2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Aniq tush ko'rish bizning miyamiz g'ayrioddiy fazilatlarni namoyon etadigan o'ziga xos va noyob holat sifatida qaralishi kerak. Bundan buyon skeptiklarning e'tirozlari qabul qilinmaydi: ezoterik sinfdan ravshan tushlar ilmiy jihatdan tasdiqlangan, hujjatlashtirilgan va nihoyatda muhim hodisalar toifasiga o'tmoqda.
O'rtacha, bir kishi o'z hayotining taxminan olti yilini tushida, tez ko'z harakati deb ataladigan bosqichda o'tkazadi. Ya'ni, biz tushlarni tomosha qilish uchun taxminan 2190 kun yoki 52560 soat vaqt sarflaymiz. Garchi biz uyqu paytida his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni boshdan kechirishimiz mumkin bo'lsa-da, bizning ongimiz uyg'onganimizdan boshqacha holatda. Shuning uchun tushni haqiqatdan ajratish qiyin va biz ko'pincha tushimizda kelgan narsani haqiqiy holat uchun qabul qilamiz.
Ammo shunday odamlar borki, ular aniq tush ko'rishlari mumkin, bu vaqtda ongning bir qismi hushyor bo'lib qoladi. Buning yordamida ravshan tushni boshqarish mumkin - xuddi Leonardo Di Kaprio bilan "Inception" filmida ko'rganimiz kabi.
Aniq tush ko'rish fanga uzoq vaqtdan beri ma'lum, ammo hali ham yaxshi tushunilmagan. Biroq, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu davlat chegaradosh: biz bir vaqtning o'zida uxlab yotganmiz va uyg'oqmiz.
Aniq tush ko'rish - uyqu paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ko'plab "g'ayritabiiy" hodisalardan biridir.
Bunga yana bir misol uyqu falaji bo'lib, u sizni dahshatdan uyg'onishga va tanangizning biron bir qismini harakatga keltira olmasligiga olib keladi. Ko'pincha, bu biz uxlab qolganimizdan keyin yoki uyg'onishdan oldin darhol sodir bo'ladi. Uyqu falajini odamlarning 30% dan ortig'i boshdan kechiradi va 8% ular bilan tez-tez sodir bo'lishini tan olishadi.
Uyqu falaji narkolepsiya, PTSD va vahima hujumlarining keng tarqalgan alomati bo'lsa-da, uni yuqoridagi muammolarning hech biriga duch kelmaydiganlar boshdan kechirishadi.
Soxta uyg'onishlar ham bor - siz uyg'onganingizda, siz hali ham uxlayotganingizni tushunasiz. Bunday uyg'onishlar oxirgi oyda kamida bir marta sodir bo'lganligi 41% tomonidan qayd etilgan.
Aniq tush ko'rish bilan bir qatorda, bunday holatlar biz uxlayotganimizda hushyor bo'lish qobiliyatimizni o'rgatadi. Olimlar ravshan tushlar, uyqu falaji, yolg'on uyg'onishlar va boshqa shunga o'xshash ko'plab hodisalar bizning ongimiz "gibrid" holatda - uyqu va uyg'onish o'rtasida sodir bo'ladi degan gipotezani ko'rib chiqmoqdalar.
Aniq tush ko'rish va miya
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'pchiligimiz hayotimizda kamida bir marta aniq tush ko'rganmiz. Va bu yaxshi yangilik, chunki bu tajriba odamga uxlash vaqtida kerakli stsenariylarni yaratishga imkon beradi. Aniq tushni rag'batlantirish mumkinligi haqida dalillar mavjud. Odamlar onlayn hamjamiyatlarda o'z orzularida yanada aniqroq bo'lish usullarini muhokama qilish uchun yig'ilishadi. Ular ongni orzu va haqiqatni ajratishga, tushni boshqarishga va tushida sodir bo'layotgan narsalarni shaxsiy o'sish uchun ishlatishga o'rgatadi.
Tadqiqot davomida ishtirokchilardan so'nggi orzulari haqida batafsil ma'lumot berish so'ralgan.
Olimlar aniq tushlar paytida (oddiy tushlar bilan solishtirganda) odamlar ancha tushunarli bo'lib, fikrlar va harakatlarni nazorat qiladilar, mantiqdan faol foydalanadilar va haqiqatda ular bilan sodir bo'lgan hamma narsani yaxshi eslashadi.
Boshqa ilmiy ishlar odamlarning real hayotda va uyqu vaqtida ongli qaror qabul qilish qobiliyatini o'rganib chiqdi. Ma'lum bo'lishicha, ixtiyoriy qobiliyatlar haqiqatdan tushga qadar yuqori darajada. Biroq, odam aniq tush ko'rish holatiga kirganda, rejalashtirish qobiliyati buziladi.
Siz ravshan va oddiy tush o'rtasidagi aniq farqni his qilishingiz mumkin. Olimlarning ta'kidlashicha, bu jarayonlar miya faoliyatining turli mexanizmlarini o'z ichiga oladi. Ammo bu gipotezani tasdiqlash tuyulishi mumkin bo'lgandan ko'ra qiyinroq. Agar olimlar buning uchun tajriba o'tkazadigan bo'lsalar, ular tun bo'yi ishtirokchilarning miyasini skanerlashi, so'ngra ravshan tushni oddiy tushdan farqlash uchun olingan ma'lumotlarni shifrlashi kerak bo'ladi.
Ushbu masalani o'rganish bo'yicha ajoyib ish ravshan tush ko'rish holatidagi odamlar va tadqiqotchilar o'rtasida aloqa kodini yaratishga olib keldi. Tajribani boshlashdan oldin ishtirokchilar va tadqiqotchilar an'anaviy belgi bo'yicha kelishib oldilar - masalan, o'ngga ikkita ko'z harakati. Odamlar REM uyqusiga kirganlarida, ular ravshan tush ko'rish holatiga kirishlari bilanoq bu signalni berishlari mumkin edi.
Ushbu tadqiqot tufayli olimlar ravshan tush ko'rish oddiy tush ko'rishdan miyaning old qismining faolligi oshishi bilan farq qilishini aniqlashga muvaffaq bo'ldi. Shunisi e'tiborga loyiqki, aynan shu soha "yuqori darajadagi" qobiliyatlar bilan bog'liq: mantiqiy fikrlash, iroda. Odatda biz ularning namoyon bo'lishini faqat odam uyg'oq bo'lganda kuzatishimiz mumkin. Aniq tush ko'rish paytida miya faoliyatining turi gamma-to'lqin, ya'ni biz tajribamizning turli tomonlarini (xotiralar, fikrlar, his-tuyg'ular) ishlatamiz va ularni individual va simbiozda ishlatamiz.
Keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ravshan tush ko'rish paytida miyaning old qismini qo'zg'atish insonning bu qobiliyatlarini yaxshilashga olib keladi.
Boshqa tadqiqotlar miyaning aniq tush ko'rishda ishtirok etadigan hududlarini aniqroq ko'rsatdi. Bular old lob va old xanjar. Shunday qilib, ongning gibrid holati haqidagi gipoteza faqat tasdiqlangan.
Ong muammosi va uning yechimi
Zamonaviy nevrologiya uchun eng qiyin savollardan biri: ong miyada qanday paydo bo'ladi? Gipotezalardan biri ongni va unga hamroh bo'lgan jarayonlarni tushunish uchun kalit sifatida aniq tush ko'rishdan foydalanishni taklif qiladi.
Aniq va oddiy tushlar ikki xil ong holati bo'lib, ularning har birida biz o'ziga xos tajribaga egamiz. Shu bilan birga, ikkala holatda ham miyaning holati deyarli bir xil bo'lib qoladi. Aniq va oddiy tush ko'rish paytida miya faoliyatidagi kichik farqlarni taqqoslash orqali biz uyqu paytida bizning xabardorlik darajamizga ta'sir qiladigan xususiyatlarni topishimiz mumkin.
Bundan tashqari, tajribalar ishtirokchilari o'z ko'zlari bilan signallarni yuborishga muvaffaq bo'lganligi sababli, biz aniq tush ko'rishda miyaning neyrobiologik faolligi haqida ko'proq ma'lumot olishimiz mumkin. Bu olimlarga inson ongida sodir bo'ladigan asosiy jarayonlarni o'rganishga yordam beradi.
Bundan tashqari, endi tadqiqotchilar ong bizning miyamizda qanday paydo bo'lishini tushunishlariga umid bor.
Tavsiya:
Buddist monastiriga bormasdan ongni rivojlantirishning 5 ta usuli
Ehtiyotkorlik amaliyoti, ayniqsa, katta shaharda yashovchilar uchun foydalidir. Telefonsiz kechki ovqatlar, meditatsiya va boshqa oddiy harakatlar hayotni yaxshi tomonga o'zgartiradi
Dam olish fotosuratlari bilan nima qilish kerak: 10 ta g'oya, aniq va unchalik aniq emas
Telefon rasmlari haqida o'ylashingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa bu Lifehacker va Mimigram ilovasidan olingan g'oyalardir. Suratni ekran pardasiga qo'ying pros : bir daqiqadan kamroq vaqt oladi. Minuslar : hamma narsani va har xil narsani qiling.
Meditatsiya qilishni yoqtirmaydiganlar uchun ongni rivojlantirishning 5 ta oson usuli
Zehnini rivojlantirish meditatsiya orqali sodir bo'lishi shart emas. Sizga yordam berish uchun istalgan vaqtda foydalanishingiz mumkin bo'lgan 5 ta texnika
SHARX: “Tush ko'rish zararli emas. Haqiqatan ham xohlagan narsangizga qanday erishish mumkin ", Barbara Sher, Enni Gottlib
Kitobida “Tush ko'rish zararli emas. Haqiqatan ham xohlagan narsangizga qanday erishish mumkin”Barbara Sher va Enni Gottlib orzularni qanday amalga oshirish haqida gapirishadi
SHARX: Remee - Aniq tush ko'radigan niqob
Biz sizni noyob gadjet - reme maskasi bilan tanishtiramiz, bu sizga orzularingizni boshqarish va ravshan tushlarni ko'rish imkonini beradi