"Bizning juftligimiz siz bo'lmaganingizda mukammal bo'lardi." Nega sherik uchun o'zgartirish kerak emas

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 03:21

O'zingizni sindirish orqali siz depressiya va shaxsiyat buzilishi xavfini tug'dirasiz, lekin siz hech qachon boshqa birovning idealiga yaqinlasholmaysiz.

Ushbu maqola Auto-da-fe loyihasining bir qismidir. Unda biz odamlarning yashashi va yaxshilanishiga to'sqinlik qiladigan hamma narsaga qarshi urush e'lon qilamiz: qonunlarni buzish, safsatalarga ishonish, yolg'on va firibgarlik. Agar shunga o'xshash tajribaga duch kelgan bo'lsangiz, sharhlarda o'z hikoyalaringizni baham ko'ring.

Nima uchun o'zgarish har doim ham yaxshi emas

Odamlar o'zgaradi, bu muqarrar. Bizga har kuni ko'plab omillar ta'sir qiladi, bu bizning hayotimizning turli jabhalarida juda boshqacha harakat qilishimizga olib kelishi mumkin. Biz Instagramda yoqimli soch turmagini ko'rdik va sartaroshga bordik. Biz shakarning zarari haqida videoga qoqilib qoldik - ular dietasini qayta shakllantirdilar. Pensiyadagi farovonlik haqida o'ylash - ular har xil bema'niliklarga pul sarflashni to'xtatdilar.

O'zaro munosabatlarda odamlar ham o'zgaradi, ayniqsa uzoq muddatli munosabatlarda. Hamkorlar bir-biriga u yoki bu tarzda ta'sir qiladi. Misol uchun, agar kimdir piyoda sayr qilishni yaxshi ko'rsa, ikkinchisi esa ularga hech qachon bormagan bo'lsa, unda u ushbu turdagi dam olishni yaxshi ko'rishi va yarmining sevimli mashg'ulotini baham ko'rishi mumkin. Hamkoringizdan yangi ma'lumotlarni olganingizdan so'ng, siz g'oyadan zavqlanasiz yoki yangi narsani sinab ko'rishga qaror qilasiz yoki biror narsaga munosabatingizni qayta ko'rib chiqasiz.

Muammolar sizning er-xotiningiz go'zal turmush o'rtog'iga bo'linganida boshlanadi, u yaxshi va siz ideal emas.

Agar sherik sizga ochiq yoki yashirincha aytsa: "Men o'zgarmayman, men bilan hamma narsa yaxshi, lekin sizda muammolar bor, o'zingiz ustida ishlashingiz kerak", bu tashvishli signaldir.

Munosabatlar murakkab jarayondir, chunki ular, qoida tariqasida, allaqachon jarohatlar va komplekslarga ega bo'lgan odamlar o'rtasida yaqin aloqa o'rnatishni o'z ichiga oladi. Oshiq bo'lish bosqichi ko'pincha proektsiyadir: biz o'zimizga yoqadigan narsani boshqasiga yoqtiramiz. Va bu davr o'tganda, haqiqiy odam o'z cheklovlari bilan ochiladi. Va biz qandaydir tarzda bu cheklovlar bilan kurashishimiz kerak - xuddi biznikiga o'xshab. Ya'ni, ikki kishi birgalikda harakat qilib, bu moslashish yo'lidan o'tadi.

Ammo sherik mas'uliyatni o'z zimmasiga olishdan va siz bilan o'zgarishdan bosh tortsa, bu u sizni qanchalik qiziqtirishi haqida o'ylash uchun sababdir.

Shu bilan birga, o'zgarishlar g'oyasining o'zi ham o'z his-tuyg'ulari, his-tuyg'ulari haqida gapirganda, nomuvofiqliklarni muhokama qilganda, suhbat shaklida muhokama qilinmaydi. Bu erda bosim va manipulyatsiya o'ynaydi. Hamkor doimiy ravishda:

• Maslahat: “Men juda zerikdim. Do'stlaringizga yana borganingiz achinarli."
• Taqqoslang: “Siz sport zaliga borishingiz kerak. Endi Masha ketdi. Qarang, u qanchalik ajoyib ko'rinadi ».
• Savdolash: "Agar sochingni sariq rangga bo'yasang, men turmushga chiqaman".
• Qo'rqitib: "Agar futbol ko'rishni to'xtatmasang, seni tashlab ketaman".

Va bu yoqimsiz, insofsiz va halokatli.

Tatyana

Biz to'rt yildan beri birgamiz. O'zaro munosabatlar "yo'q, endi siz shunday bo'lasiz" qachon kelganini eslay olmayman, lekin bu mening figuram bilan bog'liq edi. Men vaznim va tashqi ko'rinishim bilan yaxshi edim. Ammo bir kuni kechqurun men qatiq iste'mol qilishga qaror qildim va eshitdim: "Siz yogurt yeyishingiz shart emas, lekin sport bilan shug'ullaning!" Men xafa bo'ldim, lekin uning so'zlariga ahamiyat bermadim.

Keyin mening yomon ahvolimga ishoralar tez-tez bo'ldi. Men oynaga qaradim va u erda yog'ni ko'rdim. Negadir men yigitimni aqldan ozgan deb o'ylamagandim. U men uchun qo'lidan kelganini qilyapti, deb o'yladim, shuning uchun u menga sharhlar yozadi, meni mashg'ulotlarga olib boradi va dugonasining oldida semiz qo'llarim haqida hazil qiladi.

Keyin, vazn haqidagi nitpicking uchun, biz narsalarni tartibga solishda fikrlarimni qanday ifodalashimga da'volar qo'shildi. Bu shunday yangradi: “Oh, odatdagidek, uch soatga cho'zmang. Siz xohlagan narsani aytishga bir daqiqa vaqtingiz bor, aks holda men sizni tinglamayman!” Aytgancha, biz janjallashdik, chunki u meni sport bilan shug'ullanishga majbur qiladi, lekin men buni xohlamadim.

Meni sportchi qilish urinishlariga (oxir-oqibat sodir bo'ldi) meni chiroyli va zamonaviy qilish istagi qo'shildi. U narsalarimni masxara qildi, uslubim buvimnikiga o'xshab, uni o'zgartirishim kerakligini aytdi. Men yig'ladim, lekin rozi bo'ldim.

Men har doim azob chekkandek taassurot qoldiradi, lekin bu unday emas. Men o'zimni baxtli his qildim, faqat ba'zida u menga nimadir bo'lganini aytdi. Endi men allaqachon bilamanki, bolaligim va u sabab bo'lgan muammolar tufayli men o'zaro bog'liq munosabatlarga kirishib, sherik bilan birlashishga moyilman.

Men munosabatlarimda nima bo'layotganini hech kimga aytmadim, chunki hammasi yaxshi bo'lib tuyuldi. Onam birinchi bo'lib sezdi. U shunchaki: "U sizni bosyaptimi?" Men kulib yubordim. Keyin internetda "suiiste'molchi" so'zini ko'rdim va ko'pgina xususiyatlar mos keldi. Lekin men sevgan insonim men bilan shunday yo'l tutishiga ishonishni xohlamadim. Men chin dildan o'zimni yomon deb o'yladim: men sekinlashaman, dangasaman, aldaaman, hamma narsadan qo'rqaman, juda ko'p ovqatlanaman, juda kam yuguraman va hokazo.

Keyin men egilib qoldim. Aniqrog'i, men doim egilib yurardim va bu haqda bilardim, lekin egilish meni umuman bezovta qilmadi. Ammo sherigim bu masalani o'z qo'liga olishga va har kuni menga buni eslatishga qaror qildi. U menga taqlid qildi, qasam ichdi, janjallarda u men uchun hamma narsani qilishini aytdi va men "orqamni tik tutolmayman". Bir marta undan qachon turmush qurishimizni so'raganimda, u men ravon yura boshlaganimda shunday dedi.

Bir payt men buzilib qoldim. Menda obsesif fikr bor edi, men semiz bo'laman va u meni sevmaydi. Men ovqatdan keyin yig'ladim, har kuni ko'zguga qaradim va oshqozonimni yomon ko'rardim. Ammo sherik doimo shunday takrorlardi: "Qarang, men siz uchun qanday harakat qilaman, hamma narsa siz uchun".

Ajralishdan taxminan uch oy oldin, men bu odam bilan hech qanday aloqam yo'qligini angladim. Farzandlarni qanday tarbiyalashimizni tushunmadim, chunki yondashuvlarimiz har xil. Lekin ketishga ham qo‘rqardim.

Negadir shunday bo'ldiki, men psixoterapevtni ko'rishga qaror qildim. Men 10 ta mashg'ulot o'tkazdim, shundan so'ng men o'zimga savollar berishni boshladim. Men munosabatlarsiz kimman? Men qanchalik mustaqilman? Men o'zim nima qila olaman? Men hayotda biror narsaga erishamanmi?

Bir kuni buloqdek bukilmasdim. Men barcha munosabatlarni ko'rib chiqdim va sevgi bu "Men sizni kimligingiz uchun qabul qilaman va o'zgartirishni xohlamayman" ekanligini angladim. Men tushundimki, "yaxshi, biz to'rt yildan beri birgamiz" - bu bahs emas va men teng bo'lishni xohlayman. Menda isyon ko'tarildi. "Davom etish uchun hech qanday sabab ko'rmayapman" deyish qo'rqinchli edi, lekin men buni qila oldim.

O'zingizni sherikga o'zgartirsangiz, nima olasiz

Vaqt behuda

O'zaro munosabatlarning boshida, gormonal ko'tarilish tufayli, odam hamma narsani pushti ko'zoynak orqali ko'radi: sherigi jozibali ko'rinadi va uning eksantrikligi yoqimli ko'rinadi. Bu illyuziya, shuningdek, odamlar ko'pincha o'zlaridan ko'ra yaxshiroq ko'rinishni xohlashlari va ba'zi odatlar va xarakter xususiyatlarini yashirishlari bilan qo'llab-quvvatlanadi. Asta-sekin eyforiya yo'qola boshlaydi va sherik o'zining qorong'u tomonlarini ko'rsatadi. Va agar sizdagi biror narsa unga mutlaqo mos kelmasa, bu o'zingizni o'zgartirish uchun emas, balki ko'proq mos keladigan odamni izlash uchun sababdir.

Ekaterina Matsapura

Sevgi va joziba davri tezda o'tib ketadi va juftliklar ideal odamlarning yo'qligi bilan duch kelishadi. Shahzoda noto'g'ri otga ega, lekin malika ajdaho bo'lib chiqdi. Va, masalan, engillik va shahvoniylik mas'uliyatsizlik va ko'z yoshlarga aylanadi.

Agar sizning ikkinchi yarmingiz doimo tashqi ko'rinishingiz, xarakteringiz yoki sevimli mashg'ulotingizdan norozi bo'lsa, unda bunday odam sizni xursand qilishi dargumon. Barkamol munosabatlar o'zaro qabul qilish, qo'llab-quvvatlash, tushunish va samimiylik asosida quriladi. Doimiy "mukammal bo'lish, men xohlagancha boshqacha bo'lish" talablari, nima desa ham, hech qachon yaxshilikka olib kelmaydi.

Ichki ziddiyat

Siz sherigingizning talablariga moslashishga harakat qilishingiz mumkin, ammo bu nafaqat odatni tark etishni, balki chuqurroq o'zgarishlarni ham anglatadi. Sizning xarakteringiz va qarashlaringizning umumiyligi sizsiz. O'zingizning ichki o'zgarishlaringizni o'zingiz boshlaganingizda, u organik ravishda sodir bo'ladi. Va tashqaridan bosim sizni yo'q qiladi, sizni biroz boshqacha odamga aylantiradi.

Andrey Smirnov

O'z-o'zidan har qanday o'zgarish zo'ravonlikdir va har qanday zo'ravonlik munosabatlardagi keskinlikka olib keladi. Albatta, agar sherigingiz so'rasa va bu juda qiyin bo'lmasa, siz o'zingizdagi ahamiyatsiz narsani o'zgartirishingiz mumkin. Ammo jiddiy narsalarni hatto sevgan odamni xursand qilish uchun o'zgartirmaslik kerak, chunki sherikda ajralish o'zini shaxs sifatida yo'qotishni anglatadi.

Tayoq ostidan o'zgartirishni tanlab, siz sherikingizni aldayapsiz. Psixolog Kristina Kostikovaning so'zlariga ko'ra, bu hali ham uzoq davom etmaydigan niqob bo'lib qoladi. Shu bilan birga, odam bu sizning haqiqiy shaxsiyatingiz degan xayolda bo'lishi mumkin. Niqob tushganda, muammolar yana paydo bo'ladi.

Ammo sherikni aldash bu erda kamroq yomonlikdir. O'zingizga xiyonat qilganingiz yomonroq.

Kristina Kostikova

Sizning sherigingiz uchun o'zgarish sizning haqiqiy shaxsiyatingiz uni qiziqtirmasligini qabul qilishni anglatadi. Niqob kiyib, siz o'zingizning ichingizda keskinlikni keltirib chiqarasiz, bu oxir-oqibat shaxsiy nizoga olib keladi.

Bundan tashqari, agar siz o'zingizni haqiqiy bo'lishga va sherigingiz bilan teng munosabatlarni o'rnatishga ruxsat bermasangiz, u bilan bog'liqlikni boshlaysiz: o'zingizni yo'qotishni boshlaysiz va boshqasiga ko'proq bog'liq bo'lasiz.

O'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi

Agar siz doimo biror narsa noto'g'ri ekanligini eshitsangiz, o'zingizga ishonchni saqlab qolish qiyin. Va hatto sherigingizning roziligi uchun o'zgarishni boshlasangiz ham, bu vaziyatni tuzatmaydi. Shunday qilib, siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni boshqa odamga o'tkazasiz: maqtovlar - hamma narsa yaxshi, ta'na qilish - hamma narsa yomon. Sizning shaxsiyatingiz chegaralari xiralashgan.

Elena

Yigit Sankt-Peterburgdan edi, men bir million aholisi bo'lgan shahardanman va bu mening birinchi jiddiy munosabatim edi. U o'z sevgisini tan olganga o'xshaydi, lekin u qat'iyat bilan mening tashqi ko'rinishimni o'zgartirishni xohladi. Masalan, portlashlar. U buni provintsializm belgisi deb hisoblagan. U bu haqda meni hayratda qoldirdi. Va men portlash bilan do'stlarimni ko'rganimda, bu juda dahshatli edi.

Keyin negadir sonlarimga yopishib qoldi. U mening shimilim borligini aytdi. 22 yoshda va 52 kilogramm vaznda. Qizig'i shundaki, uning onasi, ular uchrashganidan bir necha soat o'tgach, menga shunday dedi: "Bilasizmi, siz minadigan kamarga ega bo'lasiz. Buni kuzatish kerak."

Meni qizil tantanali deb hisoblashlari uyat edi. U Sankt-Peterburgda tug'ilgan va yashagan. Nima bo'libdi? Birinchidan, Kolpinoda. Bundan tashqari, u maxsus bilim va ma'lumotga ega bo'lmagan ko'k yoqa kasbidan edi. Yumshoq qilib aytganda, Ermitajdagi san'atshunos emas. Janob Olympia ham emas.

Esimda, va bu hali ham dahshatli. Va keyin men munosabatlarda deyarli hech qanday tajribaga ega emas edim va hamma narsa yaxshi ekanligiga ishonardim. Bu bir qator komplekslarning paydo bo'lishiga olib keldi. Avvaliga tushunmadim: hozirgi erim men haqimda hamma narsani yaxshi ko'radi yoki u shunchaki indamaydi va keyin hammasi yana boshlanadi. Menga omad kulib boqdiki, bu yigit munosabatlarni yangi bosqichga ko'tarish kerak bo'lganda qo'rqib ketdi va birlashdi. Men juda xavotirda edim, lekin keyin hamma narsa bo'lishi kerak bo'lgan paytda tugashini angladim.

Depressiya

Ichki noqulaylik va zo'riqish, o'z-o'zini hurmat qilish va chegaralar bilan bog'liq muammolar, sherik va qaram munosabatlar bilan birlashish - bularning barchasi depressiv holatga olib keladi. Bunday vaziyatda tezda tiklanish uchun yaqin atrofda tushunadigan va qo'llab-quvvatlovchi sherik bo'lsa yaxshi bo'lardi, lekin sizda yo'q.

Ivan

Universitetning oxirgi yillarida men biroz yoshi kattaroq ayolni sevib qoldim. Birinchi oylarda eyforiya bor edi, ammo keyin muammolar boshlandi. U mening eng nufuzli va pulli bo'lmagan kasbni olayotganimdan, o'qishni tugatgunga qadar men savdo sohasida ish topa olmaganimdan (o'sha paytda bu moda edi), garchi menda ikkitadan kam ish bo'lmagan bo'lsa ham, qoniqmadi.

Qanchalik uzoqroq bo'lsa, shunchalik ko'p tirnash xususiyati beruvchilar paydo bo'ldi: men bunday yashamayman, noto'g'ri joyda ishlayman, hayotga qarashim boshqacha. Bu ish bermaganga o'xshaydi - biz tarqalib ketishimiz kerak. Ammo men haddan tashqari sevib qoldim va u meni o'z boshida yashovchi mukammal odamga aylantirish uchun juda ko'p harakat qildi. Shunday qilib, da'volar oqimi to'xtamadi va "Agar siz men bilan bo'lishni istasangiz, unda …" da rasmiylashtirildi.

Menimcha, meni qo'shma baxtdan juda oz narsa ajratib turadigandek tuyuldi, siz shunchaki sevganingizni qattiq shikastlaydigan narsani tuzatishingiz kerak. Ammo, aslida, men tushunarsiz idealga qanchalik ko'p mos kelishga harakat qilsam, munosabatlarimiz yomonlashdi va mening sog'lig'im - ruhiy va jismoniy holatim yomonlashdi.

Biz deyarli bir yil ajrashdik. U ketdi, keyin qaytib keldi. Har safar "abadiy". Yana bir necha yil davomida men bu munosabatlardan "tiklandim" va bu vaqt davomida men hatto ayollarga qaray olmadim.

Sevganimni xursand qilishni istab, o'zimni tubdan o'zgartirishga harakat qildim. Va oxir-oqibat - barcha piroglar bilan qattiq tushkunlik: mening haqiqiy mohiyatim, mening "men"im bitta narsani talab qildi va men o'zimni butunlay boshqa yo'lga yo'naltirishga harakat qildim. Men o'zimni aylantira olmadim, lekin oradan 10 yil o'tgan bo'lsa-da, o'sha munosabatlarning salbiy oqibatlarini hali ham his qilyapman.

O'z-o'zini yo'q qilish

Hamkorning o'zgarish chaqirig'iga hamma ham ishtiyoq bilan javob bermaydi. Psixolog Svetlana Bibikova ta'kidlaganidek, o'zini etarli darajada hurmat qiladigan odam o'z yo'nalishi bo'yicha, hatto yaqin odamning hujumlariga ham signal sifatida javob beradi. O'zini himoya qilish instinkti, uning o'zini o'zi qadrlashi, yaxlitlik hissi xavf ostida ekanligini aytadi. O'zini o'zgartirish haqidagi so'rovlar va maslahatlarga u javob beradi: "Men shunday bo'lishni yaxshi ko'raman" yoki "men shunday deb o'ylamayman" yoki u kimning yonida ekanligi haqida jiddiy o'ylaydi.

Shunday qilib, sherikning bosimi va manipulyatsiyasi unumdor zaminda yotishi kerak. Agar u muvaffaqiyatga erishgan bo'lsa, bu odam allaqachon zaif bo'lganligini anglatadi. Bu erda unga nisbatan o'zini past baho, hissiy beqarorlik, komplekslar, tashlab ketilish qo'rquvi o'ynadi.

Anton Andrianov

Boshqa birov uchun o'zgarishni xohlash o'zini sevmaslikni anglatadi. Va usiz, odam boshqasi uchun nima bo'lishidan qat'i nazar va u qanchalik o'zgarmasin, u o'zini sherigi uni ko'rmoqchi bo'lgan narsadan farq qiladi. Va bu tashvishga sabab bo'ladi va atrof-muhit dushman bo'lib tuyuladigan holatga olib keladi. Dunyoga bo'lgan ishonch yo'qoladi va odam bu holatni bo'g'ish yo'llarini izlay boshlaydi. Odatda giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar yoki boshqa giyohvandlik orqali.

Suiiste'mol

Agar sherigingiz o'zgarishni talab qilsa, bu unga siz haqingizda biror narsa yoqmasligini anglatmaydi. Ehtimol, u shunchaki chegaralarni sinab ko'rmoqda, qanchalik egilishga tayyor ekanligingizni tekshirmoqda.

To'liq nazorat va doimiy tanqid hissiy zo'rlovchining klassik stsenariysining bir qismidir. Faqat u uchun o'zgarishlarga erishmaslik, balki sizni shaxs sifatida yo'q qilish muhim. Albatta, bu yaxshilik bilan tugamaydi.

O'zingizning o'zgarish istagingizni yuklangan narsadan qanday ajratish mumkin

Nima uchun sizda nimanidir o'zgartirish vaqti keldi degan fikr paydo bo'lganligi har doim ham aniq emas. Bunday hollarda psixologlar o'zingizni tinglashni maslahat berishadi. Ekaterina Matsapura ushbu o'zgarishlarni qanchalik xohlayotganingizni, siz haqiqatan ham muammomisiz va o'zgartirsangiz nima bo'lishini baholashni taklif qiladi.

Ekaterina Matsapura

Esingizda bo'lsin: o'zgarishlarni talab qiladigan odam har doim norozi bo'lish uchun sababga ega bo'ladi. Ehtimol, sherikning barcha muammolari faqat siz bilan bog'liq bo'ladi. Siz barcha balolarning aybdori bo'lasiz, chunki siz bunday emassiz. Va xohlaganingizcha, siz etakchilikka amal qilishingiz mumkin va muammolar ro'yxati faqat ortadi.

Agar biz o'zimiz biror narsani chin dildan xohlasak, biz buni tabassum bilan qilamiz. Kilogrammni yo'qoting va har bir to'kilgan grammimiz uchun o'zimizga rahmat ayting, til o'rganing va zavqlaning, narsalarni tartibga soling va raqsga tushing. Va manipulyatsiya apatiyaga, hayotga qiziqishning yo'qolishiga va zulm tuyg'usiga olib keladi.

Klinik psixolog Evgeniya Lyutova Lift mashqidan foydalanishni maslahat beradi. U buni qanday qilish kerakligini tushuntirib, do'konda choy sotib olish misolida, qaror qabul qila olmay, kerakmi yoki reklama qurboniga aylanganmisiz deb o'ylaydi.

Evgeniya Lyutova

Agar shubhangiz bo'lsa, tanangizning boshdan oyoqqa qadar lift shaftasi ekanligini va sizning boshingizda liftning o'zi borligini tasavvur qiling. Stendga siz o'sha choy paketini qo'yasiz. Lift asta-sekin pastga tushadi va tanangizda choy sotib olish g'oyasi haqiqatan ham yoqadimi yoki yo'qmi degan reaktsiyalar paydo bo'ladi. Bu reaktsiyalar sizga biron bir ajoyib narsa yuz berganda his qiladigan reaktsiyalarga o'xshaydimi?

Lift pastga tushishi va orqaga ko'tarilishi kerak. Bu vaqt ichida siz aslida nima deb o'ylayotganingizni tushunasiz. Xuddi shu tarzda, siz xohlaysizmi yoki yo'qligini tushunish uchun o'zingizdagi har qanday o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin.

Agar siz tezda tuzatishni istasangiz, har doim o'zingizdan "Nega?" Deb so'rashingiz mumkin. Agar sherigingiz sizni sevishni to'xtatmasa, sizni maqtasa, sizni qoralamasa, bu yomon motivatsiya.

Nega sherigingizning o'zgartirish haqidagi barcha so'rovlari yomon emas

Hamkor sizdan boshqa odamni yaratish maqsadisiz g'oyalari, xayollari va istaklariga ega bo'lishi mumkin. Odatdagidek "Qarang, qanday ajoyib soch turmagi, menimcha, bu sizga mos keladi" turli narsalarni yashirishi mumkin. Ehtimol, bu shunchaki undov va siz uchun yoqimli hamma narsani sinab ko'rish istagi - boshqa birovda siz eng yaqinsiz. Boshqa tomondan, bu faqat bosimning boshlanishi bo'lishi mumkin. Begunoh gap, keyin sochini shunday qirqtirgan va bu ularga juda yarashgan tanishlar haqidagi hikoyalar, keyin esa: “Qara, qanday dahshatli ko‘rinasiz, soch turmagi bo‘lmasdi”, deb qoralaydi.

Ba'zida sherik sizdan unga emas, balki sizga foyda keltiradigan o'zgarishlar kiritishingizni so'rashi mumkin. Xususan, biz o'zingiz hal qila olmaydigan nevrozlar haqida gapiramiz.

Misol uchun, agar kimdir juda hasadgo'y bo'lsa va sherigi har doim va tezda telefonni ko'tarishini, usiz hech qaerga bormaslikni va qarama-qarshi jinsdagi odamlar bilan muloqot qilmaslikni xohlasa, bu juda shubhali talablardir. Ularga rozi bo'lish orqali inson nafaqat o'zini sindiribgina qolmay, balki hasadgo'yning nevrozini ham oziqlantiradi.

Mariya Eril

Ammo teskari voqea ham bor, sherigingiz boshqasiga: Men sizni o'zgartirishingizni va menga hasad qilishni bas qilishni xohlardim. Men o'z rashkingiz bilan meni bezovta qilayotganingizni va munosabatlarimizni buzayotganingizni ko'raman.

Bu konstruktiv o'zgarishlarning namunasidir. Chunki hasad o‘zini past baholashga tayanadigan tuyg‘u bo‘lib, barkamol shaxs bo‘lib yetishish uchun u bilan ishlash kerak bo‘ladi.

Agar sherigingiz sizni o'zgartirishingizni qat'iyan talab qilsa, nima qilish kerak

Qadimgi bir hazil bor: "Siz bo'lmaganingizda, bizning juftlik mukammal bo'lar edi". Va agar sherigingizning ta'siri ostida siz o'zingizni bu "agar siz uchun bo'lmasa" orqasida tan olsangiz, bu bunday munosabatlarni saqlab qolishga arziydimi yoki yo'qmi haqida o'ylash uchun jiddiy sababdir.

Ekaterina Matsapura

Siz "noto'g'ri" odam bo'lgan munosabatlaringiz tugaydi. Shaxs bo'lib o'sing, rivojlaning va birinchi navbatda o'zingizni baxtli qiling. G'amxo'rlik qiling, seving, iliqlik bering. Samimiy bo'ling, boshqa odamlarning rolini o'ynamang. Kuchli munosabatlar - bu o'z ustida ishlash, bu boshqa birovning manfaatlarini hurmat qilish va uning qadr-qimmatini o'zi kabi tan olishdir. O'zingizni hamfikr odamlar bilan o'rab oling, ochiq havoda. Yaxshi tomonga o'zgartiring, lekin faqat o'zingiz uchun.