2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Siz bu so'z haqida bilmagan holda bir necha marta bu hodisaga duch kelgansiz.
Agar siz ko'p marta muzlatgichga borganingizni sezsangiz, garchi siz ovqat eyishni xohlamasangiz yoki sevimli taomingizga ko'proq suyansangiz, sizda kuchsabishi borga o'xshaydi. Bu yaponcha so'z tom ma'noda "yolg'iz og'iz" yoki "og'zingizga biror narsa solish istagi" degan ma'noni anglatadi. Bu ular zerikishdan yoki stressni ushlab turishdan ovqatlanayotganlarini bildirganda ishlatiladi.
Qachonki sizda kuchsabishi bo'lsa, sizni ochlik emas, balki nimanidir chaynashni his qilish istagi sizni rag'batlantiradi.
Ushbu kontseptsiya, shuningdek, qulaylik va xotirjamlik ma'nosini ham o'z ichiga oladi. Bu so'zni yaponiyalik an'anaviy ko'p taomli taom bo'lgan kaiseki paytida eshitish mumkin, bu erda "kuchisabishingizni qondirish" uchun ovqatning boshida kichik gazak taklif qilinadi. Bundan tashqari, chekishni tashlagan odamning stressdan xalos bo'lish uchun sigaret chekish istagini tasvirlash uchun ham ishlatiladi.
Og'zingizni band qiladigan hech narsangiz bo'lmasa, u "yolg'izlikni his qiladi". Siz so‘rg‘ichdan sutdan ajratayotgan bolaga yoki Pac-Man o‘yinidagi qahramonga o‘xshaysiz, u labirintdagi barcha nuqtalarni yeb, gazak izlab muzlatgich yoki shkaflarni vayron qiladi.
Vaqti-vaqti bilan barchamiz o'zimizni tinchlantirish yoki chalg'itish uchun biror narsa chaynashni his qilamiz. Ammo agar siz kuchasabishiga tez-tez berilib ketayotganingizni sezsangiz, bu sizning ovqatlanishingiz haqida o'ylash uchun jiddiy sababdir. Misol uchun, agar siz doimo och qolmasdan ovqatlansangiz, katta qismlarni juda tez iste'mol qilsangiz va keyin o'zingizni aybdor his qilsangiz, bu ortiqcha ovqatlanish buzilishini ko'rsatishi mumkin.
Sizning xohishingizga nima sabab bo'lganini o'ylab ko'ring va diqqat bilan ovqatlanishga harakat qiling. Bunda sizga yordam beradigan maslahatlarni toping. Oziq-ovqat jurnali tufayli siz kuchisabishi ustidan nazoratni ushlab turishingiz mumkin, bu erda siz barcha asosiy ovqatlar va gazaklarni yozib olasiz. Yoki gazak va shirinliklarni ko‘zga ko‘rinadigan joyda emas, shkafda saqlash va bir vaqtning o‘zida ko‘p yemaslik uchun ularni katta zavod paketidan idishga o‘tkazish odati yordam beradi.
Agar siz zerikishdan ko'proq gazak qila boshlaganingizni sezsangiz, o'zingizni qanday qilib boshqacha tarzda ko'ngil ochishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'ring: komediya tomosha qiling, sayrga boring, do'stlar bilan suhbatlashing yoki sizni xursand qilish uchun kafolatlangan biror narsa qiling.
Tavsiya:
Nima uchun yana ishlamadi: bizning muvaffaqiyatsizliklarimiz nima deydi
Dunyoda hamma xato qiladi. Siz boshingizni osib, keyingi muvaffaqiyatsizlik haqida yig'lashingiz mumkin yoki muvaffaqiyatsizliklarning sabablari nimada ekanligini o'ylab, tushunishingiz mumkin
Tez-tez belching nima deydi va u bilan nima qilish kerak
Odatda, tez-tez belching turmush tarzi yoki ovqatlanish tufayli yuzaga keladi, lekin ba'zida bu patologiya belgisidir. Bunday holda, davolanish kerak bo'ladi
Past gemoglobin nima deydi va bu haqda nima qilish kerak
Agar KLA past gemoglobinni ko'rsatsa, siz terapevtga murojaat qilishingiz kerak: anemiya charchoq, zaiflik, bosh aylanishi, nafas qisilishi va boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin
Oxir-oqibat bizning koinotimizni nima kutmoqda: 3 ta mumkin bo'lgan stsenariy
TED ma'ruzachilarining fikriga ko'ra, Katta muzlash, Katta Rip yoki Katta siqilish koinotning eng ehtimoliy kelajagidir
Kompaniyalar bizning sog'lom oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga intilishimizdan qanday foyda olishadi
Ushbu maqolada siz sog'lom oziq-ovqat sifatida joylashtirilgan, ammo aslida bunday bo'lmagan mahsulotlar haqida bilib olasiz