Mundarija:
- Maqsadni belgilashda nima noto'g'ri
- Odatlarning qanday foydalari bor
- Tizimli yondashuv qanday ishlaydi
2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Maqsadga erishish uchun uni shakllantirishning o'zi etarli emas. To'g'ri va sog'lom odatlarga ega bo'lish kerak. Ular kelajakdagi muvaffaqiyatlar uchun asosdir.
Har birimizning kichik yoki katta maqsadlarimiz bor, ularga ma'lum bir vaqt ichida erishmoqchimiz. Kimdir 30 yoshga kelib o'zining birinchi millionini olishni xohlasa, kimdir yozga qadar ozishni xohlaydi. Odatlar bizning hayotimizni jimgina boshqaradi va xatti-harakatlarimizga ta'sir qiladi. Yaxshi odatlar maqsadingizga erishishingizga yordam beradi, yomon odatlar esa yo'lingizga to'sqinlik qiladi.
Birinchidan, ilhom haqida unuting. Odat ishonchliroq. Siz ilhomlanasizmi yoki yo'qmi, u sizni qo'llab-quvvatlaydi. Odat - amaldagi izchillik.
Oktavia Butler - amerikalik ilmiy fantastika yozuvchisi
Maqsadni belgilashda nima noto'g'ri
Hayotda biror narsani o'zgartirishga qaror qilganimizda, o'z oldimizga yangi maqsad qo'yamiz. Ammo bu yondashuvning kamchiliklari ham bor.
Maqsadlarning muddati bor
Shuning uchun ham, ma'lum bir maqsadga erishgandan so'ng, ko'pchilik boshlagan joyiga qaytadi. Bir kishi marafonda yuguradi va keyin mashg'ulotlarni unutadi. Kimdir ortiqcha vaznni yo'qotadi va bu g'alabani tort bilan nishonlaydi.
Maqsadlar ba'zan biz nazorat qila olmaydigan omillarga bog'liq
Maqsadga erishib bo'lmasligi mumkin. Burilishlar sizni muhim musobaqalarda ishtirok etishingizga xalaqit berishi mumkin va kutilmagan xarajatlar dengizga uzoq kutilgan sayohatga chiqishingizga xalaqit berishi mumkin. O'z oldimizga maqsad qo'yib, biz, qoida tariqasida, unga erishish uchun ma'lum bir algoritmni quramiz. Ammo ishlar rejadagidek ketmasligi mumkin.
Maqsadlar iroda va o'z-o'zini tarbiyalashga bog'liq
Charlz Duhigg, "Odat kuchi" kitobining muallifi. Nega biz shunday yashaymiz va ishlaymiz, lekin boshqacha emas ", deb yozadi:" Iroda - bu shunchaki mahorat emas. Bu mushak, xuddi qo'l va oyoq mushaklari kabi, mashaqqatli ishlardan charchaydi, shuning uchun keyingi vazifalar uchun bizda kamroq energiya qoladi.
Maqsad belgilash bizni demotivatsiya qiladi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, inson miyasi maqsad qo'yish va unga erishish bilan aralashtirishi mumkin. Biz dam olamiz va maqsadga erishilganiga va boshqa intilish uchun hech narsa yo'qligiga ishonishni boshlaymiz. Bu, ayniqsa, u haqida boshqalarga gapirganda aniq bo'ladi.
Odatlarning qanday foydalari bor
Odat - bu bilim, mahorat va istakning kesishishi.
Stiven Kovi “Yuqori samarali odamlarning yetti odati” kitobining muallifi
Odatdan tashqari biror narsa qilsak, bu biz o'ylamasdan, avtomatik ravishda harakat qilishimizni anglatadi. Shunday qilib, maqsad asta-sekin, sezilmas va osonlik bilan erishiladi. Ushbu tizimli yondashuv o'zining afzalliklariga ega.
Odatlar bizning maqsadlarimizdan ustun turadi
Kimdir roman yozishga kirishdi. U kuniga 200 ta so'z yozishga qaror qiladi. Maqsadiga erishish uchun unga 250 kun kerak bo'ladi. Juda oson ish. Ammo ba'zida siz bir vaqtning o'zida 1000 yoki undan ortiq so'z yozishingiz mumkin. Asta-sekin bu odatga aylanadi. Natijada, kitob ancha erta tugaydi.
Odatlar bizga oson keladi
Yangi odatni shakllantirish uchun 30 kun kerak bo'ladi. Aynan shu davrda biz har kuni ma'lum bir harakatni bajarishga odatlanamiz.
Odatlar bizning hayotimizni shakllantiradi
Bizning butun hayotimiz biz deyarli sezmaydigan odatlardan iborat. Charlz Duhigg tadqiqotiga ko'ra, biz odat bo'lmagan holda kuniga taxminan 40% harakatlarni bajaramiz. Ular ko'rinmasligi mumkin, ammo ular bizning shaxsiyatimizni shakllantiradi.
Bizning hayotimiz, garchi u ma'lum bir shaklga ega bo'lsa-da, lekin baribir asosan odatlardan - amaliy, hissiy, intellektual - odatlardan iborat bo'lib, taqdirimiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, bizni o'z taqdirimizga olib boradigan odatlardan iborat.
Uilyam Jeyms (Uilyam Jeyms) amerikalik psixolog, faylasuf
Odat insonning fe’l-atvoriga singib ketgan bo‘lsa, uni butun umri davomida olib boradi.
Odatlar turmush tarzini o'zgartiradi
Ba'zi odatlar odatdagi xatti-harakatlarimizni tubdan o'zgartirishi mumkin. Duhigg buni "asosiy odatlar" deb ataydi. Masalan, har kuni mashq qilish odamni sog'lom ovqatlanishga, spirtli ichimliklar va chekishni tashlashga undashi mumkin.
Tizimli yondashuv qanday ishlaydi
Ko'pgina muvaffaqiyatli odamlar maqsadni belgilashga emas, balki odatlarni shakllantirishga e'tibor qaratish orqali biz hayotimizni yaxshilaymiz.
Amerikalik milliarder Uorren Baffet o‘z mahorati va bilimini oshirish uchun har kuni kitob o‘qiydi. Stiven King har kuni 1000 ta so'z yozadi. Keniyalik yengil atletikachi Eliud Kipchoge har bir mashg‘ulotdan so‘ng qayd qiladi, ustida ishlash uchun kamchiliklarni aniqlaydi va tahlil qiladi. Bu odatlar ajoyib natijalarga olib keladi va miyamizni o'zgartiradi.
Maqsadga erishmoqchi bo'lsak, vaqtimizni uni belgilashga emas, balki yaxshi odatlarni shakllantirishga bag'ishlashga harakat qilishimiz kerak.
Tavsiya:
Kundalik tartibingiz va kundalik marosimlaringiz bilan qanday qilib samaraliroq bo'lishingiz mumkin
Bizning ertalabki marosimlarimiz va kun davomida muayyan vaziyatlarda qiladigan odatiy harakatlarimiz ko'pchilik ishonganidan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi
Nima uchun ong mahsuldorlikdan ko'ra muhimroqdir
Hosildorlikning paradoksi shundaki, biz kelajakda natijalarga erishmoqchimiz, lekin hozirgi narsaga e'tibor bermaymiz
Nima uchun qiziquvchanlik bilimdan ko'ra muhimroqdir
"Menda maxsus iste'dodlar yo'q, lekin men juda qiziqaman", deb yozgan edi Eynshteyn. Aynan shu sifat eng buyuk kashfiyotlar va muvaffaqiyatli loyihalarni amalga oshiradi. Qiziqish harakatni tug'diradi, bilim uni o'ldiradi Internetning rivojlanishi tufayli faktlarni bilish deyarli foydasiz bo'lib qoldi.
Nima uchun sport ishdan ko'ra muhimroqdir
Ko'pincha biznes oila, do'stlar va hatto ko'proq sport turlaridan ustun turishi kerak degan fikr bor. Ammo bu yondashuv noto'g'ri
Nima uchun tajriba narsalardan ko'ra muhimroqdir
Baxtli bo'lish uchun ko'p narsalarni sotib olish shart emas. Hayotda qadrliroq narsa bor. Biz narsalarga sig'indik Uoll-stritdagi Lamborghini, Louis Vuittondan mashhur sumkalar, muvaffaqiyatli odamlar yashaydigan qasrlar. Ro‘yxat davom etadi.