Agar yolg'iz yashasangiz, qanday qilib melankoliyaga berilmaslik kerak?

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Biror kishi bilan yashash qiziqarli, lekin ko'pincha qo'shnilar zerikib ketishadi, siz kamida bir necha soat yolg'iz qolishni xohlaysiz. Agar siz yolg'iz yashasangiz, muammo buning aksi - yolg'izlik ertami-kechmi zerikib ketadi (hatto siz xonadoshlaringiz sizdan mutlaqo xafa bo'lganligi uchun yolg'iz yashashni boshlagan bo'lsangiz ham). Biroq, bizning maqolamizdagi bir nechta maslahatlarga amal qilgan holda, siz bo'sh kvartirada ba'zan bosib o'tadigan depressiya va tushkunlik tuyg'ularidan qochishingiz mumkin.

1. Oila va do'stlaringizga muntazam tashrif buyuring

Agar siz yolg'iz yashasangiz, ba'zida o'zingizni ijtimoiy aloqada bo'lmaganligingizdan bezovta qilishingiz mumkin. Agar siz haftada kamida bir marta do'stlaringiz yoki oilangiz bilan vaqt o'tkazsangiz, muloqotdagi bu bo'shliqni to'ldiring va muvozanat tiklanadi.

2. O'zingiz yoqtirgan narsa bilan bog'liq klub yoki tashkilotga qo'shiling

Misol uchun, agar siz kitob o'qishni yaxshi ko'rsangiz, unda kitobsevarlar klubiga a'zo bo'ling, uchrashuvlarga muntazam qatnashing. Sportni seving - sport tadbirlariga tashrif buyuring, hatto u erga yolg'iz borishingiz kerak bo'lsa ham. Qanday bo'lmasin, o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullanish sizni yaxshi kayfiyatda saqlaydi.

3. Uy hayvonini oling

It yoki mushuk sizga hamrohlik qiladi, lekin xonadoshingiz kabi zerikarli bo'lmaydi. Agar siz ozgina e'tibor va g'amxo'rlik talab qiladigan hayvonlarni afzal ko'rsangiz, unda bu quyon yoki baliq bo'lishi mumkin.

4. Sevimli taomingizni muntazam ravishda pishiring

Biror kishi bilan yashasangiz, qo'shningizning oshxona afzalliklariga e'tibor berishga majbur bo'lasiz. Har birini o'zingiz uchun pishirsangiz ham, bu zerikarli bo'lishi mumkin, masalan, sarimsoqning hidi yoki boshqa narsa. Yolg'iz yashayotganingizda, xohlagan vaqtda, xohlagan narsani pishirishingiz mumkin.

5. O'zingizni sevgan narsalaringiz bilan o'rab oling

Uyda sizga yoqadigan muhitni yarating. Yolg'iz yashayotganingizda, xonadoshingizning didiga e'tibor bermasdan, uyingizni xohlaganingizcha bezashingiz mumkin.

Yolg'iz yashayotganligingizga ilib qo'ymang, bu sog'inish va yolg'izlik tuyg'usini keltirib chiqaradi. Erkinlikdan rohatlaning: xohlaganingizni ovqatlaning, xohlaganingizni tomosha qiling, xohlagan vaqtda uxlang, kun yoki tunning istalgan vaqtida tozalang va idishlarni yuving, umuman olganda, o'zingizni hech narsa bilan cheklamang va sizga yaxshi kayfiyat kafolatlanadi. !