Og'iz quruqligining 8 ta sababi va ularni tuzatishning 9 usuli

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar og'zingiz tashnalik yoki stressdan quruq bo'lmasa, sog'lig'ingizda muammo bor.

Nima uchun quruq og'iz yomon

Quruqlik - tupurik etishmasligi. Va bu suyuqlik ko'p funktsiyalarni bajaradi, ularning asosiysi antibakterialdir. Bu barcha turdagi infektsiyalarning hujumlariga qarshi turadigan tupurikdir. Og'iz quruq bo'lsa, zararli mikroorganizmlar g'alaba qozona boshlaydi va biz quyidagilarni olamiz:

• Tilning yonoq va tanglayning ichki qismiga yopishib qolgan noxush tuyg'u (hech qachon osilib qolgan har bir kishi uchun tanish).
• Yorilgan lablar, og'izdagi yaralar va lablar burchaklari.
• Tishlarni cho'tkalash va saqich chaynash kuchsiz bo'lgan yomon hid: hid juda tez paydo bo'ladi.
• Qizil tirnash xususiyati beruvchi til.
• Ta'mni aniqlash bilan bog'liq muammolar.
• Yutish bilan bog'liq muammolar. Og'zingizdan tupurik kam bo'lsa, tomoqqa tishlab ko'ring!
• Ovqat hazm qilishda qiyinchilik. Tuprik bilan yomon namlangan ovqatni chaynash va hazm qilish qiyinroq. Natijada, u kamroq hazm bo'ladi.
• O'tkir respiratorli infektsiyalar va KBB kasalliklari xavfini oshiradi.
• Bo'g'ilish, ba'zida burun ovozi bo'g'ilib qoladi.
• Tish muammolari: tishlarning parchalanishi, tish go'shti yallig'lanishi …

Bu alomatlarning barchasi hayot sifatini sezilarli darajada pasaytiradi. Sog'likka zarba berish haqida gapirmasa ham bo'ladi: axir, tana kirishda kechiktirilishi kerak bo'lgan infektsiyalarga energiya sarflashga majbur bo'ladi va shuning uchun xavfliroq buzilishlarni osongina o'tkazib yuborishi mumkin.

Quruq og'iz qayerdan keladi?

Quruq og'izning sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin.

Ba'zilar quruq og'iz qarish bilan bog'liq deb hisoblashadi. Bu unday emas. Xerostomiya (bu holatning rasmiy tibbiy nomi) yoshga bog'liq emas, u har doim boshqa shartlarga ega.

1. Sizda suv yetarli emas

Bu eng keng tarqalgan holat. Agar og'zingiz quruq bo'lsa, ehtimol siz etarli miqdorda suyuqlik olmaysiz. Yoki siz juda ko'p narsani yo'qotdingiz - bu qizg'in sport bilan shug'ullanganda, issiqda yurish paytida yoki, masalan, diareya va qusish bilan birga keladigan ovqat hazm qilish muammolari bilan sodir bo'ladi.

2. Siz chekasiz

Tamaki tutuni shilliq pardalarni quritadi va uzoq muddatli chekishning butun og'iz bo'shlig'ida tuprik oqimi tezligiga va og'iz bo'shlig'i salomatligiga ta'sirini kamaytiradi. Bu chekishni tashlashning yana bir sababidir.

3. Sizning buruningiz tiqilib qolgan

Shu sababli, siz og'iz orqali nafas olasiz. Namlik etarli bo'lmagan holda, bu nafas olish usuli shilliq qavatning qurishiga olib kelishi mumkin.

4. Siz ba'zi dori-darmonlarni qabul qilyapsiz

Yon ta'siri sifatida quruq og'iz ko'rsatiladigan dorilar ro'yxati uzoq. Bu quruq og'iz haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani o'z ichiga oladi:

• antigistaminlar;
• dekonjestanlar;
• yuqori qon bosimini (gipertenziya) nazorat qilish uchun ishlatiladigan bir qator dorilar;
• diareyaga qarshi dorilar;
• mushak gevşetici;
• antidepressantlar;
• Parkinson kasalligi va boshqa nevrologik kasalliklarni davolash uchun ba'zi dorilar.

Aytgancha, shuning uchun quruq og'iz keksa odamlarda yoshlarga qaraganda ko'proq uchraydi: ular oddiygina barcha turdagi dori-darmonlarni ko'proq qabul qilishadi.

5. Siz nurlanish yoki kimyoterapiyadan o'tasiz

Saratonni davolash tuprik bezlarining ishiga xalaqit berishi mumkin.

6. Sizda qandli diabet bor yoki rivojlanadi

Quruq og'iz - bu holatning umumiy belgisi. Qoida tariqasida, u doimiy tashnalik va natijada tez-tez siyish bilan birga keladi.

7. Sizda autoimmun kasallik rivojlanadi

Bu revmatoid artrit, qalqonsimon bez kasalliklari (xususan, tireotoksikoz), qizil yuguruk va tish salomatligi va quruq og'izning boshqa kasalliklari bo'lishi mumkin, bunda immunitet o'z tanasining hujayralariga hujum qila boshlaydi.

8. Siz kuchli stressdasiz

Biz asabiylashganimizda, tananing tupurik uchun vaqti yo'q. U "urish" yoki "yugurish" o'rtasida tanlov muammosi bilan band. Shuning uchun, og'iz oldindan quriydi.

Agar quruq og'iz muntazam ravishda paydo bo'lsa, nima qilish kerak

1. Tuprik bezlari normal ishlayotganligini tekshiring

Bu sizning tish shifokoringiz tomonidan amalga oshirilishi mumkin. Agar tuprik bezlari dangasa ekanligi aniqlansa, shifokor ularni jonlantirish uchun dori-darmonlar va davolash usullarini (til va tanglayni elektr stimulyatsiyasi kabi) buyurishi mumkin.

2. Faolroq chaynash

Qanchalik baquvvat chaynasangiz, saqichning tuprik ajralishiga, og'iz bo'shlig'i shilliq qavatining ishqalanishiga va kserostomik bemorlarda quruq og'iz hissi paydo bo'lishiga shunchalik ta'siri. tupurik tegishli bezlar tomonidan ishlab chiqariladi. Albatta, sog'lom narsalarni, masalan, yangi sabzavot va mevalarni va boshqa qattiq ovqatlarni chaynash idealdir. Ammo qo'lda bunday ovqat bo'lmasa, saqich kerak bo'ladi.

3. Buruningiz bilan nafas olishga harakat qiling

Ba'zida bu qiyin - masalan, sovuq tufayli burun tiqilib qolganda. Bunday holda siz tiklanishni tezlashtirishga harakat qilishingiz kerak.

Biroq, burun septumining poliplari yoki egriligi kabi tiqilishining boshqa sabablari ham mavjud. Agar burningizdan nafas olish qiyin bo'lsa, lekin nima uchun - o'zingiz tushunolmaysiz, KBB bilan maslahatlashing. U kerakli davolanishni buyuradi.

4. Ko'p suyuqlik iching

JSST kuniga ayollar uchun taxminan 2,7 litr va erkaklar uchun 3,7 litr suv talablari, ta'sir etuvchi omillar va tavsiya etilgan suv miqdorini tavsiya qiladi. Va nafaqat suv shaklida, balki sharbatlar, sho'rvalar va boshqalar.

Agar siz sport yoki jismoniy mehnat bilan shug'ullansangiz, ayniqsa issiqda, ko'proq ichishni unutmang.

5. Muntazam ravishda og'zingizni chaying

Siz shunchaki suv olishingiz mumkin. Yoki tish shifokori sizga buyuradigan maxsus yuvish vositalaridan foydalanishingiz mumkin.

6. Chekishni tashlash

Sizga nafaqat og'izning shilliq qavati, balki butun tana ham minnatdor bo'ladi. Va hatto.

7. Dori-darmoningizni almashtiring

Yon ta'sirlar ro'yxatida quruq og'izni topsangiz, shifokoringiz bilan preparatni kamroq drenajlovchi muqobil bilan almashtirish haqida gapiring.

8. Shifokorga murojaat qiling

Quruq og'iz ba'zida yaqinlashib kelayotgan kasallikning birinchi va deyarli yagona alomati bo'lishi mumkin. Bu haqda terapevtingiz bilan gaplashing. Ehtimol, shifokor sizga qon testlarini (shu jumladan qalqonsimon gormonlar uchun) va siydik sinovlarini taklif qiladi. Va keyin, agar kerak bo'lsa, u davolanishni buyuradi.

9. Kamroq asabiylashishga harakat qiling

Stressni nazorat qilishning ko'plab usullari mavjud. Dam olishni o'rganing. Bu nafaqat tupurikni, balki umuman hayot tajribasini ham yaxshilaydi.