2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Har bir inson baxtli bo'lishni va bu tuyg'uni hayoti davomida saqlab qolishni xohlaydi. Ochig'ini aytganda, vazifa qiyin. Ammo, agar siz baxtning tuzilishi va uning katalizatorlarini tushunsangiz, buni amalga oshirish mumkin, bu haqda TED suhbatlari tanlovida bilib olasiz.
Baxtni qanday sotib olish mumkin
Maykl Norton psixologiya fanlari nomzodi, Garvard biznes maktabi professori
Ko'pchiligimiz dinlarda va amaliy maslahat kitoblarida tez-tez uchraydigan bitta iboraga yaqinmiz: "Pul baxt emas". Bu haqiqat emasligini aytmoqchiman. Agar siz haqiqatan ham shunday deb o'ylasangiz, pulingizni noto'g'ri sarflagan bo'lasiz.
Uning "Baxtni qanday sotib olish mumkin?" Maykl Norton baxtni sotib olish mumkinligini aniq isbotlaydi. To'g'ri, siz o'z jamg'armalaringizni o'zingizga emas, balki boshqalarga sarflashingiz kerak. Spiker hazil bilan band emas.
Baxtni sintez qilish mumkin
Daniel Gilbert Garvard universitetining psixologiya professori, bestseller muallifi
Biz baxtni o'zimiz sintez qilamiz, lekin biz uni izlashimiz kerak deb o'ylaymiz. Biz sintezlangan baxt tabiiy baxtga o'xshamaydi, deb ishonib, tirjaymiz. Tabiiy baxt - bu biz xohlagan narsaga erishganimizda va sintetik - biz xohlagan narsaga erishmaganimizda ishlab chiqarilgan narsadir. Aslida, sintetik baxt haqiqiy va to'liq emas.
Den Gilbert o‘zining “Baxt haqida hayratlanarli faktlar” asarida insonning psixo-immun tizimi – miyaning o‘ziga xos xususiyati haqida so‘zlab beradi, u og‘ir kasallik, moliyaviy qiyinchiliklar yoki martabadagi muvaffaqiyatsizliklarga qaramay, odamlarni xursand qiladi. Ma'ruzachi shaxsiy amaliyotdan bir qator yorqin misollar keltiradi, baxt hissi paydo bo'lishining sabablari va sharoitlarini ochib beradi.
Tanlov har doim ham yaxshi emas
Sheena Iyengar PhD, bestseller muallifi
Deyarli barcha odamlar tanlovga asosiy ehtiyojga ega, ammo hammamiz ham tanlovni bir joyda yoki bir xil sharoitda ko'rmaymiz. Agar kimdir bir-biridan qanday farq qilishini ko'rmasa yoki juda ko'p variantlarga ega bo'lsa, tanlov jarayoni chalkash va asabiylashishi mumkin. Biz eng zo'rni tanlash o'rniga, bizni tanlovdan o'tkazib yuboramiz va ba'zida undan qo'rqamiz. Tanlov endi imkoniyatni emas, balki bosimni anglatadi.
Sheena Iyengar o'zining "Tanlash san'ati" asarida tanlash erkinligi va uning kengligi baxt keltirishi mumkinligi haqidagi keng tarqalgan ishonchni rad etadi. Ma'ruzachi dunyoning turli mintaqalarida turli xil tarbiyaga ega odamlar tomonidan qilingan bir xil tanlov yo qoniqish yoki salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqarsa, qiziqarli taqqoslashlar qiladi. Videoning shahvoniy yakuni sizni befarq qoldirmaydi.
Qanday qilib hayotingizni yaxshiroq qilish kerak
Devid Steyndl-Rast katolik rohib, yozuvchi
Agar shukr qilsangiz, qo'rqmaysiz, qo'rqmasangiz, shafqatsiz emassiz. Agar siz minnatdor bo'lsangiz, siz biror narsaning etishmasligi hissi bilan emas, balki etarlilik hissi bilan harakat qilasiz va siz baham ko'rishga tayyorsiz. Agar minnatdor bo'lsangiz, odamlar orasidagi kelishmovchilikdan zavqlanasiz va hammaga hurmat bilan munosabatda bo'lasiz.
O'zingizning Baxtli bo'lishni xohlaysizmi? Minnatdor bo'ling.”Devid Steindl-Rast uchta kichik qadamda hayotingizni qanday mazmunli va baxtli qilish haqida juda oddiy ko'rsatmalar beradi. Ma'ruzachi o'zining diniy e'tiqodini targ'ib qilmayapti deb o'ylamang. Devid juda ko'p narsalarni aytib beradigan qiziqarli hayotiy tajribaga ega keksa odam.
Ko'nikmalardan foydalanish ekstaziyaga olib keladi
Mixali Csikszentmihalyi Psixologiya professori, eng ko'p sotilgan muallif, tadqiqotchi. Ro'zg'or, pul va boshqa moddiy resurslarning etishmasligi odamlarni baxtsiz qiladi. Biroq, qashshoqlik chegarasidan bir necha ming dollardan yuqori bo'lganidan keyin, moddiy farovonlikning o'sishi odamlarning baxtiyorlik darajasiga ta'sir qilmaydi.
Mixay Csikszentmixali o'zining "Oqim, baxtning siri" asarida tajriba oqimini - faoliyatning turli sohalarida haqiqiy professionallar tomonidan boshdan kechirilgan maxsus ruhiy holatni tasvirlaydi. Ularning ko‘p yillik tajribasi va mahorati nafaqat yaratishga, balki chinakamiga yaratishga imkon beradi, bu esa ularga ekstaz tuyg‘usini beradi.
Baxtning ikki tomonlama tuzilishi
Daniel Kahneman Nobel mukofoti laureati, yozuvchi
Har bir insonda "o'zini eslash" va "menni boshdan kechirish" mavjud. Ular, albatta, bir-biridan juda farq qiladi. Ikkalasi o'rtasidagi eng katta farq ularning vaqtga bo'lgan yondashuvidadir.
Daniel Kahneman o'zining "Tajriba topishmoqlari - Xotira dixotomiyasi" asarida baxtni boshdan kechirgan va uni eslab qolgan odamning idrok etishining ikki xilligini isbotlaydi. Mavjud kundalik misollar yordamida javonlarda murakkab mavzu joylashtirilgan.
Tabassum dahshatli kuchdir
Ron Gutman investor, tadbirkor, yozuvchi
Qachonki o'zingizga yaxshiroq va ishonchliroq ko'rinishni xohlasangiz, stress darajasini pasaytiring yoki nikohingizni yaxshilang, o'zingizni kerakli miqdordagi kaloriyasiz bir dasta ajoyib shokolad iste'mol qilgandek his eting yoki bir tonna pul topgandek bo'ling. eski ko'ylagi cho'ntagingizda - tabassum!
Ron Gutman o‘zining “Tabassumlarning maxfiy kuchi” asarida tabassum insonning umr ko‘rish davomiyligi, kayfiyati, ijtimoiy aloqalari, farovonligi va oilaviy baxtiga qanday ta’sir qilishi haqida gapiradi. Albatta, siz javobni oldindan bilasiz, lekin baribir hisobotni tomosha qiling: bu tabassum uchun yaxshi sababdir.
Nima uchun tanaffus qilish muhim?
Piko Iyer Yozuvchi, sayohatchi
Doimiy tezlashuv davrida hech narsa sekinlashishdan ko'ra ishonchliroq bo'lishi mumkin emas. Beparvolik davrida sizning e'tiboringizni keskinlashtirishdan ko'ra hashamatli narsa bo'lishi mumkin emas. Tezlik davrida hech narsa to'xtash va dam olish kabi muhim emas.
Piko Iyer o'zining "Tanaffus qilish san'ati" asarida tinglovchilarni mobil telefonlari va internetini vaqti-vaqti bilan o'chirishga undaydi. Bu millionlab odamlar o'z hayotini ob'ektiv baholash va unda o'z maqsadlarini topish uchun shunday qilishadi.
Haddan tashqari narsalar hayotni qiyinlashtiradi
Graham Hill Dizayner, yozuvchi. Qanday qilib kam odam bilan yashash mumkin? Birinchidan, siz shafqatsiz tarzda tahrirlashingiz kerak. Biz hayotimizning tomirlarini tozalashimiz kerak. Ikkinchidan, bizning yangi mantramiz: ixcham - shahvoniy. Biz kosmosdan samaradorlikni xohlaymiz. Uchinchidan, bizga ko'p funktsiyali joylar va idishlar kerak: hojatxona bilan birlashtirilgan lavabo, to'shakka aylanadigan ovqatlanish stoli.
Grem Xill o'zining "Kamroq narsa, ko'proq baxt" asarida keraksiz narsalar uchun joy yo'q, lekin ko'p qirrali mebel va yuqori texnologiyali gizmoslarga to'la qirq kvadrat metrdagi "tahrirlangan" hayot tajribasini o'rtoqlashadi.
Bu yerga qanday spektakllarni qo'shgan bo'lardingiz?
Tavsiya:
9 TED suhbati ajoyib samarador bo'lishingizga yordam beradi
TED ma'ruzachilarining ushbu maslahatlariga quloq solsangiz, o'zingizni yanada samaraliroq qilish osonroq bo'ladi
10 ta TED suhbati sizni bir yarim soat kulgiga olib keladi
Agar siz kulgili videolarni yaxshi ko'rsangiz, TED ma'ruzalarini tomosha qilishni tavsiya qilamiz - bir yarim soat sog'lom kulish kafolatlanadi
Millionlab odamlarni ilhomlantirgan 10 TED suhbati
"Layfxaker" yillar davomida dolzarb bo'lib qolgan va odamlarga hayotlarini o'zgartirishga yordam beradigan eng mashhur TED nutqlarini to'pladi
Sinergetika: haqiqatan ham dunyoda hamma narsani tushuntirib beradigan qonun bormi?
Buni soxta ilmiy nazariya bilan aralashtirib yubormang. Layf xaker kimyo va fizikadan foydalangan holda ijtimoiy va psixologik jarayonlarni o'rganish mumkinmi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi
Udacity - planshetingizda fanning nozik tomonlarini o'rganishni boshlang
Chiroyli va funktsional Udacity ilovasi siz uchun zamonaviy ta'limga ajoyib muqobil bo'ladi. O'z sohasi mutaxassislari tomonidan o'qitiladigan onlayn kurslar bilan aniq fanlar bo'yicha bilimingizni oshiring