Qanday qilib jamoat transportida virusni yuqtirmaslik kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Biz ko'pincha bu oddiy qoidalarni unutamiz. Va behuda.

Ob-havo uchun kiyinish

Sovuqda kiyinish oson, chunki uyingiz yaqinida to'xtash yomon fikrdir. Ko'p vaqtingizni transportda o'tkazsangiz ham.

Siz yaqinlashib kelayotgan mikroavtobusda nima kutayotganini hech qachon bilmaysiz: tiqilinch va ezilgan yoki nam pol va ochiq derazalar. Siz u erdan nam va to'liq muzlatilgan holda chiqib ketishingiz mumkin, bu ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, virusli infektsiyani yuqtirish xavfini oshiradi.

O'zingizni kasallardan himoya qiling

Transportda o'zingizni to'liq himoya qilish mumkin emas. Ammo siz xavflarni kamaytirishingiz mumkin. Bundan tashqari, kabinaning narigi tomoniga o'tish, kimdir aksirish yoki yo'talishni boshlaganda, shunchaki yuz o'girish va nafasingizni bir necha soniya ushlab turish kabi samarali emas.

Viruslar va bakteriyalar bir zumda idishni bo'ylab tarqaladi, lekin tezda joylashadi. Infektsiya hali havoda bo'lganda burun, ko'z va og'izning shilliq pardalarini himoya qilish muhimdir.

Xuddi shu sababga ko'ra, quyruqda yashirinishga intilmang: fizika qonunlariga ko'ra, viruslar bilan birga havo oqimlari oxir-oqibat u erga yo'naltiriladi. Eshik oldida doimiy qoralama hipotermiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun o'rtadagi joylar eng xavfsiz hisoblanadi.

Atrofdagi narsalarga kamroq teging

Tutqichlarni kamroq ushlab turish uchun o'tirgan holatda minishga harakat qiling. Aynan ularning ustiga viruslar va bakteriyalar joylashib, boshqa yo'lovchilarning aksirish va yo'talishidan keyin havoga tarqaladi.

Iloji bo'lsa, elektron karta bilan sayohat uchun to'lang, agar siz veksellar va tangalarda qancha turli mikroblar yashashi haqida tashvishlanishni xohlamasangiz. Karta nafaqat naqd puldan ko'ra qulayroq, balki xavfsizroqdir.

Qo'lingizni yuvmaguningizcha yoki antiseptik ishlatmaguningizcha yuzingizga yoki sochingizga tegmang.

Ha, uyga qaytganingizda, poyabzal ham iliq suv va sovun bilan yuvilishi kerak. Ehtimol, garderobingizning boshqa elementlaridan ko'ra, unda infektsiya ko'proq.

Tibbiy niqobga ishonmang

Zamonaviy shifokorlar tibbiy niqoblarga noaniq munosabatda bo'lishadi. Masalan, AQSh Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) mutaxassislari boshqalarni infektsiyadan himoya qilish uchun ularni faqat shamollash, hapşırma va yo'talayotganlarga kiyishni tavsiya qiladi. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti mutaxassislari qo'shimcha qiladilar: niqob ARVI bilan kasallangan odamga g'amxo'rlik qilayotganlar uchun ham foydali bo'lishi mumkin, ya'ni u bilan muntazam va yaqin aloqada bo'ladi.

Boshqa hollarda, niqoblardan foydalanish juda samarali emas. Biroq, ular sizni iflos qo'llar bilan burun yoki og'zingizga tasodifan tegmaslikdan himoya qiladi.

Kiyish yoki qilmaslik - o'zingiz qaror qiling. Shuni yodda tutingki, niqob nafas olishdan nam bo'lishi bilanoq uni yangisiga almashtirish kerak (qoida tariqasida, bu 2-3 soat davom etadi).

Jamoat transportida ovqatlanmang va ichmang

Aks holda, bakteriyalarning tanangizga kirishi uchun to'g'ridan-to'g'ri yo'l ochasiz. Qo'lingizni yuvishingiz mumkin bo'lgan uyingizga yoki ofisingizga sabr qiling. Va jamoat transportida ovqatlanish hech bo'lmaganda odobsizlikdir.

Yer transportini tanlang

Epidemiya paytida metro eng yaxshi transport vositasi emas. Yangi vagonlarda allaqachon zararsizlantirish tizimi mavjud bo'lsa-da, metro odatda namroq va eskirgan havo. Bunday sharoitda patogenlar mukammal tarzda ko'payadi va metroda to'plangan juda ko'p odamlarning organizmlariga osonlik bilan yuqadi.

Olomondan saqlaning

Olomon mikroavtobusni o'tkazib yuboring va keyingisini kuting. Tezlik hisobiga bo'lsa-da, keng tramvay yoki avtobusni tanlang. Notanish odamlar bilan qanchalik kam aloqa qilsangiz, kasallikka chalinish ehtimoli shunchalik kamayadi.

Xo'sh, agar masofa imkon bersa, yurishga harakat qiling. Hech bo'lmaganda epidemiyalar paytida - o'zingizni infektsiyalardan qutqarasiz. Bundan tashqari, piyoda yurish o'z-o'zidan foydalidir.