Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish: bizni o'sishdan to'xtatadigan fikrlash tuzog'i

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Fiaskoning dahshatli oqibatlarini tasavvur qilmang, aks holda siz biznesga kirishni xohlamaysiz.

Aytaylik, siz mijoz bilan uchrashib, unga fikringizni taklif qilishingiz kerak. Bu hayajonli, chunki u sizni rad etishi yoki yuzingizga tanqid bildirishi mumkin. Telefon orqali qo'ng'iroq qilish yoki hatto elektron pochta xabarini yuborish ancha oson, chunki bu bilan salbiy his-tuyg'ularni olish xavfi ancha kamayadi. Biror kishini shaxsiy uchrashuvda ishontirish osonroq ekanligini tushunasiz, lekin baribir muvaffaqiyatsizlik qo'rquviga berilasiz.

Qanday namoyon bo'ladi

Ushbu kognitiv moyillik xavfdan qochishga yordam beradi. Bu qattiq tashvish, salbiy fikrlar, harakat qilishni istamaslik shaklida o'zini namoyon qiladi. Mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizlik juda og'riqli ko'rinadi va siz undan kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq qo'rqasiz.

Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi hatto o'z oldingizga qanday maqsadlar qo'yganingizga, ularga erishish uchun qanday strategiyalardan foydalanishingizga ta'sir qiladi.

Ushbu kognitiv buzilishga ko'proq moyil bo'lganlar, birinchi navbatda, foyda olish emas, balki yo'qotishlardan qochish bilan shug'ullanadilar. Misol uchun, u xakerga o'xshamaslik va o'z o'rnini yo'qotmaslik uchun ishda kech qoladi. Mumkin bo'lgan ishdan bo'shatish haqidagi fikr shunchalik qo'rqinchliki, odam faqat tashqi ko'rinishi uchun kech qolishga tayyor. Hatto haqiqatda tashvishlanish uchun asoslar bo'lmasa ham.

Bu nimaga olib keladi

Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqib, siz qandaydir tarzda hukm qilinadigan va hukm qilinadigan vaziyatlardan qochasiz. Aytaylik, muhim mijoz bilan uchrashuv bo'lib, unda siz unga mahsulotingizni sotishingiz kerak.

Ba'zida odamlar hatto ataylab o'z yo'lida to'siqlarni yaratadilar, shunda ular muvaffaqiyatsizlikni o'zlariga yuklaydilar. Misol uchun, ular mavjud bo'lmaganda, tushlik vaqtida mijozga qo'ng'iroq qilishadi. Bunday holda, muvaffaqiyatsizlikni odam bilan bog'lana olmaganligi bilan izohlash mumkin.

Uzoq muddatda muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi jismoniy va ruhiy salomatlik muammolariga olib keladi. Ushbu hodisaga juda moyil bo'lganlar ko'pincha hissiy charchoqdan aziyat chekishadi. Ular ma'lumotni sekinroq o'rganishadi va eslab qolishadi. Ular o'z hayotlaridan ko'proq norozi, doimo tashvish va umidsizlikni boshdan kechiradilar.

Bu buzilishni nima tushuntiradi

Aksariyat odamlar uchun muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizlik o'z-o'zini hurmat qilish bilan bevosita bog'liq. “Agar men muvaffaqiyatga erishmasam, qanday qilib bilmayman, men hech narsaga arzimayman. Men maqsadimga erishish uchun yetarlicha aqlli yoki qobiliyatli emasman. Ular meni mag'lub deb bilishadi, men bilan ishlashni xohlamaydilar. Men o'zimdan uyalishim kerak."

Bunday fikrlar qo'rquvdan boshqa narsani ko'rishga imkon bermaydi.

Ijtimoiy psixologlar Timoti Uilson va Daniel Gilbert buni fokalizm bilan bog'laydilar - mumkin bo'lgan bir hodisaning bizning hissiy holatimizga ta'sirini ortiqcha baholash tendentsiyasi. Muvaffaqiyatsizlik oqibatlari haqida o'ylaganimizda, biz markaziy hodisaga (qobiliyatsizlikka) juda katta ahamiyat beramiz. Shu bilan birga, biz keyingi loyihaning zavqini va bizga quvonch keltiradigan oddiy kundalik narsalarni unutamiz. Muvaffaqiyatsizlik tahdidi bizning e'tiborimizni butunlay o'ziga tortadi.

Shunday qilib, biz psixologik immun tizimimiz borligini unutamiz. U ruhiy salomatlik tahdidlaridan himoya qiladimi? - stress, depressiya, salbiy his-tuyg'ular. Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqib, biz uni va bizning chidamliligimizni kam baholaymiz. Muvaffaqiyatsizlikni qayta ko'rib chiqish va undan foydali saboq olishni tasavvur qila olmaymiz.

Qanday qilib tuzoqqa tushmaslik kerak

Qaror qabul qilishda buni hisobga oling. Ehtiyotsiz sarguzashtlarga shoshilmang, lekin qo'rquv tufayli imkoniyatlardan voz kechmang.

Xavf va ehtiyotkorlik o'rtasidagi muvozanatni toping.

Uni tushirish uchun siz xohlagan narsani qilishni boshlang. Siz bu haqda o'ylayotganingizda, sizda juda faol amigdala bor. Miyaning bu sohasi hissiyotlarni shakllantirishda ishtirok etadi. Ammo biznesga kirganingizda, qaror qabul qilish va boshqa murakkab fikrlash jarayonlari uchun mas'ul bo'lgan prefrontal korteks faollashadi. Shu bilan birga, amigdala faolligi pasayadi va vazifa endi unchalik qiyin ko'rinmaydi.

Yangi ko'nikmalarni rivojlantiring va qobiliyatlaringizga ko'proq ishonch hosil qilishni o'rganing. Yordam so'rang va boshqalarning tajribasidan foydalaning. Shuni ham unutmangki, odamlar odatda boshlaganlari va muvaffaqiyatsizlikka uchraganlari uchun afsuslanmaydilar, lekin ular hatto qilishga harakat ham qilmaganlar.