Agar kimdir xatti-harakatini o'zgartirishini xohlasangiz, ultimatum qo'yishingiz yoki jang qilishingiz shart emas. Zo'ravonliksiz muloqot usullari yordam beradi
Olimlar birinchi sanada to'g'ri suhbat mavzulari sizni boshidanoq bog'lashga yordam berishini isbotladi. Yoki darhol illuziyalar bilan xayrlashing
Ba'zida biz his-tuyg'ularni haddan tashqari ideallashtiramiz va hayotda "Nega men sevib qololmayman" haqida o'ylashdan tashqari, boshqa muhim narsalar ham borligini unutamiz
Ba'zan siz qaroringizni o'zgartirishingiz va "yo'q" deyishingiz kerak. Biror kishidan voz kechish va shu bilan birga normal munosabatlarni saqlab qolish oddiy qadamlarga yordam beradi
"Men aytdim", "O'ylab ko'ring, muammo!" va ochiq qarama-qarshilikdan ko'ra yomonroq bo'lgan boshqa soxta qo'llab-quvvatlash so'zlari
Noqulaylik, uyat, qo'rquv ko'pchiligimiz kimgadir "yo'q" deganda his qilamiz. Ichki azob-uqubatlarga qaramay, rad qilishni o'rganing
Bolalar va oila psixologi Anna Bikova qanday qilib dangasa ona bo'lish va ota-onaga muhtoj bo'lmagan mustaqil bolani tarbiyalash haqida gapirib beradi
Hissiy zo'ravonlikni tan olish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo suhbat mavzulari, his-tuyg'ularning namoyon bo'lishiga munosabat va boshqa yashirin belgilar fikrlarga olib kelishi mumkin
Yodnoma tayyorlandi, shundan so'ng siz ishdagi yoki uyda vaziyat bo'ladimi, mojaroning samarali va qoniqarli yechimini topishingiz mumkin
O'zaro munosabatlarda muammolar yuzaga kelganda, biz murosa topishga odatlanganmiz. Layf xaker nega murosa kuchli munosabatlarni buzishi mumkinligini aniqlaydi
Zo'ravonlik faqat ko'karishlar va zarbalar bilan bog'liq emas. Hissiy zo'ravonlik bolaning ijtimoiy, hissiy va aqliy rivojlanishida ham iz qoldiradi
Psixolog Marshall Rozenberg o'z ehtiyojlaringiz haqida xafagarchilik, ayblov yoki tanqid qilmasdan qanday gapirishni maslahat beradi. Bu zo'ravonliksiz aloqa
Bolalikda o'rganilgan xatti-harakatlar qoidalari boshqa birovning ta'sirini tan olishni qiyinlashtiradi. Biz sizga manipulyatorlarga qanday qarshi turish va tuzoqqa tushmaslik kerakligini aytamiz
Agar siz qarama-qarshilik qilsangiz, bu abadiy bo'lishi shart emas. Agar siz hali ham muloqot qilishni xohlasangiz, do'stingiz bilan qanday qilib yarashish va munosabatlarni tiklashni aytamiz
Kechirim so'rash har doim ham vaziyatni tuzatishga yordam bermaydi va munosabatlardagi ishonchni tiklash uchun oylar va hatto yillar kerak bo'lishi mumkin
Hayotda shunday bo'ladiki, biz sevganimiz bilan ajralishimiz kerak. O'zaro munosabatlarni qadr-qimmat bilan tugatish bo'yicha maslahatlar ajralishdan xalos bo'lishga yordam beradi
Nosog'lom munosabatlarni aniqlashingiz mumkin bo'lgan belgilarni va sheriklarni begonalashtirishdan ko'ra, yaqinlashishga yordam beradigan nizolarni hal qilish usullarini ko'rib chiqing
Onam va dadam uchun biz har doim kichikmiz. Ammo ba'zida bu xatti-harakatlar chegaradan tashqariga chiqadi va ota-onalar bilan munosabatlar noqulaylik tug'dira boshlaydi
Ba'zida sobiqlar haqidagi hazillar dahshatli tushga aylanadi. Ammo o'tmishdagi hasad ma'nosiz va kelajakdagi munosabatlar uchun uni engish mumkin va kerak
Sizning sobiq qiz do'stingiz Instagram-ga yangi fotosuratlar qo'shganmi yoki uning VKontakte holatini o'zgartirganligini tekshirish yomon fikr. Xuddi sobiq yigitlar kabi
O'zaro munosabatlar uchun kurashishga arziydi va qachon tugatish kerakligini qanday tushunish mumkin
Biz oilaviy psixolog bilan birgalikda muammolarga ko'zimizni yumishning iloji bo'lmaganda sherik bilan munosabatlarni davom ettirishga arziydimi yoki yo'qligini aniqlaymiz
Teleko'rsatuvlarni tomosha qilish, xorda qo'shiq aytish va boshqa noaniq g'oyalar, ularning samaradorligi olimlar tomonidan tasdiqlangan. Oddiy usullar bilan empatiyani rivojlantirishni o'rganing
Ishdagi do'stlik nafaqat yoqimli suhbatlar va yaxshi muhit. Ular, shuningdek, noqulay vaziyatlarni, chalg'itishni, manfaatlar to'qnashuvini va boshqalarni o'z ichiga oladi
Hududingizni yumshoq, ammo tajovuzkorlik bilan himoya qiling - bu sizning martabangizni xavf ostiga qo'ymaslik va hamkasblar bilan munosabatlarni buzmaslik uchun shaxsiy chegaralarni qanday qurishdir
Layf xaker g'ayrioddiy usullar yordamida qo'rquvni qanday engish kerakligini aytadi. Yangi tanishlar orttirishingiz kerakligiga tayyor bo'ling
Hech kim munosabatlar oson, deb va'da qilmagan. Ammo bu boshqa odam bilan uchrashish yoki yashash cheksiz do'zaxga o'xshash bo'lishi kerak degani emas. Qachon ketishni va qachon davom etishni bilish hissiy omon qolishning kalitidir.
Hech qanday kechirim so'rash nosamimiylikdan yaxshiroq emas: biz qo'shimcha keskinlik va xafagarchilikni keltirib chiqarmaslik uchun qanday kechirim so'rashni aniqlaymiz
Jo'jalar uchib ketadi, lekin hayot shu bilan tugamaydi. Layfxakerning maslahatlari bo'sh uyalar sindromini engishga yordam beradi va bolalardan ajralishni osonlashtiradi
Kuchli do'stlik nafaqat bolalikda mumkin. Asosiysi, haqiqatan ham muloqotni davom ettirishni xohlash va muammolarni tinchlantirishga yo'l qo'ymaslik
Ajralish sizni yomonlashtirmaydi va bu sizning oilangizni saqlab qolish uchun ko'p mehnat qilmaganingizni anglatmaydi. Ajralish haqida keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalar topildi
Internet bizning ijtimoiy doiramizni kengaytiradi, lekin u yolg'izlikni qo'zg'atadi. Faqat bitta antidot bor: munosabatlarni mustahkamlash uchun siz ko'proq jonli muloqot qilishingiz kerak
Umumiy xotiralar, oilaviy aloqalar yoki minnatdorchilik hali ham muloqotni davom ettirish uchun sabab emas. Agar yo'llaringiz ajralib ketgan bo'lsa, do'stlik qurib ketishi mumkin
Agar siz va sherigingiz hayotga turlicha qarashsa, bu qiyin bo'ladi. Ammo ajralish shart emas. Sizga munosabatlarni saqlab qolish uchun nima qilish kerakligini aytamiz
Bolalar har doim ham maktab hayoti haqida batafsil gapirmaydilar. Nima qilish kerak? Qiziqarli savollar berish orqali bolangiz bilan muloqotingizni diversifikatsiya qiling
Ofis ishqiy munosabatlari odatiy holdir. Ammo hamkasbingiz bilan ishqiy munosabatlar haqida qaror qabul qilayotganda, ijobiy va salbiy tomonlarini tortishni unutmang
Ona va dadam o'rtasidagi kelishmovchiliklar har doim zarar keltiradi. Agar ota-onangiz ajrashayotgan bo'lsa va siz 10 yoki hatto 18 yoshga to'lmagan bo'lsangiz, nima qilish kerakligini tushunib oldim
Yolg'izlik bizni qo'rqitmasligi yoki noqulaylik tug'dirmasligi kerak. Bir-birimizdan uzoqlashish hissi hayotimizda biror narsa noto'g'ri ketayotganini anglatmaydi
Bu siz noto'g'ri ish qildingiz va birinchi uchrashuv muvaffaqiyatsiz bo'ldi degani emas. Ehtimol, odam sizning raqamingizni yo'qotgan yoki umuman munosabatlarga muhtoj emas
Tuyg'u munosabatlaringizni buzmasdan oldin, hasad qilishni qanday to'xtatishni bilib oling. Axir, rashk aslida sizning ishonchsizligingizning aksidir va ko'pincha bunga hech qanday sabab yo'q
Tinglash har bir inson ega bo'lishi kerak bo'lgan qobiliyatlardan biridir. U bilan hayotingizni o'zgartirish mumkinmi yoki yo'qmi, biz ushbu maqolada gaplashamiz