Bolaga qo'shimcha ovqatlarni qanday qilib to'g'ri kiritish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bola 9 oydan oldin birinchi qattiq ovqatni sinab ko'rishi kerak. Bu muhim.

Birinchi qo'shimcha oziq-ovqat nima va u nima uchun kerak

Qo'shimcha ovqatlar - bu ona suti yoki chaqaloq qabul qiladigan formuladan tashqari har qanday oziq-ovqat.

Amerika Pediatriya Akademiyasi va JSST Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining chaqaloqlarni oziqlantirish bo'yicha tavsiyasini ko'rib chiqadi: 6 oygacha bolaning to'liq o'sishi va rivojlanishi uchun faqat sut etarli. Biroq, vaqt o'tishi bilan bolaning tanasining ehtiyojlari ortadi. Va sut endi zarur oziq moddalar bilan ta'minlay olmaydi.

Birinchi qo'shimcha ovqatning yana bir maqsadi ham bor: qattiq ovqatni chaynash chaynash apparati (jag'lar, tishlar, chaynash va yuz mushaklarini o'z ichiga oladi) va ta'm odatlarini shakllantirishga yordam beradi.

Farzandingizga qo'shimcha ovqatlarni kiritish vaqti qachon

Yana bir bor: pediatrlar turib olishadi Emizish uchun qanday tavsiyalar bor? hayotning dastlabki 6 oyi davomida faqat ona suti bilan oziqlanadi. Shuning uchun, bolalar uchun oziq-ovqat qutilarida "4+ oy" ni ko'rsatadigan ishlab chiqaruvchilar ushbu tavsiyalarni buzadilar. Biroq, bu qisman oqlanadi.

Darhaqiqat, chaqaloqlarning ko'pchiligi tayyor. Qattiq ovqatlar: 4-6 oyligida bolangizni qattiq ovqat eyishni qanday boshlash kerak. Bu vaqtga kelib, ular yangi tug'ilgan chaqaloqlarni tillari bilan og'zidan begona narsalarni itarib yuborishga olib keladigan refleksni yo'qotdilar. Va ular harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantiradilar, bu esa ovqatni og'izning old qismidan orqaga - yutish uchun ko'chirishga imkon beradi.

Biroq, barcha bolalar noyobdir. Shu sababli, qo'shimcha ovqatlanishni boshlash kerak bo'lgan umumiy aniq vaqt hali ham yo'q. Farzandingiz bolalar ovqatini iste'mol qilishga tayyor yoki yo'qligini aniqlash uchun nufuzli tadqiqot tashkiloti Mayo Clinic mutaxassislari qo'shimcha belgilarni izlashni tavsiya qiladi.

Quyidagi shartlarning barchasi bajarilgan taqdirda siz qo'shimcha ovqatlanishni boshlashingiz kerak:

• bola allaqachon boshini barqaror tik holatda ushlab turishga qodir;
• qo'llab-quvvatlasa ham o'tiradi;
• chaqaloq og'ziga qo'llarni yoki o'yinchoqlarni faol ravishda tortadi;
• oldinga egilib, og'zini ochib biror narsa yeyish istagini bildiradi.

Va birinchi oziqlantirish bilan kechiktirmang. Farzandingiz 9 oylik bo'lgunga qadar qattiq ovqat eyishni boshlashi kerak. Tadqiqotga ko'ra, qo'shimcha oziqlantirish davrida bolalarga bo'lakli ovqatlarni kechiktirish 7 yoshida ovqatni qabul qilish va ovqatlantirishga ta'sir qiladi, bu yoshga qadar bo'lak ovqatlarni qabul qilmagan bolalar 7 yoshga kelib ovqatlanish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Xususan, ular meva va sabzavotlarni o'tkazib yuborishlari va muhim oziq moddalarga ega bo'lishlari ehtimoli ko'proq edi. Natijada o'sish va rivojlanish sekinlashdi.

Qo'shimcha ovqatlarni qanday qilib to'g'ri kiritish kerak

Ko'krak suti bilan suyultiriladigan bir komponentli meva yoki sabzavot pyuresi yoki chaqaloq formulasining kichik dozasidan boshlang. Yumshoq plastik qoshiqning uchiga oz miqdorda oziq-ovqat qo'ying (bu tish go'shtini tasodifan shikastlamaslik uchun muhim) va uni bolaga taklif qiling.

Og'zingizga ovqat solmang! Chaqaloq o'z-o'zidan unga erishishi kerak. Farzandingiz qoshiqning tarkibiga unchalik qiziqmasa, unga ovqatni hidlashiga ruxsat bering va ikki-uch kundan keyin yana urinib ko'ring.

Agar u yangi ovqatlar uchun ochiq ishtiyoqni namoyon qilsa, bir nechta muhim qoidalarga rioya qilish kerak.

1. Birinchi bir necha hafta davomida faqat bitta ingredientli mahsulotlarni taklif qiling

Shakar, tuz va boshqa qo'shimchalar yo'q. Farzandingiz kelajakda turli xil ovqatlarni yaxshi ko'rishini istasangiz, ularga har bir yangi lazzat va tuzilishdan namuna olish imkoniyatini bering.

2. Yangi mahsulotni taklif qilishdan oldin 3-5 kun kuting

Shu vaqt ichida siz bolaning oldingi turdagi qo'shimcha ovqatlarga allergik reaktsiyasi bor-yo'qligini kuzatib borasiz.

Diareya, qusish va toshmalarga e'tibor bering. Muayyan mahsulotni qo'llashda shunga o'xshash alomatlarga duch kelsangiz, ushbu mavzu bo'yicha pediatringiz bilan maslahatlashishni unutmang.

3. Faqat allaqachon sinovdan o'tgan ingredientlarni birlashtiring

Misol uchun, agar bola 3-5 kun muammosiz olma, keyin esa sabzi iste'mol qilsa, siz unga olma-sabzi aralashmasini taklif qilishingiz mumkin. Ammo olma-shaftoli hali bunga loyiq emas - siz shaftoli uchun allergik reaktsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qilmaguningizcha.

4. Ratsionga go'sht pyuresini kiritishni unutmang

Go'sht tarkibida temir va sink mavjud - bu bolaning hayotining ikkinchi yarmida rivojlanishi uchun zarur bo'lgan moddalar. Agar biron sababga ko'ra bu pyuresi mavjud bo'lmasa, temir bilan mustahkamlangan donni tanlang.

5. 8-10 oyligida kartoshka pyuresini emas, balki mayda tug'ralganni taklif qiling

Bu vaqtga kelib, ko'pchilik bolalar allaqachon mayda tug'ralgan yumshoq ovqatlarning kichik qismlarini chaynashlari va yutib yuborishlari mumkin: qattiq bo'lmagan mevalar, sabzavotlar, pishloq, makaron, yaxshi qaynatilgan go'sht.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritish paytida bolaga nima berilmasligi kerak

Ko'p odamlar bolalarga mashhur allergen ovqatlar, masalan, yeryong'oq, tuxum, baliq berishdan qo'rqishadi. Biroq, Mayo Clinic ma'lumotlariga ko'ra, bu ehtiyot choralari kerak emas. Hatto zararli. Xuddi shu yerfıstığı yoki tuxumni erta kiritish, aksincha, kelajakda bu oziq-ovqatga allergiya rivojlanish xavfini kamaytiradi.

Faqat bitta ogohlantirish bor. Agar bolaning qarindoshlaridan birida bu kasallik bo'lsa, ma'lum bir mahsulotni ehtiyotkorlik bilan taklif qilish kerak: faqat uyda (va, aytaylik, restoranda emas) va qo'lda pediatr tomonidan tasdiqlangan antigistaminga ega.

Shunga qaramay, qo'shimcha oziqlantirish paytida kontrendikedir bo'lgan ovqatlar mavjud. Mana ular:

1. Sharbatlar. Ularni iste'mol qilish diareya va vazn bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, kun davomida sharbat ichish odati sut tishlarida kariyes rivojlanishiga sabab bo'ladi. Pediatrlar bunday ichimliklarni bola bir yoshga to'lgunga qadar kiritishni tavsiya qiladilar.
2. Har qanday shaklda shakar. Nipeldagi quyultirilgan sut, bir bo'lak pechene, bir qultum sut kokteyli - bu taomlar faqat zararsiz ko'rinadi. Aslida, shakarli ovqatlar va ichimliklar kelajakdagi oziq-ovqat imtiyozlariga ta'sir qilishi mumkin. Va natijada bolani ortiqcha vazn va u bilan bog'liq sog'liq muammolari bilan "mukofot" qiling. Amerika yurak assotsiatsiyasi Amerika yurak assotsiatsiyasining ilmiy bayonotiga ko'ra, hayotning dastlabki ikki yilida bolalarda oziq-ovqat yoki ichimliklarga shakar qo'shmaslik tavsiya etiladi.
3. Sigir suti. Unda ozgina temir bor. Agar bola sigir sutiga tayansa, bu muhim mikroelementning etishmasligi rivojlanishi mumkin. Bir yildan keyin birinchi stakanni asrlar davomida chetga surib qo'ying.
4. Asal. Uning tarkibida chaqaloq botulizmiga olib kelishi mumkin bo'lgan sporlar bo'lishi mumkin.
5. Siz bo'g'ib qo'yishingiz mumkin bo'lgan ovqatlar. Hayotning birinchi yilida go'sht yoki pishloq, uzum, termal ishlov berilmagan sabzavotlar va mevalarni, agar ular kichik bo'laklarga bo'linmasa, taklif qilmang. Bundan tashqari, maydalanmagan yong'oqlar, urug'lar, popkorn, karamel ham taqiqlangan. Va kutilmaganda, marshmallow va eman yog'i.

Nihoyat, ogohlantirish emas, balki taqiq. Farzandingizni faqat guruchli don va aralashmalar bilan oziqlantirmang - ularni boshqa ovqatlar bilan almashtirganingizga ishonch hosil qiling. Guruch va guruch mahsulotlarida mishyak ushbu dondan tayyorlangan mahsulotlarda bo'lishi mumkin. Xavfni baholash to'g'risidagi hisobot - arzimas miqdorda, ammo boshqa bolalarning don mahsulotlariga qaraganda ko'proq (ha, u erda ham mavjud). Xatarlaringizni minimallashtiring.