Hayotdan zavqlanish yaxshidir. Buni qo'lda qilish va tishlarini siqish juda yaxshi emas. Toksik musbat nima ekanligini tushunish
Agar siz to'g'ri ovqatlanish o'zingizni engishdir deb o'ylasangiz, unda siz jiddiy adashasiz. Ovqatni qanday qilib mazali qilish va ko'p pul sarflamaslik kerakligini o'ylab topdim
Ushbu "life-hack"lar faqat himoya ko'rinishini yaratadi. Va ba'zi harakatlar, aksincha, mikroblarning tanaga osonroq kirib borishiga yordam beradi
Agar "kech bo'ldi" degan fikr sizda doimo hukmronlik qilsa, oddiy harakatlar bilan undan xalos bo'ling. Va behuda sarflangan vaqt bunday ko'rinmaydi
Keraksiz maslahat kamdan-kam hollarda yordam beradi, lekin u ko'pincha ranjitadi va munosabatlarni buzadi. Va shunday masalalar borki, ularda og'zingizni ayniqsa ehtiyotkorlik bilan yopish yaxshiroqdir
Pishirish sodasini to'g'ri ishlatish turli vaziyatlarda yordam beradi va hatto nozik narsalarga ham zarar etkazmaydi. Va shuningdek - bu qimmatroq mablag'larni tejashga yordam beradi
Ehtiyotkorlik amaliyoti, ayniqsa, katta shaharda yashovchilar uchun foydalidir. Telefonsiz kechki ovqatlar, meditatsiya va boshqa oddiy harakatlar hayotni yaxshi tomonga o'zgartiradi
Ushbu ta'lim saytlari va ilovalari bolalarga foyda keltiradi va ularni quvontiradi va ota-onalarga dam olishning qimmatli daqiqalarini beradi
Dushanba kuni ertalab ko'pincha tashvish va sog'inish bilan bog'liq. Ammo haftaning birinchi kunini unchalik qiyin bo'lmasligi uchun kamida to'qqizta usul mavjud
Psixologlar stress bilan kurashishning ettita taktikasini aniqlaydilar, ammo oddiy hayotda eng samarali uchtasi etarli bo'ladi
Baxtli bo'lish uchun hech qachon kech emas. Biz bolalik orzusi o'tmishda qolmagan odamlarni topdik: kimdir itga ega, kimdir esa but bilan muloqot qiladi
"Buni buzmang, hammasi yaxshi bo'ladi!" - bu optimizm emas, balki toksik pozitivlik, ya'ni muammolardan qochish va his-tuyg'ularni rad etish
Ko'pchilik o'z hayoti uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmasiga olishdan qo'rqishadi. Ammo bu ichki qo'rquv bilan shug'ullanmasangiz, hech qachon qo'rqmaysiz
Shoshilinch, lekin vaqtida emas? Sekinlashish. Layfxaker "sekin harakat" nima ekanligini tushuntirib berdi - bu mashhurlik kasb etayotgan madaniyat
Psixologlar, agar kayfiyat ko'pincha yomon bo'lsa, nima qilish kerakligini aytishdi. Meta-hissiyotlarni aniqlashga harakat qiling, shakar darajasini kuzatib boring va "quvonch chiroqini" sotib oling
Stereotiplarda fikr yuritish qulay, ammo bu murosasizlik, dushmanlik va o'tkazib yuborilgan imkoniyatlarga olib keladi. Ushbu maqola Yakkama-yakka loyihaning bir qismidir. Unda biz o'zimiz va boshqalar bilan munosabatlar haqida gapiramiz.
Biz har bir mavsumning xususiyatlarini tahlil qilamiz. Ta'mirlash odatda ancha qimmatga tushadi. Shuning uchun, men pulni har qanday tarzda tejashni xohlayman, shu jumladan qayta ishlash uchun to'g'ri daqiqani tanlash. Ko'pgina ishlarda mutaxassislarning xizmatlari va hatto materiallar arzonroq bo'lishi mumkin bo'lgan mavsumiylik mavjud.
Odamlar har kuni YouTube-da milliard soatdan ortiq vaqt sarflaydi. Video kontentiga bo'lgan qiziqishingiz Internetga qaramlikka aylanganligini tekshiring
Umumjahon resurslarning etishmasligiga ishonish yangi imkoniyatlardan mahrum bo'lib, tashvish tug'diradi. Fikrlashning etishmasligidan qanday qutulishni bilib oling
Rashk yomon tuyg'u deb hisoblanadi. Ammo bu sizning yashirin ehtiyojlaringiz uchun ajoyib lakmus testi, shuningdek, maqsadlarga erishish uchun rag'batdir
Mikelanjelo, so'nggi frantsuz malikasi va amerikalik kamikadze kabutarlar hayotidan qiziqarli lahzalar - ajoyib tarixiy faktlarni topdi
Internet soxta yangiliklar bilan to'lib-toshgan va bu haqiqat emasligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Biz sizga qanday qilib adashmaslik va soxta yangiliklarni tan olish kerakligini aytamiz
Interfeyslardagi "qorong'u sxemalar" bizni ko'proq pul sarflashga va zararimizga harakat qilishga majbur qiladi - lekin ishlab chiquvchi kompaniyaning manfaati uchun. Veb-dizaynning ta'sirini ko'rib chiqing
Hamma narsani qilish va ko'proq dam olish uchun hayotingizni to'g'ri tashkil qiling. Layfxaker sizga vaqtni qanday tejashingiz mumkinligini aytib beradi
Yashil qahva, yog 'yoqadigan kokteyllar va detoksli ichimliklar - mashhur parhezlar qanday zarar keltirishi va qanday qilib to'g'ri ovqatlanish kerakligini bilib oling
Baxtli yakunga ishonish - bu aqliy tuzoq bo'lib, miyamiz bizga eng yaxshi tanlov emasligini aytadi. Ijobiy nima uchun har doim ham yaxshi emasligini tushunish
Agar siz qanday qilib uxlashni bilmasangiz va gadjetlar bunga katta xalaqit berishi mumkinligini his qilgan bo'lsangiz, qog'oz kitob o'qishga yoki kechasi qo'shiq aytishga harakat qiling
O'zini kechirishni biladigan odamlarning siri "yaxshi" xatolarni "yomon"lardan ajrata olish va pushaymonlikni bebaho saboqlarga aylantirish qobiliyatidadir
Radiatorlarda chang va axloqsizlik qatlami to'planganda, issiqlik uzatish samaradorligi pasayadi. Biz batareyalarni qanday tozalashni bosqichma-bosqich qismlarga ajratamiz
Bir nechta ro'yxatlar zerikarli ishlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Oddiy qadamlar bilan hayotingizni qanday o'zgartirish va kundalik hayotingizga yangi rang berishni o'rganing
Teleko'rsatuvlar va filmlar bizga yuklagan afsonalar va turli xil klishelar: suv ostida tortishishdan tortib susturucular bilan qurollarning xususiyatlarigacha
Piyodalarga qarshi mina qiruvchining oyog'ini olib tashlash uchun unga qadam bosishini kutmaydi va dengiz portlovchi qurilmalari har doim ham boshoqli to'plarga o'xshamaydi
Biz snayperlar taglik kiyishini, miltiq qanchalik shovqinli otishini va bitta gugurtdan uchtasi sigaret yoqish mumkinligini aniqlaymiz
Har doim odamlar bir-biri bilan kurashishga tayyor edilar. Va ba'zida urushlar juda g'alati va hatto kulgili sabablarga ko'ra boshlandi
Qanchalik katta bo'lsak, vaqt shunchalik tez o'tadi. Buning sababi bizning hayot haqidagi tasavvurimizda. Ushbu maqolada biz sizga vaqtni qanday sekinlashtirishni aytib beramiz
Yurish va qadamlarni hisoblash, dush oqimi ostida stressni yuvish - bu va boshqa meditatsiya usullari ruh va tanani muvozanatga keltirishga yordam beradi
Sizga ko'p vaqt ajratadigan va fikrlaringizni bema'nilikdan tozalaydigan va konsentratsiyani yaxshilaydigan to'rtta qoida
Hayotning betartibligida yo'naltiruvchi iplar. Layfxaker o'zingizni ishonchli his qilish va mayda-chuyda narsalardan asabiylashmaslik uchun har kuni qanday marosimlarni bajarish kerakligini aytadi
Deyarli har bir ishlaydigan ona doimiy vaqt etishmasligi bilan bola bilan qanday aloqa o'rnatishni so'raydi. Biz sizga qanday qilib samarali muloqot qilishni ko'rsatamiz
Zamonaviy inson o'z hayotini gadjetlarsiz tasavvur qila olmaydi. Ammo siz hali ham telefonga qaramlikni engishingiz mumkin - bu erda