Anoreksiya sizni o'ldirishini qanday oldini olish mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

O'zingizni semiz deb hisoblaysizmi? Bu yaxshi alomat emas.

Ovqatlanishning buzilishi statistikasi har yili boshqa ruhiy kasalliklarga qaraganda ko'proq odamni o'ldiradi. Anoreksiya bu kasalliklarning eng yomoni hisoblanadi. Va ayni paytda eng ko'zga tashlanmaydiganlardan biri.

Anoreksiya nima va u qanchalik xavfli

Har bir inson anoreksiya bilan tanish, hech bo'lmaganda uzoqdan. Xo'sh, rostdan ham ozib ketgan Anjelina Jolini kim ko'rmagan?

Anoreksiya - bu ovqatlanishdan bosh tortish, nozik bo'lish uchun ishtahani yo'qotish deb ishoniladi. Faqat bir nechtasi ba'zan kaloriyalarni cheklashda haddan tashqari uzoqqa boradi. Aslida, bu umuman emas.

Anoreksiya bilan og'rigan odamlar ozg'inlikni o'z-o'zini hurmat qilish bilan tenglashtiradi. Har bir kilogramm ular uchun uyat. Yuzingiz yoki tanangizga yopishtirilgan stiker kabi: "Men jinniman", "Men kulgiliman" yoki "Men hech narsa emasman". O'zingizni ushbu stikerlar bilan o'ralgan holda tasavvur qiling. Haqiqatan ham ularni oxirigacha yirtib tashlamoqchimisiz?

Xuddi shu tarzda, anoreksiya bilan og'rigan odamlar kilogrammni o'zlaridan "olib tashlashadi". Avvaliga ehtiyot bo'ling: parhez va sport zalida mashq qiling. Kilogramm erishi bilan odamlar ta'mga ega bo'ladilar: parhez qattiqlashadi, mashg'ulotlar uzoqroq va qizg'inroq bo'ladi. Boshqa choralar qo'shiladi: diuretiklar, laksatiflar, ho'qnalar, ovqatdan keyin qusishni qo'zg'atishga urinishlar …

Anoreksiya umuman oziq-ovqat va kaloriya bilan bog'liq emas. Bu o'zingizga va hayotingizga bo'lgan munosabat. Bundan tashqari, bu juda zararli va xavfli.

Agar anoreksiya hayotingizni butunlay egallab olgan bo'lsa, uni to'xtatish qiyin. Har qanday muvaffaqiyatsizliklar uchun siz qolgan funtlarni ayblaysiz, sizningcha, ular hali ham ko'p, siz semiz odamsiz. Sizning vazningiz qanchalik muhim emas: siz 40-45 kg vaznda ham ortiqcha yog'dan aziyat chekishingiz mumkin.

Va keyin juda kech bo'ladi. Oziq moddalarning doimiy etishmasligi tufayli ichki organlarning ishi buziladi va bundan siz to'satdan o'lishingiz mumkin.

Anoreksiyaning ilg'or bosqichlarida tananing hujayralari oddiygina oziq-ovqat olishdan bosh tortadi. Va bu allaqachon davolab bo'lmaydigan narsa.

Anoreksiya qayerdan kelib chiqadi?

Shifokorlar hali aniq sabablarni aniqlamadilar. Anoreksiya nervoza tomonidan anoreksiya bir necha omillarning kombinatsiyasidan kelib chiqadi, deb taxmin qilinadi:

• Genetika … Anoreksiyaga moyillik, boshqa bir qator ruhiy kasalliklar kabi, genlarda kodlangan bo'lishi mumkin degan versiya mavjud. Shu sababli, xavf guruhiga ovqat hazm qilish buzilishi tashxisi qo'yilganlarning yaqin qarindoshlari (ota-onalari, opa-singillari) kiradi.
• Psixologik … Biz tashvish darajasi yuqori bo'lgan va mukammallikka bo'lgan haddan tashqari ishtiyoqli hissiy odamlar haqida gapiramiz, bu ularni hech qachon etarlicha nozik bo'lmaydi deb o'ylashga majbur qiladi.
• Ijtimoiy … Zamonaviy madaniyat ko'pincha muvaffaqiyat, talabga ega bo'lish bilan uyg'unlikni tenglashtiradi. Bu ishonchsiz odamlarni vazn yo'qotish orqali o'z qiymatini oshirishga undaydi.
• Jinsiy … Anoreksiya qizlar va ayollarda o'g'il bolalar va erkaklarnikiga qaraganda to'rt marta tez-tez uchraydi.
• Yosh … Eng zaif o'smirlardir. Olimlar buni ulg'ayish davrida qizlar va o'g'il bolalarning o'ta ishonchsizligi va ijtimoiy ma'qullashga muhtojligi bilan izohlaydi. Tanadagi kuchli gormonal o'zgarishlar ham rol o'ynaydi va hissiy holatga iz qoldiradi. 40 yoshdan oshgan odamlarda anoreksiya kam uchraydi.
• Parhez … Diyetani suiiste'mol qilish ham jiddiy xavf omilidir. Ro'za tutish miyaning ish uslubini o'zgartirib, uni barcha turdagi nevrologik kasalliklarning rivojlanishiga ko'proq zaiflashtiradigan kuchli dalillar mavjud.
• Stressli … Kuchli hissiy qo'zg'alishlar - ajralish, yaqin kishining o'limi, ishni o'zgartirish yoki yangi maktabga ko'chirish - psixikaning himoya xususiyatlarini ham zaiflashtiradi va anoreksiya uchun zarur shartlarga aylanadi.

Anoreksiya tuyulganidan ko'ra ko'proq mashhur. ANOREKSİYA faqatgina Qo'shma Shtatlarda 30 milliondan ortiq odamga ta'sir qiladi.

Lekin yaxshi yangilik ham bor. Ko'pgina nevrologik kasalliklar singari, anoreksiya ham asta-sekin rivojlanadi. Shunday qilib, siz uni erta bosqichlarda, u hali unchalik xavfli bo'lmaganda va uni mag'lub etish unchalik qiyin bo'lmaganda qo'lga olishingiz mumkin.

Anoreksiyani qanday aniqlash mumkin

Agar siz o'zingiz yoki yaqinlaringizda ushbu alomatlarning ko'pini kuzatsangiz, imkon qadar tezroq terapevtga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Anoreksiyaning jismoniy belgilari

• Og'irlikni yo'qotish (o'smirlar bo'lsa, kutilgan kilogramm ortishi kuzatilmaydi). Insonning yuzi vazn yo'qotadi, qo'llari va oyoqlari ingichka bo'ladi, lekin u vazn yo'qotishda davom etadi.
• Zaiflik, charchoq.
• Uyqusizlik.
• Tez-tez bosh aylanishi, ongni yo'qotishgacha.
• Buzilish va soch to'kilishi.
• Quruq teri.
• Ko'pincha oq dog'lar bilan ko'k rangli tirnoqlar.
• Kabızlık va qorin og'rig'ining kuchayishi.
• Qizlarda hayz ko'rish to'xtaydi.
• Sovuqqa toqat qilmaslik.
• Qon bosimi pasaygan.
• Muntazam ravishda qusishni qo'zg'atishga urinish natijasida tishlarning parchalanishi.

Anoreksiyaning hissiy va xulq-atvor belgilari

• Biror kishi ko'pincha ovqat eyishni xohlamasligini aytib, ovqatni o'tkazib yuboradi.
• Kaloriya nazorati juda qattiq. Odatda, ovqatlar bir nechta "xavfsiz" oziq-ovqatlarga qisqartiriladi - yog'siz va past kaloriya.
• Jamoat joylarida ovqatdan saqlanish: Kafe va restoranlarda ovqatning kaloriya miqdorini nazorat qilish qiyin. Bundan tashqari, agar anoreksiya allaqachon "qo'shimcha" kaloriyalardan xalos bo'lishning ushbu usuliga qaram bo'lsa, qusishni qo'zg'atish oson emas.
• Qancha ovqatlangani haqida yolg'on.
• O'z ulushingizni har kim bilan baham ko'rish istagi - hatto do'stingiz bilan, hatto mushuk bilan ham.
• O'zingizning tashqi ko'rinishingizdan norozilik: "Men juda semizman".
• Tez-tez shikoyatlar "juda ko'p" vazn yoki tananing ayrim qismlarida yog'dan qutulolmaslik.
• Shakldagi xayoliy kamchiliklarni yashirish uchun keng qatlamli kiyim kiyish istagi.
• Jamoat joyida taroziga tushishdan qo'rqish (sport zali, tibbiy ko'rik): agar kimdir "dahshatli katta" figurani payqasa nima bo'ladi ?!
• Depressiv kayfiyat.
• Achchiqlanish.
• Jinsiy aloqaga qiziqishning yo'qolishi.

Agar anoreksiya bo'lsa, nima qilish kerak

Birinchidan, siz haqiqatan ham ovqatlanish buzilishi haqida gapirayotganingizga ishonch hosil qiling va yuqorida sanab o'tilgan alomatlar boshqa tibbiy sharoitlar bilan bog'liq emas. Bunda faqat shifokor yordam berishi mumkin.

Terapevt sizni tekshiradi, qon va siydik testlarini o'tkazishni taklif qiladi, kardiogramma qiladi va kerak bo'lganda sizni tor mutaxassislarga yuboradi.

Agar anoreksiya uzoqqa ketgan bo'lsa, kasalxonaga yotqizish talab qilinadi. Shunday qilib, shifokorlar ochlik e'lon qilgan ichki organlarning holatini kuzatishi mumkin bo'ladi.

Kamroq rivojlangan holatlarda (yoki kasalxonadan chiqarilgandan keyin) davolash kompleks tarzda amalga oshiriladi. Unda quyidagilar ishtirok etadi:

• Dietolog. U normal vaznni tiklashga yordam beradigan va tanani kerakli oziq-ovqat bilan ta'minlaydigan menyu tuzadi.
• Psixoterapevt. Bu sizga hayotdagi qadriyatlaringizni qayta aniqlashga va o'z-o'zini hurmat qilishni vazndan ajratishga yordam beradi. Bundan tashqari, ushbu mutaxassis sog'lom tana vazniga qaytishga imkon beradigan xatti-harakatlar strategiyasini ishlab chiqadi.

Agar siz sevgan odamda anoreksiyadan shubhalansangiz, terapevt bilan ham maslahatlashingiz kerak. Ko'pincha, ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlar, ular bilan nimadir noto'g'ri ekanligini tan olishdan bosh tortadilar. Shifokor sizga yordam uchun kimga murojaat qilishni maslahat beradi.

Ko'pincha, biz psixoterapevt haqida gapiramiz: siz sevgan odamni kamida bir marta uchrashuvga borishga ko'ndirishingiz kerak. Qoida tariqasida, bu anoreksiya uchun muammoni tushunish va keyingi davolanishga rozi bo'lish uchun etarli.