Buddist rohiblardan o'rganishga arziydigan mohir tozalash usuli
Buddist rohiblardan o'rganishga arziydigan mohir tozalash usuli
Anonim

Oddiy mashq uy ishlarini kechiktirmaslik va tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi.

Buddist rohiblardan o'rganishga arziydigan mohir tozalash usuli
Buddist rohiblardan o'rganishga arziydigan mohir tozalash usuli

Har kuni ertalabki namozdan keyin buddist rohiblar 20 daqiqa tozalaydilar. Kimdir supurmoqda, kimdir idish yuvmoqda, yana kimdir deraza tozalayapti. Bu umumiy tuyular ekan, biz hammamiz shunday chiqamiz. Farqi shu.

Belgilangan vaqt tugagach, rohiblar ishni tugatmagan bo'lsalar ham, to'xtashadi.

Shunchaki, ularning maqsadi to‘plangan to‘siqlarni bartaraf etish yoki oshxona stolidagi tartibsizliklardan xalos bo‘lish emas. Ular tozalashni jarayonning o'zi uchun qiladilar va uni meditatsiya shakli sifatida ko'radilar. Ushbu yondashuv monastir devorlaridan tashqarida foydali bo'ladi.

Biz odatda o'z mas'uliyatimizni, shu jumladan uy ishlarini stress manbai sifatida qabul qilamiz. Xulq-atvorni o'zgartirish ularni bajarishni osonlashtiradi. Bundan tashqari, bu bizning ruhiyatimizga foyda keltiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, biz o'tmish yoki kelajak haqida o'ylashdan ko'ra, butunlay jarayonga e'tibor qaratsak, "idish-tovoqlarni meditativ yuvish" bilan tashvish va salbiy his-tuyg'ular kamayadi. Bunday yondashuv bilan, endi uy yumushlari ko'p vaqtni talab qilmaydiganga o'xshaydi.

Buddist rohiblarning tozalash usuli hatto meditatsiyadan uzoq bo'lganlarga ham yordam beradi. Ko'pchiligimiz o'zimizga yoqmaydigan ish bilan shug'ullanishimiz qiyin, masalan, hammomni tozalash. Ammo agar siz o'zingizga 20 yoki hatto 10 daqiqada to'xtashga va'da bersangiz, tozalashni boshlash osonroq bo'ladi. Va belgilangan vaqt o'tgandan keyin siz to'xtatmaslikka, balki ishni oxirigacha etkazishga qaror qilishingiz mumkin.

Tavsiya: