Zerikkanmi yoki omadlimi? O'zingizni 5 turdagi kechiktiruvchilar orasida toping va hayotingizni o'zgartiring

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Biz hammamiz turli yo'llar bilan kechiktiramiz: ba'zilar tafsilotlarga berilib ketishadi, ba'zilari qilayotgan ishlarini yoqtirmaydilar yoki shunchaki oldinda bo'ladigan ish hajmidan qo'rqishadi. Ammo bugun qilish mumkin bo'lgan ishni ertaga qoldirish odati aslida unchalik zararsiz emas.

Belgilangan muddat qanchalik yaqin bo'lsa, ish joyingiz shunchalik toza va tartibli bo'ladi. Agar shunday bo'lsa, unda siz kechiktirish bilan tanishsiz. Biror narsani keyinga qoldirish odati yetarli emas. Olimlar bu ko'pincha stress, tashvish va charchoqning ortishi bilan bog'liqligini aniqladilar.

Hatto kechiktirishni ham oqilona ishlatish mumkin bo'lsa-da, muhim narsalardan bu tarzda qochish teskari natijaga olib kelishi mumkinligini tushunishingiz kerak. Misol uchun, surunkali prokrastinatorlar nafaqat ishda, balki hayotning boshqa sohalarida ham o'zlarining xotirjamligini yo'qotadilar, chunki ular nafaqat qiyin, balki eng muhim natijalarni ham keltiradigan vazifalardan qochishadi.

Nima uchun qilish kerak bo'lgan narsani qilmaslikka harakat qilayotganingizni tushunsangiz, bu holatni qanday engish kerakligini tushunishingiz mumkin. Shunday qilib, biz sizni kechiktirishning eng keng tarqalgan 5 turini ko'rib chiqishni va ishga qaytishingizga yordam beradigan taktikani tanlashni taklif qilamiz.

1. Perfektsionist

Bu kechiktiruvchi eng ko'p uni sharmanda qiladigan xatolardan qo'rqadi. Katta loyihani amalga oshirish kerak bo'lganda, perfektsionist uzoq vaqt davomida tafsilotlarni o'ylaydi yoki butun diqqatini bir qismga qaratadi, vaqtni hisobga olmaydi, keyin esa so'nggi daqiqada hamma narsani tugatishga vaqt topishga harakat qiladi. Ajablanarlisi shundaki, aksincha, bu yondashuv odatda ko'proq xatolarga olib keladi.

2. Firibgar

Hamma o'z sohasi bo'yicha malakasiz mutaxassis ekanligini bilib qolishidan qo'rqadi, agar yomon bo'lmasa. Shuning uchun, u ta'sir qilmaslik uchun barcha ishlarni keyinroqqa qoldiradi. Ko'pincha, yolg'onchi kechiktiruvchi odamni mamnun qilish qiyin bo'lgan odamlar bilan o'ralgan holda paydo bo'ladi. Qattiq ota-ona, suyukli, xo'jayin, o'qituvchi o'z minnatdorchiligini bildirmasa, odam xulq-atvorchilar o'rganilgan nochorlik deb ataydigan holatga tushadi. Shaxs o'z holatini yaxshilashga harakat qilmaydi, garchi u bunday imkoniyatga ega bo'lsa. Boshqacha aytganda, u tushkunlikka tushadi.

3. Zerikish

Ish ochiqdan-ochiq zerikarli yoki yoqimsiz bo'lsa, biz uni oldini olish uchun kechiktirishimiz mumkin. Agar siz haqiqatan ham qilayotgan ishingizdan nafratlansangiz yoki ishingizni juda zerikarli deb bilsangiz, harakat qilish uchun motivatsiyani topish qiyin.

4. Haddan tashqari yuklangan

Qilish kerak bo'lgan ish ko'p bo'lsa, qaerdan boshlashni hal qilish qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun, ba'zilarimiz hech narsa qilmaslikni tanlaydilar. Shuncha vazifani o‘z zimmamizga olganmizmi yoki boshliq topshirganmi, farqi yo‘q. Qayta tiklash uchun juda ko'p ish bor degan fikr bizni bema'nilikka olib keladi va biz kechiktiramiz.

5. Baxtli

Ba'zi odamlar bosim ostida eng yaxshisini qilishlariga ishonishadi, shuning uchun ular devorga itarib yuborilgan vaqtni xotirjam kutishadi. Va, ehtimol, ular kechikish uchun qanday mukofotlangani haqida hikoyaga ega bo'lishlari yoki hech bo'lmaganda ular o'zlarining zavqlari uchun oqibatlarsiz kechiktirishlari mumkin. Maktabda bunday odam odatda testlarni boshqalarga qaraganda kechroq topshirdi, oxirgi soniyada to'g'ri echimni topishga (yoki josuslik qilishga) vaqt topdi. Natijada, kechiktirish va yaxshi baholar o'rtasidagi munosabatlar mustahkamlandi va balog'at yoshida omadli odam odatda oxirgi daqiqani kutadi.

Kechiktirishni qanday engish mumkin

Xo'sh, agar siz kechiktiruvchi bo'lsangiz-chi? Muammoni tan olish uni hal qilish va xatti-harakatni o'zgartirish uchun birinchi qadamdir.

1. Ish haqiqatan ham bajarilishi kerakligiga ishonch hosil qiling. Agar ishingizni haddan tashqari ko'targaningiz yoki ishingizni yomon ko'rganingiz uchun kechiktirsangiz, birinchi navbatda o'zingizdan so'rang, agar siz haqiqatan ham biznesga kirishishingiz kerak. Vazifani optimallashtirish yoki ishning bir qismini hamkasblarga topshirish mumkinmi? Ko'pincha, keraksiz narsalardan xalos bo'lgach, odamlar tog'larni ko'chirishni boshlaydilar.
2. Vazifalarni ajratish. Oldinga borish uchun nima qilish kerakligini o'zingiz hal qiling. Bu kechiktirishni keltirib chiqaradigan noaniqlikni yo'q qiladi. Har bir bosqich uchun aniq vaqt jadvallarini tuzing. Bu masala siz o'ylagandek qiyin emasligini tushunishingizga yordam beradi.
3. Majburiyat qiling. Biror biznes bilan shug'ullanish uchun samimiy istak paydo bo'lishi uchun nima uchun bu sizga kerakligini tushunish muhimdir. Misol uchun, agar siz sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilsangiz va jismoniy mashqlar o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam bersa, siz buni jiddiyroq qabul qilasiz. Qachon ishga kirishishlari va aynan nima qilishlari haqida yozgan yoki shunchaki baland ovozda gapirgan odamlar chalg'itadigan narsalar bilan shug'ullanishda va rejalarni amalga oshirishda yaxshiroq edi.
4. Kichik bir muammoni hal qiling. O'zingizni harakatga majburlash orqali siz kechiktirishdan qutulasiz. Agar siz shunchaki qog'ozlaringizni ko'rib chiqsangiz yoki qisqa loyiha rejasini tuzsangiz ham, bu ish uchun kayfiyatni ko'tarish va yo'nalish haqida taxminiy tasavvurga ega bo'lish uchun etarli bo'ladi. Bu xuddi sport zaliga borishga o'xshaydi: eng qiyini - bu erga borish.
5. Yangi atama qo'shing. Shoshilinch elementni qo'shish kechiktirishni engishga yordam beradi. Loyihangizning taxminiy loyihasi uchun muddatni belgilang va u mukammal bo'lishi shart emas degan fikrdan boshlang. Umumiy kichik vazifalar uchun taymerdan foydalaning. Uni 15-30 daqiqaga qo'ying va vazifa ustida ishlang: bu sizga loyihada ishtirok etishingizga yordam beradi. Va ha, siz jarayonga o'yin elementini qo'shishingiz mumkin: har bir bosqichni tugatgandan so'ng o'zingizni kichik mukofot bilan taqdirlang.