Olimlarning fikricha, ish uchun eng yaxshi musiqa

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Musiqa diqqatni jamlab, samarali bo‘lishga yordam beradi. Siz faqat uni to'g'ri tanlashingiz kerak.

Birmingem universiteti olimlari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar Musiqa - unumdorlikka yordam berishini, musiqa monoton ishlarni bajarishda samarali yordamchi ekanligini ko'rsatdi. E-pochtani o'ylamasdan tekshirish yoki jadvalni to'ldirish bo'ladimi, musiqaga ega bo'lish ishlarni tezroq bajarishga yordam beradi.

Agar gap miyaning faol ishtirokini talab qiladigan murakkab, ijodiy, intellektual ish haqida ketsa, unda har qanday musiqa endi ishlamaydi. Bu maxsus pleylistni talab qiladi.

Tabiat tovushlari

Rensselaer Polytechnic olimlari tomonidan olib borilgan so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kognitiv muhitni sozlash: Ochiq rejali ofislarda "tabiiy" tovushlar bilan ovozni niqoblash musiqada "tabiiy" elementlarning mavjudligi umumiy kayfiyatni yaxshilaydi va diqqatni jamlashga yordam beradi.

Oq shovqin kabi tabiat tovushlari bizni osongina chalg'itadigan inson nutqini yaxshi yashiradi, shuningdek, kognitiv funktsiya va konsentratsiyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tabiiy tovushlar tufayli sinov sub'ektlarining umumiy qoniqishi ish paytida barqaror ravishda oshdi.

Aytgancha, ko'pincha tabiiy narsalar bilan bog'liq bo'lgan qushlarning sayrashi va yomg'ir tovushlaridan tashqari, oqimning shovqini ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Xuddi shu tadqiqotlarga ko'ra, tog' oqimining shovqini ham diqqatni kuchaytiruvchi tovushlar toifasiga kiradi.

Faqat tabiat tovushlarining yozuvini tinglaysizmi yoki ushbu elementlarni o'z ichiga olgan musiqani yoqasizmi, muhim emas: ikkala variant ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Tegishli so'rov orqali tabiat tovushlarini topish juda oddiy, masalan, YouTube'da.

Sevimli qo'shiqlar

Har birimiz boshqalardan ko'ra ko'proq yoqtiradigan ma'lum miqdordagi treklarga egamiz. Bunday pleylistni tuzish foydalidir, chunki aynan biz sevadigan musiqa ko'pchiligimizga yaxshiroq ishlashga yordam beradi. Mayami universitetida musiqa terapiyasi dasturi doirasida ishlaydigan Tereza Lesiuk shunday xulosaga keldi:

Stress bizni shoshqaloq qarorlar qabul qilishga majbur qiladi va diqqat doirasi sezilarli darajada kamayadi. Musiqa orqali kayfiyatingizni yaxshilash sizga narsalarga kengroq qarash va ko'proq variantlarni ko'rib chiqish imkonini beradi.

Qizig'i shundaki, inson hali o'z ishida professional bo'lmagan hollarda sevimli musiqa eng katta ta'sir ko'rsatadi: uning sevimli qo'shiqlarini tinglash bunday sub'ektlarga vazifalarni tezroq bajarishga va yaxshiroq g'oyalarni yaratishga imkon berdi.

Musiqa sizni qiziqtirmaydi

Atrof-muhitni idrok etish insondan odamga o'zgaradi. Tayvan universiteti tomonidan olib borilgan tadqiqot fon musiqasining ishchilar konsentratsiyasiga ta'sirini tasdiqlaydi. Ba'zi odamlar, ular uchun eng ko'p va eng kam jozibali musiqani tinglashda, diqqatni jamlashning pasayishi bilan reaksiyaga kirishadilar. Sevimli trekingizni eshitganingizdan so'ng, siz hamma narsani unutib, unga to'liq kirib borganingizda shunday bo'ladi. Agar siz o'zingizning sevimli va nafratlangan musiqangizga o'xshash reaktsiyani kuzatsangiz, unda sizda ifodalangan his-tuyg'ularni uyg'otmaydigan eng neytral kompozitsiyalarni kiriting.

Instrumental musiqa

So'zlar chalg'itadi. Cambridge Sound Management kompaniyasining Sound Masking Studies and References tadqiqotiga ko'ra, unumdorlikning pasayishi uchun umuman shovqinni ayblab bo'lmaydi. Aynan so'zlar bizni chalg'itadi, chunki nutqni eshitgan odam muqarrar ravishda hozirgi faoliyatdan o'tadi va suhbat mavzusini tinglashni boshlaydi. Bu bizning ijtimoiy tabiatimiz va sub'ektlarning 48 foizi ushbu hodisaga duchor bo'lgan.

Bizni har qanday og'zaki so'z chalg'itishi mumkin, biz ularni ofis shovqinida yoki naushnikda o'ynayotgan qo'shiqda eshitishimizdan qat'i nazar. Qanday qilib ba'zida trek matnini tinglayotganingizni payqadingizmi? Bu aynan shunday. Instrumental musiqa qo'shiq matniga yopishib olishga moyil bo'lganlarga yordam beradi. Hech qanday so'z yo'q, chalg'itish yo'q.

Barok musiqa

Musiqa tinglashning ta'siri uning tempiga bog'liq. Kanadalik tadqiqotchilar musiqaga ta'sir qilish va

Kognitiv ko'rsatkichlar: bolalar va kattalar testlari, sub'ektlar IQ testlarini yanada dinamik musiqaga topshirishda yaxshiroq va bu erda eng sevimli hisoblanadi. Xuddi shu xulosaga Baltimor universiteti va kasalxonasi va Filadelfiya universitetlari tadqiqotchilari guruhi o'qish zalida barokko klassik musiqasi kayfiyat va mahsuldorlikni oshirishi mumkin. Barokko musiqasi chindan ham yaxshiroq ishlashga yordam beradi.

Malayziya muhandislik kolleji olimlari tomonidan olib borilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, alfa musiqaning EEG tarkibiy qismlariga ta'siri vaqt va chastota domeni tahlili bo'yicha baholanadi, stress hissiyotlari va daqiqada 60 urish tezligida musiqa tinglashda jismoniy yengillik belgilari sezilarli darajada kamayadi.. Musiqiy lug'atda "largetto" atamasi taxminan ushbu tempga mos keladi.

O'rtacha hajm

Ideal hajm o'rtacha. Shovqin har doim yomonmi? Atrofdagi shovqinning ijodiy idrokga ta'sirini o'rganish to'rtta universitet olimlari: tadqiqotlar o'rtacha ovoz balandligida musiqa tinglashning ijodiy fikrlashga ijobiy ta'sirini aniqladi.

Ushbu tadqiqotlarga ko'ra, mo''tadil va baland ovozli musiqa mavhum fikrlashga yordam beradi, lekin haddan tashqari hajm miyaning ma'lumotni qayta ishlashiga xalaqit beradi.