Ta'sirchan odamlarga aytmaslik kerak bo'lgan 10 ta narsa

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar sizning oilangiz yoki do'stlaringizdan biri juda sezgir bo'lsa, tasodifan tashlangan bitta ibora bilan bunday odamning his-tuyg'ularini qanday xafa qilmaslik kerakligini bilishingiz kerak.

Ta'sirchanlik nafaqat har qanday vaziyatda yig'lash qobiliyatidir. O'ta sezgir odamlarda ham yaxshi rivojlangan sezgi, ajoyib xulq-atvor va yuqori darajadagi empatiya mavjud. The Highly Sensitive Person ekspertlari fikricha., dunyo aholisining deyarli 20% ta'sirchan odamlarga tegishli bo'lishi mumkin. Ular bilan muloqot qilish barcha ishtirokchilarga faqat ijobiy his-tuyg'ularni keltirishi uchun suhbatning ba'zi o'tkir burchaklarini chetlab o'tishni o'rganishga arziydi.

1. "O'zingizni torting"

Haddan tashqari sezgir odamlar ko'pincha yig'laydilar, lekin bu ularning boshqalardan ko'ra ko'proq himoyasizligi uchun emas. Ular his-tuyg'ularga to'lib-toshganda va nima bo'lishidan qat'i nazar - quvonch, qayg'u, g'azab yoki hayajon - ular ko'pincha yig'lamasdan o'zini tutolmaydilar. Ularning o'zlari ko'pincha ko'z yoshlari bilan uyaladilar, ammo haqiqat shundaki, ular bunday reaktsiyalarni deyarli nazorat qila olmaydilar. The Highly Sensitive Person's Survival Guide tadqiqotiga ko'ra: Haddan tashqari ogohlantiruvchi dunyoda yaxshi yashash uchun asosiy ko'nikmalar., ta'sirchan odamlar kuchliroq tajribalarni boshdan kechirishadi va ularga mos ravishda javob berishadi.

2. “Bo‘lmasa, hovlida qoziq haydab yurishyapti”

Baland yoki takrorlanuvchi tovushlar ta'sirchan odamlarni aqldan ozdiradi. Qalamning chertishi, oyoq bilan urishi, musht shovqini o‘ta sezgir odam uchun jahannamdir. Gap shundaki, bunday odamlar o'z muhitidagi hamma narsaga e'tibor berishadi va ular bezovta qiluvchi shovqindan ajralolmaydilar. Qolganlari uchun faqat yoqimsiz fon bo'lgan narsa ular uchun kuchli tirnash xususiyati hisoblanadi.

3. "Birga yig'ing, latta"

Qo'pollik uzoq vaqt davomida ta'sirchan odamni bezovta qilishi mumkin. Bunday odamlar uchun xushmuomalalik bir nechta oddiy iboralardan ko'ra ko'proq narsani anglatadi.

Ta'sirchan odamlar, qoida tariqasida, beixtiyor boshqalarni xafa qilishdan yoki ularga noqulaylik tug'dirishdan qo'rqishadi.

Haddan tashqari sezgir odamlar chiziqdan chiqmaydi, transport vositalarini itarib yubormaydi va eng kichik sabablarga ko'ra uzr so'ramaydi. Qo'pollikka duch kelib, ular qanday dahshatli munosabatda bo'lganligi haqida o'ylay boshlaydilar. Agar qo'pollik asossiz bo'lsa, ular nima uchun bunday munosabatda bo'lganini tushunmay, juda xavotirda.

4. "Kelinglar, dam olaylik, qo'rqinchli film tomosha qiling"

Qattiq qonli tartibsizlik uchun kinoga borasizmi? O'ta sezgir do'stingizni o'zingiz bilan olib kelmang. Ta'sirchan odamlar kuchli empatiyaga ega va ular o'zlarini boshqalarning o'rniga qo'yishlari oson. Sizning hamrohingiz film davomida kimning hayoti bilan yashashini taxmin qiling. Empatiyaga moyilligi sababli, ta'sirchan odamlar zo'ravonlik sahnalariga qarashni chidab bo'lmas deb bilishadi.

5. "Xafa bo'lmang, lekin men sizga shunday aytaman"

Konstruktiv tanqid ta'sirchan odamlar uchun ishlamaydi. Rahbarlarning sharhlari ularni uzoq muddatli fikrlashga undashi mumkin va ularda sport g'azabini uyg'otishga urinish nihoyat ularni bostirishi mumkin. O'ta sezgir odamlar qalinroq o'rtoqlariga qaraganda tanqidga ko'proq ta'sir qiladi.

6. "Tezroq hal qiling"

Biz nima haqida gaplashayotganimiz muhim emas - restoran tanlash yoki ishni o'zgartirish - ta'sirchan odam uchun tanlov holati doimo og'riqli. Haddan tashqari sezgir odamlar qaror qabul qilishda xavotirga tushishadi, chunki ular xato qilishdan juda qo'rqishadi. …

7. "Guruh treningiga yoziling"

Ta'sirchan odamlar individual ravishda mashq qilishda o'zlarini qulayroq his qilishadi. Guruh mashg'ulotlari ular uchun emas, chunki ularni tomosha qilayotgan har bir kishi haqida o'ylash ularni dahshatga soladi. Bunday hislar bilan mashg'ulotlarga e'tibor qaratish mumkin emas va ular guruh mashqlaridan shunchaki foyda keltirmaydi.

8. "Bu og'rimaydi"

Bu dalildan ta'sirchan do'stingizni mumni bo'yashga yoki mayda tatuirovka qilishga ko'ndirish uchun foydalanmang. Bunday odamlar uchun hatto oddiy emlash ham haqiqiy qiynoqlarga aylanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dori-darmonlardan tashqari jiddiy og'riqlar bilan kurashish yo'llari., ta'sirchan odamlarning og'riq chegarasi boshqalarga qaraganda pastroqdir.

9. "Uning xafa bo'lganini qayerdan bilasiz?"

Buni oddiy narsa sifatida qabul qiling: ular boshqalarning his-tuyg'ularini bilishadi. Nozik odamlar har qanday o'zgarishlarni darhol sezadilar, xoh suhbatdoshning kayfiyati o'zgargan bo'ladimi yoki uning yangi soch turmagi. Gap shundaki, ularning ruhiy holati ko'p jihatdan atrof-muhitning eng kichik tafsilotlariga, shu jumladan ular bilan muloqot qilishlari kerak bo'lgan odamlarning his-tuyg'ulariga bog'liq. Agar bunday odam bilan yozishmalarda siz kulgichlardan foydalanishni to'xtatsangiz, garchi siz ulardan faol foydalangan bo'lsangiz ham, u buni albatta sezadi.

10. "Bu yo'l bo'lsin"

Ta'sirchanlik tuzatilishi kerak bo'lgan kamchilik emas. Agar siz bunday yorqin his-tuyg'ularga duch kelsangiz, bunday odamlar bilan muloqotni to'xtatishga harakat qiling. Ammo agar siz ularni boshqacha yo'l tutishga ishontirmoqchi bo'lsangiz, afsuski, hafsalangiz pir bo'ladi. Olimlar juda sezgir miyani aniqladilar: hissiy ishlov berish sezgirligi va boshqalarning his-tuyg'ulariga javob berishning fMRI tadqiqoti. yuqori sezuvchanlik tabiatga xosdir va bunday odamlarni qayta tiklash mumkin emas.

Va ularning o'zlari hech qachon his-tuyg'ularining keskinligini kamaytirishga rozi bo'lmaydilar.