Ha deb aytgan bo'lsangiz, qanday qilib yo'q deyishingiz mumkin

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Qaror har doim ham o'zgarmasdir va agar siz hali ham buni qilishingiz kerak bo'lsa, oddiy qadamlar rad etish va normal munosabatlarni saqlab qolishga yordam beradi.

Tasavvur qiling-a, bir hamkasbingiz kunning yarmida oldingizga kelib, jamoat ishlari bo'yicha qo'mitaga raislik qilishni taklif qiladi. Ikkinchi o'ylamasdan, siz darhol rozi bo'lasiz. Nima haqida o'ylash kerak, bu juda ajoyib imkoniyat!

Bir hafta o'tadi. Va endi siz allaqachon ochiq ish pochtasi bilan noutbukda o'tiribsiz, u erda harflar cheksiz keladi va sizning taqvimingizda eng oddiy narsalar uchun joy yo'q. To'satdan siz o'z kuchingizni haddan tashqari oshirib yuborganingizni tushunasiz va juda kech bo'lmasdan taslim bo'lishingiz kerak. Lekin siz allaqachon rozi bo'ldingiz. Endi nima qilamiz?

Yo'q deyish har doim qiyin. Ayniqsa, ishonch bilan "ha" deb javob berganingizdan keyin. Ehtimol, siz jamoa bilan munosabatlaringizni buzasiz yoki sizni ishonchsiz deb hisoblashingizdan xavotirdasiz. Bunday tajribalar ko'pincha "sezgir a'lo talabalar" - o'zlarini aldashga moyil bo'lgan va chegaralarni qanday chizishni bilmaydigan perfektsionistlarga xosdir.

O'zingizni tanib olganingizdan so'ng, va'dadan voz kechish va keyin umidsizlik yoki hatto g'azab bilan kurashish haqida o'ylash chidab bo'lmas tuyulishi mumkin. Bu reaktsiya ajablanarli emas.

Amerikalik olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bizning miyamiz uchun ijtimoiy rad etish va jismoniy og'riq o'rtasida farq yo'q. Shuning uchun biz butun yo'lda boramiz, tishlarimizni g'ijirlatib, ko'zimizni o'z xohish-istaklarimizga yumamiz. Bu taktika kamdan-kam ishlaydi, chunki biz stressni his qilamiz va boshqalar o'zlarini begona his qilishadi.

O'z yelkangizga haddan tashqari ko'p narsalarni o'z zimmangizga olganmisiz yoki shunchaki fikringizni o'zgartirdingizmi, farqi yo'q, siz har qanday bunday vaziyatdan munosib tarzda chiqib ketishingiz va nafaqat obro'-e'tiboringizga putur yetkazishingiz, balki boshqalar bilan ham yaxshi munosabatda bo'lishingiz mumkin. Bunda sizga oddiy qadamlar yordam beradi.

Yana o'ylab ko'ring

Rad etishdan oldin, vaziyatni yana bir bor torting va to'g'ri qaror qabul qilganingizga ishonch hosil qiling. Siz boy berayotgan imkoniyatlarni baholang.

Aytaylik, siz xo'jayiningiz uchun yangi loyihada ishtirok etishga rozi bo'ldingiz va endi bu siz uchun ekanligiga shubha qilyapsiz. Loyiha siz uchun qanchalik foydali bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Agar unda ishtirok etish siz uchun ko'p eshiklarni ochib, sizga yangi ko'nikmalar, tajriba va rezyumeingizda ta'sirchan chiziq bilan ta'minlasa, bu sizning kuchingiz va energiyangizga arziydi. Ammo, agar sizning va'dangiz asosiy ishingiz yoki shaxsiy hayotingizga jiddiy zarar etkazsa, unda rad etish to'g'ri tanlovdir.

Vaziyatga boshqa tomondan qarang

Agar sizning “yo‘q”ingizdan keyin odamlar sizni ishonchsiz deb o‘ylay boshlashidan xavotirda bo‘lsangiz, o‘ylab ko‘ring: loyihani tugatolmaysiz deb bilgan holda boshlash ham xuddi shunday mas’uliyatsizlik emasmi?

Taklifni qabul qilib, o'zingizni saxiy va foydali inson sifatida ko'rsatayotgan bo'lishingiz mumkin. Ammo birovning ishonchini aldash boshqalar bilan munosabatlarni mustahkamlamaydi. Muddatidan oldin rad etish orqali siz halollik, ustuvorlik va o'z-o'zini baholash kabi muhim fazilatlarni namoyon etasiz, bu haqiqiy liderga xosdir.

Xushmuomala, lekin halol bo'ling

Aynan o'sha suhbat vaqti kelganda, qat'iyatli bo'ling va rad etishingizni aniq ifoda eting. Masalan, jamoat ishlari bo'yicha komissiya rahbari lavozimidan iste'foga chiqish quyidagicha bo'lishi mumkin:

Bu tushuntirish boshqa odamga qaroringizni yaxshiroq qilishiga yordam beradi. Ammo rad etish oddiyroq ifodalanishi mumkin:

Agar xo'jayin sizdan xizmat so'ragan bo'lsa, quyidagi so'zlar mos keladi:

O'zaro munosabatlarni saqlab qolishga harakat qiling

Kechirim so'rashga tayyor bo'ling va qaroringiz va har qanday tushunmovchiliklar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Oxir-oqibat, siz hisoblangan va ehtimol sizning dastlabki roziligingiz bilan bog'liq jiddiy rejalar tuzgansiz. Siz aytishingiz mumkin:

Minnatdorchilik bildirish va suhbatni ijobiy notada tugatish yaxshi taassurot va yaxshi munosabatlarni saqlab qolishga yordam beradi.

Muqobil variantni taklif qiling

Agar siz haqiqatan ham yordam berishni xohlasangiz, lekin vaqtingiz yo'q bo'lsa, jadvalni o'zgartirishni yoki loyihani o'zingiz uchun qulayroq vaqtga ko'chirishni taklif qiling. Masalan:

Sizga taklif qilingan lavozimga boshqa odamni yoki muammoni hal qilish va loyihani amalga oshirishga yordam beradigan mutaxassislar va resurslarni tavsiya qilishga harakat qiling.

Xulosa chiqaring

Va'dalaringizdan voz kechish har doim noqulay, ammo bu vaziyatdan muhim saboq olish kerak. Bu hatto hammani mamnun qilish istagini buzishga yordam berishi mumkin, bu muvaffaqiyat sari yana bir qadamdir.

Ushbu tajribani ishga tushirish maydonchasi sifatida foydalaning. Nimani hal qilish va nimani e'tiborsiz qoldirishni tanlashda yanada oqilona bo'lishni boshlang. Hayotga keltirishni kuta olmaydigan va albatta vaqtingiz bor imkoniyatlarga faqat ha deb ayting.