Internet va smartfon xotira bilan nima qiladi va u bilan kurashish mumkinmi?

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Doimiy ravishda googling va atrofimizdagi hamma narsani suratga olish odati bizning qobiliyatimizni zaiflashtiradi. Yaxshiyamki, bu teskari.

Texnologiya bizning xotiramizga qanday ta'sir qiladi

Kirish mumkin bo'lgan internet raqamli amneziyaga olib keladi

Agar biror kishi istalgan vaqtda ma'lumot topa olishini bilsa, u buni yomonroq eslaydi. Bu xususiyat tadqiqotda topilgan va "raqamli amneziya" yoki "Google effekti" deb nomlangan.

Ishtirokchilardan kompyuterda bir nechta faktlarni yozish taklif qilindi. Keyin ular ikki guruhga bo'lindi: ba'zilariga istalgan vaqtda ma'lumot olish imkoni borligi aytilgan bo'lsa, boshqalariga ma'lum vaqtdan keyin ma'lumotlar o'chirilishi aytilgan.

Natijada, ma'lumotlarga erkin kirishga ishonchi komil bo'lgan ishtirokchilar faktlarni rekordlarni qayta ko'rishga umid qilmaganlarga qaraganda yomonroq eslab qolishdi.

Internetga doimiy kirish tufayli idrokda siljish mavjud: biz ma'lumot manbalarini yaxshi eslaymiz va ma'lumotlarning o'zi tezda yo'qoladi. Shunday qilib, biz o'z gadjetlarimizga biroz qaram bo'lamiz.

Rasmlar xotiralarni o'chirib tashlaydi

Biz har qanday voqeani smartfon kamerasida suratga olishimiz mumkin, ammo bu sodir bo'layotgan voqealar haqidagi xotiramizni zaiflashtiradi.

Ushbu ta'sir bitta tadqiqotda topilgan. Ishtirokchilarga kameralar berildi va muzey bo'ylab ekskursiyaga jo'natildi, ulardan faqat ma'lum narsalarni suratga olishni va boshqalarga qarashni so'rashdi. Natijada odamlar fotosuratda bo'lmagan eksponatlarni yaxshiroq eslab qolishdi.

Bir tomondan, mavzuni suratga olganingizda, u siz uchun kamroq esda qoladi. Ammo boshqa tomondan, siz har doim fotosuratga qarashingiz va o'zingizni hech qachon eslay olmagan tafsilotlarni xotirangizni yangilashingiz mumkin.

Hech bo'lmaganda bu sizning qurilmalaringizda qoladigan oddiy media fayllar uchun amal qiladi. Biroq, agar siz Snapchat, Instagram va VKontakte hikoyalari uchun fotosuratlar va videolarni suratga olsangiz, ma'lumot nafaqat esda qolarli bo'lmaydi, balki vaqt o'tishi bilan abadiy yo'qoladi.

Biz nima bo'lmaganini eslaymiz

Biz voqeani butunlay unutishimiz, uni butunlay boshqacha tarzda eslab qolishimiz yoki hatto mavjud bo'lmagan o'tmishni o'ylab topishimiz mumkin.

Qiziqarli eksperimentlardan birida ishtirokchilarga soxta fotosuratlar ko‘rsatildi, ular o‘zlarining bolalikdagi suratlari ekan. Odamlar nafaqat bu hiyla-nayrangdan shubhalanishmadi, balki fotosuratda tasvirlangan voqealarni ham "eslab qolishdi".

Buni miyamizning yangi tajribalarga moslashish qobiliyati bilan izohlash mumkin. Internet va ijtimoiy tarmoqlardagi ma'lumotlar oqimi bizning idrokimizga ta'sir qiladi va soxta xotiralarni yaratishi mumkin.

Xotirani tiklash mumkinmi?

Smartfon va Internet haqiqatan ham xotiramizni susaytiradi va ma'lum darajada bizni haqiqatdan ajratib turadi. Ammo bu jarayon teskari bo'ladi: boshqa ko'plab funktsiyalar kabi, agar u o'qitilgan bo'lsa, xotira mustahkamlanadi.

Asosan, xotira miyadagi nerv hujayralari o'rtasidagi aloqadir. Uni mashq qilish orqali siz asab yo'llarini kuchliroq qilasiz. Va ba'zi funktsiyalarni gadjetlarga o'tkazish, aksincha, ulanishlarni zaiflashtiradi.

Biroq, agar siz smartfoningizga shunchalik o'rganib qolgan bo'lsangiz ham, tug'ilgan kuningizni eslatmasiz eslay olmaysiz, har doim xotirangizni qaytarishingiz mumkin. Shunday qilib, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bir oylik har kuni yarim soatlik mashg'ulotlar qisqa muddatli xotirani 30% ga yaxshilaydi.

Va agar siz bunga etarlicha vaqt va kuch bag'ishlasangiz, ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin. Misol uchun, amerikalik talaba Aleks Mullen o'z xotirasini yaxshiroq o'rganish uchun mashq qila boshladi va tez orada Xalqaro xotira assotsiatsiyasi chempionligini ikki marta qo'lga kiritdi va bir nechta rekordlarni o'rnatdi.

Joshua Foer esa aqldan ozgan jurnalistdan AQSh xotirasi chempioni darajasiga yetishi uchun bor-yo‘g‘i bir yillik mashg‘ulot o‘tishi kerak edi. Keyin u eng ko'p sotilgan "Eynshteynning Oyda yuradi" kitobini yozdi, bu ko'plab odamlarni, jumladan Mullenni xotirasini yaxshilashga ilhomlantirdi.

Keti Kermode esa "xotira saroyi" deb nomlangan texnika tufayli ikkita jahon rekordini o'rnatdi: besh daqiqada u 150 ta yuz va ismni, 15 daqiqada esa 318 ta tasodifiy so'zni yod oldi. Quyidagi videoda ushbu texnikani tahlil qilamiz.

Ammo texnologiya bizning miyamiz qanday ishlashiga katta ta'sir ko'rsatsa-da, biz haddan oshib ketmasligimiz kerak. Agar smartfon xotirangizni qisman almashtirsa va bu sizning hayotingizga xalaqit bermasa, tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Xo'sh, agar siz gadjetga kamroq qaram bo'lishni va ko'proq ma'lumotni boshingizda saqlashni istasangiz, mashg'ulotlarni boshlash va qobiliyatingizni oshirish hech qachon kech emas.