Nima uchun imkonsiz bo'lib tuyulgan narsani qilishga arziydi

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Psixolog Benjamin Xardining ba'zida qiyinchiliklarga duch kelmaslik va maqsad sari intilmaslik qanchalik muhimligi haqidagi haqiqat va ba'zida juda bema'ni fikrlari.

Psixologik tadqiqotlarga ko'ra, voqeani kutish deyarli har doim hodisaning o'zidan ko'ra ko'proq his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Ular shunday deyishadi: bayramni kutish bayramning o'zidan ko'ra yoqimliroq.

Xo'jayiningizdan ish haqini oshirish yoki oshirishni so'rash qo'rquvi sizni bir necha oy davomida oldinga va orqaga qaytarishi mumkin. Ammo siz hali ham jasoratingizni yig'ib, qiziqtirgan savolni so'rasangiz, hamma narsa qanchalik tez o'tib ketishini sezmay qolasiz. Biror narsaga ega bo'lish yoki maqsadga erishish istagi chinakam ta'sirchan nisbatlarga ko'tarilishi va hatto sizni biroz xafa qilishi mumkin. Biroq, tez orada siz xohlagan narsaga erishib, g'ayratingizni yo'qotasiz va yangi narsaga o'tasiz.

Biz narsalarni sotib olamiz va baxtli bo'lamiz. Lekin faqat bir muddat. Avvaliga yangi narsalar bizni o'ziga tortadi, keyin esa ularga ko'nikamiz.

Tomas Gilovich Psixologiya professori

Qizig'i shundaki, bizning ongimiz bizni narsaga egalik qilish haqidagi o'y narsaning o'zidan ko'ra ko'proq zavq keltirishiga ilhomlantirishi mumkin. Shuning uchun, ko'pincha biz g'oyaning o'zidan, uni amalda qo'llamasdan zavqlanamiz. Yozuvchi Rayan Holiday o'zining yangi kitobida muvaffaqiyatga erishish yo'lidagi eng katta to'siqlardan biri bu mumkin bo'lgan muvaffaqiyat tushunchasi ekanligini tushuntiradi.

Orzu qilish juda yoqimli. Atrofingizdagi odamlar bilan rejalaringizni baham ko'rish yoqimli. Uzoq muddatli maqsadlarni qo'yish va ularga erishish yo'llari haqida o'ylash yoqimli. O'zingizga ko'zguda qarash va deyarli hech narsa mumkin emasligini anglash juda yoqimli. Aksariyat odamlar havoda bu qal'alarga etarlicha ega. Tush ko'rish jarayonining o'zi shunchalik yoqimli ko'rinadiki, u hayotdagi g'oyalarni amalga oshirishga xalaqit bera boshlaydi.

Biz qayta-qayta va eng kichik tafsilotlarda taxmin qilingan g'alaba momentini boshimizda o'ynaganimizdan so'ng, biz endi bu haqiqatda sodir bo'lishini xohlamaymiz. Biz shunchaki harakat qilish qobiliyatini yo'qotamiz, chunki biz o'zimizni o'zimizni aldaganmiz va allaqachon biron bir arziydigan narsaga erishganimizga ishonganmiz.

Maqsad sari haqiqiy qadamlar tashlashni boshlaganimizda, albatta, har xil to'siqlarga duch kelamiz. Bu juda og'riqli bo'lmasligi uchun biz noqulaylikni turli xil lahzalik zavqlar bilan qoplaymiz. Amerikalik yozuvchi Robert Grinning fikricha, bunday noqulaylik juda foydali va siz uni sevishni o'rganishingiz kerak.

Maqsad yo'lida og'riqni bosib o'tishdan qandaydir buzuq zavq topish mumkin.

Robert Grin

Muntazamlikdan qanday qutulish mumkin

Tadbirkor va yozuvchi Jessi Itzler o'zining kitoblaridan birida qiziqarli shaxsiy misol bilan o'rtoqlashadi. Itsler asta-sekin kundalik ishlarga botib borayotganini his qildi va vaziyatni biroz silkitishni xohlaydi. Shuning uchun u dengizchi do'stini uyiga taklif qilishga qaror qildi va bu juda kutilmagan natijalarga olib keldi.

Dengiz piyodasi Itzlerdan so'radi: "Siz necha marta yuqoriga ko'tarila olasiz?" Yozuvchi sakkiz marta o‘zini yuqoriga ko‘tarish uchun kurashdi. "Yarim daqiqa dam oling va yana bir oz harakat qiling", dedi dengiz piyodasi. 30 soniyadan so'ng Itzler yana turnikka ko'tarildi va o'zini yengib, yana olti marta yuqoriga ko'tarildi. Dengizchi shafqatsiz edi: "Dam olish - 30 soniya va yana to'singa qayting." Dunyodagi hamma narsani la'natlagan yozuvchi yana uch marta o'zini tortdi. "O'zingizni yuz marta tortib olmaguningizcha, biz bu erdan hech qaerga bormaymiz", dedi dengiz piyodasi. “Keyin biz bu yerda abadiy qolamiz. Chunki men buni hech qachon qilmayman, - deb javob qaytardi Itzler. Biroq, oxir-oqibat, yozuvchi vazifani engib, bir vaqtning o'zida bitta tortishish qildi. Shunday qilib, "mo'ynali muhr" Itzlerga u o'ylagandan ham ko'proq narsani qila olishini isbotladi.

Bu Itzler uchun juda qimmatli saboq bo'ldi, u buni "40% qoidasi" deb atadi: ko'pincha odamlar jismoniy va hissiy jihatdan charchaganini his qilishlari uchun muddatidan oldin taslim bo'lishadi. Darhaqiqat, bu biz mavjud kuchning atigi 40 foizini sarflaydigan bir vaqtda sodir bo'ladi. Biz o'zimizni engib, 40% dan ko'proq zo'riqish hosil qilsak, biz konfor zonamizdan tashqariga chiqamiz.

Hamma yo'ldan borishni va maqsadlarga erishishni o'rganing

Maqsad yo'lidagi to'siqlar - bu ong tomonidan o'ziga xos qiyinchilik: siz vazifaga e'tiboringizni qaratib, zerikishni engishingiz mumkinmi yoki bola kabi vasvasaga berilib, lahzalik zavq-shavq bilan chalg'ilishni boshlaysizmi?

Robert Grin yozuvchi

Yuz marta tortish bilan boshi ustidan sakrab o'tgan Itzler singari, siz ham o'zingizga juda aniq maqsadlar qo'yib, tartib bilan xayrlashishingiz mumkin. Asosiy g'oya - biror narsa qilish va tugatmaguningizcha to'xtamang. Shu bilan birga, qancha vaqt ketishi umuman muhim emas.

Sizning maqsadingiz sizga imkonsiz bo'lib tuyulgan narsaga erishishdir. Grin aytib o'tgan ichki qarshilikni engib o'tishdan aynan shu buzuq zavq olishni o'rganishingiz kerak.

Krossfit mashg'ulotlari aynan shu tamoyilga asoslanadi: siz o'z oldingizga aniq maqsad qo'yasiz va unga erishguningizcha mashq qilasiz.

"Mo'ynali kiyimlardan muhrlar" shiori shunday yangraydi: "Agar vazifa oddiy bo'lsa, unda bunga loyiq emas".

Bu tamoyil hamma narsada qo'llanilishi mumkin. Uy yumushlarini hammasini takrorlamaguningizcha bajarishingiz mumkin. Siz maqola yozishingiz mumkin va u biron bir joyda nashr etilmaguncha taslim bo'lmaysiz. Siz yuzta tortishingiz, marafonda yugurishingiz yoki daryo bo'ylab suzishingiz mumkin. Qancha vaqt ketishi muhimmi?

Tarixdagi eng katta imkoniyat

Hozirgi kunlarda ishga kirisha oladigan odamlar tobora kamayib bormoqda, biroq bunday mahorat zamonaviy iqtisodiyotda tobora qimmatli bo'lib bormoqda. Karyera rejasidagi eng katta muvaffaqiyatga o'zida bu mahoratni mukammal darajada rivojlantira oladigan kishi erishishi mantiqan to'g'ri.

Biz juda ko'p chalg'itadigan narsalarga ega bo'lgan ajoyib dunyoda yashayapmiz. Boshqa hech narsa bilan chalg'imasdan, 5 daqiqadan ko'proq vaqt davomida diqqatni bir vazifaga qaratish deyarli imkonsiz bo'lib qoladi. Biroq, bu erda quyidagi qonun ishlamoqda: har qanday harakat qarshilikka sabab bo'ladi. Aksariyat odamlar dangasa bo'lib, ko'tarilishni qiyinlashtirayotgan bo'lsa-da, diqqatni jamlagan va diqqatli ishkoliklarning kichik guruhi vaziyatdan foyda ko'rmoqda.

O'rta dehqonlar davri tugadi.

Tayler Kouen iqtisodchi

Siz yo hayotingizni boshqaradigan odamga aylanasiz yoki kulrang massa bilan birlashasiz. Ishlar noto'g'ri bo'lganida orqaga qaytasizmi? Yoki oldinga intilasizmi? Tanlov sizniki.

Sayohatingiz boshida qiyinchiliklarga duch kelsangiz yaxshi bo'ladi. Haqiqatan ham arziydigan narsa sizdan ko'p kuch va qurbonlikni talab qiladi. Ilgari odamlar yaxshi kelajak uchun lahzalik zavqlarini qurbon qilishga tayyor edilar. Endi, aksincha, bizni hozirgi paytda yashashga o'rgatishmoqda.

Va ko'pchilik buni qiladi. Ular bir kun yashaydilar. Va agar ular uchun biror narsa ishlamasa yoki to'siqlarni engib o'tish ular uchun chidab bo'lmas bo'lib qolsa, ular taslim bo'lishadi. Ko'pchilik yaxshi kelajak haqidagi vaqtinchalik orzulardan ko'ra, bir lahzalik istaklarni qondirishni afzal ko'radi. Bundan tashqari, o'zingizning kuchsizligingiz va o'rtamiyonaligingiz uchun yana bir keng tarqalgan bahona bor: o'zingizni kimligingiz uchun seving. Agar shunday bo'lsa, unda nima uchun umuman biror narsaga intilish kerak?

Ammo yutqazganlar haqida gapirishni bas qiling. Keling, muvaffaqiyatli odamlar haqida bir oz gaplashaylik. Ularning asosiy farqi shundaki, ular hech qachon bunday his qilmaydilar. Ular o'zlarining barcha kamchiliklari va zaif tomonlarini bilishadi va ularni tuzatish va mustahkamlash uchun doimo harakat qilishadi."Men qanchalik ko'p bilsam, shuncha kam bilaman" degan tanish ibora tasvirlangan vaziyatni juda aniq tasvirlaydi. Ammo bu ushlash: ular o'zlarining nomukammalliklarini juda yaxshi bilishadi va shuning uchun ko'pincha o'zlariga shubha qilishadi. Ularning aksariyati muvaffaqiyatga erishishdan oldin o'zingizni sevishingiz kerak degan afsona qurboni bo'ldi.

Buning o'zi etarli emas. Agar siz buni shunchaki qabul qilsangiz va bir kun o'zingizni, umuman olganda, yaxshi inson ekanligingizga ishontirsangiz, hech narsa o'zgarmaydi. O'ziga ishonch va o'z-o'zini sevish haqiqiy harakatlar bilan qo'lga kiritilishi va mustahkamlanishi kerak. Shunda siz maqsadga erishish yo'lida duch kelgan barcha qiyinchiliklar uchun mukofot olasiz.

Siz bo'sh va'dalar uchun emas, balki haqiqatda qilgan ishingiz uchun mukofotlanasiz.

Rayan Holiday yozuvchisi

Bir narsani yodda tuting: agar biror narsa sizga oson bo'lsa, unda bu sizning harakatingizga arzimaydi. Haqiqiy qiyinchiliklarni yengib o'tish orqaligina o'zingizga ishonch paydo bo'ladi.

Xursandchilikmi yoki baxtmi?

Haqiqiy baxt bir lahzalik zavqdan sezilarli darajada farq qiladi. Yo'q, bir lahzalik zavqlarni yomon narsa deb o'ylamasligingiz kerak. Biroq, ular ko'pincha mustahkamroq narsaga to'sqinlik qiladilar.

Baxtning achchiq ta'mi yo'q, shuning uchun depressiya bo'lmaydi, u achchiq va umidsizlikni keltirmaydi. Haqiqiy baxtni xotirada qayta-qayta his qilish va birinchi marta bo'lgani kabi bir xil darajada zavq olish mumkin. Bir lahzalik zavq, tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishga, sizni azob-uqubatlarga va pushaymon qilishga qodir.

Jeyms Talmage olimi

Siz ko'p kuch sarflagan narsa oddiy daqiqalik o'yin-kulgidan ko'ra ko'proq qoniqish keltiradi. To'siqlardan qo'rqmang. Oldinga boring. Va buning evaziga siz qiyinchiliklarga duchor bo'lganlar tomonidan ko'rinmaydigan baxtga ega bo'lasiz.