Mundarija:

2019 yilda ishonishdan uyaladigan 12 ta sog'liq haqidagi afsonalar
2019 yilda ishonishdan uyaladigan 12 ta sog'liq haqidagi afsonalar
Anonim

Sehrli detoks dietalari, kartoshka inhalatsiyasi va boshqa ilmiy asoslanmagan tibbiy noto'g'ri tushunchalar: nima uchun ular ishonchsiz ekanligini aniqlash.

2019 yilda ishonishdan uyaladigan 12 ta sog'liq haqidagi afsonalar
2019 yilda ishonishdan uyaladigan 12 ta sog'liq haqidagi afsonalar

Nisbatan zararsiz aldanishlar

Sovuq uchun muzqaymoq iste'mol qila olmaysiz

Ko'pchilik buni ota-onasidan bolaligidanoq sovuqdan eshitgan. Keksa avlod vakillari bu shirinlik faqat tomoq og'rig'ini qo'zg'atadi va kasallikning alomatlarini kuchaytiradi, deb ishonishgan. Va ayniqsa, tashvishli odamlar hatto har qanday sut mahsulotidan foydalanish vaziyatni muqarrar ravishda yomonlashtiradi, deb ishonishgan. Aytilishicha, bundan nafas a'zolarida ko'proq shilimshiq ajralib chiqadi, burun orqali nafas olish qiyinlashadi va yutish og'riqliroq bo'ladi.

Aslida, bunday emas. Shveytsariyalik tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, sutni iste'mol qilish shilimshiq ishlab chiqarishga yoki astma paydo bo'lishiga olib kelmaydi, muzqaymoq va boshqa sut mahsulotlari shilimshiqning ortiqcha ishlab chiqarilishini qo'zg'atmaydi. Aksincha, agar siz ozgina eritilgan taomni (kichik bo'laklarda va oz miqdorda) iste'mol qilsangiz, hatto tirnash xususiyati beruvchi tomoqni tinchlantirishingiz mumkin: sovuq shirinlik engil anestezik sifatida ishlaydi. Bundan tashqari, kasal odamga viruslar bilan kurashish uchun juda ko'p energiya kerak, muzqaymoq esa yuqori kaloriya mahsulotidir.

Agar sizda sovuq borligini his qilsangiz, lekin hozir shifokorga bora olmasangiz, o'z-o'zidan dori-darmon bilan shug'ullanmasligingiz yoki hamma narsa o'z-o'zidan o'tib ketguncha kutishingiz kerak. Mutaxassisga tashrif buyurishni o'zingiz uchun qulay vaqtda belgilashingiz mumkin, ammo bu orada siz onlayn maslahat olishingiz mumkin, masalan, MTS xizmati shifokorlari - Medsi klinikalari federal tarmog'ining amaliyotchi mutaxassislari. Navbatchi terapevtlar va pediatrlar kuniga 24 soat ishlaydi.

Barmoqlarning qisilishi artritga olib keladi

Yoqimli odat emas va ko'p odamlar buni mexanik yoki stress ostida qilishadi. Haqiqat shundaki, uning eng yomon oqibati sizning hamkasblaringiz yoki oilangizning norozi ko'rinishidir. Va tamom! Shu sababli sizda artrit bo'lmaydi. Buni amerikalik olimlar o'tkazgan Knuckle Cracking and Hand osteoarthritis tadqiqoti tasdiqlaydi: barmoqlarni bosish odati qo'shma muammolar xavfini oshirmaydi.

Va bu masalani o'rgangan amerikalik shifokor Donald Unger ham buning uchun Shnobel mukofotiga sazovor bo'ldi. Tadqiqotchi 50 yil davomida o'zi ustida tajriba o'tkazdi: u bolaligidanoq faqat chap qo'lining barmoqlarini qattiq qisib qo'ygan. Keksalikda u tekshirildi va ikkala qo'lda artrit belgilari yo'qligini aniqladi.

Aytgancha, siz eshitadigan chertishlar suyaklar yoki bo'g'imlarning xirillashi emas. Shunchaki, bu vaqtda bo'g'inlardan azot ajralib chiqadi, bu o'ziga xos tovush bilan birga keladi.

X-ray saratonni qo'zg'atadi

Bu radiatsiya haqiqatan ham kanserogenlar orasida SARATON VA Atrof-muhitga kiritilgan. Ammo saraton kasalligining haqiqiy xavfi faqat rentgen apparatiga tez-tez va juda kuchli ta'sir qilish bilan yuzaga keladi.

Amerikalik shifokorlarning tadqiqoti bu fikrni tasdiqlaydi. Yiliga bir marta ko'krak qafasi rentgenogrammasi saraton yoki kallikka olib kelmaydi. "Xavfli nurlanish" dan asossiz qo'rquv tufayli davolanish va muhim tekshiruvlardan bosh tortish ancha xavflidir.

Barcha psixopatlar qotil va jinoyatchilardir

Psixopatlar haqidagi besh afsona haqidagi bu noto'g'ri tushunchaning sababi mashhur madaniyatdir. "Keksa odamlar uchun mamlakat yo'q" filmidagi Anton Chigurah yoki "Qo'zilarning sukunati" filmidagi Gannibal Lekter kabi yorqin va esda qolarli qahramonlar tufayli ko'p odamlar barcha psixopatlar shunday deb o'ylashadi.

Garchi, aslida, bunday muammolardan azob chekayotganlarning hammasi ham sovuq qonli qotillar emas. Jinoyatchilar orasida aqli raso, ruhiy sog‘lom insonlar yetarli ekanligi ham haqiqat. Masalan, Jahon Psixiatriyasining tadqiqotiga ko'ra, zo'ravonlikning asosiy sababi ruhiy kasallik emas, balki qashshoqlik, noto'g'ri tarbiya, ta'lim etishmasligi va boshqa omillardir.

Kechqurun ovqat yegan kishi semirib ketadi

Faqat kechki kechki ovqatlar og'irlik qo'shmaydi. Oltin ranggacha qovurilgan tovuq, shawarma yoki shokoladli bar kunning istalgan vaqtida tanangizga bir xil miqdordagi kaloriya keltiradi. AQSHning Shimoli-g‘arbiy universiteti olimlari tadqiqotiga ko‘ra, hammasi ovqatlanish soatiga emas, qancha va nima yeyishingizga bog‘liq. Kechqurun ovqatlanish kilogramm ortishiga olib keladimi? …

Og'ir kechki ovqatni iste'mol qiladiganlar ko'proq kaloriya iste'mol qiladilar. Sog'lom kattalarda ovqatlanish vaqti kunlik kaloriya miqdoriga ta'sir qiladi. Buning sababi shundaki, odam o'z vaqtida ovqatlanmaydi va tunga yaqinroq och qolishga vaqt topadi. Shu sababli, u kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq ovqat iste'mol qiladi.

Shaklda bo'lish uchun siz ovqatlanish vaqtini to'g'rilashingiz shart emas, lekin iste'mol qilganingizcha kamida kaloriya sarflang. Va vazn yo'qotish uchun ularni yanada ko'proq yoqish kerak.

Yugurish zararli

Agar siz sportchi bo'lsangiz, ehtimol. Professional sport bo'g'imlarga, yurakka va butun tanaga jiddiyroq stressni talab qiladi. Shuning uchun, jarohatlar yuguruvchilar uchun odatiy holdir.

Ammo haftada bir necha marta 3-5 kilometr yuguradiganlar uchun oqibatlar ko'pchilik o'ylagandek halokatli emas. Bunday mashg'ulot, albatta, artritga olib kelmaydi. Buni amerikalik olimlarning tajribasi tasdiqlaydi. Ular ikki mingdan ortiq odamga tashxis qo'yishdi, ular orasida havaskor yuguruvchilar ham, hech qachon bunday sport bilan shug'ullanmaganlar ham bor edi. Natijada, shifokorlar artritning boshlanishi va ushbu turdagi faoliyat o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlamadilar.

Tovuq bulyoni sovuqdan xalos bo'lishi mumkin

Ba'zi olimlarning fikriga ko'ra, tovuq suvi issiq suv, sovuq suv va tovuq sho'rva ichishning burun shilliq qavatining tezligiga ta'sirini va shamollash bilan burun tiqilishi uchun burun havo oqimining qarshiligini engillashtirishi mumkin va ozgina yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Lekin bu uning mo''jizaviy xususiyatlari holdan toygan. Bulyon sovuqning asosiy patogenlariga qarshi shubhasiz samarali ekanligini isbotlovchi tadqiqotlar yo'q.

Agar siz kasal bo'lsangiz, faqat bu taomga tayanmang va shifokor tomonidan tayinlangan davolanishni rad eting. Burun oqishi va chuqur yo'tal surunkali holga kelishi mumkin.

Salomatlik uchun xavfli afsonalar

Detoks dietalari tanani tozalaydi

Go'yoki "tozalash" ga yordam beradigan zamonaviy detoks dietalarining afzalliklari juda abartılı. Avstraliyalik olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bunday oziq-ovqat tanadan zararli moddalarni olib tashlamaydi. Jigar va buyraklar allaqachon bu vazifani engishadi. Agar detoksli parhezlar tanadan biror narsadan xalos bo'lsa, bu ro'za paytida bo'lgani kabi, aksincha, mikroelementlar va vitaminlardan.

Meva va sabzavotlarni iste'mol qilish, tez ovqatlanish va qo'shilgan shakarlardan voz kechish ajoyib g'oya. Ammo uzoq vaqt sharbat iste'mol qilish, ochlik va boshqa detoks dietalaridan foydalanish juda xavflidir.

Nima foydali va sog'lig'ingizga nima zarar etkazishi mumkin, mutaxassisdan so'rash xavfsizroqdir. Medsi klinikalarining gastroenterologlari, endokrinologlari yoki terapevtlari MTS SmartMed xizmati orqali to'g'ri ovqatlanish bo'yicha maslahat beradilar. O'zingizga qulay vaqtda ro'yxatdan o'ting va shifokor maslahatiga ega bo'ling.

Agar miya chayqalgan bo'lsa, uxlamaslik yaxshiroqdir

Yana bir keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha: agar miya chayqalgan odam keyingi bir necha soat ichida uxlab qolsa, u komaga tushadi, chunki shikastlangan organ "yopiladi". Ushbu afsona ommaviy ongda ildiz otgan, chunki jabrlanuvchi bosh jarohatidan keyin qisqa vaqt ichida hushidan ketgan va keyin haqiqatan ham hushidan ketgan. Bularning barchasi miya qon ketishining aybidir, ammo uxlab qolish haqiqati uni qo'zg'atolmaydi.

Amerikalik shifokorlarning AFSONASI: MAYSALIK CHILGAN SO‘NG XAVFSIZ UYXU, miya chayqalishidan so‘ng odamga haqiqatan ham tinchlik kerak. Bosh jarohatidan keyin o'zingizni hushyor turishga majburlash charchoqqa olib kelishi va simptomlarni kuchaytirishi mumkin.

Burun oqishi bilan siz qaynatilgan kartoshka ustida nafas olishingiz kerak

Ko'p odamlar sovuqni va tomoq og'rig'ini davolashning bu eski usulini eslashadi. Sochiq bilan qoplangan yangi qaynatilgan kartoshka idishida 10 daqiqa davomida o'tirish, samaradorlik nuqtai nazaridan juda shubhali amaliyotdir.

Ha, burunni isitish, shu jumladan yuqori haroratli bug'lar bilan, tiqilishi kamaytirish mumkin, lekin faqat vaqtincha. Bundan tashqari, shifokorlarning fikriga ko'ra, Kuyishlar va bug 'bilan nafas olish shikastlanishi, bunday inhaliyalar zararli bo'lishi mumkin: agar siz haddan tashqari oshirib yuborsangiz, nafas yo'llarini yoqib yuborishingiz mumkin.

Vaktsinalar autizmga olib keladi

Bu zamonaviy tibbiyot afsonalarining shohi. Bolalarni qizamiq, parotit va qizilchaga qarshi emlash (bu vaktsinalar odatda eng og'ir oqibatlar uchun ayblanadi) autizm bilan bevosita bog'liqligi haqida ishonchli dalillar yo'q. Ammo, shifokorlarning barcha tadqiqotlari va bayonotlariga qaramay, odamlar hali ham bu asossiz dahshatli voqeaga ishonishda va o'zlarini va bolalarini xavf ostiga qo'yishda davom etmoqdalar.

Amerikalik tadqiqotchilarning xulosasiga ko'ra, ushbu kasallikning asosiy sabablaridan biri bu autizm genetikasidagi avanslarning genetik moyilligi: yangi neyrobiologiya ostonasida.

Quyosh botish foydalidir

Ko'nchilik modasi nisbatan yaqinda - XX asrning 20-yillarida paydo bo'ldi. Ungacha aristokratik rangparlik yuksak hurmatga sazovor bo'lgan va terining bronza rangi ayol yoki erkakning quyi tabaqaga mansubligini bildirgan. Ammo bir kuni Coco Chanel dengiz bo'yidagi ta'tildan biroz qoraygan holda qaytib kelganida hammasi o'zgardi. Bu jamiyatning ko'nchilikka munosabatini abadiy o'zgartirdi. Keyin biroz oltin teri egasi bo'lish modaga aylandi.

Ko'nchilik sog'liq uchun foydali va uning yordami bilan inson tanasi D vitamini oladi, deb noto'g'ri ishonishadi. Lekin aslida, amerikalik olimlarning fikriga ko'ra, haddan tashqari quyoshga botish saraton kasalligining oldini olish va teri saratonini nazorat qilish. D vitamini esa eng yaxshi ovqatdan olinadi. Misol uchun, sardalya, orkinos va baliq yog'idan.

Hatto vaqt sinovidan o'tgan ko'rinadigan fakt ham yaxshi ildiz otgan afsonaga aylanishi mumkin. Unda kimga yoki nimaga ishonish kerak? Faqat fan va mutaxassislar uchun!

“LIFEHACKER” promo-kodi yordamida siz terapevt, pediatr, endokrinolog va boshqa ixtisoslik shifokorlarining onlayn konsultatsiyasini bepul olishingiz mumkin. Siz uni 2019-yilning 31-dekabriga qadar faollashtirishingiz mumkin, xizmatdan foydalanishingiz mumkin – 2020-yil 31-martgacha. Promo-koddan foydalanish uchun dasturni yuklab oling va ro‘yxatdan o‘ting.

Tavsiya: