2019 yilda qanday qilib yaxshiroq bo'lish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Lifehackerning o'zingizni va hayotingizni o'zgartirishga yordam beradigan eng qiziqarli maqolalari.

Yaxshi odatlarga ega bo'ling

Agar hayotingizda biror narsani o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, hozir harakat qilish vaqti. Darhol tubdan o'zgartirishga urinmang. Ayni paytda siz uchun eng muhim bo'lgan sohadan bir nechta kichik odatlarni tanlang va ularni kundan-kunga takrorlang. Va avtomatik ravishda o'rnatganingizda, quyidagilarni sinab ko'ring. Asta-sekin butun hayotingiz yaxshi tomonga o'zgaradi.

Maqolani o'qing →

Xarakteringizni mustahkamlang

Kuchli shaxsning ko'plab ta'riflari mavjud. Ko'pincha, bu tushuncha halollik, mas'uliyat va o'zini o'zi boshqarish kabi fazilatlar bilan bog'liq. Bizning maslahatlarimiz ularni rivojlantirishga yordam beradi.

Maqolani o'qing →

Miyangizni mashq qiling

Miya salomatligi bevosita bizning kundalik faoliyatimizga bog'liq. Bundan tashqari, birinchi natijalarni sezish uchun odatlaringizni biroz o'zgartirish kifoya. Fikringizni kuchaytirish uchun keyingi 30 kunni ajrating.

Maqolani o'qing →

Yangi o'rganing

Bu nafaqat insonning dunyoqarashini kengaytiradi, balki miyani ham yaxshi holatda saqlaydi. Va ma'lumotni yaxshiroq o'zlashtirish uchun tez-tez qiziqarli va noma'lum narsalarni qiling. Tadbirkor Oren Xoffmanning maslahatiga amal qiling: “Agar siz imkon qadar samarali o‘rganishni istasangiz, 70% vaqt siz uchun qiyin bo‘lgan narsani qiling”.

Maqolani o'qing →

Konfor zonangizdan chiqing

Tez-tez tark eting va yangi narsalarni sinab ko'ring. Kichikdan boshlang: sovuq dush oling, smartfoningizga kamroq qarang, g'ayrioddiy hobbi toping yoki yangi odam bilan tanishing.

Maqolani o'qing →

Ko'proq o'qish

Siz nimani o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, nimani o'rganmoqchi bo'lsangiz, ehtimol bu haqda kitob yozilgan. Biz odamlar bilan muloqot qilish, maqsadlaringizga erishish, aqlliroq, samaraliroq va baxtliroq bo'lishga yordam beradigan nashrlarni to'pladik.

Maqolani o'qing →

Fikringizni o'zgartiring

Ko'pincha, maqsadlarimizga erishish yoki yaxshilanishimizga to'sqinlik qiladigan to'siqlar faqat bizning boshimizda mavjud. Ong qiyin vaziyatlarda o'zimizni qanday tutishimizni, qo'rquvni engishimiz, muvaffaqiyatga erishishimiz yoki muvaffaqiyatsizlikka uchraganimizni belgilaydi. Shuning uchun fikrlarni o'zgartirish kerak.

Maqolani o'qing →

O'zingizni oldinga siljish uchun motivatsiya qiling

Ba'zida qo'llar taslim bo'ladi va hech bo'lmaganda biror narsa qilish istagi butunlay yo'qoladi. Bunday hollarda o'zingizga allaqachon erishgan narsalaringizni eslatib qo'ying. Kichik g'alabalarni nishonlash sizni oldinga siljish uchun kuch beradi. Va o'zingizga ishonishni unutmang.

Maqolani o'qing →

Kechiktirish bilan kurashishni o'rganing

Agar biror narsa qilishni xohlamasangiz, o'zingizga buni atigi besh daqiqa bajarishga va'da bering. Ehtimol, bu qisqa vaqtdan keyin siz ishtirok etasiz va oxirigacha davom etasiz. Ushbu qoida har qanday vazifani hal qilishga yordam beradi.

Maqolani o'qing →

Ruhiy chidamlilikni yaxshilang

Psixologik jihatdan qattiq bo'lish uchun temir irodaga ega bo'lish shart emas. Maqsad sari harakatdan zavq olishga va hamma narsaga osonroq munosabatda bo'lishga harakat qiling.

Maqolani o'qing →

Ijodkorlikni rivojlantirish

Ijodiy tafakkur faqat rassom va yozuvchilarga xos emas, u hammamizda mavjud. PROSvitaLeo Laboratory o'quv markazi rahbari narsalarga ijodiy yondashish uchun juda zarur bo'lgan assotsiativ fikrlash, kuzatish va ob'ektning yashirin xususiyatlarini ko'rish qobiliyatini rivojlantirish qanchalik oson ekanligini aytdi.

Maqolani o'qing →

Hayotingizni soddalashtiring

Minimalizm falsafasi butun dunyoda mashhur. Uning ma'nosi nafaqat turli axlatlarni rad etishda, balki fikrlashni o'zgartirishda hamdir. Narsalarning mohiyatini ko'rish uchun keraksiz narsalarni tashlab yuborish qobiliyatida. Musiqani o'chiring va jimlikni tinglang. Buni hayotingizda sinab ko'ring.

Maqolani o'qing →