Bo'sh uyalar sindromi nima va unga g'amxo'rlik qiladigan hech kim yo'q bo'lganda qanday qilib qolib ketish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Agar jo'jalar uchib ketgan bo'lsa, bu hayot tugadi degani emas.

Farzandlar ulg'ayib, mustaqil hayot uchun uydan chiqib ketishganida, ota-onalar qiyin his-tuyg'ularni boshdan kechirishlari mumkin. Bunday tajribalar bo'sh uyalar sindromi deb ataladi. Biz bu nima ekanligini va u bilan kurashish mumkinmi yoki yo'qligini aniqlaymiz.

Bo'sh uyalar sindromi nima

Darhol aniqlik kiritish kerak: bu rasmiy tashxis emas. Bu hech qanday tibbiy ma'lumotnomada yo'q va shifokor kartaga bunday narsalarni yoza olmaydi. Ammo bu keng ko'lamli majoziy ibora ota-onalarning voyaga etgan farzandlari o'qishga ketgani, turmushga chiqqani yoki yolg'iz o'zi uy ijaraga olgani va uyi - "uyasi" bo'sh bo'lgan holatini yaxshi tasvirlaydi.

Empty Nest sindromi hissiyotlar majmuasidir. Bu chalkashlik, yo'qotish va bo'shliq hissi, qayg'u, zerikish, tashvish, yolg'izlik hissi, kelajak qo'rquvi va boshqalarni o'z ichiga olishi mumkin.

Nima uchun paydo bo'ladi

Bu holatning kamida uchta sababi bor.

Ota-onalarning boshqa hech kimga g'amxo'rlik qilishlari yo'q

Aksincha, dastlab ularga shunday tuyuladi. Farzandni tarbiyalash va unga g'amxo'rlik qilish juda ko'p vaqtni talab qildi va kimdir dunyoning rasmida bu hayotning asosiy ma'nosi bo'lishi mumkin edi.

Ammo endi bola allaqachon voyaga etgan va o'z ehtiyojlarini ta'minlaydi va ota-onasi ko'p vaqt va aqliy kuchni bo'shatib qo'ydi. Va ular bularning barchasi bilan nima qilishni hali bilmaydilar, shuning uchun ular o'zlarini bezovta va g'alati his qilishadi.

Ota-onalar zerikib, xavotirda

Ularning eng yaqin odami hozir uzoqroq joyda yashaydi, u nima qilayotgani va kim bilan muloqot qilishi aniq emas. Agar unga biror narsa bo'lsa-chi? Agar u muammoga duch kelsa-chi?

Bundan tashqari, u endi ota-onasi bilan bir dasturxonda ovqatlanmaydi, ular bilan tozalamaydi, televizor ko'rmaydi, ular bilan uy-ro'zg'or ishlarida janjallashmaydi. Uni tarbiyalagan odamlar “uyadan uchib chiqqan jo‘ja” bilan ko‘proq vaqt o‘tkazishni orzu qiladilar.

Ota-onalarning shaxsiy hayoti yo'q

Agar ular butun vaqtlarini ish va bolalarga bag'ishlagan bo'lsalar, qiziqarli sevimli mashg'ulotlariga, orzulari va rejalariga, bo'sh vaqtlarini o'tkazish yoqimli bo'lgan bir nechta do'stlarga ega bo'lmasalar, bola "qochib ketgan" dan keyin bu juda qiyin bo'lishi mumkin. ular.

Bu holat qayerga olib kelishi mumkin

Bu masala bo'yicha fikrlar juda xilma-xil.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bo'sh uyalar sindromi depressiya, tashvish va boshqa ruhiy kasalliklar bilan chambarchas bog'liq.

Boshqa, so'nggi ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, bo'sh uy, aksincha, yaxshi o'zgarishlar manbai bo'lishi mumkin. Ota-onalar bo'sh vaqtlari va ko'p kuchlari bor, ular uzoq vaqtdan beri qoldirgan narsalarni qilishni boshlaydilar, eski sevimli mashg'ulotlariga qaytadilar yoki yangilarini topadilar, ko'proq muloqot qiladilar, dam oladilar va sayohat qiladilar, o'zlarini turli sohalarda sinab ko'rishadi va munosabatlarga kirishadilar. yangi darajaga.

Ehtimol, ota-onaning yo'li, uning farzandlari bilan xayrlashishga qanchalik tayyor ekanligiga va o'z oldiga qanday maqsadlar qo'yganiga bog'liq.

Ko'tarilgan his-tuyg'ular bilan qanday kurashish kerak

Shifokorlar va psixologlar bir nechta tavsiyalar berishadi.

Oldindan tayyorlang

Agar siz ko'p qiziqishlarga ega va katta ijtimoiy doiraga ega ishtiyoqli odam bo'lsangiz, o'zgarishlar sizni unchalik qo'rqitmaydi, hech bo'lmaganda sizda biror narsa bo'ladi. Ammo so'nggi yillarda o'zingizni butun oilangizga investitsiya qilgan bo'lsangiz, bu juda qiyin bo'lishi mumkin.

Yaxshi xabar shundaki, bolalar odatda bir kechada uydan ko'chib o'tmaydi. Va siz strategiya ustida o'ylab ko'rishingiz mumkin: vaqt bo'sh qolganda nima qilasiz; kim bilan muloqot qilasiz; qayerga borasiz. Agar qiladigan hech narsa yo'qdek tuyulsa, siz tashlab ketilgan sevimli mashg'ulotlaringiz haqida o'ylashingiz, qiziqarli kurslarni izlashingiz, sayohatni rejalashtirishingiz mumkin. Agar loydan modellashtirish, koreyscha yoki dasturlash sizning fikringizning bir qismi bo'lsa, bo'shliq hissi bilan kurashish osonroq bo'ladi.

Umidlardan voz kechishga harakat qiling

Bolalarning hayotini kuzatishga, ularning jadvallarini kuzatib borishga va bo'sh vaqt miqdorini hisoblashga urinish, ular uni ota-onalarning uyida o'tkazishiga umid qilish juda konstruktiv emas. Boshqa har qanday umidlarda bo'lgani kabi: bir kishi sizga kuniga besh marta qo'ng'iroq qiladi, mamlakatda yordam berish uchun birinchi qo'ng'iroqda, uning hayotida sodir bo'layotgan hamma narsa haqida gapiradi va umuman olganda, bu hayotni siz unga mo'ljallangandek yashang. …

Qanchalik qiyin bo'lmasin, tan olish kerakki, katta yoshli bola sizning umidlaringizni qondira olmaydigan va xohlaganicha yashashi mumkin bo'lgan alohida shaxsdir.

aloqada bo'ling

Agar bolalar ketgan bo'lsa va siz kamroq ijtimoiy bo'lib qolgan bo'lsangiz, bu siz endi begona odamsiz yoki sizni sevmay qolganingizni anglatmaydi. Siz hamma uchun qulay formatda masofadan turib ham aloqada bo'lish yo'llarini topishingiz kerak. Oilaviy chat yarating va kun davomida yozishmalar qiling, Internetdan fotosuratlar, yangiliklar, qiziqarli maqolalar almashing. Har bir yoki ikki haftada bir marta, albatta, butun oila bilan uchrashishingiz yoki hech bo'lmaganda, agar bola uzoqda yashasa, video havola orqali qo'ng'iroq qilishingizga rozi bo'ling.

Umumiy manfaatlar va umumiy asoslarni qidiring. To'satdan siz ham, bolalar ham teatrni yaxshi ko'rishadi. Yoki chang'i. Yoki Skandinaviya trillerlari. Bu yangi ishlab chiqarish uchun chiptalarni sotib olish, o'rmonda birgalikda dam olish kunini o'tkazish yoki U Nesboning so'nggi kitoblarini muhokama qilish uchun bahona.

Ikkinchi yarmingiz bilan ko'proq muloqot qiling

Siz hozir yolg'iz ekansiz, bir-biringizni qo'llab-quvvatlash, iloji boricha ko'proq vaqt o'tkazish va ikkalangizni ham qiziqtiradigan mashg'ulotlarni izlash mantiqan to'g'ri. Bu biroz yaqinlashish, eski mojarolarni hal qilish va romantik munosabatlarni yangilash uchun yaxshi imkoniyatdir.