Asteniya haqiqatan ham xavfli bo'lganda

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Energiyani yo'qotishni yurak xuruji bilan aralashtirmaslik kerak.

Har bir inson ertami-kechmi asteniyaga duch keladi. Bu holatni yengishning eng yaxshi yo‘li – yaxshi uxlashdir. Yoki dam olish kunlarini tabiat qo'ynida o'tkazing. Yoki bir necha hafta davomida ta'tildan voz keching.

Ammo dam olgandan keyin ham kuchingiz kuchaymasa, bu tashvish beruvchi alomatdir. Ehtimol, biz jiddiy sog'liq muammolari haqida gapiramiz. Ularni o'tkazib yubormaslik juda muhimdir.

Asteniya nima

Qadimgi yunon tilidan tarjima qilingan bu "kuchsizlik". Shifokorlar asteniya nima ekanligini ta'riflaydilar. / Sog'lom asteniya energiya etishmasligi sifatida. Odam bir zumda eng oddiy harakatlardan ham charchaydi, shekilli. Masalan, do'konga borishdan.

Ba'zida asteniya faqat tananing ma'lum bir qismiga ta'sir qiladi: oyoqlarini harakatlantirish yoki qo'llarni ko'tarish qiyin. Ammo ko'pincha kuchni yo'qotish butun insonni qamrab oladi. Va bu energiya yo'qolishi har doim ob'ektiv sabablarga ega.

Asteniya kasallik emas. Bu tananing noto'g'ri ishlashining alomatidir.

Asteniyaning sabablari nima

Ba'zida surunkali charchoq hayot tarzining natijasidir. Shunday qilib, uzoq vaqt davomida energiya yo'qolishi mumkin Asteniyaga nima sabab bo'ladi? / Healthline kuzatilishi mumkin:

• tajribali ruhiy yoki jismoniy stress bilan;
• kuchli stress;
• uyqu etishmasligi;
• noto'g'ri ovqatlanish (B va C vitaminlari, temir va boshqa ba'zi iz elementlarning etishmasligi gemoglobinni pasaytiradi va asteniyaga olib keladi);
• suvsizlanish;
• harakatsiz turmush tarzi (harakatsizlik yurak ishini yomonlashtiradi va natijada qon oqimini sekinlashtiradi; shu sababli organlar va to'qimalarda kislorod va oziqlanish yo'q, umuman tanada energiya yo'q).

Ammo asteniya ba'zi kasalliklardan, shu jumladan xavfli kasalliklardan ham kelib chiqishi mumkin. Buzilish majburiy va ko'pincha deyarli birinchi alomatdir:

• gripp;
• turli xil kelib chiqadigan anemiyalar;
• diabet rivojlanishi;
• qalqonsimon bez kasalliklari;
• yurak muammolari: surunkali yurak etishmovchiligi, beqaror angina pektorisi (infarktdan oldingi holat);
• miyada qon aylanishining buzilishi, qon tomiriga tahdid soladigan;
• ovqat hazm qilish muammolari;
• dorilar yoki vitaminlarning haddan tashqari dozasi;
• surunkali zaharlanish (masalan, og'ir metallar tuzlari);
• asab yoki mushak to'qimalariga ta'sir qiluvchi kasalliklar (ko'p skleroz, ensefalopatiya, miyasteniya gravis);
• saraton.

Tez yordamni qachon chaqirish kerak

Agar zaiflik fonida (odatiy yoki to'satdan) quyidagi alomatlar paydo bo'lsa, ikkilanmang:

• Ko'krak qafasidagi kuchli o'tkir og'riq. Ayniqsa, agar u chap yelkaga yoki qo'liga bersa.
• Nafas qisilishi, nafas olish qiyinlishuvi.
• Hamma narsa sizning ko'zingiz oldida suzayotgani yoki periferik ko'rish birdan yo'qolganligi hissi.
• Nutq muammolari - so'zlarni tanlash yoki umuman gapirish qiyinlashadi.
• Bir tomondan tananing biron bir qismining xiralashishi.
• Bosh aylanishi, kuchli bosh og'rig'i, chalkashlik.

Asteniyani qanday davolash kerak

Shoshilinch alomatlar bo'lmasa, shifokorlar bilan uchrashuvlar qoldirilishi mumkin. Lekin uzoq emas. Axir, asteniya o'lik holatlarning belgisi bo'lishi mumkin.

Terapevt bilan maslahatlashishga vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling. Shifokor sizga hayot tarzingiz haqida savollar beradi, tibbiy yozuvingizni ko'rib chiqadi va sizga testlarni taklif qiladi. Sizning holatingizda asteniyani qanday davolash kerakligi tekshiruv natijalariga bog'liq.

Agar terapevt charchoq hayot tarzi bilan bog'liq degan xulosaga kelsa, u sizga quyidagilarni tavsiya qiladi:

• kuniga kamida 8 soat uxlash;
• stressni bartaraf etish uchun dam olishni o'rganing;
• dietada barcha kerakli vitaminlar va minerallar mavjudligiga ishonch hosil qiling;
• ichimlik rejimiga rioya qiling (ayollar kuniga taxminan 2,7 litr suyuqlik iste'mol qilishlari kerak, erkaklar - 3,7 litr);
• ko'proq harakatlaning.

Agar testlar zaiflikning sababi har qanday kasallik ekanligini aniqlasa, terapevt sizni maxsus mutaxassisga: endokrinolog, kardiolog, gastroenterolog, onkologga yuboradi. Agar siz asosiy kasallikni davolasangiz, asteniya o'z-o'zidan yo'qoladi.