Stressdan qanday foyda olish mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Stressni engishingiz mumkin emasmi? Uni aldab, o'z manfaatingiz uchun ishlating!

Anksiyetedan farqli o'laroq, stress foydali bo'lishi mumkin. Stress - biror narsaga erishish istagi, hamma narsa yoki hech narsa munosabati. Xavotir - bu faqat kuchni yo'qotadigan bo'sh qo'rquvdir.

Stress bizni tirik his qiladi.

Stressni his qilish voqealar markazida, oqimda bo'lish, energiya sarflash va tarqatishni anglatadi. Ha, biz har doim ham o'zimizni yaxshi his qilmaymiz, lekin umuman olganda! Bo'ron va sokinlik o'rtasida men shaxsan bo'ronni tanlayman. Biz stressni boshdan kechirganimizda, biz xato qilamiz va bu foydali tajriba va amaliyot ekanligi ma'lum.

Bundan tashqari, stress qisqa muddatli hodisadir. Bu davlatda doimo kam odam yashaydi. Stress keladi va ketadi. Eng qiyin narsa uning boshlanishidan omon qolishdir.

Ko'proq drama

Ko'pincha stressga nima sabab bo'ladi? To'g'ri, muddatlar. Ammo odamlar kerak bo'lmasa ham, ularni o'rnatishni yoqtirishadi.

Belgilangan muddat qanchalik yaqin bo'lsa, sodir bo'layotgan hamma narsa shunchalik hayajonli bo'lsa, biz vaqt va uning qiymatini shunchalik nozik his qilamiz. Balki oxirgi muddat bizni tezroq yashashga majbur qiladi?

Ushbu holatning barcha afzalliklariga qaramay, siz stressni boshqarishingiz kerak. Buni bu zarbani boshdan kechirgandan keyin yaxshiroq bo'lish istagi deb o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz hozirgi paytda boshqa odam bo'lishni xohlayotganingizni bilganingiz uchun stressdadirsiz. Aniqrog'i, ildizlarga qaytish va o'zingizga aylanish - normal, xotirjam.

Agar siz allaqachon stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bunday sharoitlarni qanday engish kerakligi haqidagi g'oyalaringizga moslashishga urinmang. O'zingizni yangi - asabiy va muvozanatsiz qabul qiling.

Yashirin qo'rquv, yashirin tashvish

Agar stress vahimaga aylansa va qo'rquv sizni falaj qilsa, yaxshi narsa kutmang.

Stress odatiy ish rejimiga aylandi, o'z martabangiz, ijtimoiy mavqeingiz, umuman o'zingiz uchun doimiy tashvishda namoyon bo'ladi? Siz stressli holatda emassiz, bu allaqachon qandaydir azob.

Mustaqil to'g'ri qaror qabul qilish qobiliyatini yo'qotish sizni to'xtatishingiz kerak bo'lgan signaldir. Agar siz endi samaraliroq bo'lmasangiz, lekin "tezroq, aqlliroq, yaxshiroq" mantrasiga g'ayritabiiy ravishda berilib ketgan bo'lsangiz, unda siz adrenalinga qaram hissiy zombiga aylanasiz. Yoqimli charchoqdan zavq olishga ham vaqtingiz yo'q.

Stressni o'z foydangiz uchun ishlatishni o'rganing. Zero, barcha sohalarda ishlab chiqarish rivojlanishi bilan muammolarimiz yanada og‘irlashadi. Ishchi kuchining katta qismi 10 yil ichida dasturiy ta'minot yoki robotlar bilan almashtirilishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, biz o'zimizni tirik his qilish uchun odatiy stimulni yo'qotamiz. Axir, stress - bu notinchlik va keskinlik boshqa, yaxshiroq hayotga olib kelishiga umid qilishdir.