Hindiston yong'og'i yog'ining foydalari haqidagi haqiqat va afsonalar

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Hindiston yong'og'i yog'ining mo''jizaviy xususiyatlari afsonaviydir. Aytishlaricha, bu ham salomatlikni yaxshilaydi, ham ozishga yordam beradi va oddiy ayoldan qadimgi yunon ma'budasini yaratadi. Layf xaker bularning qaysi biri haqiqatga yaqin, qaysi biri shunchaki marketing hiylasi ekanligini aniqladi.

Hindiston yong'og'i yog'i haqida haqiqat

1. Teri uchun foydali

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kokos moyi terini namlaydi. Ikkinchisi - quyoshdan himoya qiluvchi ta'sirga ega. Hindiston yong'og'i yog'i UV nurlarining taxminan 20% ni bloklaydi. Biroq, kunjut yog'i yanada yuqori natijani ko'rsatdi - 30%.

2. Sochni shikastlanishdan himoya qiladi

Olimlar, shuningdek, kokos moyi soch o'rtasiga kirib, uni mustahkamlashi mumkinligini aniqladilar. Ammo kungaboqar va mineral moylar samarali ekanligi isbotlanmagan.

3. Og'iz bo'shlig'ini yaxshilaydi

Yaqinda o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, hindiston yong'og'i yog'idan foydalanish blyashka bilan kurashish va tish go'shti salomatligini yaxshilashga yordam beradi. Effekt bir hafta foydalanishdan keyin qayd etilgan.

Hindiston yong'og'i yog'i haqidagi afsonalar

1. Yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi

Hindiston yong'og'i yog'i ishqibozlari kokos yog'idagi to'yingan yog'lar yaxshi xolesterolni ko'paytirishini ko'rsatadigan tadqiqotlarga iqtibos keltiradi. Va bu, o'z navbatida, "yomon" darajasini pasaytiradi va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi.

Aslida, hindiston yong'og'i yog'i yurak sog'lig'iga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi.

Berklidagi Kaliforniya universitetining nashri Berkeley Wellness ma'lumotlariga ko'ra, barchasi yog'ning dietada aynan nimani almashtirayotganiga bog'liq. Sariyog 'yoki cho'chqa yog'i haqida gap ketganda, hindiston yong'og'i yog'i neytral ta'sir ko'rsatishi yoki "yomon" xolesterin darajasini biroz oshirishi mumkin. Agar u ko'p to'yinmagan yog'larni o'z ichiga olgan o'simlik moylari o'rnini egallasa, unda "yomon" xolesterin darajasi sezilarli darajada oshadi.

Yuqori darajadagi "yaxshi" xolesterin va yurak-qon tomir kasalliklari xavfi o'rtasidagi bog'liqlik haqida so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qat'iy xulosalar chiqarishga hali erta.

2. Ozishga yordam beradi

"Ovlaning va ozing" toifasidan afsona. Uni qo'llab-quvvatlovchi asosiy dalil: hindiston yong'og'i yog'i o'rta zanjirli triglitseridlarni o'z ichiga oladi, ularning so'rilishi organizmga ko'proq kaloriya sarflaydi.

Tushunish nima? Birinchidan, yoqilgan kaloriyalardagi farq minimaldir. Ikkinchidan, oddiygina kokos moyini dietaga qo'shish etarli emas: boshqa yog'larni almashtirish kerak. Aks holda, yo'qotish o'rniga, siz kokos moyi juda ko'p bo'lgan qo'shimcha kaloriyalarga ega bo'lasiz.

3. Altsgeymer kasalligini davolaydi

Nazariya tanada hindiston yong'og'i yog'idan ishlab chiqariladigan ketonlar miya hujayralari uchun muqobil energiya manbai bo'lishi mumkin degan fikrga asoslanadi. Va, natijada, bemorning ahvolini yaxshilash.

Berkeley Wellness tomonidan ta'kidlanganidek, bu nazariya neonatolog (ya'ni chaqaloqlar va yangi tug'ilgan chaqaloqlar bilan shug'ullanadigan shifokor!) Meri Nyuport (Meri Nyuport) kitobi tufayli mashhur bo'ldi. Nyuport erining (!) Altsgeymer kasalligini kokos moyi bilan davolash tajribasini tasvirlab berdi. Tajriba, tabiiyki, ijobiy bo'ldi. Boshqa hech qanday insoniy tadqiqotlar o'tkazilmagan.

Boshqacha qilib aytganda, hindiston yong'og'i yog'ining Altsgeymer kasalligiga chalingan odamlarga ta'siri haqida hali ham ishonchli ilmiy dalillar yo'q.

Va hatto neftning foydalari isbotlangan bo'lsa ham, mo''jizaviy ketonlarning sezilarli ta'siri bo'lishi ehtimoldan yiroq emas. Har holda, ular Altsgeymer kasalligining oldini olishga qodir emas.

Hech narsani isbotlamaydigan haqiqat

Sayyoradagi eng sog'lom odamlar kokos moyini ko'p iste'mol qiladilar

Har kuni kokos moyini iste'mol qiladigan Polineziya va Shri-Lanka aholisining sog'lig'i yaxshi va yurak-qon tomir kasalliklari nisbatan past. Ammo tuz shundaki, bu odamlarning ratsionida yog'dan tashqari, baliq kabi boshqa foydali ovqatlar ham mavjud. Bundan tashqari, kundalik jismoniy faollik va genetik xususiyatlar muhim rol o'ynaydi.

xulosalar

Hindiston yong'og'i yog'i mo''jizalar yaratmaydi, lekin oqilona miqdorda iste'mol qilinsa, u hech qanday zarar keltirmaydi. Asosiysi, bu panatseya emasligini yodda tutishdir: u uyg'unlikni bermaydi va jiddiy kasalliklarni davolamaydi. Lekin bu hayvon yog'lari yoki ba'zi kosmetika uchun yaxshi o'rinbosar bo'lishi mumkin.