Qamoqxonada aqlingizni, sog'lig'ingizni va hazil tuyg'usini yo'qotmaslikka yordam beradigan 5 ta layfxik

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-13 03:21

Oleg Navalniyning "3½" kitobidan parchalar. Mahbuslarga hurmat va birodarlarning iliq munosabati bilan "qamoqda vaqtni qanday qilib foydali o'tkazish va aqldan ozmaslik haqida.

Qanday qilib sog'lom bo'lish kerak? Plastik butilkalar yordam beradi

Olegning so'zlariga ko'ra, Pol Ueydning (sobiq amerikalik mahbus) o'zini o'zi o'rgatish kitobi "O'quv zonasi" Oryol koloniyasidagi eng mashhur kitoblardan biridir. Navalniy statistik ma'lumotlarga ega, chunki u qamoqxona kutubxonasida ishlagan, bu kitob uchun mahbuslar tez-tez tashrif buyurgan.

Darhaqiqat, mushak va epchillikni qanday rivojlantirish bo'yicha bilim asirlikda juda talab qilinadi. Biroq, jiddiy mashg'ulotlar uchun sizga maxsus vositalar kerak bo'ladi. Oleg qamoqxonada uni qanday olish yoki o'z qo'llaringiz bilan yasashni shunday tasvirlaydi:

SUSda, turar-joy hududidan farqli o'laroq, sport maydonchalari va sport anjomlari yo'q, shuning uchun turli xil sport anjomlarini yasash hunarmandchilik (va noqonuniy) bo'lishi kerak. Aslida, menda ulardan ikkitasi bor edi.

• Birinchidan, qamoqxona hovlisining panjaralaridagi murakkab tortuvchi arqonlar. Har bir arqon oldindan kesilgan choyshabning sakkizta chizig'idan to'qilgan - men bu mahoratni Sankt-Peterburglik do'stim tomonidan menga taqdim etilgan tugun va arqonlarni to'qish bo'yicha Gollandiya qo'llanmasini o'rganish orqali o'rgandim.
• Ikkinchidan, ichimlik suvi uchun idish (uning uchun hammom sochiqidan maxsus xalta qilingan).

Bundan tashqari, bizda gantel bor edi - uni bir necha bor Tolya Mogila qilgan. Bu shunday qilingan: qamoqxona hovlisida (yoki kamerada, agar pol ko'tarilgan bo'lsa) unumdor er qatlami qazib olindi. Bu qatlamda g'isht, tosh va boshqa keraksiz artefaktlar bor edi, shuning uchun uni to'rli ro'molchadan o'tkazish kerak edi.

Elakdan o'tkazilgan tuproq sumkaga oldindan tikilgan varaqdan shaklga solingan, so'ngra shnurlar bilan mahkamlangan, yana choyshabdan mato bilan o'ralgan va tikilgan - mahkamlash va unumdor qatlam to'kilmasligi uchun. Olingan sport kolbasasiga tutqichlar qo'shildi va voila - og'irlikdagi dumbbell sog'lom turmush tarzi maqsadlariga xizmat qilishga tayyor edi.

Qanday o'qish kerak? Xat yozish orqali

Qamoqxonada Navalniy ispan, portugal, ingliz, nemis va yapon tillarini o'rganishni boshladi. Hamma darslar muvaffaqiyatli o'tmadi, lekin bu vaqtni o'tkazishga yordam berdi. O‘zini “Siyosiy mahbuslar universiteti” deb ataydigan bir guruh hamfikrlar unga o‘qishida yordam berishdi. Bundan tashqari, Oleg dasturlashni o'zlashtirishga harakat qildi (buni kompyutersiz qilish juda qiyin), u odamlarga sirtqi ta'lim berdi va ikkinchi ma'lumot oldi.

– 2015-yil yozida ikkinchi oliy o‘quv yurtiga o‘qishga kirdim. Universitet dahshatli ohak daraxti, Federal Jazoni ijro etish xizmati bilan kelishuvga ega Moskva idorasi, shuning uchun ular mahbuslar uchun deyarli eksklyuziv oliy ma'lumotga ega. Asosan, dugonalar sizdan pul olib, evaziga sizga diplom beradi. Davlat imtihonlarini ular bilan shartnoma imzolaganimdan keyin 15 daqiqa o‘tib topshirsam bo‘lsa kerak. Axir Moliya akademiyasida birinchi oliy ma’lumotim tufayli yaxshi huquqiy bazaga ega bo‘ldim. Ammo bu ikki yil davom etdi.

Albatta, men birinchi navbatda jinoiy ixtisoslikni tanladim, lekin keyin men barcha jinoyat qonunlari uchta kodeks va boshqa hech narsa emasligini angladim, shuning uchun men tezda fuqarolik huquqiga o'tdim. Barcha treninglar shunchaki universitet yuborishni unutib qo'ygan bir qator testlardir, shuning uchun men ular uchun advokatim Kirillni yuborishim kerak edi.

O'qish menga cheksiz ko'p darsliklarga, eng muhimi esa elektron kitobga ega bo'lish imkoniyatini berdi.

Avvaliga institutdan kitob yuborishdi, lekin bu dahshatli edi, uni o'qish mutlaqo mumkin emas edi. Va keyin men oddiy elektron kitob sotib olishni so'radim, shunda o'sha Kirill unga barcha kerakli kitoblarni yozib, institutga olib boradi va u erdan politsiyaga yuboriladi.

Menga Kindle keladi va men uning Wi-Fi borligini topdim. Bro, odatda, o'rnatilgan SIM-kartaga ega modelni sotib olmoqchi edi, keyin men doimiy Amazon Internetda bo'lardim, lekin men uni aralashtirib yubordim.

Natijada men hali ham Internetga ega bo'ldim, lekin juda cheklangan. Men o'g'rilardan signalni bo'lishishni so'ray olmadim - ular meni politsiyachilarga topshirishdi, chunki ma'muriyatdan aniq ko'rsatma bor edi: kameramda hech narsa bo'lmasligi kerak. Men ishonchli do'st bilan yashirincha muzokara qilishim kerak edi, shunda u menga aniq belgilangan vaqtda Internetni beradi.

Kabobni qanday qovurish kerak? Sochiq bilan

Mahbuslarning zukkoligi va topqirligi hayratlanarli. Misol uchun, qamoqxonadagi tatuirovkani bo'yoq o'rniga, sovunli ko'pik bilan aralashtirilgan yonib ketgan bir martalik ustaradan kuyish olib, plitka ustiga o'tkirlangan tikuv ignasi bilan qilish mumkin. Ammo qamoqxonada barbekyu pishirish mumkinmi? Ha, va buni qanday qilish kerakligi quyida tasvirlangan.

"Ehtimol, mening BUR oyidagi eng yorqin voqea [yuqori xavfsizlik kazarmalari - taxminan. ed.] barbekyu ishlab chiqarish edi. Kulbada go'shtni qanday isitish yoki qovurish kerak? Aytaylik, sizning jihozingizga qo‘y go‘shti bor. Bu, ehtimol, qaynatiladi va hatto qovurilgan bo'lsa ham, u uzoq vaqt davomida bo'ladi. Umuman olganda, umuman kabob emas. Qanday bo'lish kerak?

Avval siz idishlarni tayyorlashingiz kerak. Bir piyola oling. Olovda tutun chiqadi, shuning uchun uni keyinroq yuvish oson bo'lishi uchun uni tish pastasi bilan yopishingiz kerak. Lekin siz kosani qo'lingizda ushlab turmaysiz - uni ranzani devorga mahkamlaganda paydo bo'ladigan yoriqlarga kiritish kerak.

Endi yoqilg'i. Siz oddiy vafli sochiqni olasiz (faqat qamoqxonada uni hech qachon "vafli" deb atash mumkin emas - faqat "qutida", "vafli" "qutidagi pechenye" deb nomlanishi kerak). Sochiqni chiziqlar bilan kesib oling va kislorod bilan ta'minlangan trubka hosil qilish uchun ularni burmalarga soling. Ma'lum bo'lishicha, sochiqlar mukammal tarzda yonadi va hech qanday qo'shimcha emdirishsiz va qog'ozdan farqli o'laroq, ular chekmaydi va hidlamaydi.

Yoningizga bir idish suv qo'ying. Chiroq kabi sochiqni olib, olovga qo'ying. Axir, u kolba ichiga o'raladi, yaxshi tortish bor va mukammal yonadi. Faqat vaqti-vaqti bilan sochiqning kuygan qismlarini suvga tashlashingiz kerak. Bundan barmoqlar sarg'ayadi."

Katta bir piyola go'shtni qovurish uchun bitta kichkina qo'l sochiq etarli. Bu haqiqiy barbekyu bo'lib chiqadi, hidi ajoyib. Xuddi shunday, siz, masalan, chifir krujkasini qaynatishingiz mumkin.

Qanday qilib qamoqxonada ishlamaslik kerak? Bir latta olmang

Qamoqxonalar o'zlarining muqobil ierarxiyasiga ega: uning yordami bilan o'g'rilar ma'muriyat tomonidan o'rnatilgan ishlar holatiga qarshilik ko'rsatadilar. Yangi kelganlarning maksimal soni o'g'rilar safiga qo'shila olmasligiga ishonch hosil qilish ma'muriyatning manfaatlariga mos keladi.

Insonni sindirishning ko'plab usullari mavjud, ammo ularning aksariyati hokimiyatning pasayishi bilan bog'liq - harakat orqali kamsitish. Kaltaklash tahdidi ostida mahbuslar hojatxonani tozalashga, qarg'alashga va boshqa harakatlar qilishga majbur bo'lishi mumkin, shundan so'ng o'g'rilarning ularga nisbatan munosabati aniq bo'ladi. Ushbu biznesdagi eng keng tarqalgan vosita - latta.

“Latta o‘ziga xos filtrdir. Zona rasmiy (ma'muriyat tomonidan) va norasmiy (o'g'rilar tomonidan) boshqariladi.

Latta Morfey Neoga taklif qilgan qizil va ko'k tabletkalarga o'xshaydi. Bir latta oldi - norasmiy rahbariyatga da'volardan voz kechdi. Bir latta olmadi - politsiya qonunini inkor etishingni ko'rsatdi.

Bu, albatta, tekshirilishi kerak, shuning uchun ular tozalash vositalarini olishga, qiynoqqa solishga va kaltaklashga majbur bo'lishadi. Ammo muhim bir nuqta bor: latta olib, siz "qizil" yoki "xafa bo'lmaysiz". Siz “erkak” bo‘lib jim yashaysiz, ammo bezori bo‘lolmaysiz. Agar siz latta olgan bo'lsangiz, undan keyin, masalan, ishdan voz kechishning ma'nosi yo'q.

Qanday qilib kamerangizni san'at ustaxonasiga aylantirish mumkin? Bo'yamoq

Asirlikda Oleg chizishni o'rgandi - aslida u uch yarim yil ichida o'zgartirgan turli qamoqxonalardagi eskizlar bilan va kitob tasvirlangan. Biroq, qamoqxona bunday ko'rinadigan zararsiz amaliyotlarda o'z izini qoldiradi.

Chizish - vaqtni o'ldirishning eng yaxshi usuli. Ma'lum bo'lishicha, vaqti va qalami ko'p bo'lgan har qanday do'st rasm chizishi mumkin. Va bu, va bu zaxirada edi.

“Qora, ko‘k va binafsha ranglardan tashqari barcha ranglar rasman taqiqlangan. Shunday qilib, dastlab men oddiy qalam bilan chizganman. Keyin ma'lum bo'ldiki, tasviriy san'at olamida allaqachon inqilob bo'lib, grafitli akvarel, suvda eriydigan ko'mir va boshqalar kabi har xil yangilik va hiylalar mavjud.

FBK dan Lena esa qora qobiq bilan qoplangan oq jel qalam va rangli ko'mirni (tabiiyki, o'ta ayyorlik bilan) o'tkazish orqali menga yangi olam ochdi. Bir nuqtada, rang spektrini taqiqlash nuqtai nazaridan ahmoqona qonli qonun bekor qilindi, keyin men o'girildim: rassomlarning rang dunyosida ko'proq yutuqlar va hiylalar mavjud.

Chizish tufayli men ko'p, ko'p vaqtni o'ldirdim va bundan tashqari, mening yorug' kulbam erkin rassomlar ustaxonasiga aylandi, bu politsiyachilarni g'azablantirdi va meni xursand qildi.

Vaqti-vaqti bilan devorlarga rasm chizardim - lekin bu qayg'uli edi. Ertasi kuni ertalab chizmalar bo'yalganligi sababli. Ammo shu tarzda men devorlarni mahalliy kosmetik ta'mirlashni amalga oshirishim mumkin edi.

Qamoqxonalardagi hayotingizni qanday diversifikatsiya qilish bo'yicha ushbu va boshqa foydali maslahatlar - Oleg Navalniyning "3½" kitobida. Mahbuslarning hurmati va birodarlik iliqligi bilan."