Gipnoz nima va u qanday qo'llaniladi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Taklif haqiqatan ham og'riq va fobiyalarni bartaraf etishga yordam beradi. To'g'ri, hamma uchun emas.

Gipnoz nima

Gipnoz Chekishni tashlash uchun gipnoz - bu ongning o'zgargan holati. Gipnozga uchragan odam o'zini uyg'oqlik va uyqu o'rtasidagi nozik chegarada - trans deb ataladigan holatda topadi.

Bu holatda odamning diqqati shu qadar jamlanganki, u vaqtincha atrofida sodir bo'layotgan hamma narsani va hatto uning tanasida sodir bo'layotgan ba'zi jarayonlarni sezishni to'xtatadi. Gipnozchining vazifasi bu diqqat markazini u yoki bu ma'lumotga yo'naltirishdir. Trans holatida odam chalg'itmaydi va tanqidiy fikrlay olmaydi, u bu ma'lumotni haqiqat sifatida qabul qiladi. Unga chin dildan ishoning. Bu jarayon deb ataladi, siz bu mening qo'limni taklif qilyapsizmi? Gipnoz taklifi va kauchuk qo'l illyuziyasi o'rtasidagi bog'liqlik.

Suggestibility - ya'ni insonning bunday ma'lumotlarga qanchalik qattiq ishonishi - individual tushunchadir. Bu miyaning o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq.

Nega ba'zi odamlar gipnozga berilishadi, boshqalari esa yo'q?

Olimlar uzoq vaqtdan beri gipnoz va tirik inson miyasining tasvirini, gipnoz seansi paytida miya bilan nima sodir bo'lishini tushunishga harakat qilishdi. Ammo hozircha to'liq aniqlik yo'q. Faqat parcha-parcha ma'lumotlar mavjud.

Shunday qilib, doktor Devid Shpigel boshchiligidagi Stenford universiteti tadqiqotchilari trans holatiga tushgan 36 nafar ko'ngillining miyasini skanerlashdi va tadqiqot shuni aniqladilarki, gipnoz translar paytida miyaning uchta asosiy o'zgarishlari o'zgargan:

• Oldingi singulat po'stlog'ida (singulat girus) faollikning pasayishi. Miyaning bu qismi diqqatimizni bir ob'ektdan boshqasiga o'tkazishga imkon beradi. Singulat girus faolligining pasayishi gipnoz ostidagi odamning diqqatini bir fikrga qaratishiga va undan sakrab o'tolmasligiga olib keladi.
• Dorsolateral prefrontal korteks va insular lob (Reil orolchasi) o'rtasidagi aloqa kuchaygan. Bu miyaning fiziologik jarayonlarni ko'proq nazorat qilishini ko'rsatadi. Misol uchun, taklif qilingan fikr "Men uchun hech narsa og'rimaydi" aslida jismoniy og'riqning pasayishiga olib keladi.
• Dorsolateral prefrontal korteks va miyaning passiv rejim tarmog'i o'rtasidagi aloqa zaiflashdi. Shu sababli, gipnozga uchragan odam, jarayonni tahlil qilmasdan va ba'zan hatto sezmasdan ham, gipnozchi tomonidan zarur bo'lgan harakatlarni amalga oshirishi mumkin.

Qizig'i shundaki, hamma ham miyada bunday o'zgarishlarga ega emas. Va agar mavjud bo'lsa, unda ular turli yo'llar bilan ifodalanadi.

Faqat 10% odamlar osongina gipnoz qilinadi. Transning qolgan qismi qiyinroq. Miyalari bunday ta'sirga umuman munosabat bildirmaydigan odamlar bor.

Bu farqning sababi nimada to'liq aniq emas. Shunga qaramay, gipnoz terapiyasi, ya'ni gipnoz bilan davolash gipnoz psixoterapiyasining juda mashhur usuli hisoblanadi. Terapevtlar bemorni tinchlantirish va muammoni hal qilishga e'tibor berish uchun undan foydalanadilar.

Gipnoz qanday qo'llaniladi

Darhol aytaylik, gipnoterapiya har doim ham ishlamaydi.

Gipnoz davolashning asosiy usuli sifatida ishlatilmaydi - u faqat yordamchi protsedura sifatida ishlaydi.

Iloji boricha samarali bo'lishi uchun mashg'ulotlarni faqat sertifikatlangan mutaxassis - psixolog yoki psixoterapevt, zarur tayyorgarlikka ega bo'lishi kerak.

Agar barcha shartlar bajarilsa va bemor gipnozga moyil bo'lgan odamlarga tegishli bo'lsa (ya'ni miyasi transga kirishni biladiganlar), gipnoz gipnoterapiyasi bunga yordam beradi:

• Og'riqni nazorat qilish. Taklif doimiy bosh og'rig'i va migren, tish og'rig'i, irritabiy ichak sindromi, kuyishlar, tug'ish, saraton kasalligidan azob chekishi mumkin. Gipnoz standart og'riq qoldiruvchi vositalar nomaqbul yoki biron sababga ko'ra samarasiz bo'lsa ishlatiladi.
• Har xil xulq-atvor buzilishlarini to'g'rilash. Gipnoterapiya uyqusizlik, yotoqda namlash, chekish, ovqatlanish buzilishi - anoreksiya va bulimiyani davolashda muvaffaqiyatli qo'llaniladi.
• Ruhiy salomatlik muammolari bilan kurashish. Taklif tashvish va TSSB, shuningdek, turli xil fobiyalarni davolashda yordam beradi.
• Menopauza paytida issiq chaqnashlarni kamaytiring.
• Kimyoterapiya va radiatsiya terapiyasi bilan bog'liq saratonni davolashning nojo'ya ta'sirini engillashtiring.

Gipnoz seansi paytida nima sodir bo'ladi

Birinchidan, bemor va shifokor gipnoterapiya imkoniyatlari va xavflarini muhokama qiladilar, protseduralardan so'ng qanday natija olishni xohlashlarini aniqlaydilar.

Davolash bir necha seanslarda amalga oshiriladi: tayyorgarlik bosqichi va gipnoterapiyaning o'zi. Tayyorgarlik qismi bir seansni oladi. Bu odamga gipnoz haqida tasavvurga ega bo'lish, shuningdek transning birinchi amaliy tajribasini olish uchun kerak. Shundan keyingina bemor davolanish to'g'risida qaror qabul qilishi kerak.

Gipnoz seansi bemor uchun qulay bo'lgan har qanday holatda, o'tirgan yoki yotgan holda o'tkazilishi mumkin. Psixoterapevt usullardan birini qo'llaydi - odatda u eng yaxshi biladigan. Gipnozning ko'plab usullari mavjud, ulardan faqat bir nechtasi:

• Bir qarashda gipnoz qilish. Insonni dam olish holatiga keltirishga yordam beradi. Odatda boshqa texnikalar bilan birgalikda qo'llaniladi.
• So'zlar bilan taklif. Psixoterapevt bemorni dam olish holatiga qo'yadi, keyin esa ma'lum munosabatni takrorlaydi.
• Levitatsiya usuli. Bu o'z-o'zini gipnoz bo'lib, uning davomida inson o'z tasavvurini bog'laydi. Texnika sizga engillik tuyg'usini boshdan kechirish, og'ir fikrlar va tajribalardan xalos bo'lishga imkon beradi.
• Direktiv gipnoz. Insonga chuqur transga kiritilgan, ma'lum sozlamalar-tartiblarni singdirish. Masalan, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni taqiqlash, chekishni rad qilish, fobiyaga e'tibor bermaslik.
• Erikson gipnozi. Muammoning manbasini topish va uni tuzatishga qaratilgan. Bunday holda, inson muammoni hal qilish variantlariga e'tibor qaratadi, o'ziga eng to'g'ri ko'rinadiganini mustaqil ravishda tanlaydi va uni harakatga yo'l-yo'riq sifatida qabul qiladi.
• Transbegleitung. Bu munosabat va buyruqlar taklifiga emas, balki bemorga o'z ongsizligiga ko'ra hamroh bo'lishga asoslanadi. Insonning o'zi muammoga yechim topadi yoki o'tmishdagi ba'zi voqealarga munosabatini o'zgartiradi.

Biroq, gipnoterapiyaning ham jiddiy kamchiligi bor: u bemorni tashvish yoki yomon odatlardan abadiy xalos qila olmaydi.

Boris Bogomyslov

Gipnozning uzoq muddatli ta'siri yo'q. Shifokor turli usullardan foydalanishni taklif qilgan har qanday ma'lumot vaqt o'tishi bilan o'chiriladi. Shuning uchun mashg'ulotlar vaqti-vaqti bilan takrorlanishi kerak.

Gipnozning qanday yon ta'siri bor

Gipnoterapiya, agar malakali psixoterapevt yoki psixolog tomonidan amalga oshirilsa, mutlaqo xavfsiz Ruhiy salomatlik va gipnoz hisoblanadi. Biroq, bu usul og'ir ruhiy kasalliklar, gallyutsinatsiyalar, aldashlar, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarga qaram bo'lgan odamlar uchun mos kelmasligi mumkin.

Gipnozning nojo'ya ta'siri kamdan-kam uchraydi, lekin ular haqida oldindan bilish yaxshidir. Terapevtdan ketganingizdan keyin nimani his qilishingiz mumkin:

• bosh og'rig'i va bosh aylanishi;
• uyquchanlik;
• tashvish yoki charchoq.

Gipnozning yana bir mumkin bo'lgan oqibati yolg'on xotiralardir. Ko'pincha, erta bolalikdan stressli hodisalar gipnoterapiyada ishlagan hollarda xotira muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Haqiqiy xotiralarni o'chirishni xohlamasangiz, ularni fantaziyalar bilan almashtirmoqchi bo'lsangiz, bu fikrni ham hisobga olish kerak.