Nima uchun Pavel Durovning go'sht va parhez qo'shimchalaridan voz kechishi xato: shifokorning fikri

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Endokrinolog Zuxra Pavlova - nima uchun oziq-ovqat qo'shimchalari va hayvon oqsillarisiz bizda salomatlikni saqlash uchun deyarli hech qanday imkoniyat yo'qligi haqida.

Har bir inson o'zi uchun hayot, ovqatlanish, xulq-atvor va boshqalar tamoyillarini belgilaydi. Kimdir o'z tajribasiga, kimdir ilmiy ma'lumotlarga asoslanadi, kimdir ko'r-ko'rona boshqalarning dogmalariga ergashadi, mohiyatini tushunishga harakat qilmaydi. Birovning pozitsiyasi siz bilan rezonanslashadi, boshqasi esa butunlay rad etiladi.

Muallif: Pavel Durov (@durov) 2017 yil 14-avgust, 12:52 PDT

Pavel Durovning tamoyillarini o'qib chiqqandan so'ng (u o'zining 33 yoshida sog'lom hayot qoidalarini e'lon qildi), men ettitadan beshtasiga jasorat bilan obuna bo'lardim, xususan:

Spirtli ichimliklar ichmayman, lekin oyiga bir marta bir qadah ichishni salomatlikka qarshi jinoyat deb hisoblamayman.
Men har qanday giyohvandlik va chekishning har qanday turiga qarshiman. Bu menimcha, eng mantiqsiz odat.
Men choy, qahva va boshqa tonik ichimliklar ichishni to'xtatdim. Buyrak usti bezlari uchun achinarli. Ular hali ham men uchun foydali bo'ladi, umid qilamanki.
Men tez ovqat yemayman. Och qolgan yaxshiroq. Men hech qanday holatda soda ichmayman. Men uchun bu ichimliklar texnik suyuqliklarga o'xshaydi. Kerosin ishlatish hech kimning xayoliga kelmagan.:)
Mening uyimda esa hech kim uzoq vaqt televizor ko'rmaydi. Biz film tomosha qilishimiz mumkin, lekin teleko'rsatuvlar, tok-shoular yoki shunga o'xshash ma'lumotlar oqimi yo'q. Yangiliklarni internetdan bilib olaman.

Ammo men qat'iyan rozi bo'lmagan ikkita nuqta bor - bu go'sht, parhez qo'shimchalari va dori-darmonlarni rad etish.

Go'shtga kelsak, menda juda oddiy printsip bor: siz tabiatni mag'lub eta olmaysiz va hatto sinab ko'rishingiz shart emas. Biz faqat o'zimizni sozlashimiz mumkin. Masalan, men qilayotgan yoshga qarshi terapiya hech kimga o'lmaslikni bermaydi, balki u sizga uzoqroq yashashingizga yordam beradi, bundan tashqari, o'ng fikringizda, o'z oyoqlaringizda va boshqa odamlarning yordamiga bog'liq emas. Boshqacha qilib aytganda, bu erkin, sog'lom va oqilona bo'lishga yordam beradi. Shuningdek, tengdoshlaringizdan yoshroq ko'ring, bu juda yaxshi.

Shunday qilib, biz o'txo'r emasligimiz uchun. Vegetarianlar bizni sigirlar go'sht iste'mol qilmasligiga va shunga qaramay juda ta'sirli mushak massasiga ega ekanligiga ishontirishsa ham, bu ishlamaydi. Insonning ovqat hazm qilish trakti shunday yaratilganki, o'simlik oqsillari to'liq hazm bo'lolmaydi va shunday hajmda assimilyatsiya qilinmaydi, shuning uchun odam o'zini oqsil etishmovchiligini topmaydi.

Bizda kitob shaklida oshqozon, juda uzun ichak yo'q va fermentatsiya tizimi biroz boshqacha. Bundan tashqari, bu hayvon va o'simlik oqsillarining birikmasidir, bu bizga barcha aminokislotalar, mikro va makroelementlarni olish va kerakli nuklein kislotalar va oqsillarni sintez qilish imkonini beradi.

Dunyo qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilinishi kerak. Go'shtni, tercihen yuqori sifatli go'shtni iste'mol qiling.

Farmatsevtika sanoatiga kelsak, mening pozitsiyam quyidagicha. Endi jiddiy patologiyalar haqida gapirmaylik, bu erda odam giyohvand moddalarsiz o'ladi. Biz bundan keyin ham baxtli yashashni xohlaydigan nisbatan sog'lom odamlar haqida gapiramiz.

Bir vaqtlar odamlar ajoyib fiziologik sharoitlarda yashagan: ular quyosh botganda yotishdi, toza suv ichishdi, sog'lom ovqat iste'mol qilishdi va sog'lom ichak mikroflorasiga ega edilar. Va keyin ular haqiqatan ham parhez qo'shimchalaridan foydalana olmadilar, chunki hamma narsa oziq-ovqatdan olingan.

Endi, stress darajasini tananing imkoniyatlari bilan qoplash mumkin bo'lmaganda, iste'mol qilinadigan glyukoza miqdori miqyosdan tashqarida bo'lganda, semirish epidemiyaga va hatto pandemiyaga aylanganda, qo'shimcha yordamsiz salomatlikni saqlash deyarli mumkin emas. funktsional ovqatlanish va biologik qo'shimchalardan foydalanish orqali.

Shunga o'xshash narsa.