U qancha vaqt oladi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ba'zan sherigingiz bilan gaplashish kifoya.

Nima uchun orgazm juda tez keladi

Sabablari turlicha. Eyakulyatsiyaning erta bo'lishiga nima sabab bo'ladi? / WebMD:

1. Noto'g'ri jinsiy aloqa. Agar hayajon to'plangan bo'lsa, oqim odatdagidan oldin sodir bo'lishi mumkin.
2. Hamkordan kuchli zavq.
3. Shaxsiy xususiyatlar. Biror kishi orgazmga erishish uchun juda ko'p harakat va vaqt talab etiladi. Boshqalar uchun bir necha daqiqa va engil stimulyatsiya etarli.
4. Sog'lik muammolari Erta eyakulyatsiya nima? / Webmd.

Bekorga tashvishlanmaslik uchun nima qilish kerak

Hech qanday norma yo'qligini tushuning

Ba'zida erkak shunchaki orgazm juda tez keladi deb o'ylaydi. Aslida hammasi joyida.

Eng so'nggi yirik tadqiqotlardan biri M. D. Valdinger, P. Quinn, M. Dillin va boshqalarni ko'rsatdi. Intravaginal eyakulyatsiya kechikish vaqti bo'yicha ko'p millatli aholi so'rovi / Jinsiy tibbiyot jurnali, turli juftliklarda jinsiy aloqa davomiyligi - penetratsiyadan erkak orgazmigacha - 30 soniyadan 45 daqiqagacha o'zgargan. Bu erda qanday me'yor haqida gapirish mumkin?

Doktor Justin J. Lehmiller J. J. Lehmillerni taklif qiladi. Nima uchun erta eyakulyatsiya uchun yangi diagnostika ko'rsatmalari vaqt jadvalida umuman o'rnatilmagan orqaga qadamdir.

Justin Lemiller Kinsey tadqiqotchisi, tadqiqotchi, jinsiy aloqa bo'yicha kitoblar va maqolalar muallifi

Eyakulyatsiya faqat orgazmga erishish tezligiga asoslanib, erta deb hisoblanmasligi kerak. Bundan tashqari, jinsiy aloqa davomiyligi uchun minimal stavka o'rnatilishi jinsiy hayotdan mamnun bo'lgan juftliklar uchun tashvish tug'dirishi va muammolarga olib kelishi mumkin.

Erta eyakulyatsiya haqida T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgazm disfunktsiyasi / Reproduksiya entsiklopediyasi haqida gapirishga arziydi, agar jinsiy aloqa bir daqiqadan kamroq davom etsa, sheriklar o'zlarini yoqtirmasalar va bu holat muntazam ravishda takrorlanadi.

Orgazmni ortiqcha baholamang

Zamonaviy jinsiy madaniyatda orgazm asosiy rol o'ynaydi. Dasturning majburiy elementi sifatida kutiladi, bu ko'pincha jinsiy aloqaning tugashini anglatadi. Darhaqiqat, qo'llaringiz, lablaringiz, jinsiy o'yinchoqlaringizdan foydalanishni davom ettirishingiz uchun hech kim sizni bezovta qilmaydi.

Jinsiy aloqa haqidagi afsonalarga ishonishni to'xtating

Jinsiy aloqa - bu "haqiqiy erkak" ning afsonaviy me'yorlariga rioya qilishning doimiy sinovidir. Bunday ro'yxatlar odatda soatlab kamaymaydigan tosh erektsiyasini, XXL o'lchamdagi jinsiy olatni, kamida bir soat ketma-ket ishqalanishni amalga oshirish qobiliyatini o'z ichiga oladi. Bularning barchasi pornoda yaxshi ko'rinadi, lekin aslida ular umuman kerak emas va ko'pincha sheriklar uchun og'riqli.

Hamkoringiz bilan gaplashing

Bu nafaqat "qancha vaqt tugatmaslik kerak?", balki "nima uchun?" Degan savol ham muhimdir. Agar vazifa ayolga zavq bag'ishlash bo'lsa, unda u nimani xohlayotganini, nima etishmayotganini so'rash yaxshidir. Uzoq ishqalanish sizga va sherigingizga zavq keltiradimi yoki ular faqat charchoq va charchoqni keltirib chiqaradimi? Asosiysi, ishtirokchilar mamnun bo'lishi kerak.

Jastin Lemiller jinsiy aloqa haqida kitoblar va maqolalar muallifi

Yaxshi jinsiy aloqada siz hech narsaga erishishingiz shart emas. Orgazm bor yoki yo'qligidan qat'i nazar, dam olish va jarayondan zavqlanish kifoya.

Shifokorga murojaat qiling

Ba'zida erta eyakulyatsiya gormonal uzilishlar, yallig'lanish va tibbiyot yordamida hal qilinishi mumkin bo'lgan boshqa fiziologik muammolarning natijasidir. Agar siz muntazam ravishda bir daqiqadan kamroq vaqt ichida jinsiy aloqa qilsangiz, orgazmni kechiktira olmasangiz, jinsiy aloqa sifatini qoniqtirmasangiz, urolog bilan bog'lanishingiz kerak.

Jinsiy aloqadan oldin nima qilish kerak

Ko'proq vaqt davomida onanizm bilan shug'ullanishga harakat qiling

Ko'p erkaklar, onanizm paytida, iloji boricha tezroq orgazmga erishishga harakat qilishadi (ehtimol, bu odat o'smirlik davridan qolgan, ular ota-onalarining ko'ziga tushmaslik uchun shoshilishlari kerak edi). Ammo jinsiy aloqada bo'lishga shoshilish odat tusiga kirganingizda, u jinsiy aloqaga ham cho'ziladi.

Voqealar rivojini o'zgartirish uchun siz tugatishni iloji boricha kechiktirishingiz kerak. O'zingizning sherigingiz bilan qancha vaqt birga bo'lishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring va bir xil miqdorda onanizmga harakat qiling.

Bir muddat pornodan voz keching

Pornografiya sog'lom jinsiy hayotning bir qismidir, lekin ko'p odamlar undan onanizm uchun qanday foydalanishlari haqida o'ylamaydilar. Pornografiya tanangiz bilan bog'lanishni qiyinlashtiradi, chunki butun diqqat ekranga qaratilgan. Natijada, siz jarayonning qaysi bosqichida ekanligingizni, qo'zg'alish qanday darajaga etganini tushunish qiyin. Va orgazm kutilmaganda keladi.

O'zingizni tushunishni o'rganish uchun pornosiz masturbatsiya qilishga harakat qiling.

Qaytib bo'lmaydigan nuqtani toping

Siz orgazmga intilayotganingizda, ehtimol siz undan oldin tanada nima sodir bo'layotganiga e'tibor bermaysiz. U qaytib kelmaydigan nuqta deb ataladi.

Agar siz qaytib kelmaydigan nuqtani tan olishni o'rganmasangiz, sherik bilan jinsiy aloqada bo'lganingizda orgazm sizni hayratda qoldiradi.

Onanizm paytida qo'zg'alish darajasini o'zgartiring

Agar siz onanizmdan tez ta'sir kutishga odatlangan bo'lsangiz, unda siz doimo orgazmga olib kelasiz. Va siz jinsiy aloqa paytida xuddi shunday harakat qilasiz.

Farq qilish uchun seksolog Vanessa Marin V. Marinni taklif qiladi. Qanday qilib erkaklar jinsiy aloqada uzoqroq davom etishi mumkin, onanizmda masturbatsiya usullaridan foydalanadilar.

Vanessa Marin psixoterapevt, seksolog

Tasavvur qiling-a, 1 dan 10 gacha bo'lgan shkalada hayajonlanishni tasavvur qiling, bu erda 10 - orgazm va 1 - deyarli hech qanday qo'zg'alish emas. Qo'zg'alishni 6 ga keltiring, keyin 3 ga qayting, 7 ga chiqing, 5 ga tushing, 6 ga va 2 ga tushing. Shundan so'ng, qo'zg'alishni yana oshiring, endi 8 ga. Intensivlikni o'zgartirishni davom eting.

Ushbu maxsus tartibdan foydalanish shart emas, asosiysi jarayonni qanday boshqarishni o'rganishdir.

Kegel mashqlarini bajaring

Kegel mashqlari tos bo'shlig'i mushaklarini, xususan, barqaror va uzoq muddatli erektsiyani ta'minlaydigan mushaklarni mashq qilishga yordam beradi.

Jinsiy aloqadan oldin darhol onanizm qiling

Erkaklar, hech bo'lmaganda, eyakulyatsiya bilan birga bo'lganlar uchun, bir nechta orgazmga deyarli qodir emaslar. Shunday ekan, tanangizning bu xususiyatidan bemalol foydalaning.

Jinsiy aloqa paytida nima qilish kerak

Prezervativ va moylash vositalaridan foydalaning

Hatto oddiy prezervativ ham orgazmni sekinlashtirishi mumkin. Agar siz anal (ular odatda zichroq) yoki uzaytiruvchi (tarkibida lidokain mavjud) dan foydalansangiz, ta'sir sezilarli bo'ladi.

Bundan tashqari, prezervativning ichki qismiga uzoq muddatli moylash vositasini qo'shishingiz mumkin. Siz tanlagan moylash vositasi avval lateks uchun xavfli emasligiga ishonch hosil qiling.

Hamkoringizning zavqiga e'tibor qarating

Siz, albatta, sub'ektiv ravishda dahshatli narsa haqida o'ylashingiz mumkin: kampirning shimi, baxtsiz hodisalar, chirigan tuxumlar - yoki televizor tomosha qilish yoki xayolingizda hisoblash. Ammo sherikning reaktsiyalarini tuzatish, tahlil qilish, yodlash ancha foydalidir. Bu sizni o'z orgazmingizdan chalg'itadi va super oshiq bo'lishga yordam beradi.

Chuqur nafas oling

Sekin va chuqur nafas olish tinchlanishga, xavotirni yo'qotishga va sekinlashishiga yordam beradi. Bu, o'z navbatida, tana ustidan nazoratni qo'lga kiritish va orgazmni kechiktirish imkonini beradi.

Monotonlikni unuting

• Muqobil qo'zg'alish darajalari onanizm paytida bo'lgani kabi.
• Harakatlaringiz tezligini o'zgartiring. Misol uchun, ikkita tez ishqalanishdan so'ng, beshta sekin ishqalanishni bajaring. Ritmni iloji boricha uzoqroq saqlashga harakat qiling.
• Boshqa yo'l yo'qligini his qilsangiz, sekinlashtiring.
• Ishqalanish chuqurligi va keskinligini o'zgartiring.

Tanaffus qiling

Kuchli harakat orgazmni yaqinlashtiradi. Qo'zg'alish juda ko'p ekanligini his qilsangiz, jinsiy olatni rag'batlantirishni to'xtating. Pauza paytida sherigingizni qo'llaringiz va tilingiz bilan silang.

Barmoqlar, til va jinsiy o'yinchoqlardan foydalaning

Jinsiy aloqa nafaqat ishqalanish, balki ko'p amaliyotlar uchun jinsiy olatni talab qilmaydi. Tananing boshqa resurslaridan foydalanish mumkin: barmoqlar, til, lablar. Xo'sh, yoki jinsiy aloqa o'yinchoqlarini ulang.

Orgazmni sekinlashtirish uchun nima qilmaslik kerak

Xavotir

Anksiyete faqat orgazmni yaqinlashtiradi. Shafqatsiz doiradan qochish uchun his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganing. Masalan, meditatsiya orqali.

Uzoq muddatli malham va spreylardan foydalaning

Prezervativda anestezik ichkarida va u juda oz. Malham va spreylar bilan hamma narsa boshqacha. Ular sezgirlikni vaqtincha yo'qotishi mumkin, shu jumladan sherikda. Natijada, ayol jarohat olishi mumkin, bu dastlab u hatto sezmaydi. Bundan tashqari, yog'li asosli malhamlar prezervativlarga zarar etkazadi.

Xalq usullaridan foydalaning

Ba'zi saytlar jinsiy a'zolarni yalpiz sharbati bilan ishqalashni, smorodina barglarini eyishni va jinsiy olatni ip bilan bog'lashni tavsiya qiladi. Bunday qilish kerak emas. Ushbu usullarning samaradorligi isbotlanmagan, ammo o'zingizga zarar etkazish juda mumkin.

Shifokor bilan maslahatlashmasdan dori-darmonlarni qabul qiling

O'z-o'zidan davolanish zararli. Agar siz haqiqatan ham dori-darmonlarni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, jinsiy muammolarga ixtisoslashgan urolog yoki psixoterapevtga murojaat qiling. Shifokoringiz selektiv serotoninni qaytarib olish inhibitörleri guruhidan antidepressantni buyurishi mumkin. Ushbu vositalarning ta'siridan biri orgazmni sekinlashtirishdir.

Ichish

Birinchidan, spirtli ichimliklar tufayli erektsiya butunlay yo'qolishi mumkin. Va ikkinchidan, spirtli ichimliklar, hatto bir martalik yordam bersa ham, muammoni hal qilmaydi va, ehtimol, yangilarini qo'shadi.

Esingizda bo'lsin: jinsiy aloqa og'ir mehnatga aylanmasligi kerak, bu erda asosiy vazifa chidash va tugatmaslikdir. Asosiysi, zavq. Jinsiy aloqa jinsiy aloqa davomiyligi kabi texnik xususiyatlar bilan chegaralanmagan bo'lsa, u barchamiz sevadigan usulga aylanadi: ijodiy, hayajonli, rang-barang.