Qanday qilib hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ta'sir doirangizni kengaytirishni o'rganing, tashvish doirasini belgilang - va siz uchun yangi ufqlar ochiladi.

Ehtimol, siz ushbu tavsiyani bir necha bor eshitgansiz: “Shunchaki yig'lashni bas qiling va hayotni o'z qo'lingizga oling! Hammasi birdaniga keskin o'zgaradi, ko'rasiz! Muammolar hal qilinadi - va baxt keladi.”

Ammo buni qanday qilish kerak va umuman olganda, bu nimani anglatadi, deyarli hech kim aytmaydi. Shunday qilib, maslahat befoyda bo'lib chiqadi, chunki "faqatgina e'tibor bermang" yoki "shunchaki to'g'ri ovqatlaning va mashq qiling".

Keling, "mas'uliyatni o'z zimmasiga olish" nimani anglatishini, nega bu ba'zan juda qiyin ekanligini va nihoyat buni qanday qilishni aniqlaylik.

Nima uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak

Bu sizga yanada ishonchli bo'lishga yordam beradi

O'z hayoti uchun mas'ul bo'lgan odam haqiqatan ham unga nima bog'liqligini va nima bog'liq emasligini tushunadi, o'z imkoniyatlari chegarasini tushunadi va biroz kuchliroq va erkinroq bo'ladi.

Bu maqsadlarni belgilashga va ularga erishishga yordam beradi

Siz nochorlikdan yiroq ekanligingizni va ko'p narsaga ta'sir qila olishingizni tushunsangiz, oldinga siljish va nimanidir o'zgartirish uchun sizda motivatsiya va jasorat bor.

Mas'uliyatni o'z zimmasiga olmagan odam yildan-yilga qo'shnilarini, kommunal xizmatlarni, amaldorlarni, o'zi yashayotgan shahar yoki davlatni tanbeh qiladi va hech narsa unga bog'liq emas deb hisoblaydi.

Mas'uliyatni o'z zimmasiga olgan odam uchun ko'plab yo'llar ochiladi. Birinchidan, harakatlaning. Ikkinchidan, vaziyatni imkon qadar, hech bo'lmaganda, biroz o'zgartirishga harakat qiling: atrofdagi narsalarni tozalash uchun tozalash kunini tashkil qiling, sudga boring va o'z huquqlarini himoya qiling, petitsiya yarating va qonunchilikni isloh qilish uchun kurashing. Uchinchidan, u o'zini harakatga va o'zgarishga tayyor emasligini halol tan olishi mumkin - va ataylab hamma narsani avvalgidek qoldiradi, lekin hech qanday shikoyatlarsiz.

Bu noaniqlik bilan kurashishga yordam beradi

Oqim bilan yuradigan va hech narsani hal qilmayotganiga ishonch bilan yashaydigan odam aslida juda qiyin. Axir, ma'lum bo'lishicha, hayot mutlaqo oldindan aytib bo'lmaydigan va siz bilan xohlaganingizcha o'ynashi mumkin, ammo siz bu haqda hech narsa qila olmaysiz.

Kimdir mas'uliyatni o'z zimmasiga olganida, bir oz ko'proq ishonch paydo bo'ladi. Ba'zi noxush holatlarning oldini olish mumkin, boshqalarda esa siz ishonchliroq harakat qilishingiz va ular bilan tezroq kurashishingiz mumkin.

Aytaylik, inson iqtisodiy ahvoli yomonlashayotganini anglab yetdi va u ishsiz qolishi mumkin. Mas'uliyatni o'z zimmasiga olmagan odam qo'rquv ichida yashaydi, noliydi, pulsiz qolib ketishidan xavotirlanib, hammasi qanday yakunlanishini dahshat bilan kutadi. Axir, u hech narsaga ta'sir qilmaydi, bularning barchasi inqiroz, siyosatchi va xo'jayin.

Mas'ul bo'lganlar ish qidirishni boshlashlari, o'z qadr-qimmatini oshirish uchun yangi narsalarni o'rganishlari yoki yarim kunlik ish topishlari, pul tejashlari yoki hech bo'lmaganda, agar biror narsa yuz bersa, mehnat birjasiga borishni va ishsizlik nafaqasini olishni o'rganishlari mumkin.

Bu yanada uyg'un munosabatlarni yaratishga yordam beradi

Mas'uliyatni o'z zimmasiga olgan kishi o'z atrofini tanlashi, shaxsiy chegaralarini o'rnatishi, yoqtirmaydigan narsalar haqida gapirishi, munosabatlarni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishi yoki qiziqarli bo'lmasa, ularni tugatishi mumkin.

Mas'uliyatni o'z zimmasiga olmasa, hamma narsa o'z-o'zidan ketayotganiga ishonadi, hech narsa qilish mumkin emas va u shunchaki noto'g'ri odamlarni jalb qiladi.

Nega mas'uliyatni o'z zimmasiga olish juda qiyin

Biz mas'uliyat va nazoratni chalkashtiramiz

Bu xuddi shu narsa deb ishoniladi va mas'uliyatli bo'lish hayotingizdagi hamma narsani va hamma narsani nazorat qilishni anglatadi. Bu, albatta, mumkin emas. Ob-havo, neft narxi yoki kechasi hovuchlab uxlashimizga to'sqinlik qiladigan qo'shnining iti bizga bog'liq emas. Natijada, mas'uliyat g'oyasi bema'ni va utopik ko'rinadi - va odam uni rad etadi.

Biz mas'uliyat va aybni chalkashtiramiz

Bu "mas'uliyatni o'z zimmasiga olish" barcha muvaffaqiyatsizliklar uchun o'zingiz aybdor ekanligingizni tan olish bilan tengdir. Va hech kim o'zini aybdor his qilishni xohlamaydi, bu yoqimsiz. Shuning uchun inson himoyaga o'tadi va quyidagi pozitsiyani egallaydi: "Men hech narsada aybdor emasman, bularning barchasi - irsiyat yomon, ekologiya ahmoq, tirbandlik juda katta, amaldorlar poraxo'r, ayollar molparast va yo'llar hali ham dahshatli ». Va, albatta, u hech narsani o'zgartirishga harakat qilmaydi.

Biz o'rganilgan nochorlikdan azob chekamiz

Olim Martin Seligman bu holat haqida 1970-yillarda yozgan. U tufayli biz hayotimizda biror narsani o'zgartirishga qodir emasmiz, chunki biz hech narsaga ta'sir qilmaymiz.

Bu davlat qayerdan kelgani aniq emas. Ikkita fikr bor: bu tug'ma fazilat yoki aksincha, juda to'g'ri bo'lmagan tarbiya yoki bir qator muvaffaqiyatsizliklar tufayli olingan.

Misol uchun, tajribalar paytida odamlar yoqimsiz tovushlarni tinglashga majbur bo'lishdi va undan qochib qutula olmadilar. Natijada, ular motivatsiyani yo'qotdilar va endi noqulay sharoitlardan chiqishga harakat qilishmadi.

Mas'uliyatni o'z zimmasiga olish nimani anglatadi

Bu, albatta, siz o'zingizni qudratli deb e'lon qilishingiz va hamma narsani va hammani boshqarishga harakat qilishingiz kerak degani emas. Yoki aksincha, boshingizga kul seping va siz bilan sodir bo'lgan har bir muammo uchun siz aybdor deb hisoblang.

Mas'uliyatli bo'lish - nima qila olishingizni va nima qila olmasligingizni tushunish, o'z harakatlaringiz yoki harakatsizligingiz oqibatlarini tushunish va qabul qilish, iloji bo'lsa, faol pozitsiyani egallash demakdir.

Stiven Kovi, bestseller kitobi muallifi, "Yuqori samarali odamlarning 7 odati" bu fikrni ikki doira nazariyasi orqali ifoda etdi: ta'sir va g'amxo'rlik.

Ta'sir doirasi - bu inson ta'sir qilishi mumkin bo'lgan odamlar va hodisalar. G'amxo'rlik doirasi - bu insonga ta'sir qiladigan hamma narsa. Yaxshiroq va baxtli yashash uchun birinchisini kengaytirishga, ikkinchisini kamaytirishga harakat qilish kerak.

Misol uchun, bir kishi ish qidirmoqda, rezyumeni yuboradi, lekin unga hech kim javob bermaydi. Ma'lum bo'lishicha, uning ta'sir doirasi kichik: unga faqat bo'sh ish o'rinlarini ko'rish va javoblarni qoldirish qoladi. Va tashvish doirasi, aksincha, katta: bu butunlay taqdir va HR-mutaxassislarning rahm-shafqatiga bog'liq.

Agar bu kishi mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni va ta'sir doirasini kengaytirishni istasa, u, masalan, bo'sh ish o'rinlari bo'lgan veb-saytga rezyumeni joylashtirmasligi, balki uni kompaniyaning korporativ pochtasiga yuborishi mumkin. Uning maktubi ko'rib chiqilganligini bilish uchun HRga qo'ng'iroq qilish mumkin. U o'z rezyumesini to'g'rilab, qaysi yo'nalishda harakat qilishni aytib beradigan martaba maslahatchisiga murojaat qilishi mumkin.

Mas'uliyatni qanday o'z zimmasiga olish kerak

Aybdan voz kechishga harakat qiling

O'zingizni yoki boshqalarni ayblash konstruktiv emasligini tan oling. Bu pozitsiya sizni harakatsiz bo'lishga imkon beradi va sizni umidsizlikdan qutqaradi, chunki agar siz hech narsani o'zgartirishga harakat qilmasangiz, muvaffaqiyatsiz bo'lmaysiz va bu sizga zarar keltirmaydi. Ammo shu bilan birga, u rivojlanish, yaxshi ish, qiziqarli loyihalar va tanishlar, kutilmagan burilishlar yo'lini yopadi.

Ha, haqiqatan ham biror narsada boshqalar aybdor. Ota-onalar yaxshi boshlamadilar va bolada komplekslarni shakllantirdilar. Ishchilar asfaltni yamoqlamoqda, shuning uchun ertalab ofisga boradigan yo'lda dahshatli tirbandliklar yuzaga keladi. Rahbar sizning xizmatlaringizni noxolis baholaydi va sizni emas, balki uning tanishini martaba zinapoyasida ko'taradi.

Ammo agar siz o'zingiz qila oladigan narsaga emas, balki boshqalar nima qilayotganiga e'tibor qaratsangiz, siz vaqtni belgilaysiz va hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartira olmaysiz.

Ta'sir doirangizni aniqlang

Faqat o'zingizga nisbatan halol bo'ling, o'z imkoniyatlaringizni kamaytirmang yoki oshirib yubormang. Har bir aniq vaziyatda haqiqatan ham ta'sir qila oladigan va umuman qila olmaydigan narsalarni yozing.

Yomg'irni bekor qila olmaymiz, lekin uydan chiqishni osonlashtirish uchun salqin yomg'ir va rezina etik sotib olsak bo'ladi. Yoki yomon ob-havoda issiq va qulay bo'lish uchun uzoqdan ish toping.

Bizni xafa qilgan odamning xulq-atvorini o'zgartira olmaymiz, lekin biz undan uzoqlasha olamiz.

O'zingizga maqsad qo'ying

Ishlash va rezyumeni yuborish haqidagi misolda maqsad, masalan, kadrlar bo'yicha maslahatchi bilan bog'lanish, kompaniyaning bevosita aloqalarini topish yoki qo'ng'iroq qilish bo'lishi mumkin.

Yashash joyini yoqtirmaydigan vaziyatda maqsad boshqa hududga, shaharga yoki hatto mamlakatga ko'chib o'tish bo'lishi mumkin. Yoki, aksincha, sizni yashash joyingiz bilan uyg'unlashtiradigan va o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan qiziqarli muassasalar, tadbirlar va joylarni topishga urinish. Ha, tirbandliklar dahshatli va derazadan ko'rinish unchalik yaxshi emas, lekin burchakdagi qahvaxonada qanday sehrli kruassanlar pishiriladi va uydan ikkita avtobus bekatida qanday go'zal maydon bor.

Harakat qiling

Hech bo'lmaganda kichik maqsadga erishganingizdan so'ng, o'zingizga ishonch kuchayib boradi, nimaga qodir ekanligingizni yaxshiroq tushunasiz, demak, siz nochorlik tuyg'usini engishingiz va hayotingizni yanada qulay va boyroq qilishingiz mumkin.