2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Qanday qilib psixologik jihatdan daxlsiz bo'lishni va taqdirning o'zgarishlariga ta'sir qilmaslikni o'rganing.
Stoik faylasufi Epiktet shunday degan edi: “Ba'zi narsalar bizga bo'ysunadi, boshqalari esa bo'ysunmaydi. Birinchisiga bizning hukmlarimiz, impulslarimiz, istaklarimiz, yoqtirmasliklarimiz, sabablarimiz kiradi; ikkinchisiga - tanamiz, moddiy mulkimiz, obro'-e'tiborimiz va ijtimoiy mavqeimiz - bir so'z bilan aytganda, biz nazorat qila olmaydigan hamma narsa. Agar siz haqiqatan ham sizning qo'lingizda nima borligi va nima bo'lmasligi haqida to'g'ri tasavvurga ega bo'lsangiz, siz hech qachon tashqi kuchlar va to'siqlarga qaram bo'lmaysiz, hech qachon boshqalarni ayblamaysiz va qoralamaysiz va barcha harakatlaringizni o'zingiz qilasiz. iroda erkinligi."
Albatta, so'z bilan aytganda, amaldagidan ko'ra osonroqdir. Shunga qaramay, buni amalga oshirish mumkin.
Narsalarni boshqariladigan va boshqarib bo'lmaydigan narsalarga bo'lishni o'rganish uchun bizni tashqi natijalar emas, balki ichki yutuqlarga undash kerak.
Masalan, siz ko'tarilish uchun rezyume tayyorlayapsiz deylik. Agar sizning maqsadingiz lavozimga ko'tarilish bo'lsa, siz umidsizlikka tushib qolasiz. Oxir-oqibat, natija sizga bog'liq emas. Siz unga ma'lum darajada ta'sir qilishingiz mumkin, ammo boshqa omillar hali ham sizning nazoratingizdan tashqarida.
Shuning uchun maqsadlar ichki bo'lishi kerak. Stoitsizm ta'limotiga amal qilgan holda, siz a'lo darajada rezyume yozishga harakat qilishingiz kerak, lekin o'zingizni har qanday natijani xotirjam qabul qilishga ruhan tayyorlang. Bizning nazoratimiz ostida bo'lmagan voqealardan tashvishlanishimizga nima sabab bo'ladi? Yoki boshqa odamlarning harakatlarining oqibatlaridan g'azablanishmi? Biz faqat baxt va osoyishtalikdan mahrum bo'lamiz.
Bu sodir bo'layotgan hamma narsani passiv qabul qilishingiz kerak degani emas. Siz harakat qilishingiz kerak, lekin hamma narsa har doim ham biz xohlagandek bo'lmasligini tushuning.
Agar biror narsa rejangiz bo'yicha ketmasa, kuchingizni to'plang va davom eting.
Sport musobaqasida g'alaba qozonishni xohlaysizmi? Bu sizning nazoratingizdan tashqarida. Ammo qo'lingizdan kelganini qilish va yaxshi ishlash sizning qo'lingizda. Ikkinchi yarmingiz sizni sevishini xohlaysizmi? Bu sizning nazoratingizdan tashqarida. Ammo sherigingizga sevgingizni ko'rsatishning ko'plab usullari mavjud. Siz qaysidir siyosiy partiyaning saylovda g'alaba qozonishini xohlaysizmi? Bu sizning nazoratingizdan tashqarida. Lekin siz siyosiy faol bo'lishingiz va ovoz berishingiz mumkin.
Maqsadlaringizga shu tarzda qarashni o'rgansangiz, sizning xotirjamligingizni hech narsa buzmaydi. Boshqa odamlarning xatti-harakatlari sizning nazoratingizdan tashqarida ekanligini tushunib, hayotning o'zgaruvchanliklarini xotirjamlik bilan qabul qilasiz, ya'ni ular tufayli o'zingizni qiynamaslik kerak.
Tavsiya:
Ruhiy dam olish: nima uchun kerak va uni qanday tashkil qilish kerak
Hosildorlikka intilishda biz ko'pincha dam olish miya uchun zarur ekanligini unutamiz. Maqolada buni eslatib turadi va ongga dam berishning mavjud usullari ro'yxati keltirilgan
"Urush va tinchlik" ni qanday to'g'ri o'qish kerak: yozuvchi Dmitriy Bikovning maslahati
Yozuvchi va adabiyotshunos Dmitriy Bikov "Urush va tinchlik" nima haqida ekanligini va uni qiziqarli qilish uchun uni qanday o'qish kerakligini tushuntiradi
Sizning boshingizdan chiqib ketish uchun 8 ta ruhiy salomatlik afsonalari
Ba'zi kasalliklar hali ham muhokama qilish uchun qabul qilinmaydi: ular qo'rqinchli. Va ruhiy kasalliklar bu borada rekordchilardir. Ularga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirish vaqti keldi
Ruhiy salomatligingizni yaxshilash uchun 20 ta kichik qadam
Albatta, sizni katta narsalar kutmoqda, ammo tafsilotlarga e'tibor berishga arziydi. Ushbu maslahatlar bugungi kunda zarur bo'lgan ruhiy salomatlikni saqlashga yordam beradi
Stoik falsafa bilan azobdan qanday qutulish mumkin
Buning siri ichki nazorat o'chog'ini rivojlantirishdir: norozilik sababini tashqi hodisalarda emas, balki ularga bo'lgan munosabatingizda ko'rishni o'rganing