2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 03:21
Velosiped haydashingiz guruhda haydashingiz mumkin degani emas. Amalda, ko'pincha odamlar bunday mashg'ulotlarga tayyor emasligi ma'lum bo'ladi va bu qayg'uli natijalarga olib keladi - katta guruh blokirovkalari va jarohatlar. Bugun biz sizga guruh safari paytida qanday qilib to'g'ri tushishni aytib beradigan va ko'rsatadigan videoni taklif qilamiz.
Shunday qilib, agar siz birinchi triatloningizda qatnashmoqchi bo'lsangiz, unda siz baribir guruhda minishni o'rganishingiz kerak. Va bu guruh sizning 5-6 tanishlaringizdan emas, balki juda ko'p sonli butunlay boshqa odamlardan iborat bo'lishi ma'qul - bu bilan sayohat shartlari raqobatga imkon qadar yaqin bo'ladi.
Videoda ruscha subtitr mavjud!
Ikkinchi videoda, afsuski, ruscha subtitrlar yo'q, lekin inglizcha subtitrlar mavjud. Qoidalar juda oddiy: ehtiyot bo'ling, har doim manevrlar uchun atrofingizda etarli bo'sh joy qoldiring va masofani saqlang, har doim qo'lingizni orqa tormozda ushlab turing va guruh muloqoti uchun imo-ishora tilidan foydalaning.
Velosipedchi imo-ishoralari
Tavsiya:
Farzandingizni qanday qilib tadbirkor qilib tarbiyalash kerak
Farzandingiz muvaffaqiyatli bo'lishini xohlaysizmi? Ushbu darslar sizga pulga to'g'ri munosabatni va pul ishlashga ijodiy yondashuvni shakllantirishga yordam beradi
Yugurish yo'lakchasida raqsga tushish
Agar oyoqlaringiz yugurish yo'lakchasida oyoq osti qilishdan charchagan bo'lsa, ularni jonlantirishning yaxshi usuli bor. Musiqani yoqing va raqsga tushing! Yugurish yo'lakchasida sportchilar duch keladigan asosiy muammo bu charchoq emas, jarohatlar emas, balki oddiy zerikishdir.
5 ta mashhur o'yinlar seriyasi, bu tarix axlat qutisiga tushish vaqti
Assassin's Creed, GTA va yana uchta seriya afsonaga aylandi. Nima uchun ular hali ham nafaqaga chiqishlari kerakligini va nega noshirlar yangi narsalarni o'ylab topishlari kerakligini tushunish
Qanday qilib xayriya qilish kerak: nima qilish kerak va kimga yordam berish kerak
Nega sizga xayriya kerak, vaqfning yaxlitligini qanday tekshirish kerak va nega bir marta katta miqdorda pul o'tkazgandan ko'ra ozgina, lekin muntazam ravishda xayr-ehson qilish yaxshiroqdir
Yugurishni to'xtatish va raqsga tushish uchun to'rtta sabab
Instagramda keyingi yugurishingiz qanday o'tgani haqida fotosuratlar va hisobotlarni joylashtirganingizda, sizga eslatmoqchimanki, yugurishdan tashqari ko'plab ajoyib ishlar ham bor. Masalan, raqsga tushish. Men o'zim yugurishni yaxshi ko'raman va so'nggi bir necha yil davomida men belanchak raqsi bilan shug'ullanaman.