Mundarija:

Nima uchun 40 yoshdan keyin ko'rish yomonlashadi va uni qanday saqlash kerak
Nima uchun 40 yoshdan keyin ko'rish yomonlashadi va uni qanday saqlash kerak
Anonim

Yoshimiz o'tgan sari biz yomonroq narsalarni yaqindan ko'ra boshlaymiz. Biz nima uchun bu sodir bo'layotganini va ko'rishdagi o'zgarishlarning oldini olish mumkinligini aniqlaymiz.

Nima uchun 40 yoshdan keyin ko'rish yomonlashadi va uni qanday saqlash kerak
Nima uchun 40 yoshdan keyin ko'rish yomonlashadi va uni qanday saqlash kerak

40 yildan keyin ko'rish qanday o'zgaradi?

Ko'zlardagi yoshga bog'liq o'zgarishlar ko'pchilikni hayratda qoldiradi. Inson hali ham uzoqni mukammal ko'radi, o'zini yosh va faol his qiladi, lekin yaqin ob'ektlarga qaraganida ko'zlari ishlamay boshlaydi. Harflar va raqamlar birlashadi, tasvir "suzadi" va egiladi. Kichkina matnni o'qish uchun ko'zingizni chayqashingiz, kitobni boshqa joyga ko'chirishingiz kerak. Avvaliga bu vaqti-vaqti bilan sodir bo'ladi: og'ir ishdan keyin, og'ir kunning oqshomida. Asta-sekin, bunday hodisalar tez-tez uchraydi, kuchayadi va hatto dam olish ham yordam bermaydi. Yaqin masofada ko'rish buziladi.

Ilgari ijobiy fikrlarsiz qanday qilib birga bo'ldik?

Aniq ko'rishni joylashtirish jarayonini boshqaradi. Ko'z apparati shifokorlari uchun qo'llanma. U maxsus mushak (siliyer), ligamentlar va linzalarni o'z ichiga oladi. Ko'zning siliyer mushaklari taranglashganda, linzalar zinn ligamentlarida osadi va yanada yumaloq shaklga ega bo'ladi.

Rasm
Rasm

Ob'ektiv tirik bikonveks linzadir. Uning optik quvvati 19 dan 35 dioptergacha. Yaqin ob'ektlarga qaralganda, linzalar yumaloq bo'lib, ortiqcha nuqtalar rolini o'ynaydi.

Nima uchun ko'zlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi?

Sababi, 35-40 yoshga kelib linza zichroq bo'lib, asta-sekin yo'qoladi. E. N. Iomdina, S. M. Bauer, K. E. Kotlyar. Ko'zning biomexanikasi: nazariy jihatlari va klinik qo'llanilishi. - M.: Real Time, 2015 yaqin ob'ektlarga e'tibor qaratish qobiliyati. Bu hammada sodir bo'ladi: miyopik, uzoqni ko'ra oladigan va sog'lom ko'zlari bor va har doim mukammal ko'rgan odamlarda.

Ko'z tuzilishi
Ko'z tuzilishi

Ob'ektivning tuzilishi o'zgaradi. U, xuddi lampochka kabi, linza tolalarining yangi qatlamlari bilan to'lib-toshgan va yadro zichroq va qattiqlashadi. Siliyer mushak zichroq va kamroq elastik bo'lib qolgan linzalarning egriligini o'zgartirish uchun tobora ko'proq harakat qilishi kerak.

Gimnastika ko'zlaringizga yordam beradimi?

Bunday vaziyatda vizual gimnastika foydasiz va hatto zararli, chunki mushaklar allaqachon gipertoniklikda. Bu ularning qattiqligining o'zgarishiga olib keladi - ortiqcha kuchlanish bilan bog'liq patologik holat.

Ko'zni burish, miltillash va boshqa mashqlar vaqtinchalik yengillikni ta'minlaydi, ammo natijalar yoqimli bo'lmaydi. Ko'zlar yanada qizarib keta boshlaydi, go'yo ularning yonida piyoz kesilgandek xirillaydi. Ko'z qovoqlarining qirralari qalinlashadi va qichishishni boshlaydi; ko'zlariga qum quyilganga o'xshaydi. Agar siz davom etishda davom etsangiz va burun ko'prigiga, bo'yinbog'ning chuqurchasiga yoki uchinchi ko'z sohasiga qarasangiz, ko'rish o'qlarini kuchli qisqartirsangiz, ko'zlar qiyshay boshlaydi va ob'ektlarni ikki tomonlama ko'rish paydo bo'ladi..

Ko'zlar dam olishga muhtoj. Biroq, sham alangasida massaj, refleksologiya yoki meditatsiya faqat kichik matnli kitobni olmaguningizcha yordam beradi.

Bir nuqtada, odam yorqin yorug'lik etarli emasligini sezadi, bu esa ko'z qorachig'ini toraytiradi, diqqatning uzunligini oshiradi va tasvirga ravshanlik qo'shadi. Va qo'llarning uzunligi ham matnni uzoqroqqa ko'chirish uchun etarli emas.

Va nima, bu haqda hech narsa qila olmaysizmi?

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, "o'tkir diqqatning xizmatkori" siliyer mushak hatto kechasi ham bo'shashmaydi. Ammo linzalar hali ham shaffof, lekin allaqachon qotib qolgan va elastik bo'lmagan holda, ortiqcha linzaning ishini to'xtatadi. Fiziologik o'zgarishlarni qoplash va siliyer mushakni "haydash" uchun siz ko'zoynak yoki kontaktli linzalardan foydalanishingiz kerak bo'ladi.

Ko'rishning yomonlashishiga gadjetlar aybdormi?

Bizni smartfonlar va kompyuterlar davri buzdi, deb o'ylamang. Bu tabiat tomonidan dasturlashtirilgan: kichik matnni ko'zlarga iloji boricha yaqinroq qilish imkonini beruvchi ko'zning akkomodativ apparati 14-15 yoshda shakllanadi va 20 yilgacha maksimal samaradorligini saqlab qoladi. Keyin akomodativ funksiya muammosiz yo'qoladi.

Hatto 150 yil oldin, odamlar shunchaki bunday natijani ko'rish uchun yashamadilar - 19-asrning o'rtalarida o'rtacha umr ko'rish o'lim darajasining yaxshilanishi va umr ko'rish davomiyligining evolyutsiyasi taxminan 40 yil edi. Ob'ektiv kondensatsiya jarayoni sekin, har bir kishi turli yo'llar bilan rivojlanadi, lekin 52 yoshida yaqin ko'rishning buzilishi bilan bog'liq muammolar istisnosiz hammani bosib oladi. Bu Uilyam Benjaminning jahon statistikasi. Borishning klinik refraksiyasi, ikkinchi nashri. Mualliflik huquqi 2006, 1998 Butterworth-Heinemann tomonidan, Elsevier Inc. …

Ammo 90 yoshli ko'zlari o'tkir buvilar haqida nima deyish mumkin?

20 yillik amaliyot davomida men bunday sehrli ishni ko'rmaganman. Amalda ma'lum bo'ldiki, buvisi ipni igna ichiga kiritishi mumkin edi, chunki uning ko'zlari qisqa, yaqin masofada joylashgan va masofada buvisi test jadvalining 30-50% ni ko'radi, ammo bu unga yetarli.

Yuzlarni farqlash va odamlarni uzoqdan tanib olish uchun oddiy "birlik" ning 0,5 ga teng ko'rish keskinligiga ega bo'lish kifoya.

Ehtimol, mening buvim hech qachon "yaxshi" ko'rish nimani anglatishini bilmagan.

Bundan tashqari, odam ko'zoynaksiz ham qila oladi, agar bir ko'zi uzoqni ko'ra olmasa, ikkinchisi yaqinni ko'rsa, uzoqni ham, yaqinni ham ko'rish yaxshidir. Ammo bu erda boshqa muammolar paydo bo'ladi: tor ko'rish maydoni, stereo ko'rishning etishmasligi va bosh og'rig'i mumkin.

Ko'zlaringizni qanday qilib sog'lom saqlash kerak?

Siz shifokorga tashrif buyurmasdan va ko'zoynakni tanlamasdan qilolmaysiz.

  • Yiliga kamida bir marta oftalmologingizga muntazam ravishda murojaat qiling.
  • Ko'z ichi bosimini tekshiring.
  • Retinani tekshiring.
  • Ko'z patologiyasini erta aniqlang.
  • Oftalmolog tomonidan tekshirilgandan so'ng, ko'zoynakni oling.

40 yildan keyin ko'zoynak ko'zning ichki mushaklaridan ortiqcha stressni olib tashlaydi va katarakt, glaukoma, makula nasli kabi "qarilik" kasalliklarining oldini olish vositasiga aylanadi.

Tavsiya: