Leo Babauta: qanday qilib kursda qolish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Leo Babauta hayotimizdagi o'zgarishlar haqida gapiradi. Ular bizni yo'ldan ozdirmasligiga qanday ishonch hosil qilishimiz mumkin?

Ko'pincha shunday bo'ladiki, ba'zi odatlarimizni o'zgartirishga urinib, biz o'zimizga bog'liq bo'lmagan holatlar tufayli tezda bunga qiziqishni yo'qotamiz.

Aytaylik, siz dietadasiz va qizingizda ajoyib keklar bor. Albatta, siz uni qo'llab-quvvatlashni va er-xotinni iste'mol qilishni xohlaysiz. Bir marta o'zingizga yaxshilik qilganingizdan so'ng, siz boshlagan ishingizdan voz kechasiz va o'sha kuni boshqa zararli narsani yeysiz, xuddi shu narsa ertasi kuni takrorlanadi …

Yana bir misol: siz faqat yaxshi narsalarni o'ylashga harakat qilyapsiz. Mana, siz baxtli bo'lmagan odamga yaxshi munosabatda bo'ling va u sizga qo'pol munosabatda bo'ladi. Bunday sharoitda qandaydir tarzda ijobiy fikr yuritish mumkin emas.

Xo'sh, qanday qilib kursda qolish mumkin?

Yechim

Transformatsiyani qat'iy ramkalarga kiritmasdan chegaralarni kengaytirish kerak.

Gap shundaki, o'zgarish jarayoni bizga ideal bo'lib tuyuladi. Biz ishonamizki, agar biz allaqachon dietani boshlagan bo'lsak, unda hech qanday og'ish kuzatilmaydi va biz darhol sog'lom va chiroyli bo'lamiz.

Tabiiyki, konuslarni to'ldirmaslik ishlamaydi. Hammasi bir zumda ketmasligini ko‘rib, xafa bo‘lamiz va adashib ketamiz.

Ammo muammo shundaki, qandaydir holatlar bizning rejalarimizni amalga oshirishga to'sqinlik qilgan, balki biz hamma narsani juda silliq tasavvur qilamiz. Biz boshimizda ma'lum bir hayotiy idealni ushlab turamiz.

Xo'sh, nima qilasiz?

O'zingizning fantaziyalaringizga sho'ng'ish o'rniga, hayotda voqealar qanday sodir bo'lishi haqida o'ylang. Hamma narsaga tayyor bo'ling va yangi voqealarga qiziqish bildiring.

Sizga kutganingizdan boshqacha munosabatda bo'lgan odam bormi? Bu normal holat, chunki siz haqiqat idealdan yiroq ekanligini bilasiz va xafa bo'lish o'rniga, nima uchun bu sodir bo'lganiga va kursdan bu og'ishga qanday to'g'ri javob berishga e'tibor qaratasiz.

Ideal orzularidan voz kechib, siz dam olishingiz, tabassum qilishingiz va o'ylashingiz mumkin: “Xo'sh, nima? Mening munosabatim qanday bo'ladi?”

Chegaralarni kengaytirib, siz sodir bo'layotgan hamma narsani yaxshiroq tushunishga yordam berasiz va hayotdagi barcha to'siqlarni chetlab o'tib, epchil harakat qilasiz.