Orzular sari yo'lda to'siqlarni yengib o'tish uchun 3 ta mashq

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

O'zingizni emas, hayotingizni yaxshilang - bu baxtliroq bo'lishni xohlaydiganlar uchun asosiy maslahatdir.

Yozuvchi Barbara Sher odamlarga o'z xohish-istaklarini topishga va o'zlari yoqtirgan tarzda yashashga yordam berish uchun bosqichma-bosqich reja ishlab chiqdi. Mana uning "Vaqt keldi" kitobidan foydali tavsiyalar.

Har bir inson qalbida nimanidir orzu qiladi: kitob yozish, ot minishni o'rganish, dunyo bo'ylab sayohat qilish yoki o'z biznesini boshlash. Sizning orzularingiz hali shakllanmagan bo'lsa ham, lekin faqat noaniq konturlarga ega bo'lsa ham, ular hali ham mavjud. Bunday istaklardan qutulish mumkin emas.

Faqat bitta haqiqiy baxt bor - o'zingiz yoqtirgan tarzda yashash. Barbara Sher "Vaqt keldi"

"Vaqt keldi" kitobi shunchaki yashirin istaklaringizni qanday qilib yuzaga chiqarish, yo'lingizdagi to'siqlarni olib tashlash va orzularingizni ro'yobga chiqarish haqida. Buning uchun Cher hayotni tartibga solishga yordam beradigan maxsus mashqlarni ishlab chiqdi. Siz hozir o'zingiz uchun ushbu vazifalarning ba'zilarini sinab ko'rishingiz va ushbu texnikaning sizga mos kelishini tekshirishingiz mumkin.

Mashq № 1. Axlatdan qutuling

Fikrlaringizda narsalarni tartibga solishdan oldin, atrofingizdagi narsalarni tartibga soling. Sizning yashash joyingizni to'ldiradigan keraksiz narsalar sizni muhimroq narsalardan chalg'itadi.

Axlatning bir nechta navlari bor, ularning har biri o'ziga xos tarzda hal qilinishi kerak. Ushbu vazifani bajarish uchun daftar va qalam oling. Barcha to'plangan keraksiz narsalarni toifalarga ajrating va uyni tozalashni boshlang.

Bir turdagi axlat	Qanday qutulish kerak
Keraksiz "Bu yaxshi fikr edi." Eski lentalar, chizmalar, o'quv qo'llanmalar va siz yillar davomida tegmagan, lekin bir kun foydalanishga umid qilayotgan barcha narsalar	O'zingizga muddat bering. Har qanday "yaxshi g'oyalar" ni yozing va har bir elementning yoniga sana qo'ying. Belgilangan vaqtda buyumdan foydalanmasangiz, uni axlat qutisiga olib boring
Keraksiz "tashlash uchun juda qimmat". Bir vaqtlar bu narsalar qimmat edi: eski magnitafon, dizayner shlyapa, kompakt disklar. Ular uchun pul to'laganingiz uchun uni tashlab yuborish uyat	Yaxshilik qiling. Haqiqatan ham ularga muhtoj bo'lgan odamga narsalarni sovg'a qiling. O'qigan kitoblaringizni kutubxonaga, DVD disklarni kasalxonaga dam olish uchun bering. Sizning narsalaringiz odamlarga quvonch keltirsin
Ko'rinmas axlat. Siz sezmay qoladigan kichik narsalar: eski batareyalar, singan ko'zoynaklar, eskirgan poyabzallar. Sizga hech qachon kerak bo'lmaydigan narsalar	O'nta narsani tashlang. Katta umumiy tozalashni amalga oshirish har doim juda dangasa. Aniq zarbalar qiling: haftada bir marta, oyda bir marta yoki eslaganingizda, tashlash uchun 10 ta narsani toping. Va ularni axlat qutisiga olib boring
Biz boshqalar uchun saqlaydigan narsalar. Qarindoshlaringiz va do'stlaringizga tegishli keraksiz narsalar: sertifikatlar, plakatlar, kiyim-kechaklar, ahmoqona suvenirlar. Men uni tashlamoqchiman, lekin bu noqulay	Buyumni egalariga qaytaring. Yaqinlaringizga qo'ng'iroq qiling va ularning narsalari bilan nima qilishni so'rang: qaytaring yoki tashlang. Agar ularga haqiqatan ham kerak bo'lsa, ularni saqlash muddatini ko'rsating. Keyin uni tashlang
Tashlab ketmaslik kerak bo'lgan sevimli narsalar. Xotira gizmoslari kabi qimmatli: maxsus kitoblar, jurnallar, fotosuratlar, plyajdagi toshlar. Qalbingizni isitadigan narsalar	Undan qutulmang. Ular sizga o'tgan yillarni eslatadi. Yoqimli xotiralarni tashlamang, balki ularni saqlang.

Mashq raqami 2. Foydali ma'lumotni qidiring

Siz qanday orzuni amalga oshirishni xohlayotganingizni bilasiz, lekin buni qanday amalga oshirishni bilmaysiz. Bu shuni anglatadiki, tadqiqot olib borish, ma'lumotlarning etishmasligini to'ldirish va aniq qadamlar ustida o'ylash kerak. Foydali ma'lumotni qaerdan qidirish kerakligi haqida ba'zi fikrlar.

1. Orzu va to‘siq

Cher qimmatli g'oyalarga ega bo'lishning shu qadar sodda va samarali usuli bilan o'rtoqlashadiki, bu sizning xayolingizga ham kelmaganiga hayron qolasiz.

Sizdan nima talab qilinadi: qo'lingizga kelgan har bir kishiga orzuingiz va duch kelgan qiyinchiliklaringiz haqida aytib bering. Do'stlaringizga, qarindoshlaringizga va oddiy sayohatchilaringizga ayting. Hammasi shu.

Bu shaklda: birinchi istak, keyin to'siq. Masalan: "Men Himoloyga borishni xohlayman, lekin u erda bo'lgan odam bilan gaplashmaguncha borishdan qo'rqaman". Agar siz faqat maqsadingiz haqida gapirsangiz, tushkunlikka tushishingiz ehtimoli katta. Ammo to'siqlar haqida gapiradigan bo'lsak, tinglovchilarda yordam berishga instinktiv xohish uyg'onadi.

2. Konferentsiyalar, simpoziumlar, ko'rgazmalar va namoyishlar

Agar sizga yaqin bo'lgan mavzudagi bepul konferentsiya reklamasini ko'rsangiz, ikkilanmang va u erga boring. Joysiz qolishdan qo'rqmang. U erda siz shubhasiz fikrlaydigan odamlarni va qiziqarli odamlarni uchratasiz, ularga savol berishingiz mumkin.

Agar men hech bo'lmaganda bilvosita qiziqishlar sohasiga tegishli biror narsa haqida e'longa duch kelsam, men u erga boraman. Barbara Sher "Vaqt keldi"

Siz ko'rgazmalarda muloqot qila olmaysiz, lekin siz o'zingiz uchun foydali eslatmalar qilishingiz mumkin. Mahorat darslarida - qo'llaringiz bilan biror narsa qilishga harakat qiling. Professionallar uchun tadbirlarda - o'z sohasidagi haqiqiy mutaxassislar bilan tanishing.

3. Kitob do‘koni xazinalari

Foydali ma'lumotlarni olish uchun yana bir joy - har qanday kitob do'konining o'quv va ma'lumotnoma bo'limi. Ammo buning uchun kitob sotib olish shart emas.

Boshlash uchun sizni qiziqtirgan mavzudagi nashrlarni varaqlang. Qaysi nashriyotlar sizning mavzuingiz bo'yicha kitoblarni nashr etayotganini ko'ring. Qaysi g'oyalar va bob sarlavhalari turli mualliflar tomonidan takrorlanganiga e'tibor bering. Umumiy fikrlar odatda eng muhim ma'lumotdir.

Mashq raqami 3. Qarshilikni engish

Har safar o'zgarishga qaror qilganingizda, ishtiyoq bilan yangi biznesga kirishasiz. Va keyin bir narsa sodir bo'ladi, qo'llar tushadi. Davom etishni istamasligingizni bartaraf etishdan oldin, nima bilan shug'ullanayotganingizni tushunishingiz kerak.

To'liq hayot kechirish uchun siz o'zingiz yoqtirgan narsani qilishingiz kerak. Va sevgi ob'ektini tanlash mumkin emas, uni faqat topish mumkin. Barbara Sher "Vaqt keldi"

Qarshilik qanday shakllarda bo'lishi mumkin

• Men juda bandman. Bu siz sevgan narsangizga vaqt yo'q degan tuyg'u. Juda mashhur bahona. Ammo bir o'ylab ko'ring, agar siz Internetda o'tirmasangiz, qanchalar qilgan bo'lar edingiz.
• "Men shunchaki ahmoqman." Dangasalik yo'q: agar istak bo'lsa, siz hamma narsani qila olasiz. Sizning dangasaligingiz tanlab olinganligi sababli, bu endi dangasalik emas, balki boshqa narsa.
• "Balki men buni umuman xohlamayman." Ba'zan maqsadga erishishni xohlayotganingizning o'zi biznesga kirishingizga to'sqinlik qiladi. Axir, bu jiddiy stress - va to'satdan u ishlamaydi. Sizning miyangiz sizni og'ir hissiy tanglikdan himoya qilishga harakat qilmoqda.
• "Qiziqish yo'qoldi." Zerikish ham sizning ehtiyotkorligingizning namoyonidir. Agar ilgari qiziqish paydo bo'lgan bo'lsa, lekin yo'qolgan bo'lsa, uni qanday qilib qayta yoqish kerakligini aniqlab olishingiz kerak.
• "Ish vaqti, qiziqarli soat." Agar siz avval muhim ishlarni bajarishingiz kerak, keyin esa sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanishingiz kerak deb o'ylasangiz, sevimli mashg'ulotingizga umuman vaqtingiz bo'lmasligi mumkin. Biz tavakkal qilishni istamasligimizni mas'uliyatni oshirish bilan oqlaymiz.

Ichki qarshilikni qanday chetlab o'tish mumkin

Yuqoridagi ro'yxatdagi nuqtalarda o'zingizni tanib qolsangiz, siz ichki qarshilikka duch kelasiz. Ammo oldindan tushkunlikka tushmang, chunki siz uni aylanib o'tishingiz mumkin.

Vaqtinchalik yechim № 1. Mutlaq minimal ish

Agar siz biznesga kirishsangiz, buni vijdonan bajaring: tez-tez ishlang, lekin asta-sekin. Og'ir yukni yelkaga olishning hojati yo'q. Shunday qilib, siz birinchi haftada urinishlaringizni to'xtatasiz. Kichik bo'limlar ustida ishlang. Shunda ichki qarshilik sizni bezovta qilmaydi.

Vaqtinchalik yechim № 2. Agar g'alaba qozona olmasangiz - qo'shiling

Agar ichki qarshilik hatto 15 daqiqa ishlashga imkon bermasa, o'zingizni majburlashingiz shart emas. To'liq bo'yingizgacha tekislang va ayting: "Men xohlamayman va xohlamayman!" Bu muhim nuqta - haqiqiy norozilik bildiring. Vaziyatning ustasi bo'l, ezilgan qurbon emas. Bir haftalik noroziliklardan so'ng, ichki qarshilik sizni to'xtatishga jur'at eta olmaydi.

Vaqtinchalik yechim № 3. Tashqi eslatmalar yarating

O'zingizning maqsadingizni doimo eslatib turing. Stikerlarni osib qo'ying. Plan kartangizni hamyoningizga soling. Eslatmalaringizni daftarga yozing va bo'sh daqiqangiz bo'lganda ularni qayta o'qing. Maqsad eslatmasi har doim siz bilan bo'lishi kerak, masalan, smartfon yoki kalitlar.