Mundarija:
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
To'g'ri bog'langan poyabzal tushmaydi, ishqalanmaydi, jarohatlar va chaqiriqlardan saqlaydi. Yurishni osonlashtirish uchun dantellaringizni bog'lang.
To'g'ri bog'ich turini qanday tanlash kerakligi Amerika Podiatristlar Jamiyati tomonidan tavsiya etiladi.
Muntazam o'zaro faoliyat bog'lash usuli hamma uchun ishlaydi va ko'p hollarda optimaldir. Shuning uchun, dantellarni bog'lashdan oldin, poyabzalingizni qulayroq qiladigan asosiy qoidalarni eslang:
- Oyoq kiyimingizni kiyishdan oldin dantellarni bo'shating. Birinchidan, oyog'ingizni botinkaga kiritish osonroq bo'ladi. Ikkinchidan, dantellar uchun teshiklar bo'shashmaydi va poyabzal uzoqroq davom etadi.
- Har doim oyoq barmoqlaringizdan bog'lashni boshlang va dantellarni bir juft teshikdan ikkinchisiga asta-sekin torting. Ya'ni, bu butun oyoqni tezda tortadi degan umidda uchlarini tortmang. "Bosqichma-bosqich" bog'lash uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi, lekin siz poyabzalning oyog'ingizga mukammal mos kelishiga erishasiz.
- To'rli teshiklari ko'p bo'lgan poyabzal sotib oling. Qanchalik ko'p bo'lsa, bog'lash uchun ko'proq imkoniyatlar va poyabzallarni qulay qilish usullari.
Va agar oyoqning xususiyatlari bo'lsa, boshqa usullarni sinab ko'ring.
Tor oyoq
Agar oyog'ingiz tor bo'lsa, ikki qator teshiklari bo'lgan poyabzallarni tanlashga harakat qiling va oyog'ingizni mahkamlashni osonlashtirish uchun faqat tashqi qatordan dantellarni o'tkazing.
Keng oyoq
Keng oyoqlar uchun ikki qatorli teshiklari bo'lgan etiklar ham mos keladi, lekin oyoqlaringiz uchun ko'proq joy qoldirish uchun ichki teshiklardan foydalanishingiz kerak.
Tor tovon va keng metatarsus
Ikki danteldan foydalaning. Birini oyoq barmoqlariga yaqinroq o'tkazing va uni bo'shashmasdan bog'lang, ikkinchisini esa tovonga yaqinroq teshiklarga soling va oyoq kiyimlarini xohlaganingizcha echib oling.
To'piq og'rig'i
To'piqlar va poshnalar bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, har bir teshikdan dantellarni o'tkazing va dantelning oyoq barmoqlariga yaqinroq qismi bo'sh ekanligiga ishonch hosil qiling. Va, aksincha, tovonga yaqinroq bo'lgan joyni torting.
Oxirgi teshikka etib borganingizda, dantellarni kesib o'tmang, lekin darhol ularni oxirgi teshikka torting. Har tomondan kichik pastadir paydo bo'ladi. Endi dantellarni kesib o'ting va ularni bu pastadir orqali torting, keyin torting va bog'lang.
Tavsiya:
Orqangiz og'rimasligi uchun noutbukda qanday o'tirish kerak
Noutbukdan foydalanish sog'lig'ingizga zarar keltirmaydi, bir nechta oddiy qoidalarni eslab qolish kifoya. Ularni e'tiborsiz qoldirmang, chunki orqa mushak og'rig'i yagona mumkin bo'lgan natija emas
Sharfni qanday bog'lash kerak: ayollar va erkaklar uchun 30 ta zamonaviy usul
Videoni tomosha qiling, usullarning tavsiflarini o'qing va siz uzun va qisqa, tor va keng, qalin va ingichka sharflarni qanday qilib chiroyli tarzda bog'lashni o'rganasiz. Endi sharf sizning sevimli aksessuaringizga aylanadi
Shaxsiy tajriba: olti oy ichida barcha qarzlarni qanday to'lash va kreditlarni to'lash
Olesya Smirnova o'zining sevimli qahvasidan voz kechmasdan, qanday qilib qarzlarini to'lab, birinchi o'ringa chiqqanini batafsil tushuntiradi
Qanday qilib galstuk bog'lash kerak
Ushbu videoda biz sizga galstukni turli yo'llar bilan bog'lashni ko'rsatamiz. Videoni sevimlilaringizga qo'shing - bu sizga va do'stlaringizga bir necha marta yordam beradi
AliExpress topadi: kiyim-kechak bug'lash mashinasi, quvvat banki va poyabzal qopqoqlari
O'tgan haftada Lifehacker AliExpress'da topgan kiyim paroxodi, quvvat banki, poyabzal qopqog'i va boshqa ajoyib narsalarni