Perfektsionizm noqulay bo'lsa, nima qilish kerak

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Siz perfektsionistmisiz? Tabriklaymiz! Sizda dunyoni o'zgartirish uchun barcha imkoniyatlar mavjud. Albatta, doimo mukammallikka intilish sizga noqulaylik tug'dirmasa. Ushbu xususiyatni yaxshiroq boshqarish uchun Diana Romanovskayaning quyidagi ettita maslahatini ko'rib chiqing.

Perfektsionizm - mukammal natijalar, mukammallik va mukammallikka intilish. Bu ko'p muammolarni keltirib chiqarishi yoki ajoyib natijalarga erishishga yordam berishi mumkin. Perfektsionist bo'lish qiyin, perfektsionist bilan yashash qiyin, ammo perfektsionist tomonidan yaratilgan mahsulotlardan foydalanish orzu. Apple jihozlari, Starbucks qahvasi, Donna Tartt romanlari. Perfektsionistlar shunchaki ishlamaydi, balki hayotni yaxshilaydi.

Agar siz o'zingizni perfektsionist deb hisoblasangiz va ba'zida mukammallikka intilish sizga biroz noqulaylik tug'dirsa, quyidagi etti maslahatni ko'rib chiqing.

Atrofingiz bilan muomala qiling

Siz boshqalarning tanqidlari va fikrlariga sezgirsiz. Sizning ishonchsizligingizni kuchaytiradiganlarning ta'siridan xalos bo'ling. Skeptiklar, kiniklar, mag'lublar. Sizga yomon munosabatda bo'lganlar. Agar odam sizni bema'ni ish qilyapman deb o'ylasa, bu haqda sizga doimo aytib bersa va shu tariqa ruhiy tushkunlikka tushsa, u bilan muloqotni to'xtating.

O'xshash odamlarni toping. O'zingizni orzularingizga ishonadigan, sizni qo'llab-quvvatlaydigan va ilhomlantiradigan odamlar bilan o'rab oling. Sizga energiya beradigan va oldinga intilishga undaydiganlar. Tashabbusni o'z qo'lingizga oling, bir-biringiz bilan tanishing, yordamingizni taklif qiling, boshqalar bilan muloqotda samimiy va halol bo'ling. Asta-sekin, bosqichma-bosqich siz o'z muhitingizni va hayotingizni o'zgartira olasiz.

Biroq, agar siz introvert, ishonchsiz va uyatchan bo'lsangiz, atrofdagilar uchun mustahkam hovuz yaratish qiyin. Bunday holda, sizga havas qiladigan va o'zingiz yoqtirgan odamlarning virtual kompaniyasi yordam beradi.

Barcha buyuk odamlarning butlari va namunalari bo'lgan.

Uinston Cherchill Margaret Tetcher uchun kuch va donolik namunasi edi. U tez-tez uning stoli ustida osilgan portretiga ko'zlarini tikib, maslahat so'rardi. Madonna Janna d'Arkni hayratda qoldiradi. Qahramonining jasorati va murosasiz xarakteri Madonnaga pop-sahna malikasi bo'lishiga yordam berdi.

Biznes-trener Barbara Sher o'zining "Orzular zarar qilmaydi" bestsellerida virtual yordam guruhini qanday yaratish bo'yicha maslahat beradi. Agar siz o'zingizga yoqadigan va sizni yaxshiroq qila oladigan odamlar bilan shaxsan muloqot qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, ularning kitoblarini o'qing yoki nutqlarini tomosha qiling. Muayyan vaziyatda ular nima qilishlarini o'zingizdan so'rang.

O'z mahoratingizni oshiring

Siz o'z qobiliyatingizda shubha va noaniqlikni boshdan kechirasiz. Bu idealga intilganlar uchun odatiy holdir. Bilim va tajriba o'z-o'zini hurmat qilish va mustahkam poydevor yaratishga yordam beradi. Sizning yo'lingiz asta-sekin va shubhasiz o'z mahoratingizni oshirish, eng yaxshilaridan o'rganish va mashq qilishdir.

Va bu hosildorlikni oshirishning deyarli yagona yo'li. Bu sizga professional cho'qqilarni zabt etish va o'z ishingizni ajoyib tarzda bajarish imkonini beradi. Doimiy ravishda mashq qiling, seminarlar, master-klasslar, konferentsiyalarda qatnashing. Kitoblarni o'qing, o'z sohangizda muvaffaqiyatga erishgan odamlarning tajribasidan o'rganing.

Tezlikni emas, sifatni qadrlaydigan sohada o'zingiz uchun biror narsani toping. Siz qanday tez ishlashni bilmaysiz. Siz sprinter emas, marafon yuguruvchisiz. Blitskrieg siz uchun emas. Yuqori tezlik va o'rtacha sifatni o'z ichiga olgan ishlardan qoching.

Oʻtish

Tafsilotlarga o'tishga moyilsiz. Kichkina narsalarni jilolab, siz muddatlarni o'tkazib yuborasiz, ishtiyoqingizni, o'zingizga bo'lgan ishonchingizni va biznesga qiziqishingizni yo'qotasiz. Bir faoliyatdan boshqasiga o'tish sizga chetga chiqishga va daraxtlar ortidagi o'rmonni ko'rishga yordam beradi. Muntazam tanaffuslar qiling va yangi istiqbol bilan ishga qayting.

Pauzalar to'la bo'lishi kerak, ularning maqsadi sizni asosiy faoliyatingizdan chalg'itishdir.

Mashhur perfektsionistlarning aksariyati ko'p qirrali shaxslar bo'lib, ular bilan bog'liq bo'lmagan sevimli mashg'ulotlariga ega edilar. Bu xilma-xil sevimli mashg'ulotlar ularning samarali ishlashiga yordam berdi.

Amerika Qo'shma Shtatlarining asoschisi Benjamin Franklin yozishni, ixtiro qilishni va muayyan mavzularda davra suhbatlarini o'tkazishni yaxshi ko'rardi. Leonardo da Vinchi rassomlikdan tashqari aniq fanlar, me'morchilik va tibbiyotni yaxshi ko'rardi. Aleksandr Dumas (otasi) ajoyib oshpazlik mutaxassisi edi. Mendeleev poyabzal tikdi.

Shuningdek, ish usullari va joylarini almashtirish juda samarali. Mark Tven yotib yozishni yaxshi ko'rardi. Stiv Jobs piyoda sayohat qilganda muzokaralar olib bordi. Devid Shults yechim topish uchun ertalabki yugurishdan foydalangan.

Boshqalarga ishonishni o'rganing

Siz o'zingiz ko'p narsaga erisha olmaysiz. Perfektsionist Richard Bransonning retseptidan foydalaning: Agar siz ajoyib ish qilishni istasangiz, o'zingizni buyuk odamlar bilan o'rab oling va o'zingiz strateg bo'ling. Hamkorlarsiz va jamoasiz oldinga borish qiyin. Sizning vaqtingiz, kuchingiz va kuchingiz cheklangan, buni unutmang. Boshqa odamlarga ishonish, qo'llab-quvvatlash va ilhomlantirishni o'rganing.

Agar biror ishni yaxshi bajarmoqchi bo'lsangiz, o'zingiz qiling.

Perfektsionistik shior

Bir necha oy oldin, muvaffaqiyatli startap haqidagi xabar momaqaldiroq edi. Facebook asoschisi Mark Sukerberg belaruslik dasturchilar tomonidan yaratilgan MSQRD ilovasini sotib oldi. Evgeniy Nevgen va Sergey Gonchar muvaffaqiyatlarining asosiy sababi sifatida to'g'ri tanlangan jamoani keltirmoqda. Ular ajoyib ishlab chiquvchilar, marketologlar va muzokarachilarning simbiozini yaratishga muvaffaq bo'lishdi. Har bir jamoa a'zosi o'z sohasida malakali edi va nima qilishni bilardi. Shunday qilib, ajoyib natija.

Belgilangan muddatlarga rioya qiling

Perfektsionistlar uchun an'anaviy vaqtni boshqarish yaxshi ishlamaydi. Mukammal mahsulot g'oyasi belgilangan muddatdan kuchliroqdir. Ammo belgilangan muddatlarga rioya qilmasdan muvaffaqiyatga erishish mumkin emas.

Belgilangan vaqtni saqlash uchun xarakteringizning yana bir xususiyatidan foydalaning - mas'uliyat. Odamlarga va'da bering. Va buni omma oldida yaxshiroq qiling. Shunda siz o'z vaqtida bo'lishga juda ko'p harakat qilasiz.

Bir nuqta qo'ying

Perfektsionistlar ishlayotganda sovib ketishlari va hatto bir nechta teginishlar qolgan bo'lsa ham, tugallanmagan ishni tark etishlari odatiy holdir. Ijodingiz nurni ko'rsin. O'z harakatlaringizni o'nlab marta tekshirmang, boshqa odamlardan rozilik izlamang. Shubhalar sizni sovitib, ketishingizga yo'l qo'ymang. Faqat tayyorlangan tortni yeyish mumkin, faqat tikilgan kostyum kiyish mumkin, faqat qurilgan uyda yashash mumkin. Agar ishonchsizlik qurti sizni maydalashda davom etsa, samarali psixologik hiyladan foydalaning.

Mahsulotingizga birinchi versiya kabi muomala qiling.

Keyin, agar xohlasangiz, ikkinchi versiyani, takomillashtirilgan versiyani, uchinchisini qilasiz. Yana bir tort pishiring, boshqa kostyum tiking Bu sizga marra chizig'ini bosib o'tish uchun jasorat beradi.

Bir nuqta qo'yganingizdan so'ng, oldinga boring va orqaga qaramang. Tanqid va o'z-o'zini tanqid qilish uchun kuch sarflamang, balki keyingi loyihani amalga oshiring.

Mashq qiling, ishlamang

Birinchi qadamni qo'yish juda tez-tez to'sqinlik qiladi. Va bu eng qiyin va eng muhimi. Agar siz boshlashdan va juda uzoq o'ylashdan qo'rqsangiz - aldash. Ishlamasdan mashq qiling. Bu psixologik to'siqni engishga yordam beradi. She'r yozmang, mashq qiling. Roman yozmang, eskiz qiling. Jismoniy mashqlar sifatida boshlangan narsa to'laqonli asarga aylanishi ehtimoli katta.

Men mashq qilishda o'ynashdan ko'ra yaxshiroqman

Faina Ranevskaya

Iltimos, ishga beparvo munosabatni tarbiyalashga urinmang. Buni qilish oson. Va ehtiyotkorlikni qayta tarbiyalash deyarli mumkin emas. O'z ishingizni bemalol bajarishni va o'z mas'uliyatlaringizni beparvo va beparvo qilishni o'rganmang. Bu sizga zarar keltiradi va dunyo yaxshilanish imkoniyatini yo'qotadi.