Pandemiya paytida qanday omon qolish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Virus tarqalishining oldini olish uchun barchamiz yordamga muhtojmiz.

Nima sodir bo `LDI?

11-mart kuni Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti JSST Bosh direktorining ommaviy axborot vositalarida COVID-19 – 2020-yil 11-mart kuni boʻlib oʻtgan brifingdagi kirish soʻzini COVID-19 tarqalishi bilan bogʻliq vaziyatni rasman pandemiya deb atadi. Bu tarixdagi birinchi bunday e'lon emas. Misol uchun, 2009 yilda H1N1 virusli shtammi bo'lgan cho'chqa grippiga ham xuddi shunday maqom berildi.

Keyin, o'n yildan ko'proq vaqt oldin, hamma narsa juda tez va nisbatan yaxshi yakunlandi. Shuning uchun, bu safar ham juda asabiylashmaslik kerak. Ammo voqealarning mumkin bo'lgan rivojlanishiga tayyor bo'lish kerak.

Bugungi kunda koronavirus rasman 2019 - nCoV emas, balki SARS - CoV - 2 deb nomlanadi. U keltirib chiqaradigan kasallik koronavirus kasalligi (COVID-19) va uni keltirib chiqaradigan virus COVID-2019 deb nomlanadi.

Pandemiya nima?

Qadimgi yunon tilidan bu so'z oddiygina tarjima qilingan - "barcha odamlar". Demak, ma'no: JSST tomonidan ta'riflangan pandemiya Pandemiya nima?, - global (“milliy”) miqyosda yangi xavfli infeksiyaning tez tarqalishi.

Asrlar davomida turli patogenlar millionlab odamlarni o'ldirdi. Masalan, 20-asrda insoniyat grippning uchta global epidemiyasidan aziyat chekdi. Ulardan eng yomoni - ispaniyalik ayol - 50 dan 100 milliongacha odamning yoki sayyoramiz aholisining 3 dan 5 foizigacha bo'lgan 1918 yilgi Gripp: barcha pandemiyalarning onasi.

Ammo nega pandemiya zamonaviy dunyoda sodir bo'ladi?

Bugungi kunda kasalliklar har qachongidan ham tezroq tarqalmoqda. Bu ba'zi mamlakatlarda shaharlarning o'sishi, uzoq masofalarga sayohatning mashhurligi, sanitariya sharoitlarining yo'qligi va kasallik tashuvchilarni nazorat qilish bilan bog'liq. Bugungi kunda eng mashhur xavfli viruslar SARS (SARS - CoV), Yaqin Sharq respirator sindromi (MERS - CoV), Ebola va Zika virusining qo'zg'atuvchisi hisoblanadi. Va, albatta, SARS - CoV - 2 koronavirusi SARSning yaqin qarindoshi.

Yaqin vaqtgacha shifokorlar Pandemic Basics gripp virusi yangi pandemiyani keltirib chiqarishiga ishonishgan. U osongina mutatsiyaga uchraydi, havo tomchilari orqali uzatiladi va bemorlarda birinchi alomatlar paydo bo'lishidan oldin keng tarqaladi.

Ammo SARS - CoV - 2 paydo bo'ldi. Va bu grippning eng halokatli turlari kabi xavfli. Masalan, Bill va Melinda Geyts jamg'armasi ko'p yillar davomida tibbiy tadqiqotlar va bioinjeneriya sohasidagi ko'plab dasturlarni moliyalashtirgan Microsoft asoschisi Bill Geyts allaqachon Covid-19 - asrda bir marta bo'ladigan pandemiyaga javob berishni taklif qilgan. SARS - CoV - 2 "biz qo'rqqan bir asrdagi patogen".

Bill Geyts

Birinchidan, sog'lig'i yomon bo'lgan qariyalardan tashqari, sog'lom kattalarni ham o'ldirishi mumkin. Ikkinchidan, COVID-19 yuqishda juda samarali. O'rtacha bir kasallangan odam ikki yoki uch kishini yuqtiradi - bu eksponent tarqalishdir.

Nima uchun pandemiya xavfli?

Avvalo, ko'p sonli infektsiya. Natijada - sog'liqni saqlash tizimining qulashi.

2019-yilgi Koronavirus kasalligi (COVID-19) boʻyicha JSST va Xitoy qoʻshma missiyasi hisobotidagi soʻnggi maʼlumotlarga koʻra, COVID-19 bilan kasallanganlarning taxminan 20 foizi kasalxonaga yotqizishni talab qiladi. Va ularning 6% mexanik shamollatish moslamalari (IVL) va ekstrakorporeal membrana oksigenatsiyasi (ECMO) bilan jihozlangan intensiv terapiya bo'limlariga (reanimatsiya bo'limlariga) tushmasa, omon qolmaydi ECMO nima? …

Muammo shundaki, aksariyat mamlakatlarda sog'liqni saqlash tizimlari bu yukni ko'tarish uchun mo'ljallanmagan.

Agar, masalan, bir vaqtning o'zida 100 ming kishi kasal bo'lib qolsa, ularning 20 mingi kasalxonaga yotqizilishi kerak. Va 5 ming - reanimatsiya. Ayni paytda, shifoxona o'rinlari soni cheklangan.

Masalan, Xitoyda har ming aholiga 4 ta kasalxona, 3 ta kasalxona yotoqlari to'g'ri keladi. AQShda – 2, 8. Italiyada – 3, 2. Yaponiyada – 13, 1. Rossiyada – 8, 1.

Bu shuni anglatadiki, bir million aholiga ega bo'lgan o'rtacha shahar uchun, masalan, Qo'shma Shtatlarda atigi 2800 kasalxona yotoqlari mavjud. Agar xuddi shu shartli shaharda 100 ming kishi koronavirus bilan kasallansa, shifoxonalarda joy yetishmaydi. Hatto zudlik bilan reanimatsiyaga muhtoj bo'lganlar uchun ham.

Shifokorlar kimni qutqarish va kimni davolashni rad etishni tanlashlari kerak (va umuman omon qolish qobiliyati).

Ammo muammolar nafaqat COVID-19 bilan kasallanganlar uchun paydo bo'ladi. Appenditsit, yurak xuruji, insult, anafilaktik shok, yo'l-transport hodisalarida olingan og'ir jarohatlar va boshqalar - bunday halokatli sharoitlarga ega bo'lgan barcha bemorlar, engilroq sharoitlarni hisobga olmaganda, tibbiy yordam uchun "navbatga turish" kerak bo'ladi. Va u ko'rsatiladigan haqiqatdan uzoqdir. Axir, cheklangan miqdordagi shifokorlar ham bor va pandemiyada ular tom ma'noda eskirish uchun ishlashlari kerak bo'ladi.

Shunday qilib, koronavirusdan o'lim (va faqat Qo'shma Shtatlarda, shifokorlar AQSh kasalxonalari uchun sizdirilgan taqdimotda bitta slaydni bashorat qilishlaricha, ular millionlab kasalxonaga yotqizishga tayyorlanayotganliklarini ko'rsatmoqdalar, chunki epidemiya 480 ming qurbongacha) keskin o'lim bilan to'ldiriladi. boshqa sabablarga ko'ra o'limning oshishi. Muqarrar vahima va tartibsizlik bu vaziyatni yanada kuchaytiradi.

Men nima qilishim kerak?

Avvalo, shifokorlar va rasmiylarning chaqiruvlarini e'tiborsiz qoldirmang. Bu dunyoviy fitna va umuman olganda, "grippdan ko'proq odamlar o'ladi - va hech narsa emas" degan xayollar bilan o'zingizni tinchlantirishga urinmang. Afsuski, hozirgi pandemiya grippga qaraganda ancha jiddiyroq.

Oddiy misol: Italiyada, masalan, qarilik, kasallik, baxtsiz hodisalar, yo'l-transport hodisalari va hokazolar kabi barcha sabablardan kuniga 1800 kishi vafot etadi. Italiya aholisi. Ularning 10 foizi koronavirus qurbonlaridir (mart oyining ikkinchi haftasi uchun DUNYO / MAMLAKATLAR / ITALIYA maʼlumotlariga koʻra). JSST Bosh direktorining 2020-yil 3-mart kunlari boʻlib oʻtgan COVID-19 boʻyicha ommaviy axborot vositalari uchun brifingdagi kirish soʻzlari bunday raqamlarni hech bir gripp tushiga ham keltira olmaydi.

Katta ehtimol bilan, hozirda yuqtirganlar rasmiy ma'lumotlarga qaraganda ancha ko'p. Gap shundaki, COVID-19 uzoq inkubatsiya davriga va ko'pincha SARSga o'xshash alomatlarga ega. Shuning uchun odamlar shifokorlarga bormasdan va testlarsiz bunga toqat qiladilar.

Ilgari turli kasalliklarning keng ko'lamli tarqalishi tajribasi bizning tsivilizatsiyamiz uchun behuda ketmadi: mutaxassislar xulosalar chiqarishdi. Va asosiysi - Kasallikning oldini olish choralari: har birimiz virusni yuqtirmaslik va uni yanada tarqatmaslik uchun hamma narsani qilishimiz kerak.

Bu nafaqat sizning va oilangizning sog'lig'ini saqlab qoladi. Ammo bu sog'liqni saqlash sohasi yukini kamaytirishga yordam beradi. Bu shuni anglatadiki, shifokorlar haqiqatan ham muhtojlarga yordam berish uchun ko'proq resurslarga ega bo'lishadi.

Shu bois ko‘plab davlatlar qattiq karantin choralarini ko‘rmoqda: ular “xavfli” mamlakatlardan qaytgan fuqarolarga ikki hafta davomida uylaridan chiqmaslikni, maktablar, universitetlarni, ko‘ngilochar markazlarni yopishni, korxonalardan xodimlarni masofaviy ishlashga o‘tkazishni, ommaviy tadbirlarni bekor qilishni so‘rashmoqda. erkinlik yig'ilishlarini va hatto shahar ko'chalarida harakatni cheklash …

Xitoyda aynan mana shu strategiya epidemiyani to'xtatishga imkon berdi: deyarli ikki haftalik qattiq karantindan so'ng yangi COVID-19 holatlari va o'lim holatlari egri chizig'i DUNYO / MAMLAKATLAR / Xitoyda pasayishni boshladi.

Agar mening mamlakatimda hali karantin bo'lmasa-chi?

Uni kiritish mumkinligini tushunishingiz kerak. Shuning uchun, hozir o'z-o'zini izolyatsiya qilish imkoniyati haqida o'ylash kerak.

COVID-19 havo tomchilari orqali tarqaladi, shuning uchun odamlar gavjum joylardan qochish kerak: metrolar, aeroportlar, vokzallar, maktablar, supermarketlar (har kuni kichik xaridlar qilish odatidan haftada bir marta ommaviy xarid qilishga o'tishga harakat qiling), kasalxonalar.

Esingizda bo'lsin, pandemiya paytida siz qanchalik tez-tez tashqariga chiqsangiz va boshqa odamlar bilan uchrashsangiz, omon qolish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Agar tashrif hali ham zarur bo'lsa, eng bo'sh vaqtni tanlang va gigienaning asosiy qoidalariga qat'iy rioya qiling:

• qo'lingizni tez-tez yuving - kamida 15-20 soniya davomida sovun va iliq suv bilan;
• agar siz aksirsangiz, uni musht bilan emas, balki tirsagining egilishida qiling;
• ko'z, burun yoki og'zingizga tegish odatidan voz keching;
• bir muddat odamlar bilan qo'l berib ko'rishish an'anasidan voz keching - hatto ishonchingiz komil bo'lganlar ham;
• Etarlicha uxlang, ko'p suyuqlik iching, sog'lom ovqatlaning, stressni kamaytirishga harakat qiling va jismoniy faol bo'ling. Ushbu sog'lom odatlar sizning immunitet tizimingizni qo'llab-quvvatlaydi.

Agar rasmiylar karantin joriy qilgan bo'lsa-chi?

Bu vaziyat haqiqatan ham jiddiylashayotganini anglatadi. Shuni yodda tutish kerakki, karantin va karantin boshqacha.

Qoida tariqasida, dastlabki bosqichlarda rasmiylar maktablar, bolalar bog'chalari, universitetlar, ko'ngilochar markazlarni yopadi va bundan tashqari, odatdagidan ham shoshilinch ravishda fuqarolardan aloqalarni cheklashni so'raydi. Bu noqulay, lekin hali ham juda muhim emas: ofislar, do'konlar, bankomatlar odatdagidek ishlaydi, jamoat transporti ishlaydi, kommunal xizmatlar o'z vazifalarini bajaradi.

Agar bu infektsiya tarqalishini to'xtatish uchun etarli bo'lsa, bir necha haftalik kichik noqulayliklardan so'ng, karantin bekor qilinadi va hayot odatdagi ritmga qaytadi.

Ammo bu bosqichda allaqachon tushunish kerak: virus bilan bog'liq vaziyat yaxshilanmasligi, balki yomonlashishi mumkin. Va keyin karantin choralari yanada kuchaytiriladi - ko'plab do'konlar, idoralar yopilishi, jamoat transporti bekor qilinishi, kommunal va boshqa xizmatlar ishidagi uzilishlar, shuningdek vahima qo'zg'atgan tartibsizlik va tartibsizliklar bilan. Ushbu yakuniy rivojlanishga tayyorlaning.

Uydan kamroq chiqib keting

Agar sizning kasbingiz ushbu variantni o'z ichiga olsa, masofadan turib ishlashni boshlashga harakat qiling. Agar buning iloji bo'lmasa, kamida 2-3 hafta davomida ta'tilga chiqishga harakat qiling.

Uyda oziq-ovqat zaxirasini yarating

Ehtimol, bir muncha vaqt eshikdan chiqmasdan yashashingiz kerak degan umidda. AQSh Favqulodda vaziyatlarni boshqarish federal agentligi (FEMA) pandemiyaga ikki haftalik ta'minotni saqlashni tavsiya qiladi. Ushbu tavsiyalar gripp pandemiyasi bilan bog'liq edi, ammo ularni bugungi kunda dolzarb deb hisoblash mumkin.

Va COVID-19 ning inkubatsiya davri va kursi grippga qaraganda uzoqroq ekanligini hisobga olsak, uni xavfsiz o'ynash yaxshiroqdir. Do'kon javonlaridan gugurt-tuz-grechka terishning hojati yo'q, lekin supermarketga har safar borganingizda odatdagidan ko'proq oziq-ovqat sotib oling. Sizning vazifangiz 4 dan 6 haftagacha bo'lgan muddatga ta'minot qilishdir. Oziq-ovqatning yaroqlilik muddatiga e'tibor bering va tez buziladigan narsalarni saqlamang.

Dori-darmonlarni sotib oling

Bu, ayniqsa, surunkali kasalliklarga chalingan odamlar uchun to'g'ri keladi. Birinchi yordam to'plamida quyidagilar mavjudligiga ishonch hosil qiling:

• 1-2 oy davomida muntazam dori-darmonlaringiz;
• og'riq qoldiruvchi vositalar - ibuprofen, paratsetamol, aspirin;
• yo'tal va sovuqqa qarshi dorilar;
• sorbentlar;
• oshqozon bezovtaliklari uchun qabul qiladigan vositalar.

Shuningdek, suvsizlanish uchun zarur bo'lgan regidron va izotonik ichimliklar (ehtimol yuqori harorat davrida), shuningdek vitaminlar (ular haqida terapevt bilan maslahatlashing - telefon orqali yaxshiroq) ortiqcha bo'lmaydi.

Hayotingizdagi keskin o'zgarishlarga tayyorlaning

Suv ta'minotini yarating. Endi bunday chora ortiqcha tuyulishi mumkin. Ammo og'ir karantin davrida juda ehtimoliy vaziyatni tasavvur qiling. Magistral suv tarmog‘ida avariya yuz berdi, uni ta’mirlaydigan hech kim yo‘q, chunki xizmatlar uzilishlar bilan ishlayapti. Sizni ichimlik suvi bilan ta'minlagan kompaniya vaqtincha yopildi. Supermarketlarda suv sotiladi. Taqdim qildingizmi?

Bir kishi uchun kuniga taxminan 4 litr suv kuting. Bu ichish, yuvish va ovqat tayyorlash uchun optimal miqdor.

Stiven Redd Grippga qarshi kurashuvchi: AQSh Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlaridan doktor Stiven Redd, shuningdek, isitish va elektr quvvati uzilishlari yuzaga kelganda mavsum uchun issiq adyol va kiyim tayyorlashni tavsiya qiladi. Shuningdek, batareya bilan ishlaydigan radio sotib oling. Va, albatta, mobil qurilmalarni zaryad qilish uchun etarli miqdordagi batareyalar va tashqi akkumulyatorlar.

Yana bir muhim maslahat - naqd pulni uyda saqlash: bankomatlar vaqti-vaqti bilan ham ishlashi mumkin. Avtomobilingiz uchun yoqilg'i taqchilligiga tayyor bo'ling va gazni oldindan zaxiralang.

Ammo karantin vaqtida uyda qololmasam?

Infektsiyadan himoya qilish uchun niqob kiyish yaxshidir. Bir martalik tibbiy va jiddiyroq vositalar mos keladi. Misol uchun, 95-sonli respiratorni himoya qiluvchi niqob havoda mavjud bo'lgan mayda zarralarning 95% dan ortig'ini bloklaydi. Respiratorni qo'yish uchun to'plam bilan birga kelgan ko'rsatmalarga qat'iy rioya qiling. Yigitlar bu holatda qiyinroq bo'ladi: niqob tuklar yoki soqol tufayli mahkam o'rnashmasligi mumkin. Pichoqlaringizni va soqol kremingizni oldindan saqlang.

Ammo biologik va kimyoviy himoya kostyumi juda ko'p. Uni to'g'ri ishlatish uchun ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilish kerak. Buning uchun sizda etarli vaqt va sabr-toqat bo'lishi dargumon.

Agar kasal bo'lib qolsam-chi?

Eng muhimi, o'zingizni super-tarqatuvchi kabi tutmang (ular kasallik bo'yicha o'rtacha ko'rsatkichdan ko'proq odamni yuqtirganlarni chaqirishadi). Ebola so'nggi avj olish davrida bemorlarning atigi 3 foizi 2014-2015 yillardagi G'arbiy Afrikadagi Ebola epidemiyasi infektsiyasida barcha yuqtirgan odamlarning 61 foizida o'ta tarqalish hodisalarining fazoviy va vaqtinchalik dinamikasiga sabab bo'ldi.

Patogenning tarqalishi uchun oz sonli odamlar javobgardir. Shuning uchun kasallikning dastlabki belgilarida yashash joyingizdagi terapevtga, ya'ni klinikaga murojaat qiling. Bir nuans bor: agar siz yoki siz suhbatlashganlar so'nggi ikki hafta ichida koronavirus tarqalayotgan mamlakatlardan (Xitoy, Italiya, Ispaniya, Frantsiya, Germaniya …) qaytgan bo'lsangiz, tez yordam chaqirishingiz kerak.

Agar tekshiruvdan so'ng sizda koronavirus aniqlanmasa va ARVIni davolash uchun uyga yuborilgan bo'lsa ham, jamoat joylaridan qochishga harakat qiling.

Boshqalarga yuqtirmaslik uchun uyda qolish yaxshiroqdir. Hatto umumiy sovuq haqida gapiradigan bo'lsak ham.

Siz bilan birga yashaydigan yaqinlaringizni himoya qiling. Iloji bo'lsa, kasallikning davomiyligi uchun alohida xona ajrating va tibbiy niqob taqing. Niqob virusni to'plashini unutmang, shuning uchun uni har 2-3 soatda o'zgartirishga arziydi. Xuddi shu narsa 95-sonli bir martalik respiratorlarga ham tegishli.

Bularning barchasi qancha davom etadi?

Pandemiya qancha davom etishini bilish qiyin. Xitoylik ekspertlar agar davlatlar harakat qilsalar, Koronavirus pandemiyasi "iyungacha tugashi mumkin", deydi xitoylik maslahatchi, agar jabrlangan davlatlar safarbar qilinsa va qattiq karantin joriy qilsa, butun dunyo bo'ylab COVID-19 epidemiyasi iyun oyiga qadar tugashi mumkin.

Ammo bu optimistik stsenariy amalga oshsa ham, kasallik bir qator relapslar bilan qaytishi mumkin. Eng yaxshi holatda, olimlar virusni davolash uchun vaktsina yoki dori ishlab chiqaradilar. Ammo buning uchun oylar va hatto yillar kerak bo'ladi.

Ehtimol, kasallik OIV va bizga tanish bo'lgan boshqa ko'plab kasalliklar kabi ozodlikda qolishi mumkin.

Bu maslahatlar menga yordam berishi aniqmi?

Sizning vaziyatingizda nima ishlashini hech kim bilmaydi. Ammo ehtiyot choralarini ko'rish zarar qilmaydi. Pandemiya keltirib chiqaradigan tahdidlarni jiddiy qabul qiling. Va o'zingizga va yaqinlaringizga g'amxo'rlik qiling.

Koronavirus. Infektsiyalanganlar soni:

242 972 175

dunyoda

8 131 164

Rossiyada Xaritani ko'ring