Mundarija:
- 1. Tashqaridan qutuling
- 2. Sizni ilhomlantiradigan joyni toping
- 3. Turli xil vazifalar uchun turli xil qurilmalardan foydalaning
- 4. O'zingizni muvaffaqiyatga tayyorlang
- 5. Atrofdagi tovushlarni boshqarish
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Bizning mahsuldorligimizga atrof-muhitdan ko'ra ko'proq hech narsa ta'sir qilmaydi. Ofisda yoki uyda bo'lishingiz muhim emas, bu maslahatlar ish joyingizni siz uchun ishlaydi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bizning ish odatlarimiz - yaxshi va yomon - ko'pincha turli xil tashqi signallar Devid T. Neal, Vendi Vud, Jennifer S. Labrek, Filippa Lally ta'sir qiladi. … … Biz bir xil joylarga boramiz, bir stolda ishlaymiz va doimo bir xil omillar ta'sirida bo'lamiz.
Ko'rinib turibdiki, buning nimasi yomon? O'zimiz uchun yaxshi mehnat sharoitlarini yaratib, biz doimo unumdorlikning eng yuqori cho'qqisida bo'lamiz. Afsuski, ishlar ancha murakkab.
Ishda bizni o'rab turgan signallar ko'pincha ongsizdir. Mark Tyrrell tadqiqotidan ba'zi misollar keltiramiz. …, atrof-muhit bizning fikrlarimiz va harakatlarimizga qanchalik kuchli ta'sir qilishini tasdiqlaydi:
- Devorda portfel yoki hatto uning rasmini ko'rgan odamlar raqobatbardosh bo'lishadi.
- Doimiy ravishda "xafa", "yomon", "foydasiz", "hafsala" kabi so'zlarni ishlatadigan odam bilan gaplashsangiz, o'zingizni yomon his qilishingiz mumkin.
- Hatto tozalovchi vositaning deyarli sezilmaydigan hidi ham ko'pchilikni toza va ozoda his qiladi.
Bizning motivatsiyamiz, mahsuldorligimiz va ijodkorligimiz doimo yuqori darajada bo'lishi uchun qanday qilib biz optimal ish sharoitlarini yaratamiz?
1. Tashqaridan qutuling
Agar stol ustidagi tartibsizlik sizning boshingizdagi tartibsizlikni bildirsa, unda bo'sh stol nimani anglatadi?
Albert Eynshteyn
Ko'plab ijodkorlar va olimlarning stolida tartibsizlik bor. Biroq, keraksiz narsalar ma'lumotni jamlash va qayta ishlash qobiliyatimizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Prinston universitetining nevrologlari McMains S, Kastner S, uyushgan va tashkillashtirilmagan ish joylarida odamlarning ish faoliyatini solishtirganda aynan shuni aniqladilar. … Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ish joyidagi tartibsizlik bizning diqqatimizni chalg'itadi, natijada ish samaradorligi pasayadi va stress kuchayadi.
Bu odatdan qutulish oson emas. Tartibsizlik ko'pincha bizning dangasaligimiz yoki tartibsizligimizdan kelib chiqmaydi. Yig'ilgan narsalar bilan xayrlashish bizni tom ma'noda xafa qiladi.
Yaqinda Yel universiteti tadqiqotchilari og'riq uchun mas'ul bo'lgan miyaning oldingi singulat korteksi va insulyar bo'lagi Kelli MakGonigal bilan bog'langan narsalarni tashlab yuborish zarurligiga javob berishini aniqladilar. … … Kichkina kesilgan yoki juda issiq qahva og'rig'ini his qilganimizda miyaning xuddi shu sohalari ishtirok etadi.
Stress va tartibsizlikdan qanday qutulamiz?
- Cheklovlarni kiriting. O'zingiz uchun qattiq ramka o'rnating va uning ichida qoling. Bu keraksiz narsalarni to'plashni to'xtatishning eng yaxshi usuli. Nima haqida gaplashayotganimiz muhim emas: brauzer yorliqlari, jurnallar yoki Twitter izdoshlari.
- Saqlash joyini kamaytiring. Parkinson qonuniga ko'ra, ish unga ajratilgan vaqtni to'ldiradi. Xuddi shu narsani tartibsizlik haqida ham aytish mumkin. Kamroq joy kamroq tartibsizlikni anglatadi.
- Oylik audit o'tkazing. Orqangizni tozalash va tartiblash uchun har oy vaqt ajrating.
- Har kuni tozalang. Kechqurun stolda kun davomida to'plangan barcha narsalarni qismlarga ajrating. Shunday qilib, keyingi ish kunini toza varaq bilan boshlashingiz mumkin.
2. Sizni ilhomlantiradigan joyni toping
Go'zal binoda bo'lish yoki deraza yonida o'tirish bizda ilhomning to'lqinini his qilishimiz bejiz emas. Arxitektura bizning ishlashimizga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ishda toza havo va tabiiy yorug'lik ham xodimlarning mehnat unumdorligini oshiradi.
Albatta, biz har doim ish muhitini o'zgartira olmaymiz, lekin hali ham chiqish yo'li bor: tabiiy yorug'lik bo'lgan joy toping, agar ish butunlay to'xtab qolganini his qilsangiz, tashqariga chiqing yoki shunchaki boshqa stolga o'tiring.
Yangi joyda sizda yangi g'oyalar paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yangi joylarda yangi odatlarni rivojlantirish osonroq. Ouellette, Judith A.; Vud, Vendi. … …
3. Turli xil vazifalar uchun turli xil qurilmalardan foydalaning
Biz bilamizki, turli muhitlar bizga turli yo'llar bilan ta'sir qiladi, shuning uchun nega buni o'z foydangizga aylantirmaysiz? Bizning miyamiz odatlarni yaxshi ko'radi va agar biz aniq harakatlarni muayyan joylar bilan bog'lasak, unumdorlikni oshirish biz uchun osonroq bo'ladi. Bu vazifani moslashtirish deb ataladi: miya ma'lum bir joyda biz ma'lum bir harakatni bajarayotganimizni biladi.
Xuddi shu usul turli xil qurilmalar uchun qo'llaniladi. Misol uchun, siz quyidagi odatni rivojlantirishingiz mumkin: kompyuterda barcha asosiy ishlarni bajaring, noutbukda kamroq jiddiy ishlarni bajaring va planshetdan faqat o'qish uchun foydalaning.
Usul juda samarali bo'lib, u hatto uyqusizlikni davolashda ham qo'llaniladi Mahendra P. Sharma, Chittaranjan Andrade. … … Bunday holatda bemorlar yotoqxonaga faqat charchaganlarida kirishlari so'raladi. Agar bir muncha vaqt o'tgach, ular uxlab qololmasalar, ular boshqa xonaga borib, yana charchab qolguncha biror narsa qilishlari kerak.
Agar siz har bir vazifa uchun alohida ish stantsiyasi yoki qurilmani ajratishga muvaffaq bo'lsangiz, u yoki bu joyda bo'lish orqali unumdorligingizni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishingiz mumkin.
4. O'zingizni muvaffaqiyatga tayyorlang
Ko'rinishidan, bizda qiyin vazifalarni engish uchun iroda kuchi etarli. Lekin aslida hammamiz dangasalikka moyilmiz. Bu aslida bizning aybimiz emas. Miya energiyani tejash uchun har tomonlama harakat qiladi va ongsiz darajada biz uchun qarorlar qabul qiladi. Shu bilan birga, u faqat muayyan vazifani bajarish qiyin yoki oson bo'lishiga asoslanadi.
Shunday qilib, agar siz samaraliroq bo'lishni istasangiz, eng muhim ishlarni bajarishni osonlashtiring va aksincha.
Misol uchun, telefoningizni o'chiring va tortmasiga qo'ying. Endi, har safar yangi xabarlar bor-yo'qligini tekshirmoqchi bo'lsangiz, uni chiqarib, uni yoqishingiz kerak. Hatto bunday oddiy hiyla ham sizni chalg'itmaslikka yordam beradi.
Shuningdek, ish kunining oxirida brauzerdagi barcha yorliqlarni yopishga harakat qiling va faqat asosiy vazifani bajarish uchun kerak bo'lgan birini qoldiring. Ertasi kuni boshlagan ishingizni davom ettirishingiz osonroq bo'ladi.
5. Atrofdagi tovushlarni boshqarish
Jismoniy joylashuv va ish joyi assotsiatsiyasidan tashqari, atrofimizdagi tovushlar ham mahsuldorlikka ta'sir qiladi.
Tadqiqotchilar boshqalarning suhbatlaridan parchalar diqqatni jamlash qobiliyatimizga o‘ta salbiy ta’sir ko‘rsatishini aniqlashdi. Meta-tahlillarida Jeyms L. Szalma, Piter A. Xankok. … Markaziy Florida universiteti olimlari shovqinning mehnat unumdorligiga ta'siri bo'yicha 242 ta tadqiqotni ko'rib chiqdilar. Ular aqliy faoliyat (o'qish va matnlar, raqamlar bilan ishlash) paytida, masalan, uzluksiz nutq yoki boshqa tovushlardan ko'ra, suhbat parchalari mahsuldorlikka sezilarli darajada ta'sir qilishini aniqladilar. Katta ofislarda ishlaydiganlar uchun ajoyib yangilik emas.
Ammo chiqish yo'li bor. Agar tinch joy topa olmasangiz, shovqinni bartaraf etuvchi naushniklar yoki musiqa ovozlarni bostirish va diqqatni jamlashga yordam beradi.
Tavsiya:
Ish joyingizni tartibga solish uchun AliExpress bilan 15 foydali narsa
Tutqichlar, ilgaklar, qutilar, qog'ozlar uchun papkalar va boshqa tashkilotchilar - ortiqcha narsalarni yashirish va kerakli narsalarni qulay joylashtirish uchun hamma narsa
Chiqishdan oldin raqamli ish joyingizni qanday tozalash kerak
Ketishdan oldin, raqamli ish joyingizni tozalashni unutmang: ma'lumotlarning zaxira nusxasini yarating, USB portlarini tekshiring. Yana nima qilish kerak - maqoladan bilib oling
Windows 10 o'yin ish faoliyatini yaxshilashning oson yo'li
Windows 10 o'yin ish faoliyatini yaxshilash oson. Buning uchun siz hech qanday murakkab harakatlar qilishingiz shart emas. Hammasi juda oddiy va tez
Ish joylari: Ish joyingizni yanada qulay qilish uchun 34 ta g'oya
Biz nafaqat ajoyib Pinterest xizmati haqida yozamiz, balki undan bajonidil foydalanamiz. Unda biz har birimiz uchun juda ko'p g'oyalarni o'z ichiga olgan ilhomlantiruvchi ishlarni to'plashga harakat qildik. Stollar, g'oyalar taxtalari va kitoblar va boshqa materiallar uchun javonlarga qarang.
TotalSpaces yordamida ish joyingizni qanday qilib samarali tashkil qilish mumkin
Ish joyini tashkil qilish jarayoni deyarli har doim ham ko'proq noqulayliklarga olib keladi. Har bir narsani "to'g'ri" qilishga qanchalik urinmayin, har safar muvaffaqiyatsiz tugadi. Men ko'proq yoki kamroq erishgan narsa - bu to'liq ekranda joylashtirilgan bir nechta ilovalar uchun ikkinchi ish stoli.