Uyda burunni qanday yuvish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Layf xaker eng batafsil ko'rsatmalarni tayyorladi.

Nima uchun burunni yuvish kerak

Olimlar yuqori nafas olish yo'llari kasalliklari uchun burunni sho'r suv bilan sug'orish bo'yicha ko'plab tadqiqotlar o'tkazdilar va sho'r suvni aniqladilar:

• Burun shilliq qavatini namlaydi, juda quruq havo ta'sirida yupqalashishiga yo'l qo'ymaydi.
• Yallig'lanishning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
• Shishishni kamaytiradi.
• ARVI bilan nafas olishni osonlashtiradi.
• Allergik rinit belgilarini kamaytiradi. Masalan, polenga mavsumiy allergiya bo'lsa, chunki u burundan allergen zarralarini yuvadi.
• Virusli va bakterial kasalliklar xavfini kamaytiradi.

Bundan tashqari, yuvish burun kirpiklarining sog'lig'ini, burun teshiklarida o'sadigan sochlarni saqlaydi. Bu sochlar shilimshiq bilan o'ralgan va havoni namlaydi, keyin nazofarenks va o'pkaga kiradi, patogen bakteriyalarni ushlab turadi va hid hissiga yordam beradi.

Burunni yuvishning afzalliklari shunchalik ravshanki, shifokorlar tabiiy allergiyani bartaraf etish: sho'r burun spreylarini hamma uchun tavsiya qiladilar. Shu jumladan kundalik. Misol uchun, qishda, binolardagi havo isitish moslamalari tomonidan quruq bo'lganda.

Va agar sizda pichan isitmasi yoki snot bilan ARVI bo'lsa, yuvish mutlaqo kerak. Albatta, siz tezda tiklanishni xohlamasangiz.

Burunni qanday qilib to'g'ri yuvish kerak

Mexanizm oddiy: siz sho'rlangan eritmani bir burun teshigiga to'kib tashlang va boshingizni egib, nazofarenks orqali o'tadigan suyuqlik ikkinchisidan oqib chiqadi.

Endi bu burunni sug'orishni qanday tashkil qilish haqida batafsil: sovuq va allergiya belgilari uchun tabiiy yordam.

1. Asbob haqida qaror qabul qiling

Chayish uchun sizga sho'r suv uchun idish kerak bo'ladi: shprits, ignasiz shprits, neti-pot (bu protsedura uchun maxsus choynakning nomi). Bularning barchasini dorixonada sotib olish mumkin.

U erda tuzli eritmalar bilan tayyor spreylar ham sotiladi, siz ulardan foydalanishingiz mumkin.

2. Tuzli eritma tayyorlang

Bunday eritmalar fiziologik yoki izotonik deb ham ataladi. Bu shuni anglatadiki, ular suvdan tashqari, tabiiy tana suyuqliklari bilan bir xil miqdordagi tuzlarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, gipertonik eritmalar mavjud - tuz miqdori yuqori. Ikkala variant ham yuvish uchun javob beradi.

Bu erda uy qurilishi tuz eritmasi uchun eng mashhur retsept. Bir stakan iliq suv kerak bo'ladi (taxminan 36,6 ° C, tana haroratiga e'tibor bering) - infektsiyani oldini olish uchun distillangan yoki qaynatiladi.

¼ - ½ choy qoshiq yodlanmagan tuz va bir chimdim soda qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz va tayyorlangan idishga quying.

3. To'g'ri holatga o'ting

Lavabo ustiga taxminan 45 daraja burchak ostida egilib turing. Burun teshiklari pastga qaragan bo'lishi kerak. Endi bir burun teshigi boshqasidan balandroq bo'lishi uchun boshingizni biroz aylantiring.

4. Chayishni boshlang

Jarayonni boshlashdan oldin, og'zingizni ochishni unutmang - u orqali nafas olishingiz kerak. Yuqori burun teshigiga shprits, shprits, purkagich yoki neti idishining uchini joylashtiring va unga etarli miqdorda eritma yuboring.

Bu qanday amalga oshirilganligini Mayo Clinic videosida ko'rishingiz mumkin.

Agar yonish hissi paydo bo'lsa, protsedurani to'xtating va boshqa yechim tayyorlang - kamroq tuz bilan.

Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, suyuqlik pastki burun teshigidan va ehtimol og'izdan oqib chiqa boshlaydi. Eritmani yutishingiz shart emas, shunchaki tupuring. Ammo tomoqqa biror narsa kirsa, yaxshi.

5. Burunni tozalang va boshqa burun teshigi uchun takrorlang

Bir burun teshigidan yuvgandan so'ng, burunni muloyimlik bilan puflang. Buruningizni ro'molcha bilan artib oling va boshqa burun teshigi uchun protsedurani takrorlang (3-banddan boshlab).

Burunni yuvib bo'lmaganda

Ba'zi hollarda yuvish hech bo'lmaganda foydasiz, eng ko'p zararli. Ushbu protsedurani bajarmang, agar:

• Burun shunchalik tiqilib qolganki, uni nafas ololmaysiz. Tiqilib ketishdan o'tishga harakat qilib, siz yuqori bosimli suv oqimini qo'llash xavfini tug'dirasiz va suyuqlik bilan birga kasallikning qo'zg'atuvchisini o'rta quloqqa olib kelasiz.
• Sizda burun septumi deviatsiyalangan. Bunday holda, suyuqlik burun yo'llarida qolishi va bakteriyalarning ko'payishi uchun ko'payish joyiga aylanishi mumkin.
• Sizda poliplar bor, ular burun shilliq qavatidagi yaxshi o'smalardir.
• Siz tez-tez burundan qon ketishdan aziyat chekasiz.
• Sizda otitis media bor yoki quloq infektsiyalariga moyilligingizni bilasiz.

Agar bularning barchasi bilan siz burunni yuvish zarur deb hisoblasangiz, KBB shifokoridan yordam va maslahat so'rang.