Chekishdan oldin ham tashlash

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Har bir inson doimiy ravishda chekishning zarari haqida gapiradi, yaxshi, bularning barchasi uzoq vaqtdan beri ma'lum, hech kim chekishni tashlash kerakligi haqida bahslashmaydi. Ammo har bir insonning hayotida har kuni unga zarar etkazadigan yana bir nechta narsalar mavjud. Ular hayotni zaharlaydi va biz hammasi joyida, deb ishonib, bu qanday sodir bo'lishini sezmaymiz. Biz fitnesga boramiz, salatlar iste'mol qilamiz, spirtli ichimliklar va sigaretlardan bosh tortamiz, lekin hasad qilishni davom ettiramiz, xafagarchilikni yashiramiz va hayotimiz haqida doimo shikoyat qilamiz. Balki undan voz kechish vaqti kelgandir?

Har birimiz kamida bir marta bu his-tuyg'ularga duch kelganmiz. Bir marta yaxshi bo'lardi, lekin biz ularni tez-tez boshdan kechiramiz va qandaydir tarzda juda ko'p tashvishlanmang, go'yo bu hayot sifatiga hech qanday ta'sir qilmaydi. Lekin aslida shunday va qanday qilib!

Biz qilayotgan deyarli hamma narsa bir xil narsaga - baxtga erishishga qaratilgan.

Ammo agar siz ahmoqona odatlar bilan zaharlangan bo'lsangiz, nima qilsangiz ham, baxt bo'lmaydi va pul va do'stlar etarli emasligi uchun emas, balki sevganingiz yoki sevimli mashg'ulotingiz yo'qligi uchun emas, balki hayot qanday ajoyib sharoitlar bo'lishidan qat'iy nazar. sizga beradi, siz hali ham baxtsiz bo'lasiz.

Bu to'rtta zaharli odat sizni orzu qilingan sovrinni qo'lga kiritishingizga xalaqit beradi.

1. Hasad

Bu o'zingizning muvaffaqiyatlaringizdan ham, boshqalarning muvaffaqiyatlaridan ham xursand bo'lishga imkon bermaydigan yana bir iflos hiyla. Ijtimoiy tarmoqlar hasadni rivojlantirish uchun ajoyib vositadir.

Yuta universiteti sotsiologlari 435 nafar talaba o‘rtasida so‘rov o‘tkazib, insonning ijtimoiy tarmoqlarda o‘tkazgan vaqti bevosita uning hayotiga bo‘lgan munosabatiga bog‘liqligini aniqladi. Odamlar boshqa odamlarning hayotiga (aniqrog'i, ularning tahrirlangan aks ettirishiga) qanchalik ko'p qarasalar, boshqalar o'zlaridan ko'ra baxtliroq va ko'proq vaqt o'tkazayotganiga ishonishadi.

Haqiqatda, hasad ham etarli, bu haqiqatan ham shunday deb o'ylab, muvaffaqiyatsizligingizdan xafa bo'ladi.

Bu haqda nima qilish kerak

Agar siz boshqa odam (hasad qilganingiz) bilan bir kunga ham joy almashtirsangiz, bu sizga unchalik yoqmaydi. Har kimning o'z azobi va o'z mukofoti bor, begonalar esa o'zlaridan yaxshiroq emas.

Siz o'zingizni hech kim bilan taqqoslay olmaysiz, har kimning o'ziga xos o'tmishi bor edi, ularning o'z iste'dodlari va imkoniyatlari, muammolari va baxtsizliklari bor. Faqat solishtirmang, buni amalga oshirish mumkin bo'lgan mezonlar yo'q.

2. norozilik

Agar siz xafagarchilik tuyg'usini tahlil qilsangiz, bu sizning taxminlaringiz bilan haqiqatning mos kelmasligi ma'lum bo'ladi.

Tasavvur qiling-a, siz ko'chada qoqilib, yiqilib, o'zingizga zarar etkazdingiz va ovqatni to'kib tashladingiz. Bu noxush voqeadan uzoqda sadaqa so‘ragan ko‘r tilanchi bor edi. U sizga yordam berishga shoshilishini kutmaysiz, shuning uchun unga nisbatan norozilik bo'lishi mumkin emas. Ammo agar ishdan do'stingiz yoningizda tursa va shunchaki asfaltda emaklab, tarqoq apelsinlarni yig'ib olayotganingizni kuzatsa, jinoyat jiddiy va umrbod bo'ladi.

Agar siz xafa bo'lish sabablarini hisobga olmasangiz, bu sizni uzoq vaqt davomida ta'qib qiladigan kuchli salbiy his-tuyg'udir. Bu odam haqida har qanday eslatma bilan, SHning butun bir otashinlari ichkarida alangalanadi va eski shikoyatlar, odatda, davolanmagan jarohatlar kabi sog'liq uchun xavflidir.

Undan qanday qutulish mumkin

Xafa bo'lmaslik uchun odamlardan hech narsa kutmaslik kerak. Ular sizdan hech qanday qarzdor emas: ular xushmuomala, yoqimli, g'amxo'r, tushunadigan, do'stona bo'lmasligi kerak. Uni qanday bo'lsa, shunday qabul qiling.

Albatta, bu siz hatto qo'pol odamlarga, sizni hech narsa deb hisoblamaydigan odamlarga va boshqa noxush turlarga chidashingiz kerak degani emas. Kim bilan muloqot qilishni davom ettirmoqchi ekanligingiz va kim bilan xayrlashishingiz kerakligi haqida xulosa chiqaring. Xafagarchiliksiz hayot ancha osonlashadi.

3. Shikoyatlar

Achinarli bo'lish oson, baxtli bo'lish qiyinroq va sovuqroq.

Tom York

Shikoyat qilish odat bo‘lib qoladi, agar odam shikoyat qilishga o‘rganib qolsa, uning hayoti qanday o‘tishining umuman ahamiyati yo‘q, u baribir nola qiladigan narsa topadi. Agar inson tinmay nolisa, demak u hayotida faqat salbiy tomonlarini ko‘radi, faqat muammolarga e’tibor beradi va atrofdagilarga aytishga shoshiladi.

Sizning hayotingizga ob'ektiv baho yo'q, faqat siz uni qanday ko'rasiz. Agar siz faqat salbiyni ko'rsangiz, faqat u. Va hammasi nima uchun? Tashqaridan hamdardlik bilan qarash uchunmi?

4. hukm qilish

Xo'sh, oxirgi yomon odat - bu giyohvandlar va fohishalar bilan to'la dunyoda skameykada buvilarning e'tiqodidir. Biz boshqalarni shaxsan va birgalikda hukm qilishdan zavqlanamiz. Har bir inson, jinsi va yoshidan qat'i nazar, g'iybat qiladi.

Buning qiziq tomoni shundaki, siz o'zingizga bir xil baholash mezonlarini qo'llamasdan turib, boshqa odamlarni hukm qila olmaysiz. Qandaydir bir kamchilik uchun boshqalarga baqirib, portlab ketadigan odamlarning xatolari uchun o‘zlarini xuddi shunday, hatto qattiqroq bo‘lmasa, ta’na qilishlarini necha marta payqaganman.

Demak, qoralashning ikki tomoni bor. Ulardan biri - boshqalarni qoralash, ikkinchisi - sevgan kishini (faqat bu holatda, umuman sevishmaydi).

Nima qilish kerak

Bu dunyoda har kim xato qilish huquqiga ega va har bir kishi shunchalik farq qiladiki, yana bir bor harakatlarni ob'ektiv baholash mumkin emas. Siz hech qachon boshqa odamning o'rnida bo'lmagansiz, uning qanday yashayotganini, oldin qanday yashaganini, boshida qanday fikrlar aylanayotganini bilmaysiz. Bu faqat tribunadagi hayqiriqlarga tayanib ko'r-ko'rona futbol o'yinini sharhlashdek bo'lardi.

O'zingizni - o'zingiz yaxshi biladigan odamni - hukm qilishga kelsak, shuni yodda tutingki, bu sizni hech qayerga olib kelmaydi. Hech qachon. Ehtimol, bu odat ota-onadan nusxa ko'chirilgan xatti-harakatlar modeli sifatida qolgan, ammo bu, albatta, hech kimni turtki qilmaydi. Aksincha, bu sizni muvaffaqiyatsizlikka uchragandek his qiladi, u bilan kelishadi va azoblanadi. Xo'sh va shikoyat qiling, ehtimol.

Barcha yomon odatlar

Men bunday amaliyotni uzoq vaqt davomida ko'rganman, ehtimol ko'pchilik bu haqda eshitgan, chunki u bir muncha vaqt Internetda juda mashhur edi. Amaliyot "binafsha bilaguzuk" deb ataladi va men bu haqda esladim, chunki u bir vaqtning o'zida barcha zaharli fikrlardan xalos bo'lishni taklif qiladi.

Ushbu amaliyot 2006 yilda ruhoniy Uill Bouen tomonidan taklif qilingan. Xulosa shuki, siz binafsha rangli bilaguzuk kiyishingiz va 21 kun shikoyatsiz, boshqalarni va o'zingizni tanqid qilmasdan, g'iybat va norozilik izhorlarisiz yashashingiz kerak (hasad yo'q, buning o'rniga - norozilik ifodasi). Siz o'ylashingiz mumkin, asosiysi gapirish emas. Agar biror kishi bardosh bera olmasa, u boshqa qo'liga bilaguzuk qo'yadi va 21 kun boshlanadi.

Ushbu amaliyot haqida eshitib, men buni sinab ko'rishga qaror qildim. Men buni juda oson deb o'yladim, chunki men shikoyat qilishni umuman yoqtirmayman, g'iybat qilmaslikni afzal ko'raman va hokazo.

Bu nihoyatda qiyin bo'lib chiqdi. Ertasiga ish joyida negadir noroziligimni bildirgan holda bilaguzukni ikkinchi qo‘limga o‘tkazdim. Keyin yana va yana. Men uning kiyimlarini kuniga ikki yoki uch marta almashtirishga majbur bo'ldim, garchi men o'zimni hech qachon norozi va abadiy norozi odam deb atamayman.

Endi ular hatto shunday bilaguzuklarni ham sotadilar: agar g'oya bo'lsa, u orqali pul topadigan odamlar bo'lar edi. Ehtimol, sarflangan pullar taslim bo'lishni osonlashtirmaydi, lekin bu gap emas.

Siz o'zingizga bilaguzuk yasashingiz, qo'lingizdagi har qanday rangdagi oddiy ipni bog'lashingiz yoki bu maqsadda uzukdan foydalanishingiz mumkin, uni qo'ldan qo'lga tashlaysiz.

Axir, bu erda asosiy narsa nihoyat zaharli fikrlardan voz kechishdir.