Nega o'zingizni dangasalik va kechikish uchun tanbeh qilmasligingiz kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Siz o'zingizga soliqlarni to'lash yoki kurs ishingizni tugatish uchun oxirgi daqiqagacha kutmasligingizga va'da berasiz. Siz mashinangizdagi moyni almashtirishni kechiktirasiz. Siz shifokoringizga dori-darmonlarni qabul qilayotganingizni aytasiz, lekin aslida siz buni uzoq vaqt davomida qilmadingiz. Siz eng yaxshisini xohlaysiz, lekin niyatlaringiz harakatlaringizga mos kelmaydi. Siz juda dangasa deb o'ylaysizmi? Bu shunday emas va buning sababi.

Siz bilmagan yaxshi xulq

Odamlar dangasa mavjudotlar. Kechiktirish va dangasalikka qarshi kurashish uchun qancha maslahat va usullar ixtiro qilinganini ko'rsangiz, hech bo'lmaganda shunday ko'rinadi. Ammo qiziq tomoni shundaki, biz qilish uchun dangasa bo'lmagan ko'plab tadbirlar mavjud.

Ovqatlanishga dangasaliklari tufayli och qolishadi yoki tualetga borishga dangasalik tufayli buyraklar bilan bog‘liq muammolardan aziyat chekadi. Jinsiy aloqa qilish uchun juda dangasa odamlar kam.

"Bu hisobga olinmaydi", deysiz va siz haq bo'lasiz. Qaysidir ma'noda. Ammo agar kechiktirish qoidadan ko'ra istisno bo'lsa, nega biz buning aksini his qilamiz?

Hamma narsa xotirada, xatti-harakatda emas. Misol uchun, siz erta bolalikdagi oilaviy sayohatni eslaysiz, chunki ota-onangiz tasodifan kichik ukangizni yoqilg'i quyish shoxobchasida qoldirib ketishgan. Nega buni eslaysiz? Chunki bu ajoyib voqea va diqqatga sazovor narsani eslab qolish osonroq.

Har kuni biz eslab qolmaydigan juda ko'p narsalarni qilamiz, chunki ular juda tanish bo'lib, hayotimizning bir qismiga aylangan. Biz faqat bugun to'g'ri bo'lgan narsani qilamiz va biz o'ylagan narsa uzoq muddatda to'g'ri bo'ladi. Bunda e'tiborga molik narsa yo'q.

Biz faoliyatning qolgan qismini sezamiz va ularni kechiktirish bilan bog'laymiz.

Nega biz ba'zi narsalarni kechiktiramiz va boshqalarni kechiktirmaymiz

Tasavvur qiling-a, siz tabiatsiz va sizga inson zoti gullab-yashnashi kerak. Insonning ba'zi xatti-harakatlari yaxshi oqibatlarga olib keladi, boshqalari esa yomon oqibatlarga olib keladi. Siz tabiiyki, odamning o'zini yaxshi tutishini xohlaysiz va ikkita yo'l bor.

Bir tomondan, siz inson miyasini xatti-harakatlarga asoslangan holda bashorat qiladigan kompyuter turi bilan jihozlashingiz mumkin. Shunday qilib, inson qaysi xatti-harakat unga ko'proq foyda keltirishini tanlashi mumkin bo'ladi.

Boshqa tomondan, siz shunchaki mavjud miya naqshlarini buzib, yaxshi xatti-harakatlarni yoqimli, yomonni esa yo'q qilishingiz mumkin.

Ko'pincha tabiat ikkinchi yo'lni tanlaydi. Limbik tizim, inson miyasining eng qadimgi qismlaridan biri (va boshqa ko'plab turlar) tanani oziq-ovqatga yo'naltirish va xavf-xatarlardan himoya qilish uchun yaratilgan. Ko'p o'tmay, tabiat insonni kelajakda ijobiy natija beradigan harakatlar qilishga majburlash uchun ushbu tizimdan qanday foydalanishni tushundi. Siz shunchaki bu erda va hozir to'g'ri harakatlarni yoqimli qilishingiz kerak, noto'g'ri harakatlar esa noqulaylik keltirishi kerak.

Yog'li va shakarli ovqatlar juda mazali, chunki asosiy narsa oziq-ovqat topish va omon qolish bo'lgan dunyoda, ko'proq kaloriyali ovqatlarni iste'mol qiladigan odamning yashash va ko'payish imkoniyati ko'proq. Ajdodlarimiz bizning ajdodlarimiz bo'ldi, chunki ularning tabiiy moyilliklari va his-tuyg'ulari ularga yaxshi xizmat qilib, nasl berish imkoniyatlarini oshirdi.

Qanday qilib kamroq dangasa bo'lish kerak

Lekin nega bizda soliqlarni o‘z vaqtida to‘lash, muntazam ravishda sport bilan shug‘ullanish va to‘g‘ri dori-darmonlarni qabul qilishda hali ham muammolar mavjud? Nega biz bu foydali ishlarni qilmayapmiz?

Chunki atrof-muhit bizning miyamizdan tezroq o'zgargan. Pensiya jamg'armalari, harakatsiz turmush tarzi, dori-darmonlar - bularning barchasi nisbatan yaqinda paydo bo'ldi. Evolyutsiya nuqtai nazaridan - tom ma'noda bir lahza oldin.

Tabiiy tanlanish natijasida bir guruh odamlar dunyomizda omon qolish uchun zarur bo'lgan narsani osongina qilishlari uchun juda oz vaqt o'tdi. Bu xususiyatlar genomda o'z o'rnini egallashga va avlodlarga o'tishga ulgurmadi.

Ammo tabiat texnik taraqqiyotga erishmaguncha, biz qandaydir tarzda bizda mavjud bo'lgan narsalar bilan yashashimiz kerak. Shunday qilib, agar siz kamroq dangasa bo'lishni istasangiz, bu erda va hozir vazifani o'zingiz uchun yanada jozibador qilishingiz kerak.

Bu yaxshi xulq-atvor bilan bog'liq bo'lgan har qanday noxush daqiqalarni minimallashtirish va chalg'itish uchun bir qator to'siqlarni yaratishni anglatadi.

Agar siz sport zaliga muntazam borishga dangasa bo'lsangiz, mashg'ulotlaringizni yanada qiziqarli qilishga harakat qiling. Misol uchun, o'zingiz yoqtirgan sport bilan shug'ullaning, do'stingiz bilan sport zaliga boring yoki mashq paytida sevimli musiqangizni tinglang.

Jozibador bo'lmagan faoliyatga zavq elementlarini kiritish orqali siz vazifani bajarishingiz ehtimolini oshirasiz. Bundan tashqari, tabiiyki, iroda va qo'shimcha motivatsiyani sarflamasdan.