Nima uchun vaqt juda tez o'tadi va uni qanday sekinlashtirish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Qanchalik katta bo'lsak, vaqt shunchalik tez o'tadi. Buning sababi bizning hayot haqidagi tasavvurimizda. Agar siz uni o'zgartirsangiz, vaqt tezligiga ham ta'sir qilishingiz mumkin.

Nima uchun vaqt yosh bilan tezroq oqib keta boshlaydi

Bolalikning cheksiz yozi tugaydi, vaqt tezroq va tezroq harakatlana boshlaydi. Ertami-kechmi hamma bu achinarli haqiqatga duch keladi.

Nima uchun bu sodir bo'layotgani haqida turli xil nazariyalar mavjud. Eng mantiqiy narsa shundaki, bolalik va o'smirlik davrida biz doimo birinchi marta biror narsa qilamiz. Birinchi bo'sa, birinchi kecha, birinchi sevgi, maktab yoki universitetdagi birinchi kun, birinchi mashina … Har bir bunday birinchi voqea bizni eng kichik tafsilotlarni hayratda qoldiradi va eslab qoladi. Va qanchalik ko'p eslasak, shunchalik kuchliroq ko'rinadi.

Shunga o'xshash tajribalarni qayta-qayta boshdan kechirganimizda, bu yangilik yo'qoladi. Shuning uchun vaqt tezlashmoqda.

Biz ta'tilda shunga o'xshash holatni boshdan kechiramiz. Birinchi kunlar keyingi kunlar kabi tez o'tmaydi. Buning sababi, sayohatning ikkinchi qismida atrof-muhitning tobora tanish bo'lishidir.

Vaqtni idrok etishni o'rganuvchi nevrolog Devid Eagleman buni bizning tajribamiz bilan qanchalik yaqin aloqada bo'lganimizga qarab o'zgarib turadigan elastik narsa deb ataydi. Bu aloqa qanchalik kuchli bo'lsa, vaqt shunchalik sekinroq harakat qiladi.

Ehtiyot bo'lsak, vaqt sekinlashadi. Chunki biz endigina ko'proq sezishni boshlaymiz.

Bu, ayniqsa, favqulodda vaziyatlar yoki biron bir travmatik hodisa paytida to'g'ri keladi, chunki bu holda biz tafsilotlarga ko'proq e'tibor qaratamiz. Agar siz avtohalokatga uchragan bo'lsangiz, tez yordam mashinasi uzoq vaqt davomida sayohat qilganini eslaysiz.

Vaqtni qanday sekinlashtirish kerak

Vaqt bizning idrokimizga bog'liq bo'lsa, biz uni sekinlashtira olamiz.

Yaxshi yo'l - ongni o'rgatishdir.

Buni ovqatlanayotganda, har bir luqma ovqatni asta-sekin va uzoq vaqt davomida tatib ko'rish orqali qilish mumkin. Buddist amaliyotida bu aqlli ovqatlanish deb ataladi.

Yana bir usul - tabiat qo'ynida bo'lish, suv yoki daraxtlarni tomosha qilish va qushlarning qo'shiqlarini tinglash.

Yana bir ajoyib usul - o'tmishdagi tajribalaringizni batafsil eslash va ularni og'zaki yoki yozma ravishda boshqalar bilan baham ko'rishdir.

Ushbu mashq uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi mavzular:

• O'tgan yildagi maxsus daqiqalar haqida yozing.
• Sizga ta'sir qilgan tug'ilish yoki o'limning barcha daqiqalari haqida yozing.
• Siz faxrlanadigan yutuqlar haqida yozing.
• Siz uchun yaxshilik qilgan odamga minnatdorchilik xati yozing.
• Yangi ehtiros haqida yozing.
• Hayotingizdagi har qanday ijobiy o'zgarishlar haqida yozing.

Ehtiyotkorlikni rivojlantirishning boshqa usullari ushbu maqolalarda tasvirlangan:

• Meditatsiya qilishni yoqtirmaydiganlar uchun ongni rivojlantirishning 5 ta oson usuli →
• Qanday qilib hayotingizni ongli qilish kerak →
• Ehtiyotkorlikni oshirish uchun 7 ta oddiy hiyla →
• Komandolardan onglilik darslari →