Peak - xotirani yaxshilaydigan va Altsgeymer kasalligi xavfini kamaytiradigan dastur

2024 Muallif: Malcolm Clapton | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 04:14

Ehtiyotkorlik, diqqatni jamlash va muammoni hal qilish ko‘nikmalarini oshirish uchun Peak ilovasini yuklab olish kifoya.

Pompalangan tana yaqinda modaga aylandi, o'qitilgan miya har doim jozibali bo'lib kelgan. Endi shaxsiy o'quv dasturini yaratadigan aql uchun shaxsiy murabbiyni cho'ntagingizda olib yurish mumkin.

Peak - bu miyani mashq qilish uchun jumboqlar to'plami. Mini-o'yinlar maqsadlarga ko'ra guruhlarga bo'lingan. Xotira, tez fikrlash, til ko'nikmalari, diqqat, emotsionallik va muammoni hal qilish qobiliyatlari uchun mashqlarni tanlash.

Qanday o'ynash kerak

O'rnatishdan so'ng, ilova sizdan jinsingiz, yoshingiz, ta'lim darajangiz va kasbingizni ko'rsatishingizni so'raydi. Bu mos mashqlarni taklif qilish uchun kerak. Siz aynan nimani rivojlantirmoqchi ekanligingizni tanlashingiz mumkin.

Keyin sizni sinov kutmoqda. Ilova sizning qobiliyatingiz va mahorat darajangizni baholab, to'rtta asosiy o'yin bo'yicha sizga yo'l ko'rsatadi. Mashqlar oddiy ko'rinadi, lekin siz ular haqida o'ylashingiz kerak.

Word Fresh

Maydonda inglizcha harflar bor. Barmog'ingizning harakati bilan ular so'zlarga birlashtirilishi kerak. Agar muvaffaqiyatli bo'lsa, tanlangan kublar yo'qoladi, ularning o'rniga yangilari tushadi. Agar siz tasodifiy harflar to'plamini tanlasangiz, ular qizil rang bilan ajratib ko'rsatiladi va joyida qoladi. Xatolik uchun jarimalar yo'q.

Ushbu mashq miyani mashq qilish va tilni o'rganishga yordam beradi, ammo yangi boshlanuvchilar uchun uni o'zlashtirish qiyin bo'ladi. Uzoq so'zlarni shakllantirish uchun biroz o'ylash kerak. Ammo o'yin ilhom kelishidan oldin tugashi mumkin bo'lgan vaqt davomida o'ynaladi.

Past pop

Ikkinchi mashq maktabgacha yoshdagi bolalar uchun o'yin kabi ko'rinadi: raqamlarni o'sish tartibida bosishingiz kerak. Maydonda salbiy raqamlar paydo bo'lganda, bu qiyinlashadi. Trening sizni kichik maktab kursingizni eslab qolishga va diqqatli bo'lishga undaydi.

Xavfli yo'l

Birinchidan, bir necha soniya davomida ekranda bombalar paydo bo'ladi. Keyin ular yo'qoladi, maydonda ikkita nuqta bor. Siz minalar qaerdaligini eslab, A nuqtadan B nuqtasiga xavfsiz yo'l ochishingiz kerak. Har bir keyingi turda o'yin yanada qiyinlashadi.

Saralash kerak

Ushbu o'yinda siz birinchi kartada ko'rsatilgan belgini bosishingiz kerak. Haykalchalarni saralash qiziqarli va oson, ammo diqqatni jamlashni talab qiladi.

Keyin kundalik faoliyat to'rt xil o'yindan shakllanadi.

Mashqlar kundaligi

Ilova o'yin uchun to'plangan ballarni, shuningdek, har bir mashg'ulot turi bo'yicha individual yutuqlarni ko'rsatadi. Statistik ma'lumotlar orqali siz zaif tomonlarni aniqlab, ularga e'tibor qaratishingiz mumkin.

Muntazam mashq qilish uchun siz eslatmalarni o'rnatishingiz mumkin. Sizga bildirishnomalar keladigan kun va vaqtlarni tanlash taklif etiladi. Peak haftada uch marta mashq qilishni tavsiya qiladi.

Pulli versiya xususiyatlari

Odatiy bo'lib, ilova kuniga to'rtta o'yin va bitta mashqni taklif qiladi. To'lovchi 41 ta mashq, qo'shimcha o'quv rejalari, batafsil statistik ma'lumotlar va miqdoriy cheklovlarsiz o'ynash qobiliyatiga ega bo'ladi.

Trening rejalari orasida zaif nuqtalarni kuchaytirish yoki reytingni tezda ko'tarish imkoniyatini beruvchi bir nechta o'yinlar mavjud.

App Store do'koniga pullik kirish oyiga 379 rubl va yiliga 2 640 rublni tashkil qiladi; Google Play-da - mos ravishda 100 va 750 rubl. Siz umr bo'yi versiyani ham sotib olishingiz mumkin: Android uchun 1500 rubl yoki iOS uchun 7490 rubl.

Miyani o'rgatish o'yinlari nima uchun kerak

Kembrij universiteti olimlari miyani o‘rgatuvchi o‘yinlar xotirani yaxshilashini va demans xavfini kamaytirishini ko‘rsatdi. Ular tadqiqot o'tkazdilar, unda 45 yoshdan oshgan o'rtacha xotira buzilishi bo'lgan 42 bemor ishtirok etdi. Ulardan iPad-da o'yin o'ynashni so'rashdi, ularda tangalar yig'ishlari, qaerdaligini eslab qolishlari va strategiyalar haqida o'ylashlari kerak edi.

Tajriba ishtirokchilarining yarmi umuman o‘yin o‘ynamagan. Qolganlari haftada ikki soatni planshet bilan o'tkazdilar. Natijada o'yinchilarning epizodik xotirasi 40 foizga yaxshilandi. Ular kalitlarni qaerga qo'yganliklarini yoki mashinani qaerga qo'yganliklarini eslay boshladilar.

Miya mashq qilish o'yinlari Altsgeymer kasalligini davolay olishi hali isbotlanmagan. Ammo demansning dastlabki belgilarini davolash sifatida ulardan foydalanish istiqbolli ko'rinadi.

Tara Spirs-Jons, Edinburg universitetining Kognitiv va asab tizimlari markazi rahbari vazifasini bajaruvchi

Kembrij universiteti tadqiqotchilaridan biri, professor Barbara Saakyan (Barbara Sahakian) o‘yin bemorlarning o‘quv dasturini shaxsiylashtirish va uni qiziqarli qilish imkonini berishini ta’kidladi.

Xulosa

Peak o'ynash unchalik qiyin emas, lekin qiziqarli. Har bir keyingi mashg'ulot bilan natijalar yaxshilanadi, bu qimor o'yinchilariga yoqadi. Mashqlar ko'p vaqt talab qilmaydi, lekin ular to'liq suvga cho'mishni talab qiladi.

Va tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, endi siz nafaqat yurak xurujidan qochishingiz, balki demansga qarshi ham o'ynashingiz mumkin.