Ota-onamizdan ko'ra baxtliroq ekanligimizning 35 ta sababi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bugungi yoshlarning sog'lom va baxtli qarilik imkoniyatlari avvalgi avlodlarga qaraganda ancha yuqori.

Tibbiyotdagi yutuqlar

1. Endoprotezlash yaxshilandi

Bo'g'imlarni almashtirish kamdan-kam bo'lishni to'xtatdi, shu jumladan keksa odamlar, imkon qadar uzoq vaqt faol hayot tarzini olib borishlari sababli. Ayova universitetida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tizzalarni umumiy almashtirish: samarali, qimmat va tez sur'atlar bilan o'sishning umumiy hajmi so'nggi 20 yil ichida ikki baravar ko'paydi. Rossiyada, 2013 yil uchun ma'lumotlarga ko'ra, 0, 4 amalga oshirildi. Rossiya Federatsiyasida yirik bo'g'imlarni endoprotezlash, 1000 kishiga katta bo'g'imlarni almashtirish operatsiyalari.

2. Hujayralarning yangilanishi

Hujayra tadqiqotlari kelajakda keksa odamlar uchun yoshlik favvorasi bo'lishi mumkin. Tajribalar shuni ko'rsatadiki, sutemizuvchilar to'qimalarining qarishi teskari bo'lishi mumkin Yosh qon yoshlikdagi qon aylanishini o'zgartirib, keksa sichqonlarda qarishni qaytarmaydi. Bundan tashqari, olimlar eski to'qimalarni tiklash uchun asosiy uyali signalizatsiya tarmoqlarini kalibrlash uchun eski mushaklar va qarigan miyalarga giyohvand moddalarni jalb qilish yo'llarini qidirmoqdalar.

3. Yallig'lanish haqida ko'proq ma'lumot

Olimlar turli kasalliklarning paydo bo'lishida yallig'lanishning roli haqida ko'proq ma'lumot olishdi. Ular yoshga bog'liq yallig'lanish qo'zg'atuvchilarini nazorat qilish bilan bog'liq bo'lib, Parkinson va Altsgeymer kasalliklari, metabolizmning pasayishi va saraton kasalligining "salomatlik muddatini" uzaytirishi mumkin. Buning sababi shundaki, yallig'lanish ildiz hujayralarining regenerativ reaktsiyalarini bloklaydi.

4. Tibbiy ma'lumotlarning yuqori xavfsizligi

Kompyuterlashtirish bir kun kelib kasalxonalar sizning emlashlaringiz, allergiyangiz, oldingi tashxislaringiz va buyurilgan dori-darmonlaringiz haqidagi ma'lumotlarni yo'qotmasligiga olib keladi. Bu shifokorga davolanishni buyurishni osonlashtiradi va terapiyani samaraliroq qiladi.

5. 3D bosib chiqarish

Yaqin kelajakda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan yana bir texnologik yangilik - bu tana qismlarini 3D bosib chiqarish. Ueyk Forest universiteti tadqiqotchilari hayvon organizmlariga muvaffaqiyatli implantatsiya qilingan quloqlar, suyaklar va mushaklarning strukturaviy yaxlitligi bilan inson miqyosidagi to‘qimalar konstruksiyalarini ishlab chiqarish uchun 3D bioprinting tizimini ishlab chiqdilar.

6. Gazlama muhandisligi

Olimlar To‘qimachilik muhandisligi va regenerativ tibbiyotda ildiz hujayralarini boshqa turdagi hujayralarga aylantirishni o‘rganmoqdalar, bu esa kelajakda kasallikdan ta’sirlangan organlarni retsipientning tanasi rad etmaydigan o‘rinbosarlarni yaratish imkonini beradi.

7. Odam papillomavirusiga qarshi emlash

Inson papillomavirusi bachadon bo'yni saratonining asosiy sababidir. Og'zaki jinsiy aloqa orqali u og'iz bo'shlig'iga o'tishi va bo'yin va bosh to'qimalarining shishlarini keltirib chiqarishi mumkin. HPV vaktsinasi HPV ning samarali tarqalishi bo'lib, u bilan kurashish uchun Qo'shma Shtatlarda emlash dasturi kiritilgandan keyin.

8. Saratonga qarshi emlashlar

HPV vaktsinasi saraton kasalligini oldini oladigan yagona vaktsina emas. Immunoterapiyadagi yangi yutuqlar tanani o'simta hujayralari bilan kurashishga o'rgatadigan dori-darmonlarga olib keladi. Misol uchun, kubalik olimlar o'pka saratoniga qarshi CIMAvax o'pka saratoniga qarshi vaktsinani, amerikalik olimlar - prostata saratoniga qarshi vaktsinani prostata saratoniga qarshi davolashni ishlab chiqdilar.

9. Inson genomining ketma-ketligi

Olimlar All About The Human Genom Project loyihasida qaysi genlar turli kasalliklarga sabab bo‘lishi mumkinligi haqida to‘liq ma’lumot olishga harakat qilmoqda. Bu kasalliklarning oldini olish va davolash uchun ulkan imkoniyatlar yaratadi.

10. Genetik skrining

Muayyan kasalliklarni qo'zg'atuvchi genlar haqida qanchalik ko'p ma'lumot olsak, skrining shunchalik foydali bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bir oila a'zosi haqidagi ma'lumotlar uning qarindoshlarida kasalliklarning oldini olish uchun ishlatilishi mumkin. Misol uchun, agar oilada kimdir ko'krak bezi saratoni bilan kasallangan bo'lsa, boshqalar uchun xavfni aniqlash va masalan, profilaktik mastektomiya qilish mumkin bo'ladi.

11. Maqsadli saraton terapiyasi

Maqsadli saraton terapiyalari o'zgartirilgan hujayralarni taniy oladigan va faqat ular bilan kurashishga qodir bo'lgan halokatli kimyoterapiya o'rnini egallaydi. Bu, ayniqsa, an'anaviy davolash usullarining nojo'ya ta'siriga juda moyil bo'lgan keksalar uchun juda muhimdir.

12. Yangi antibiotik

Keksa odamlar infektsiyalarga ayniqsa moyil bo'lib, an'anaviy dorilar bilan nazorat qilish qiyin bo'lgan bakteriyalarning paydo bo'lishi tashvishlidir. Biroq, Shimoliy-Sharqiy Universiteti olimlari yaqinda kashf etilgan yangi antibiotik patogenlarni aniqlanmaydigan qarshiliksiz o'ldiradi, bu 30 yil ichida birinchi yangi antibiotikdir. Dori keyingi besh yil ichida foydalanish uchun mavjud bo'lishi mumkin.

13. Insultning oldini olish va davolashning yangi usullari

Insultga olib keladigan qon quyqalarini yo'q qilish uchun yangi asbob ishlab chiqildi. Kichkina kateter orqali qon tomiriga kiritiladi va keyin qon pıhtısı chiqariladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'tkir ishemik insult (SWIFT) bilan og'rigan bemorlarda Merci Retriever bilan solishtirganda Solitaire oqimini tiklash moslamasi: randomizatsiyalangan, parallel guruhli, kamchiliksiz sinov bo'lib, yangi qurilmani sinovdan o'tkazgan bemorlar insultdan tezroq va kamroq asoratlar bilan tuzalib ketishgan. an'anaviy tarzda davolangan.

14. Aniqroq ultratovush ko'rsatkichlari

Ultratovush tekshiruvi ko'plab kasalliklarni aniqlashga, real vaqtda tanada nima sodir bo'lishini kuzatishga yordam beradi. Ilgari ultratovush apparatlari katta hajmli edi, shuning uchun ular kerak bo'lganda har doim ishlatilmadi. Biroq, endi smartfon yoki planshetda tasvirni ko'rsatishi mumkin bo'lgan portativ skanerlar mavjud. Va, albatta, rasmning sifati va tadqiqot uchun mas'ul bo'lgan mutaxassislarning malakasi yaxshilandi.

15. Minimal invaziv jarrohlik

Ko'pgina operatsiyalar uchun endi tiklanish davrini kechiktiradigan katta, og'riqli kesmalar qilish kerak emas. Laparoskopik jarrohlik aralashuv joyiga kichik teshiklar orqali erishish imkonini beradi. Bu operatsiyadan keyin asoratlar xavfini kamaytiradi va uzoq muddatda bemorning hayot sifatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

16. Tabiiy teshiklarni jarrohlik qilish

Minimal kesishdan ko'ra yaxshiroq, faqat kesish bo'lishi mumkin emas. Bunday operatsiyalarni bajarish uchun shifokorlar inson tanasiga tabiat tomonidan allaqachon yaratilgan o'tish joylari orqali kiradilar. Ushbu texnika texnik jihatdan qiyin bo'lib qolsa-da, u tezroq tiklanish, og'riq darajasini pasaytirish va kamroq asoratlarni ta'minlaydi.

17. Ichak bakteriyalari bo'yicha ko'proq tadqiqotlar

Ichak bakteriyalarini o'rganish ularning ishtahani nazorat qilishdan tortib kayfiyat o'zgarishigacha bo'lgan turli xil hayotiy jarayonlarga aloqadorligini ko'rsatadi. Hatto bakteriyalar va Parkinson kasalligi o'rtasidagi bog'liqlik aniqlandi Ichak mikrobiotasi Parkinson kasalligi modelida vosita etishmovchiligi va neyroyallig'lanishni tartibga soladi va Altsgeymer ichak bakteriyalari Altsgeymer kasalligida rol o'ynashi mumkin. Kelajakda bu bilim kasalliklarga qarshi kurashish uchun ishlatilishi mumkin.

Sog'lom ovqatlanish

18. Ratsionda ko'proq o'simlik ovqatlari

Hozirgi avlod to'g'ri ovqatlanish haqida ko'proq ma'lumotga ega va ularning tamoyillaridan biri ko'proq tolaga boy o'simlik ovqatlaridir. Garvardda o'tkazilgan O'rta hayot va qarishdagi salomatlikdagi parhez namunalari o'rtasidagi assotsiatsiya: 50-60 yoshli ayollar ko'proq o'simlik ovqatlari, to'liq donalar va baliq iste'mol qilganlar, shuningdek, qizil va qayta ishlangan go'shtni kamroq iste'mol qilganlar 40% ni aniqladilar. 70 yildan keyin surunkali kasalliklarga chalinish ehtimoli kamroq.

19. Qaysi ovqatlar biz uchun zararli ekanligini yaxshiroq tushunish

Ilm-fan rivojlanishi bilan biz oziq-ovqatlarning tanamizga qanday ta'sir qilishini ko'proq bilib olamiz. Misol uchun, yaqinda sharmanda bo'lgan yog'lar to'liq oqlanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kuniga bitta tuxum tuxum iste'molining meta-tahlili va koroner yurak kasalligi va insult xavfini 12% ga kamaytiradi. Ammo ilgari shubhasiz bo'lgan shakar iste'molini kamaytirish haqiqatan ham yaxshiroqdir.

20. Mahsulotlarga batafsil markalash

Ko'pgina mamlakatlarda ishlab chiqaruvchilar yorliqda trans yog'lari, hayvon yog'i uchun o'simlik o'rnini bosuvchi moddalar, potentsial allergenlar, yashirin shakar va iste'molchi bilishni istagan boshqa ingredientlarni ko'rsatishi shart. Bu odamlarga dietasini yaxshiroq nazorat qilishga yordam beradi.

Texnologiyalar

21. Patologiyalarni raqamli aniqlash

Onkologiya holatida erta tashxis qo'yish juda muhimdir. Zamonaviy usullar biomaterialni raqamlashtirish va uni dunyoning istalgan nuqtasida joylashgan mutaxassislarga yuborish imkonini beradi. Ushbu yondashuv raqamli patologiyaning aniqligini, saraton tashxisining o'z vaqtidaligini oshirishi mumkin, qiyin holatlarda tashxis qo'yish vaqtini bir necha haftadan bir necha soatgacha qisqartiradi.

22. Robotik jarrohlik

Robot jarrohlikning afzalliklari orasida yuqori manevr va inson tanasining borish qiyin bo'lgan joylarida ishlash qobiliyati bor. Bu hali ham munozarali mavzu bo'lib qolmoqda, ammo ma'lum bo'lishicha, robot tizimlaridan foydalanish ba'zi hollarda robotga inson ko'zining ichida birinchi marta jarrohlik amaliyotini amalga oshiradi, inson qo'llari harakatlariga nisbatan aniqroq jarrohlik texnikasini olish imkonini beradi.

23. Telexirurgiya

Jarrohlikdagi yana bir yangilik - bu manipulyatsiyalarni masofadan turib bajarish qobiliyati. Bu bemorlarga, ayniqsa, qishloq joylarida bo'lsa, og'ir holatlarda yaxshiroq va malakali yordam ko'rsatishga yordam beradi. Florida kasalxonasi Nikolson markazi robotli jarrohlikning qanday o'rganilishini o'zgartiradi Amerikada tajribalar allaqachon o'tkazilgan, buning natijasida bunday operatsiyalar xavfsiz va samarali deb hisoblanadi.

24. Telesalomatlik

Telemeditsina shifokorlarga odamlar salomatligini doimiy ravishda masofadan turib kuzatish imkonini beradi, bu esa chekka hududlarda yashovchilar uchun muhim ahamiyatga ega. Qiyin holatlarda video aloqa yuqori malakali mutaxassislarni jalb qilish imkonini beradi, ular texnik taraqqiyotsiz maslahat olish mumkin emas edi.

25. Smartfonlar uchun ilovalar

Mobil telefonda siz bir vaqtning o'zida sog'lig'ingizni kuzatishga yordam beradigan bir nechta ilovalarni to'plashingiz mumkin. Bular miyani kuchaytiruvchi boshqotirmalar, pedometrlar, fitnes-trekerlar, kaloriyalarni hisoblash xizmatlari va qon bosimini, qon shakar darajasini va hokazolarni ushlab turish uchun ilovalar. Bularning barchasi hayotiy ko'rsatkichlar monitoringini sezilarli darajada osonlashtiradi.

26. Fitnes-trekerlar

Ko'pchilik uchun fitnes-trekerlar faolroq bo'lishga turtki bo'lmoqda. Viskonsin universiteti tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, Fitbit keksa ayollarda faollikni oshirishga yordam berishi mumkin, 50 va 60 yoshli trekerlar berilgan ayollar jismoniy faolligini haftasiga 62 daqiqaga va kuniga qo'shimcha 789 qadamga oshirdi.

27. Kiyiladigan sog'liq sensorlari

Sog‘liqni saqlash sohasidagi yangiliklar qatoriga o‘rnatilgan yurak urish tezligi monitori o‘rnatilgan futbolka, tana haroratini o‘lchaydigan naushniklar, qandli diabetga chalinganlar uchun glyukoza sensori va ma’lumotlarni smartfonga uzatuvchi EKG monitori kiradi. Bu va boshqa datchiklar odamlarga ko'proq mobil bo'lishga yordam beradi, katta hajmli qurilmalarga bog'liq emas va tanadagi salbiy o'zgarishlarni tezda bilib oladi.

28. Internet tarmog'ida muloqot

Ijtimoiy tarmoqlar qariyalarga har qachongidan ham ko'proq muloqot qilishda yordam bermoqda. Texnologiya tufayli ular uzoqda yashaydigan oila a'zolari bilan aloqada bo'lib, eski do'stlarini topadilar.

Ijtimoiy o'zgarish

29. Qarishga munosabatni o'zgartirish

"Yosh - bu shunchaki raqamlar" degan so'z shunchaki so'z bo'lib qoldi, endi yillar soniga emas, balki imkoniyatlarga e'tibor qaratish odatiy holdir. Keksalikka optimistik munosabat salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi. Yel universiteti olimlari yoshiga nisbatan ijobiy munosabatda bo‘lgan keksa odamlar 7,5 yoshda yashashini aniqladilar. yillar uzoqroq.

30. Miya uchun mashqlar

Miyani mashq qilish uning yosh qolishiga va imkon qadar faol bo'lishiga yordam beradi. Tadqiqotlarga ko'ra, keksalikda miya bilan shug'ullanmagan odamlarning hayoti davomida kognitiv faollik, nevropatologik yuk va kognitiv qarish o'rtacha miya mashg'ulotlarini o'tkazganlarga qaraganda 50% ga pasaygan. Garvard tibbiyot maktabi ongni o'qish, boshqotirma, shaxmat bilan to'ldirishni maslahat beradi.

31. Chekishni tashlash

Chekish eng keng tarqalgan yomon odatlardan biri bo'lib qolmoqda, ammo so'nggi yillarda ko'plab mamlakatlarda sigaretani iste'mol qiluvchilar soni kamaydi. Rossiyada bu jarayon juda tez davom etmayapti: 2016 yilda Rossiyada chekuvchilar soni mamlakat aholisining 28 foizini, 2017 yilda esa bu ko'rsatkich 26 foizni tashkil etdi.

32. Atrof-muhit omillari haqida xabardorlikni oshirish

Tadqiqotlar keksa erkaklar orasida qo'rg'oshinning umumiy ta'siri va idrokning istiqbolli o'zgarishini ko'rsatadi: VA me'yoriy qarish tadqiqoti qarigan miya atrof-muhit ta'siriga ayniqsa sezgir bo'lishi mumkin. Bu sizni turli yo'llar bilan miyangizni yosh saqlashga, shuningdek, atrof-muhitning ifloslanishiga hissangizni kamaytirishga undaydi.

33. Yaxshi gigiena

Gigiena bo'yicha asosiy bilimlar sog'lig'imizni uzoqroq saqlashga yordam beradi. Misol uchun, endi bolalar yo'talayotganda va hapşırganda og'zini kafti bilan yopishga o'rgatilmaydi (tirsagining egilishi bilan yopish yaxshiroqdir), chunki bu bakteriyalarning tarqalishiga olib keladi.

Bundan tashqari, og'iz gigienasi va qarish tezligi o'rtasidagi bog'liqlikni o'rnatish uchun zarur shartlar mavjud. Olimlar 5,5 ming ayol orasida og'iz bo'shlig'i gigienasiga e'tibor bermaganlar demensiyani rivojlanish ehtimoli 65% ga ko'proq ekanligini aniqladilar. Tish salomatligi demans xavfi bilan bog'liq.

34. Yetuklikda ko'proq muloqot qilish

Keksa odamlar endi avvalgidan ko'ra faolroq ijtimoiy hayot kechirmoqda. Shu bilan birga, ijtimoiy tarmoqlar keksalar salomatligini yaxshilash bilan bog'liq, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oila va do'stlar bilan muntazam uchrashuvlar kelgusi yillarda salomatlik yaxshilanishi bilan bog'liq.

35. Stressning rolini yaxshiroq tushunish

Stressning halokatli rolini tushunish ish va hayot muvozanatining muhimligini tushunishga olib keldi. Og'ir jismoniy mashqlar hujayra shikastlanishiga, yurak kasalliklariga va boshqa kasalliklarga olib kelishi mumkin. Shu sababli, har qanday narxda maqsadlarga erishish vektori "sekin" hayotdan zavqlanish qobiliyatiga o'zgaradi.