Mundarija:

Shopaholizmdan qutulish uchun 5 ta maslahat
Shopaholizmdan qutulish uchun 5 ta maslahat
Anonim

Shopaholizm - bu xarid qilish jarayonining o'zi uchun xarid qilish istagi. Pulni tashlab yuborishga bo'lgan zararli ishtiyoq qaytarib bo'lmaydigan moliyaviy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, bu giyohvandlik bilan qanday kurashishni o'rganish juda muhimdir.

Shopaholizmdan qutulish uchun 5 ta maslahat
Shopaholizmdan qutulish uchun 5 ta maslahat

Shopaholizm nima va uning sabablari nimada

Shopaholizm - bu xarid qilish jarayoniga doimiy psixologik qaramlik. Ammo uning asosi fiziologikdir. Narkomaniya giyohvandning miyasiga qanday ta'sir qilsa, xarid qilish ham do'konga moyil odamning miyasiga ta'sir qiladi. Ikkala holatda ham keyingi "doza" quvonch gormonining tez tarqalishiga olib keladi.

Bunday holda, sotib olingan narsa xaridor uchun mutlaqo keraksiz bo'lishi mumkin. Tanlash, mahsulot topish, uni to'lash va sotib olish tuyg'usining eng yuqori cho'qqisiga chiqish jarayonining o'zi do'kon nevrotiklarining tizzalarini baxtdan titraydi.

Shuning uchun, har bir kishi, moliyaviy ahvolidan qat'i nazar, do'konchi bo'lishi mumkin. Bu boshqa yaxtaga buyurtma bergan ko'p milliarder yoki tejamkorlik do'konida oqayotgan shippak sotib olgan kambag'al odam bo'lishi mumkin.

do'konchilik
do'konchilik

Lekin do'konchilikning eng yomon tomoni bu moliyaviy oqibatlar emas. Savatga qaramlikdan aziyat chekuvchilar orasida rivojlangan qadriyatlar tizimi hayratlanarli. Nega sotib olish kabi arzimas va mutlaqo ma'nosiz harakat insonga bu dunyodagi eng katta quvonch baxsh etadi? Psixologlar buni hayotdagi ijobiy his-tuyg'ularning etishmasligini qoplash bilan izohlashadi.

Har holda, muammo butunlay insonning hissiy sohasida yotadi. Shuning uchun, mantiqiy dalillarga murojaat qilib, bemorni davolashga urinishlar bu erda kuchsizdir. Shopaholik o'zini ahmoqona tutishini juda yaxshi biladi, u o'zining giyohvandligini biladi. Unga uni eslatib, uni yanada ko'proq bezovta qilasiz.

Endi biz shopaholizmning og'ir shakli haqida gapiramiz, bunda odam o'z harakatlarini deyarli nazorat qilmaydi. Biroq, do'kondorlar har birimizda yashaydi. Agar siz onlayn-do'konga tez-tez hech qanday maqsadsiz tashrif buyurayotganingizni his qilsangiz, lekin buning natijasida siz har xil keraksiz narsalar bilan to'lib ketgan bo'lsangiz, do'konchilikka qarshi kurash bo'yicha maslahatlarga quloq solishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Shopaholizmdan qanday qutulish mumkin

1. Istakning paydo bo'lishi uchun tetikni o'rnatish kerak

Hatto eng mashhur shopoxoliklarning ham hayotida xarid qilish haqida o'ylamaydigan lahzalar bo'ladi, masalan, uyqusida. Ba'zida sotib olish istagi paydo bo'lishi mumkin, va u yo'qoladi.

Siz do'kondorni o'z ehtiroslarini qondirishga nima majbur qilishini bilib olishingiz kerak. Bu zerikish, g'azab yoki uyat bo'lishi mumkin. Kundalikni saqlang va har safar bo'shashganingizda hissiy holatingizni hujjatlashtiring. Bu muammoni ob'ektiv baholashga yordam beradi.

2. Xarid orqali qondiriladigan psixologik ehtiyojni o'rnating

Xarid qilish yoqimli, og'riqsiz va qiyin va yoqimsiz fikrlardan chalg'itishi mumkin. Bu sizning o'yin-kulgingiz etishmasligini almashtiradimi yoki salbiy narsani (qo'rquv yoki yolg'izlik hissi) unutishga imkon beradimi, tahlil qiling.

Xarid qilishning qaysi shakli qoniqarli ekanligiga e'tibor bering. Do'stlaringiz bilan bo'lishni yoqtirasizmi? Atrofingizda ko'p odamlar uchayotganda mahsulotlarni tanlaysizmi? Yoki sotuvchi onlaynmi yoki real hayotda bo'ladimi, mahsulot qidirishni yoqtirasizmi?

3. Tashqaridan yordam toping

Yuqoridagi barcha savollarga halol javob berish kerak. Agar buni o'zingiz hal qila olmasangiz, oilangiz yoki do'stingizdan terapevt bo'lishini so'rang. Unga bu savollarni so'rashini so'rang va keyin javoblarni birgalikda tahlil qiling.

Giyohvandlikni yolg'iz o'zi yengish deyarli mumkin emas. Sizni har doim qo'llab-quvvatlaydigan va to'g'ri yo'nalishga yo'naltiradigan odam kerak. Asosiysi, o'zingizga nisbatan halol bo'lish.

4. Xarid qilishni biror narsa bilan almashtiring

Muammoning asosiy sababini tushunganingizdan so'ng, qaysi amaliyot sizning giyohvandlikka muqobil bo'lishi mumkinligini aniq belgilashingiz mumkin. Agar hamma narsa zerikish bilan bog'liq bo'lsa - hayotingizga ko'proq yangi o'yin-kulgilarni olib keling, raqsga yoziling, kompyuter o'yinlarini o'ynang, parashyut bilan sakrang.

Hayotingizni turli xil kundalik ishlar bilan to'ldirganingizdan so'ng, sizda xarid qilish uchun na vaqtingiz, na xohishingiz bo'ladi.

Shopaholizmning aksariyat holatlari engil shaklda bo'lishi mumkin. Ammo agar nevroz ijtimoiy-psixologik omilga (yolg'izlik hissi, ijtimoiy rad etish, o'zini past baho) asoslangan bo'lsa, hamma narsa ancha murakkab. Bunday holda, maxsus treninglar, motivatsion kitoblar yoki hatto psixoanalitiklar yordam berishi mumkin.

5. Atrofingizdagi axborot muhitini o'zgartiring

Bizning fikrlarimiz asosan biz o'zimizni topadigan jismoniy va axborot makoniga bog'liq.

Televizor, bilbordlar, internet-bannerlar - bularning barchasi bizning fikrlarimizga ta'sir qiladi va xarid qilish uchun katalizator bo'lishi mumkin.

Televizor ko'rishni to'xtating, savdo markazlarini chetlab o'ting, reklama blokerini o'rnating. Ushbu chora-tadbirlar sizning axborot sohangizdagi iste'molchini tirnash xususiyati beruvchi sonini kamaytiradi.

Tavsiya: