2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14
Bugun men unchalik keng tarqalmagan, ammo juda istiqbolli rejalashtirish usuli - Pomodoro rejalashtirish haqida gapirmoqchiman. Ha, siz bolalar multfilmidagi to'tiqush Boa konstriktorini qanday o'lchaganini to'g'ri eshitdingiz va muallif pomidorda vaqtni o'lchashni taklif qiladi.
Texnika o'z-o'zidan paydo bo'lmagan, uning ortida ilmiy izlanish va amaliyot ham bor. U alohida, shuningdek, guruh yoki juftlikda ishlatilishi mumkin. Nima uchun pomidor? Chunki muallif vaqt davrlarini o‘lchash uchun pomidor shaklidagi oshxona taymeridan foydalangan. Xulosa qilib aytganda, texnika kunning rejasini tuzishdan iborat bo'lib, 25 daqiqalik uzluksiz ish va besh daqiqalik dam olishga teng bosqichlarda bajariladi, ular Pomodoros (italyancha Pomodoro) deb ataladi. To'rtta pomidordan keyin ko'proq dam olish vaqti keldi (15-20 daqiqa).
Pomodoro chaqiruvidan so'ng, qatlni xoch bilan belgilash kerak, bu ma'lum bir vazifaga qancha kuch sarflanganligini aniqlashga yordam beradi, majburiy chalg'itadigan narsalar apostrof bilan belgilanadi.
Ko'pgina ishlar ro'yxatini boshqarish amaliyotlaridan farqli o'laroq, bu holda o'lchov tizimi taklif qilinganligi sababli, bu usul haqiqatan ham to'liq rejalashtirish tizimi bo'lib, u ishni bajarish uchun zarur vaqt va muddatlarni bashorat qilishni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, fikr-mulohazalar rejalashtirish qobiliyatingizni yaxshilashga yordam beradi va vaqt o'tishi bilan doimiy muloqot diqqatni jamlashni rag'batlantiradi va vaqtni qadrlashni o'rgatadi.
Men sizga kerak bo'lgan hamma narsani boshida sanab o'taman:
- Pomidor yoki boshqa har qanday taymer (lekin mualliflar jismonan ishga tushadigan taymer va belgi qo'yishning katta ahamiyatini ta'kidlashadi).
- Ikkita ro'yxat: kun uchun rejali ro'yxat va umumiy ishlar ro'yxati.
Endi men pomidorni rejalashtirish qoidalarini sanab o'taman:
- Har bir pomidor 25 daqiqa ish va besh daqiqa dam olishdan iborat.
- Har to'rtta Pomodorodan keyin 15-30 daqiqalik dam olish kuzatiladi.
- Pomidor bo'linmaydi. Pomidorning yarmi yo'q.
- Agar pomidor boshlangan bo'lsa, u jiringlashi kerak.
- Agar siz rejadan tashqari ishni to'xtatib qo'ysangiz, Pomodoro boshidanoq o'chirilishi kerak. Bu pomidor hisoblanmaydi (xoch yo'q).
- Agar siz Pomodoro jiringlashidan oldin vazifani tugatgan bo'lsangiz, qo'ng'iroqdan oldin qanday va nima qilganingizni tahlil qilishingiz kerak.
- Pomidorlaringizni himoya qiling. Qo'ng'iroqlarni qayta rejalashtiring, boshqa vaqtga uchrashuvlar belgilang (va buning uchun Pomodorolarni ajrating). Siz pomidoringizni kesishga yo'l qo'ymasligingiz kerak. U ajralmas.
- 5-7 pomodorodan uzoqroq bo'lgan har qanday vazifani bir nechtaga bo'lish kerak.
- Agar vazifa kamroq vaqt talab qilsa, uni shunga o'xshashlar bilan birlashtiring va bitta Pomodoroni hamma narsaga birgalikda sarflang.
- Har bir keyingi pomidor yaxshiroq bo'ladi!
Tavsiya:
Nega muvaffaqiyatga erishish uchun omad siz o'ylagandan ko'ra muhimroq
Muvaffaqiyatli odamlar ko'pincha omadning ta'sirini kam baholaydilar. Nima uchun omadning rolini tan olish va minnatdor bo'lish kerak - bizning maqolamizda
MyEffectivenessHabits - Eyzenxauer usulidan foydalangan holda vazifalarni rejalashtirish
MyEffectivenessHabits Android ilovasi vazifalarni muhimligi va dolzarbligiga qarab to‘rt toifadan biriga saralash orqali ustuvorlikni aniqlashning samarali usuli hisoblanadi
Brauzeringiz siz haqingizda siz o'ylagandan ham ko'proq narsani biladi. Bu haqda nima qila olasiz
Sizning gadjetingiz va Internetdagi harakatlaringiz haqidagi ma'lumotlarni uzatishning asosiy kanallaridan biri bu brauzerdir. Mana, u siz haqingizda aniq biladi
Nega sizning do'stlaringiz siz o'ylagandan kamroq
O'zaro do'stlik ko'rinadigan darajada tez-tez emas. Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, siz o'ylaganingizdan ikki baravar ko'p haqiqiy do'stlaringiz bor
To'g'ri yo'lni kechiktirish: vazifalarni kechiktirish orqali qanday qilib samarali bo'lish mumkin?
Kechiktirish avtomatik ravishda dangasalik yoki vaqtni behuda sarflash bilan bog'liq bo'lgan zararli psixologik hodisalar bilan tenglashtiriladi. Hammasi ovoz bilan ta'kidlaydiki, u bilan kurashish va buni qanday qilishni tushuntirish kerak.