Inkontinans haqida nimani bilishingiz kerak va nima uchun bu holatni tinchlantirish mumkin emas

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Bu muammo faqat keksa odamlarga tegishli emas. Va to'liq huquqli faol hayot kechirish uchun hech qanday holatda uning mavjudligini inkor eta olmaysiz.

Agar hojatxonadan foydalanish istagi odatdagidan ko'ra tez-tez uchrasa va ichki kiyimingizda nam dog'lar qolsa, bu sizda o'zini tuta olmaslikni anglatishi mumkin. O'ylamaslik kamdan-kam uchraydigan va sharmandali muammo deb o'ylamang: u dunyodagi har uchinchi odamda pastki siydik yo'llarining simptomlari, siydik pufagining haddan tashqari faolligi, siydik o'g'irlab ketish va siydik pufagining chiqishi obstruktsiyasining butun dunyo bo'ylab tarqalishi hisob-kitoblariga ko'ra tashxislanadi.

Inkontinans nima va u nima uchun paydo bo'ladi

Oddiy qilib aytganda, inkontinans - bu siydik pufagi yoki ichaklarning faoliyatini nazorat qilishning iloji bo'lmagan holat.

O'g'irlab ketishning eng keng tarqalgan sabablari orasida siydik o'g'irlab ketish kiradi:

• Tos bo'shlig'i mushaklarining zaiflashishi. Bu mushaklar uretrani ushlab turish uchun javobgardir. Agar ular nazorat funktsiyasini bajarishni to'xtatsa, muammolar boshlanadi, masalan, odamni kulish, yugurish, yo'talish, hapşırma, og'irliklarni ko'tarish paytida tutib bo'lmaydi.
• Ortiqcha vazn. Bunday holda, qorin bo'shlig'i va tos bo'shlig'i mushaklariga ortiqcha bosim o'tkaziladi.
• Dori vositalarining yon ta'siri. Inkontinans ba'zi diuretik dorilarning yon ta'siri bo'lishi mumkin.
• Ilgari boshdan kechirgan kasalliklar. Insult, demans, qandli diabet, Parkinson kasalligi, skleroz, miya shikastlanishi kabi kasalliklar sabab bo'lishi mumkin. Ular asab signallarining o'tishini buzadi yoki to'sqinlik qiladi, buning natijasida miyadan siydik pufagiga to'g'ri buyruqlarning uzatilishi buziladi.

Ayollarda siydik o'g'irlab ketish xavfi ortadi. Homiladorlik davrida siydik o'g'irlab ketish. Keyingi bosqichlarda inkontinansning sababi o'sib borayotgan bachadon tufayli qorin bo'shlig'i va tos a'zolarining nisbiy holatining o'zgarishi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, tug'ruqdan keyin va menopauza davrida o'zini tuta olmaslik xavfi mavjud.

Prostata adenomasi tashxisi qo'yilgan yoki prostata operatsiyasidan o'tgan erkaklarda siydik o'g'irlab ketish ehtimoli ko'proq. Prostatada rivojlanayotgan shish siydik chiqarish kanalini siqib chiqaradi, bu esa siydik pufagini to'liq bo'shatishga imkon bermaydi. Qolgan suyuqlik tufayli tez-tez bo'shatish istagi paydo bo'ladi.

Nima uchun siz yoki sizning yaqinlaringiz inkontinansni boshdan kechirayotganini aniqlash juda muhimdir. Bu simptomlarni tushunishga yordam beradi va keyin to'g'ri parvarish va vositalarni tanlashga yordam beradi. Mutaxassis bilan bog'lanishdan tortinmang - bu harakat rejasini tuzishga yordam beradigan eng yaxshi tavsiya.

Inkontinansning qanday turlari va darajalari chiqariladi

Inkontinansning eng keng tarqalgan turlari stress va shoshilinchlikdir. Ular bir vaqtning o'zida siydik o'g'irlab ketishni namoyon qilishi mumkin.

• Stressli inkontinans asosan ayollarda uchraydi: ko'pincha homiladorlik davrida, tug'ruqdan keyin va 40 yoshdan oshgan. Erkaklarda ushbu turdagi o'g'irlab ketishning butun dunyo bo'ylab tarqalganligi, taxminan 11% hollarda pastki siydik yo'llarining belgilari, siydik pufagining haddan tashqari faolligi, siydik o'g'irlab ketish va siydik pufagining chiqishi obstruktsiyasi. Bu holat siydik pufagini qo'llab-quvvatlaydigan tos bo'shlig'i mushaklari zaiflashganda o'zini namoyon qiladi. Masalan, siz kulayotganingizda yoki yo'talayotganingizda siydik pufagidagi bosim kuchayadi va tos bo'shlig'i mushaklari siydik chiqishini to'xtatish uchun etarlicha qisqara olmaydi. Natijada, engil oqish paydo bo'ladi.
• Shoshilinch inkontinans yoki haddan tashqari faol siydik pufagi, uni nazorat qilish qobiliyatisiz avtomatik ravishda siydik oqishini nazarda tutadi. Tana yaqinlashib kelayotgan harakat haqida zaif ishora beradi yoki bu haqda umuman ogohlantirmaydi. Sog'lom odamda siydik pufagi kuniga 4-8 marta bo'shaydi. Agar siz yoki yaqinlaringiz hojatxonaga tez-tez boradigan bo'lsangiz, tunda uyg'onib, hojatxonaga borsangiz, bu shoshilinch o'zini tuta olmaslik belgisi bo'lishi mumkin. Bu tur erkaklar orasida ko'proq uchraydi.

Inkontinans turi bilan bir qatorda, oqish darajasini aniqlashga harakat qiling, bu himoya vositalarini tanlashda ham muhimdir:

1. Da yumshoq inkontinans 8 soat ichida bir necha tomchidan 400 ml gacha siydik chiqariladi, odatda qorin bo'shlig'i bosimining keskin oshishi (qattiq yo'tal, tez yurish).
2. O'rtacha daraja 8 soat ichida 400 dan 600 ml gacha siydik chiqarishni nazarda tutadi - tinch yurish paytida, engil jismoniy kuch bilan.
3. Og'ir daraja o'g'irlab ketmaslik 8 soat ichida 600 ml dan ortiq siydikning ko'p miqdorda oqishi yoki odam siyishni nazorat qila olmaydigan holatlar bilan birga keladi.

Gigiena vositalarini ishlab chiqaruvchilar alohida ta'kidlashadi tomchilab turg'unlik.

Alomatlarni aniqlash qiyin bo'lsa, inkontinans turi noaniq bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, 1-2 hafta davomida kundalikni saqlashga harakat qiling va tanlovning xususiyatlari va boshqa ma'lumotlar haqida ma'lumotni yozib oling. Keyin ularni shifokoringiz bilan baham ko'ring.

Agar siz o'zingizni tuta olmaysiz, qanday qilib odatiy turmush tarzini saqlab qolish kerak

Inkontinans kundalik ishlarni engishni qiyinlashtiradi, chunki barcha fikrlar faqat kiyimni qanday buzmaslik kerakligi, eng yaqin hojatxonani qayerdan topish va qo'shimcha stakan suv olish mumkinmi yoki yo'qmi degan savollarga qaratilgan. Bu savollar sezilarli psixologik yuk yaratadi. Keling, hayotingizni yanada qulay qilish uchun qanday qadamlar qo'yish kerakligini aniqlaylik.

1. Muammoni shifokoringiz va yaqinlaringiz bilan baham ko'ring

Qanchalik tezroq buni qilishga qaror qilsangiz, boshlashingiz shunchalik oson bo'ladi. Shifokoringiz bilan uchrashuv tayinlang. Bu vaziyatda yaqinlaringizdan kim sizni tushunishi va qo'llab-quvvatlashi haqida o'ylab ko'ring. Inkontinans haqida ko'proq ma'lumotni ishonchli manbalardan, masalan, Butunjahon Inkontinans Bemorlari Federatsiyasi (WFIP) yoki Xalqaro Inkontinans Jamiyati (ICS) izlang.

2. Tegishli changni yutish vositalarini toping

Inkontinans holatida biz sizga aniq urologik vositalarni tanlashingizni maslahat beramiz: ular namlikni tezda olib tashlashga, uni changni yutish qatlamiga taqsimlashga va suyuqlikni yostiqchada ushlab turishga, yoqimsiz hidning tarqalishini oldini olishga imkon beradi. To'shakka mixlangan yoki harakatchanligi cheklangan bemorlar uchun oddiy tagliklar parvarish sifatida mos bo'lishi mumkin. Faol turmush tarzi bilan, tagliklar-pantiesni tanlash yaxshidir, ular kiyim ostida ko'rinmaydi va yurish paytida noqulaylik tug'dirmaydi. Absorbent kiyimlar uchun bel va soningizni eng yuqori qiymat bilan o'lchang.

Engil inkontinans uchun nozik urologik prokladkalar tanlanishi mumkin. Og'ir daraja bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashishga arziydi va birgalikda parvarish qilish uchun zarur vositalarni tanlash kerak. E'tibor bering, ba'zi brendlar o'z mahsulotlarining bepul namunalarini taqdim etadilar.

3. Intim hududdagi teriga alohida e'tibor bering

U o'zini tutolmaydigan bo'lsa, u salbiy ta'sirga duchor bo'ladi, ayniqsa taglik kiyganda. Muntazam yuvishdan tashqari, terini tozalaydigan va namlaydigan maxsus nam salfetkalardan foydalanish va har bir taglik almashtirilganda ko'pik yoki mus kabi yumshoq yuvish vositalaridan foydalanish foydali bo'ladi.

Inkontinentsial odamga g'amxo'rlik qilish haqida nimalarni bilishingiz kerak

Biror kishiga g'amxo'rlik qilishni boshlaganingizda, sizning fikringiz va hayot tarzingiz o'zgaradi. Shu paytdan boshlab siz boshqa odamning qulayligi va xavfsizligi uchun javobgar bo'lasiz. Yo'lda oldindan jismoniy va hissiy tayyorgarlik ko'rish oson bo'lmagan vaziyatlar yuzaga kelishi mumkinligini tushunishingiz kerak. Boshlash uchun siz qarashni rejalashtirgan sevganingiz bilan halol va ochiq gaplashishni tavsiya qilamiz. Iloji bo'lsa, unga qanday g'amxo'rlik kerakligini bilib oling va yordam so'rashda uyat yo'qligiga ishonch hosil qiling.

Xizmatni osonlashtiradigan va kun davomida toza va qulay bo'lishingiz uchun doimo gigiena vositalariga ega bo'lishga harakat qiling: bir marta ishlatiladigan salfetkalar, yuvish qo'lqoplari yoki qo'lqoplar, tozalovchi losonlar yoki yuvish vositalari. Agar sizning yaqinlaringiz uyda yoki tashqarida siydik oqishini boshdan kechirayotgan bo'lsa, o'chirilmaydigan parvarishlarga ustunlik bering - nam salfetkalar, kir yuvish kremi yoki muss. Zip sumkalar iflos kiyimlar va ishlatilgan tagliklar uchun ham foydalidir. Toza ichki kiyim to'plamini tayyorlang.

Davlat tomonidan qo'llab-quvvatlash imkoniyatlari haqida ko'proq bilib oling. Shunday qilib, individual reabilitatsiya va reabilitatsiya dasturi bo'yicha tasdiqlangan nogironligi bo'lgan shaxslar uchun Rossiya Federatsiyasi Mehnat va aholini ijtimoiy muhofaza qilish vazirligining 2018 yil 13 fevraldagi 86n-son buyrug'i bilan tagliklarni bepul olish mumkin. Agar siz mustaqil ravishda inkontinans parvarishi toifasidagi mahsulotlarni sotib olsangiz, moliyaviy kompensatsiya uchun nogironga reabilitatsiya uskunalarini sotib olish uchun qanday kompensatsiya olish mumkinligi bilan bog'lanishingiz mumkin.

Inkontinans qanday davolanadi

Ba'zi hollarda inkontinans davolanadi, bu vaqtni va mutaxassislarning ko'rsatmalariga rioya qilishni talab qiladi. Keling, Evropa urologiya assotsiatsiyasi tomonidan siydik o'g'irlab ketish tomonidan tavsiya etilgan usullarni nomlaylik.

Kegel mashqlari

Erkaklar va ayollar uchun mashqni qanday qilib to'g'ri bajarish kerak, Layfxaker allaqachon yozgan. Natija bir oy yoki bir yarim oy ichida sezilishi mumkin, ammo ularni uch oy davomida muntazam ravishda bajarishni davom ettirish yaxshiroqdir.

Turmush tarzini tuzatish

Semirib ketish, chekish, kam jismoniy faollik, kofeinli va gazlangan ichimliklarni suiiste'mol qilish siydik o'g'irlab ketishning rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin. Kofeinli ichimliklarni iste'mol qilmaslik, ayniqsa, ertalab siydik chiqarish va siydik o'g'irlab ketishdan aziyat chekadiganlar uchun foydalidir.

Jarrohlik aralashuvi

Shifokorlar juda ko'p turli xil operatsiyalarni ajratib ko'rsatishadi: masalan, lazer usullari, erkaklarda sling tizimlari va sun'iy siydik sfinkterlari yordamida jarrohlik davolash, shuningdek ayollarda sling operatsiyalari, siydik yo'llari va vaginada rekonstruktiv operatsiyalar.

Faqat shifokor siz uchun to'g'ri davolash rejasini tanlashi mumkin, chunki bu inkontinans turini aniqlash va uning kelib chiqishini aniqlashni talab qiladi. Mutaxassis bilan maslahatlashishga ishonch hosil qiling.

Nega siz inkontinansdan uyalmasligingiz kerak

Noto'g'ri tushunish yoki masxara qilishning oldini olish uchun, o'zini tuta olmaslik bilan og'rigan ko'pchilik odamlar muammoni yopishga harakat qilishadi va uni yaqinlari yoki shifokorlari bilan muhokama qilmaydilar. Yana bir psixologik to'siq - o'g'irlab ketmaslik mahsulotlarini sotib olishdir, chunki ular sizga kerakligini tan olish, hatto o'zingiz uchun ham oson emas.

Ammo bunday sukunat, qoida tariqasida, ertami-kechmi jamiyatdan ajralib chiqishga va ilgari aziz bo'lgan narsalarni rad etishga olib keladi: do'stlar bilan uchrashish, ishlash, bolalar bilan yurish, sport o'ynash, sevimli mashg'ulot. Qoniqarli hayot kechirishning eng samarali yo'li - o'zini tuta olmaslik haqida ochiq muloqotni boshlash, bilim almashish va muammoni nazorat qilish uchun zarur bo'lgan hamma narsani qilishdir. Bilim sizni qo'rqitadigan savollarga javob berishga va qiyin narsalarni tushunishga yordam beradi - va siz o'zingizga yoki yaqiningizga ishonch va o'zingizni hurmat qilish bosqichma-bosqich qanday qaytishini ko'rasiz.