90 yilgacha yashaydigan odamlar nimani qadrlashadi va afsuslanadi?

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Har qanday yoshda yordam beradigan hayotiy maslahat va donolik.

Hayot tezda oldinga siljiydi va kundalik tashvishlarda muhim narsalarni unutish oson. Shuning uchun bizdan kattaroq odamlar bilan muloqot qilish juda qimmatlidir. Ular allaqachon o'zlarining ko'tarilishlari va tushishlarini boshdan kechirishgan va endi nima muhim va nima muhim emasligi haqida xulosa chiqarishlari mumkin.

Ular uchun aslida nima muhim

1. O'rganishda davom eting

2017 yilda 94 yoshli shotlandiyalik Jan Miller The Guardian nashriga bergan intervyusida yoshingiz 9 yoki 90 yoshda bo‘lishingizdan qat’i nazar, yangi bilimlarga ega bo‘lish muhimligini ta’kidlagan. jarayon, bu yomon”, dedi u. "Vaqt o'tishi bilan men narsalarga boshqacha qarashni o'rgandim."

Jan sport bilan shug'ullanganini, nemis kurslariga o'qishga kirganini, shuningdek, "Uchinchi asr universiteti" dasturining ishtirokchisi bo'lganini aytdi. Bu keksa odamlarga birgalikda o'rganish va dam olishga yordam berish uchun xalqaro harakatdir. Masalan, Jin drama klubida qatnashadi. Uning so'zlariga ko'ra, doimiy ravishda yangi bilim va tajribalarni izlash hayotni boy qiladi va o'zini yosh his qilishga yordam beradi.

2. Do'stlar va oila a'zolari bilan yoqimli kechki ovqat

Biz ko'pincha shunchalik band bo'lamizki, do'stlarni yig'ishga yoki oilamiz bilan o'tirishga vaqtimiz yo'q. Garchi, oxir-oqibat, bu biz uchun eng qadrli daqiqalardir. Xuddi shu intervyuda 91 yoshli Sheyla Kiting shunday deydi: "Mening eng katta zavqlarimdan biri bu oilam va do'stlarim bilan kechki ovqat qilishdir".

3. Bolalar bilan vaqt

2018-yilda yozuvchi Lidiya Sohn 90 yoshdan oshgan odamlardan intervyu oldi. Uning so‘zlariga ko‘ra, ko‘pchilik farzandlarining yoshligi va ular bilan birga yashagan paytlarini eng baxtli davr deb atashgan. "Ammo bu stress eng katta vaqt emasmi?" - soʻradi u. Hamma rozi bo'ldi, lekin shubhasiz o'sha kunlar eng baxtli bo'lganini aytishdi.

4. Foydali bo'ling

90 yoshli Krishnamoorti Dasu hayotidagi eng quvonchli lahzalar boshqalarga yordam berganida kelganini aytdi. Bu ko'plab tadqiqotlar bilan tasdiqlangan. Misol uchun, odamlar saxovatli ish qilgandan keyin o'zlarini baxtli his qilishlari haqida dalillar mavjud. Aynan shu daqiqalarni keksa odamlar iliqlik bilan eslashadi.

5. Tinchlikda yashang

Ko'pincha eshitish mumkin bo'lgan maslahat - bu yaqinlaringiz bilan vaqtni qadrlash va ishda doimo yo'qolib ketmaslikdir. Masalan, 99 yoshli Don Anderson baxtning kaliti tinch ish topishda ekanligini aytdi. "Asosiy saboq - o'lchovli va xotirjam yashash, ortiqcha shoshmaslik va turli vaziyatlarda ortiqcha tashvishlanmaslik", deya qo'shimcha qildi u.

6. Boshqalarga yordam bering

Ko'pchilik ish eng muhim narsa emasligini aytdi. Ammo ishi boshqalarning hayotiga haqiqatan ham ta'sir qilganlar uni yaxshi eslashadi. Misol uchun, o't o'chiruvchi bo'lib ishlagan 90 yoshli Xovard Xoui. “Yigitlar biz hayotni saqlab qolish, uylarni saqlab qolish va bir-birimizni qutqarish uchun qanday ishlaganimizni eslayman. Biz bir jamoa edik”, deydi u.

7. Hech qanday sababsiz bayram qiling

Biz faqat aniq sanalarni nishonlashga odatlanganmiz: bayramlar, tug'ilgan kunlar, yubileylar. Ammo odamlar o'zlarining sevimli lahzalarini eslaganlarida, ular uchun ziyofat nima sharafiga o'tkazilgani muhim emas - his-tuyg'ular zabt etiladi. 2011 yilda 100 yoshli Rut aytganidek: "Taqvimga qaramang, har bir kunni bayramga aylantiring".

8. O'zingizning kelib chiqishingiz haqida bilib oling

Floridalik 93 yoshli Lori L. o'z hikoyasini o'rganishni his qilgan eng quvonchli voqealardan biri ekanligini aytdi. Lorini asrab olishdi, chunki onasi juda yosh edi va unga g'amxo'rlik qila olmadi. Qiz Shimoliy Dakotadagi fermada katta bo'lgan. Va endi Lori boshqalarga bobosi va buvisidan boshlab, oila tarixini o'rganishni qat'iy tavsiya qiladi.

Ular nimadan afsuslanadilar

1. Nima ko'proq sevilmagan

Intervyuda afsuslanish haqida savol berishga tayyorlanar ekan, Lidiya Son o'tkazib yuborilgan martaba imkoniyatlari haqida eshitaman deb o'yladi. Ammo ishtirokchilardan biri javoban butunlay boshqacha iborani aytdi: "Yo'q, men ozgina sevganimdan afsusdaman".

2. Farzandlariga bir-birlari bilan munosabatlarni mustahkamlashga yordam bermaganliklari

Uyqu, shuningdek, pushaymonlarning aksariyati oila bilan bog'liqligini aniqladi. Ko'pchilik o'z farzandlari bilan munosabatlarini yoki bir-birlari bilan bo'lgan munosabatlarini boshqacha ko'rishni xohlaydi. Ishtirokchilardan birining aytishicha, uning farzandlari 20 yildan ortiq vaqt davomida bir-biri bilan gaplashmaydi. "Bu meni tunda hushyor turadigan yagona narsa", deya qo'shimcha qildi u.

3. Ularning sog'lig'ini nazorat qilmaganliklari

Albatta, 90 yil yashagan odam to'g'ri ish qilgani aniq. Ammo, masalan, Krishnamurti Dasu, agar u o'tmishda o'ziga maslahat bera olsa, "o'qish, meditatsiya qilish va yurish orqali ongingiz va tanangizni shaklda saqlang" deb aytishini ta'kidladi.

4. Nimani oldinroq kechiktirishni boshlamagan

Bir nechtasi o'tmishda ko'proq ishlashni xohlashlarini aytishgan bo'lsa-da, ko'pchilik ko'proq vaqtni kechiktirishni va erta boshlashni xohlashlarini aytishdi. 94 yoshli Pam Zeldin o'zining yosh o'ziga "keksaligingizda moliyaviy barqaror bo'lishingiz va keyin tashvishlanmasligingiz uchun" yoshligidan tejashni maslahat bergan.

5. Biz uyda edik

Pam ham o'ziga "uyda qolmang, iloji boricha tez-tez sayohat qiling" degan maslahatini qo'shib qo'yardi. Darhaqiqat, kam odam dunyoni juda ko'p o'rganganidan afsuslanadi.

6. Siz nimani boshdan kechirdingiz

Floridalik 94 yoshli Betti Si shunday degan edi: "Tabassum qilishni unutmang va tashvishlanmang, chunki tashvishlanish befoyda!"

7. Ular erta nafaqaga chiqqanliklari

Ish haqida qayg'urish zararli, ammo hayotdagi maqsadni yo'qotish ham zararli. Dunyodagi eng keksa amaliyotchi shifokor sifatida tan olingan yapon shifokori Shigeaki Xinohara aytganidek, "Siz umuman nafaqaga chiqishingiz shart emas, lekin agar shunday qilsangiz, bu 65 yoshdan ancha kech bo'ladi".

8. Moddiy ne'matlarga nima ahamiyat berdilar

Xinohara, shuningdek, narsalarni to'plash bilan o'zini tutib turmaslikni maslahat berdi. "Unutmang, uning navbati qachon kelishini hech kim bilmaydi va siz yig'gan narsangizni o'zingiz bilan olib ketolmaysiz", dedi u. Xinoharaning o'zi 105 yil umr ko'rdi.